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娇娇要瘦❤已减40斤
1年前
跳绳4个月,从155斤到110斤,如果你跳绳没效果快来试一试这个间歇跳绳法,每天循环3~5组,一周有明显效果👍#自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #居家锻炼 @DOU+小助手
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梅核心
3年前
跳绳减肥逆袭之路~#跳绳 #跳绳减肥 #减肥 #瘦下来做最美的自己
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阿婷减肥记(目标100斤)
3月前
140斤-115斤 从来没想过跳绳真的可以瘦全身,20年肚腩妈妈臀一样能被跳没了!#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #跳绳 #跳绳减肥 #瘦全身
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小珊(跳绳)
2月前
156cm/91.1斤 今日跳绳7000个 姐妹们运动不仅能减肥,运动还能让我们皮肤变好,眼睛变大,睡眠变好。姐妹们一起减肥打卡呀#跳绳减肥 #减肥vlog #产后妈妈 #产后减肥 #瘦下来做最美的自己
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阿忆要自律(已减40斤)
3周前
152➡️111,为自己打了一场漂亮的硬仗#跳绳 #健身 #減肥 #运动 #自律遇见更好的自己
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阿忆要自律(已减40斤)
2周前
152–110|沉住气你就赢了!节后回来再继续加油!#跳绳 #运动 #減肥 #健身 #自律遇见更好的自己
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苹果李爱蹦哒
2周前
李姐小课堂又上线了,大基数体重能不能跳绳,该怎么跳,一个视频说清楚#跳绳#跳绳减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #低心率 #无绳跳绳
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梅核心
3年前
跳绳减肥打卡#减肥 #跳绳 #减肥逆袭
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梅核心
3年前
155斤到105斤,跳绳十个月,新手如何跳绳,跳绳姿势,跳绳误区,注意事项#跳绳减肥 #减肥逆袭 #减肥 #࿆瘦下来做最美的自己
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减重医生孙妍教你减肥(徐州市中心医院)
2周前
跳绳可以减肥吗? #减重 #减肥 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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花卷🐰
5月前
155斤开始,跳绳第54天啦 ,好像变了,又好像没变#跳绳减肥 #大基数减肥 #居家锻炼 #坚持
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汤圆爱跳绳
5月前
跳绳瘦全身不用质疑,尤其肚子大腿粗的小伙伴们,赶快来试试这套间歇性跳绳法, 小伙伴,跳绳的同时一定要控制饮食哦!#跳绳减肥 #间歇性跳绳法
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小珊(跳绳)
2月前
156cm/90.6斤 今日跳绳7000个 运动不单单能减肥,还能解压。暴汗的感觉,身体一点一点的改变,征服肥肉的快感都会带我冲出重围。产后的姐妹们一起减肥打卡呀#产后减肥 #产后妈妈 #跳绳减肥 #瘦下来做最美的自己 #少女背
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小陆跳绳(带练打卡)
2月前
吃不了减肥的苦,就要吃自卑的苦#暴汗燃脂 #减掉大肚腩 #居家健身 #跳绳减肥
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二兔🐰在跳绳(已⬇️10斤)
1周前
过节熬夜,跳绳复跳体力都跟不上了🤣🤣#节后甩肉大作战 #跳绳 #变瘦
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橘子🍊洛-
2周前
每天5:00准时起床,一杯黑咖啡/温开水,跳绳5000多,半年从160斤到115,从绊绳不断到日跳5000个,从开始跳漏尿到现在的马甲线,从并脚跳到现在的花式跳,行动才有结果,先完成再完美!加油💪💪#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看#花式跳绳
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阿忆要自律(已减40斤)
2周前
152➡️112|历时4个月!跳绳到底有没有用?当你决心改变,谁也拦不住你!#逆袭 #減肥 #运动 #跳绳 #自律遇见更好的自己
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橘子🍊洛-
3周前
每天5:00准时起床,一杯黑咖啡/温开水,跳绳5000多,半年从160斤到115,从绊绳不断到日跳5000个,从开始跳漏尿到现在的马甲线,从并脚跳到现在的花式跳,行动才有结果,先完成再完美!加油💪💪#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看#花式跳绳
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橘子🍊洛-
2周前
每天5:00准时起床,一杯黑咖啡/温开水,跳绳5000多,半年从160斤到115,从绊绳不断到日跳5000个,从开始跳漏尿到现在的马甲线,从并脚跳到现在的花式跳,行动才有结果,先完成再完美!加油💪💪#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看#花式跳绳
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X努力减肥中
1周前
#减肥打卡记录 #跳绳减肥打卡100天 大基数150斤跳绳打卡第12天,还有88天敬请期待能瘦多少斤吧
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橘子🍊洛-
2周前
每天5:00准时起床,一杯黑咖啡/温开水,跳绳5000多,半年从160斤到115,从绊绳不断到日跳5000个,从开始跳漏尿到现在的马甲线,从并脚跳到现在的花式跳,行动才有结果,先完成再完美!加油💪💪#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看#花式跳绳
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张不胖(维持体重版)
1月前
今天有氧跳绳!#我的减肥日记 #小基数减脂日记 #跳绳减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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二兔🐰在跳绳(已⬇️10斤)
1周前
做人不能攀比!我能每天跳绳3000,你能么?😂😂
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媛子力量塑形
5月前
开始了就停不下来……跳绳人的忠告:别轻易开始不然你会停不下来!#小基数减脂 #运动女孩 #变美变瘦变好看 #居家运动打卡
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花卷🐰
5月前
155斤开始,跳绳打卡第59天。瘦不是最终的目的,健康才是#大基数减肥 #跳绳减肥 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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橘子🍊洛-
1月前
每天5:00准时起床,一杯黑咖啡/温开水,跳绳5000多,半年从160斤到115,从绊绳不断到日跳5000个,从开始跳漏尿到现在的马甲线,从并脚跳到现在的花式跳,行动才有结果,先完成再完美!加油💪💪#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看
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橘子🍊洛-
1月前
每天5:00准时起床,一杯黑咖啡/温开水,跳绳5000多,半年从160斤到115,从绊绳不断到日跳5000个,从开始跳漏尿到现在的马甲线,从并脚跳到现在的花式跳,行动才有结果,先完成再完美!加油💪💪#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看
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娇娇要瘦❤已减40斤
2年前
用一分钟真实记录二胎宝妈居家跳绳打卡6个月从155斤-107斤过程,请大家耐心看完希望能激励到想减肥的小伙伴们,看看我你就有动力了加油👍跳绳打卡6个月累计跳了135万个,跳绳燃脂效果真的很好很好,给大家试验过了✌ 简单事情重复做,靠的不是心血来潮,而是坚持不懈,时间是最好的答案加油做最好的自己👍 #减肥前后对比图 #跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #居家锻炼 @DOU+小助手
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是大晴(减肥版☀️已瘦47
2周前
第十五集 完成比完美更重要!减肥不是说说而已,给减肥死磕到底!国庆期间的我又是自律的一天!#国庆减肥 #我的减肥日记 #居家减肥 #跳绳减肥 #产后恢复
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橘子🍊洛-
2周前
每天5:00准时起床,一杯黑咖啡/温开水,跳绳5000多,半年从160斤到115,从绊绳不断到日跳5000个,从开始跳漏尿到现在的马甲线,从并脚跳到现在的花式跳,行动才有结果,先完成再完美!加油💪💪#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看#花式跳绳
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橘子🍊洛-
1周前
每天5:00准时起床,一杯黑咖啡/温开水,跳绳5000多,半年从160斤到115,从绊绳不断到日跳5000个,从开始跳漏尿到现在的马甲线,从并脚跳到现在的花式跳,行动才有结果,先完成再完美!加油💪💪#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看#花式跳绳
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橘子🍊洛-
1月前
每天5:00准时起床,一杯黑咖啡/温开水,跳绳5000多,半年从160斤到115,从绊绳不断到日跳5000个,从开始跳漏尿到现在的马甲线,从并脚跳到现在的花式跳,行动才有结果,先完成再完美!加油💪💪#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看
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小小付(实习版)
6月前
#我的减肥日记 #减肥vlog #记录饮食 #一起减肥打卡 #减重日记 16+8碳循环➕跳绳日~
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大唐减脂日记
3周前
195-155,大肚腩、大象腿、全身肉多一直下不去的姐妹,不要再去跑步跳绳爬楼梯了,不仅效率低还容易伤关节,在家锻炼准备一根软呼啦圈,不跑不跳练全身,不伤膝盖不伤腰,坚持一个月,你会感谢现在自律的自己#女生必备 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来
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鱼要减肥
1周前
#创作者中心 #创作灵感 今天是减肥的第31天,从160斤到149.4斤,瘦了10.6斤,继续努力#我的减肥日记 #减肥 #变瘦变美变好看
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大唐减脂日记
1月前
195-155,用我的经验告诉你,大肚腩、大象腿、全身松垮的姐妹不要再去跑步跳绳爬楼梯了,居家锻炼准备一根软呼啦圈,不跑不跳不影响邻居,每天30分钟,一个月后你会感谢现在自律的自己#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #自律 #呼啦圈
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大唐减脂日记
2周前
195-155,大肚腩、大象腿、全身松垮的姐妹不要再只知道跑步跳绳做有氧了,在家里锻炼准备一根软呼啦圈,不跑不跳练全身,不伤膝盖不伤腰,每天20分钟,坚持一个月你会回来感谢我#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #软呼啦圈
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胖头鱼
6月前
记录早起跳绳第6天,今天很荣幸邀请到了@寻宝_Q 帮我配音,不过能在我的视频里面有她的一席之位也是她的荣幸🤓 #跳绳一个月能瘦多少斤 #跳绳 #减肥vlog #运动女孩 #不算vlog的vlog
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家有千金
1周前
2014年小马六年级 目前155坚持运动7个月 每天30分钟 波速球10分钟瀑汗 追高路上贵在坚持#分享生活 #跳绳 #波速球
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小梁要减肥(跳绳减肥版)
2周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #居家健身有新招
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小梁要减肥(跳绳减肥版)
2周前
#居家健身有新招 #健身减肥 #多少斤开始塑形
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小海豚妈咪
3周前
#生命在于运动一起锻炼吧 跟着儿子一起跳绳 儿子195 妈妈155
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伍六七
2周前
第二天轻轻松松😏 #运动 #爱生活爱运动 #运动打卡
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小梁要减肥(跳绳减肥版)
3周前
#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #一起来锻炼
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菲菲追高中
3周前
15年,5年级,每天都在努力绿色追高,目前身高155.3cm,体重瘦了15斤,目前体重73斤,因为来例假9个月了,所以想多拼拼,160基本满意,如果能165更好,加油✊#跳绳 #长高 #居家锻炼 #运动女孩 #你的坚持终将美好
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瘦瘦瘦(已瘦14斤)
1周前
姨妈期➕国庆中秋说好了休息4天,结果天天陪孩子不想跳绳休息了7天,今天拿起绳子依旧跳了还可以,跳了2500心率快了不行,明天继续努力,继续打卡!#跳绳减脂 #节后甩肉大作战 #居家健身训练 #日常日常日常日常 #健康减肥
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梧梦花
6月前
#跳绳打卡 #体重打卡 150斤跳绳打卡第一天💪#跳绳一个月能瘦多少斤
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饭阿团(180斤重塑版)
1周前
干货分享|180→105斤,我的私藏运动清单 #减肥 #大基数减肥 #运动减肥 #减肥经验分享
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小黑呀(减脂中)
1月前
Day16:别明天了 就从今天开始!!! #减脂打卡 #跳绳减肥 #小基数 #155小个子
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小晨居家运动
2年前
215斤-155斤跳绳逆袭成功, 你一定要瘦下来!!坚持下去,成为你想成为的自己!加油#胖子都是潜力股 #跟我一起坚持哦 #跳绳减肥 #坚持自律
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欢姐爱健身(37岁阿姨会画画)
1周前
#跳绳减肥#腰突健身#减肥日常vlog
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是大晴(减肥版☀️已瘦47
2周前
第十四集 当妈又怎样!那是姐的加分项,给减肥死磕到底#我的减肥日记 #居家减肥#跳绳减肥 #产后恢复
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大蒙蒙的减肥日记
1周前
昨天放纵日,今天还债日#跳绳 #节后甩肉大作战 #居家锻炼
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板砖在运动
3月前
跳绳的效果毋庸置疑,跳绳10分钟等于慢跑半小时,绳子跳对了它的掉秤速度是非常快的!#强烈推荐 #居家健身 #跳绳推荐 #无绳跳绳 #亲测分享
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哥斯拉(已瘦25斤)
1周前
#跳绳减脂 #运动计划 #运动让生活更美好 #锻炼 #跳绳 不掉称保持住也行
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冉大宝(随心所欲)
1月前
带弟弟打卡运动的第五天、我就很不理解为什么我没跳过弟弟😵💫为什么🧐#跳绳减肥 #带弟弟减肥 #运动无处不在
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最新发布时间:2025-10-10 07:28
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