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珍妮尔L2周前
情绪上头怎么办！ #分享 #唠嗑 #情绪稳定 #情绪 #小妙招
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张开水4月前
如何停止内耗 拒绝上头 #恋爱心理学 #女生必看 #亲密关系 #情感 #恋爱观
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精神科王玉玲3年前
控制不住情绪，很容易上头，该怎么办！王医生分享你一个实用小妙招。觉得有用可以先保存，忘了回来再看看。#健康 #分享健康知识
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海峰Thinking7月前
情绪 被突如其来的情绪裹挟，上头的时候，应该怎么办？
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生命时报1年前
#怒气上头时怎么缓解 ？医生建议：深呼吸、吃东西、喝口水 #生气时多喝水能缓解情绪 #生气 #上头了上头了
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季末7月前
对一个人上头太快怎么办#情感 #季末
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舞蹈师资班厦门站刘老师5月前
上课上到情绪失控是常有的事，你任由情绪上头说出去的每句话都可以能导致生源流失,一个实用小妙招让你安稳度过情绪失控#舞蹈老师#情绪失控#培训机构 #上课上得想骂人怎么办@抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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方直金小阳店铺3周前
对孩子情绪上头时应该怎么快速恢复平静 | 嘉宾分享系列(3) 家长们肯定都遇到过过这种情况，辅导作业的时候很生气很恼火，但是情绪过去之后又很后悔，肖老师分享几个妙招，帮助你情绪上头的时候冷静下来#儿童专注力 #做作业气死家长系列 #亲子 #亲子教育 #情绪 #抖音创作者大会
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东北小训哥1月前
情绪上头控制不住怎么办？分享一个90秒法则，让你从任何情绪里快速脱身。
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朱芳宜育儿心理10月前
情绪上头时，一定要做这两件事！ #育儿经验分享 #家庭教育 #打孩子 #妈卡爸卡养娃宝典 #人类幼崽成长计划
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小北哥（Macau）5月前
首先学会识别，就是了解自己上头的一些特征，然后学会暂停反应，可以用物理降温、离开现场让上头暂停，平时要多练习管理压力，这些都很难做到的话就要寻求外部帮助了！可以通过反复练习，逐渐增强对情绪和行为的掌控力。祝兄弟们能做一个自己情绪的掌控者，加油💪#正能量 #拒绝上头 #答疑解惑 #掌控情绪
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王大大5月前
当一个女人情绪上头、快气炸了的时候，是听不讲那些没用的“大道理”的，处理情绪不是解决问题的前戏，它本身就是疗愈的关键进程。#情感#恋爱技巧 #心理学
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大力爸爸（专注女孩成长）2月前
戒掉恋爱脑的方法#恋爱脑终结者 #女性成长正能量 #认知提升强者思维 #女性力量崛起的时代
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一刻talks｜硬科技x新商业6年前
当在职场中脾气上头时，几个小方法快速平复情绪@抖音小助手
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大曼小迪💐女性成长5月前
保姆级教程，这个顺序就是先拆散他们，然后你再考虑要不要这个男人，千万别情绪一上头，说这个男人我不要了。话说完一时爽，但后面你一定会痛苦挣扎，所以聪明女人一定要沉住气，让自己利益最大化。#绿茶 #老公出轨 #回归家庭 #男人心理 #婚姻修复
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爱在陶花源1月前
情绪之下，不要做任何决定、不要讨论任何事#情绪管理 #亲子沟通 #心理学 #陶思璇
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进击的小宝妈3月前
怀孕情绪上头的万能方法，立刻就舒服了！#孕妇 #怀孕分娩 #孕期日常 #怀孕日记 #孕期
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背个竹筐1月前
经常追涨杀跌，情绪上头，怎么办？#股民交流 #a股行情 #追涨杀跌 #内容太过真实 #干货分享
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绵花岛（傻白工作室精选）2月前
负面情绪上头了该怎么处理#情感共呜 #心理学 #爱情心理学 #家庭心理学
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生命时报1年前
#情绪上头时如何缓解 真正的情绪管理不是随意发泄，也不是一忍再忍，而是要帮它找到一个正确的出口 #心理专家说写日记也是一种发泄 #情绪稳定
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晓娜 · 女性成长4月前
情绪上头时 困扰来临时 不反应 不纠缠 不解释 只是聚焦于让自己快乐 #转念 #女性成长 #纳兰女性成长 #让自己快乐快乐才是意义
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孙菡2年前
情绪上头的时候真的不想搭理对方，冷静过后其实互相给个台阶，很容易就和好啦#恋爱日常 #吵架的正确方式
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片片亲密关系疗愈5月前
关系中吵架吵到情绪上头时，对方突然不回消息了， 这会非常让人痛苦抓狂😫 但是又不想就这样放弃这个人，也是想好好和对方沟通的。只是情绪来了就说不清楚了。 此时我们要先先理解自己为什么对冷暴力如此不耐受。然后用“冰山觉察”“和幼年的自己对话”的方法疗愈自己。当自己稳定了，平和了，你会有力量去关照对方的内心。 这时，不再是冷漠和抓取在关系中，而是理解和爱，相互的流淌❤️ #亲密关系 #情绪管理 #沟通技巧 #疗愈 #冷暴力
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拾穗曲🌼3周前
谁用谁知道🌚#女性智慧
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白不富美的丸学妹3月前
韧劲十足，生生不息！（下） 什么是过度关心？怎么开始无痛分析人？分析出对方的缺点就不想相处了怎么办？怎么在情绪上头的时候尽快抽离？在视频里找答案吧~#两情相悦的艺术#分析人 #情绪上头 #改变自己
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洋洋情感课堂.1月前
情绪上头的行为 会让你动作变形 #情绪 #李洋洋 #crush #谈恋爱
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禹你共读1月前
情绪上头 自然晾干#禹姐#禹你共读#读书#每天进步一点点#情绪
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阿刁与桃子3月前
一个人情绪上头的时候，需要的不是解决方案，而是自己的情绪被看见被接纳。#情绪#女性智慧#女性成长
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雨之蝶信息咨询.4月前
女生说太快了，一招稳住她情绪 #脱单 #聊天技巧 #恋爱技巧
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大潘的思考日记1月前
· 标题：《情绪控制不了？因为这根本不是靠“忍”的》 简介： ```text 发脾气了又后悔？情绪上头时什么道理都听不进去？因为你方法错了！情绪不是靠压制的❌ 本期分享一个治本的心法：从“对抗情绪”转向“观察情绪”。教你通过三步，成为“思维的旁观者”，从根源上减少内耗，真正读懂情绪带来的信号。 ✅ 生理急刹：10秒呼吸法（创造缓冲期） ✅ 认知转换：1个关键提问（转化情绪） ✅ 长期修炼：情绪日记法（重塑本能） ❓ 你最近一次情绪失控是因为什么事？在评论区“旁观”一下，我们一起分析👉 🔥 下期预告：为什么你总是“心累”？因为你一直在燃烧一种看不见的能量。 #情绪管理 #自我成长 #内耗 #认知提升 #情绪失控
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平凡1周前
情绪上头的时候，别急着开口，更别冲动做决定，寻一处安静角落让自己静一静！#情绪 #情感 #成年人
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静静成长1月前
#心理学 #冥想 #静心 #潜意识 #内在成长
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恋爱小魔女7月前
很容易对男生上头，一恋爱就拔不出来， 怎么办！ 所有女生必看！一恋爱就容易上头，很快陷进去又走不出来，感情相处越来越卑微，怎么办？用好这两个恋爱心态，男朋友会反过来更离不开你的！#上头 #恋爱脑 #女性必看 #清醒 #女生爱自己 @DOU+小助手
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李好运的日常2月前
一个方法简单戒掉恋爱脑 #日常唠嗑 #每日分享 #日常分享 #戒掉恋爱脑
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铭聪2周前
上头难道不是最好的情绪么？
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方玉思辰3周前
如何对一个人快速下头？如何快速放下一个人？#女性成长 #女性智慧 #情感
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应无所住 而生其心2周前
我们常在情绪上头、心态不稳的时候，说话没轻没重。本来只是小事，可带着这些负面状态说话，话里就像藏了刺，不知不觉就伤了人。其实不用急，说话前先缓一缓，把情绪和坏心态放一放，再好好表达。这样既不会让别人难过，自己也能说得更清楚，毕竟好好说话，才不会伤到人#利人利己#治愈
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青少年成长心灵8月前
情绪上头欲轻生 孩子情绪上头总想跳河，妈妈不知道怎么办，无法接住孩子的情绪，很委屈
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碧瑶养身日记1年前
易怒爱生气女生必看❗️4招走出情绪沼泽 当你情绪上头，感觉马上就要失控、愤怒时， 这4种方法可以让你快速冷静下来！ #情绪失控 #暴怒 #生气 #调节情绪 #情绪管理
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黄檗文清1周前
以前总想着“控制情绪”，后来发现不如“接住情绪”。允许自己难过，也允许自己慢慢好起来，就是最好的管理。给情绪装个“暂停键”：快要炸毛时先深呼吸3秒，烦躁上头时先离开当下的场景。慢慢会发现，很多事没那么值得较劲～#京都黄檗山万福寺 #黄檗宗大本山万福寺 #黄檗宗长崎兴福寺 #黄檗文化 #黄檗煎茶
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奕辰香事研究院香薰专卖店1周前
先平心中火 再论世间事 控制不住脾气？教你一招特管用！情绪上头先别吵，点支香冷静三分钟再说话！很多时候你会发现，根本不值得为这点破事儿毁了自己身体！
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越越喜欢读书1周前
情绪一上头，先别着急开口，更别冲动做决定。你试试：一个转身，一个闭眼，然后做个深呼吸……#成年人的情绪管理 #活在当下不内耗 #情绪暂停键 #正能量 #涨知识
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江姜蒋酱1月前
情绪上头的时候，也不要做任何决定#每日分享 #内容太过真实 #知识分享 #上热搜
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徐大發發爱唠嗑1月前
如何避免上头太快 #日常唠嗑 #废话连篇系列 #girlstalk女性成长
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来自星星的禹几2周前
#自闭症家庭干预 情绪地基（2）你是不是有情绪爆炸的时候，不妨来看看我有什么小妙招能让情绪暂停一下吧。#情绪管理
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郭磊解读青春期1周前
孩子情绪上头怎么应对？ #家庭教育
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道一闻思录1周前
情绪上头怎么办
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心悦美学曾梓翀4周前
当情绪上头，所学知识一下全忘了，怎么办？#家庭教育#知识分享 #上热门🔥上热门 #亲子关系价值观 #文化
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双鱼日记1周前
如何应对双鱼的情绪上头 #双鱼座 #双鱼女 #双鱼男 #星座 #星座情感
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Erken的日记1周前
情绪上头选择了坦白，想通后终于获得自由 #top #新疆大盘鸡 #彩虹🌈 #txl #男人
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自贡一念心理咨询中心2月前
自贡心理 | 孩子太敏感怎么办？#自贡 #自贡心理咨询 #自贡心理咨询师 #高敏感
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职场楷闻3月前
职场中遇到情绪上头的人怎么办？#职场#涨知识 #知识分享
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柏拉图玩家4周前
学会情绪管理，不要在脾气上头的那一刻在伤害父母了#内容过于真实 #哲学 #心理学 #科普
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阿乐5月前
每次情绪上头的时候，提醒自己，千万别冲动，有些事有些话，一旦出口，一旦做下，就再也回不去了。或者要花更多的精力来弥补补救。@郭延娇（你好，郭老师！） @冬宝的舅妈（双双）
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问题肌修护～雪姐1周前
成年人的世界，要学会在崩溃中自愈，情绪上头时，先别开口，也别做决定，把夜晚留给疗愈，把清晨交给新生#成年人的自愈#人生感悟#成长#生活#治愈
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皮皮大虾1周前
#有点上头 #幸福者退让原则 #得饶人处且饶人 #上热门
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扎南不是渣男3月前
为了防止你对男人上头，揭秘男人如何利用戒断心理搞你心态。首先男人会给足你情绪价值。让你特别爽。等你适应了这个爽的体验之后。就会收回情绪价值。这能起作用的原因，是因为短暂的幸福，一旦离开了，就会马上让你出现戒断反应。 一个正常的女生，一旦出现了戒断反应。无论你原来多么的有原则都好，你都会马上变得没有底线。这时候你为了找回曾经的情绪价值。什么事情你都愿意干，什么底线你都肯丢掉。然后别人就可以借着你的戒断期。从你身上获得好处。 而男人会非常喜欢找，生活空虚的女人来玩这一套，因为生活空虚的女人缺乏情感支持，生活没有支点，所以只需要提供情绪价值，就足以让她产生戒断反应。 所以想要避免自己受到戒断反应的影响。那么你需要优先去，修炼自己的情感支持。如果你的情感支持足够丰富，那么男人给你提供情绪价值。也顶多就是锦上添花，而不是雪中送炭，就更加不可能让你产生戒断反应了。 比如你虽然有强烈的陪伴需求，但是你有闺蜜可以陪，也有朋友可以陪，也有追求者愿意陪你。那么你就不会对男人的陪伴，产生戒断反应，哪怕他不陪你了，你也能找别人陪。这种情况下他就搞不了你心态。你也能用平等的姿态去跟他玩博弈。 这就是我一直强调，你要懂博弈的原因，懂博弈的女生，都会在生活中，有意识的去培养自己的情感支持，因为情感支持越丰富，生活的支点就越充足，就越有底气去跟男人进行博弈。男人的普通博弈手段，根本对你产生不了影响。 其实只要学会我的关系博弈课，你就会明白 关系博弈的胜出靠什么 里面讲的就是如何通过树立边界底线，去管理男人对你的态度  #情感博弈  #男女博弈   #婚姻博弈  #恋爱博弈  #关系博弈
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糖糖治愈漫剪2周前
情绪上头时，你上怎么做的？A.忍不住说狠话，B.咬着牙先想起对方的好？#情感共鸣 #情感#人生感悟 #爱情的样子 #情侣 @DOU+小助手
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。。。。。。。。🐟2月前
情绪上头，一两句话和男嘉宾的关系弄僵了怎么办 本内容部分素材转载自人间清醒Mu姐@人间清醒Mu姐 已获得所有版权 #感情 #感情问题 #情感共鸣 #女性成长#情感#女性智慧#爱情#恋爱#婚姻
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🫧Miss尹⁵²⁰4月前
#有点上头 #情绪不稳定时你的解决方式是什么 喝中国劲酒 打男人顺手 本来想微醺 结果把自己喝多了 这酒后劲挺大
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呼吸科主任洪苓苓1月前
情绪激动，呼吸性碱中毒怎么办？ #呼吸性碱中毒 #科普 #肺结节 #慢阻肺
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李慕白（李李）10月前
如何让他持续上头 #情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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