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北大人民减重代谢外科钟朝辉6月前
天天运动但一斤都没瘦？你有这样的困惑吗？ #减重 #减肥 #健康科普 #减肥小知识
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排骨（不到130不改名）10月前
短短一分钟，我却花了五个月 #健身 #瘦子增肌 #居家锻炼 #自律 #逆袭
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郑七方3月前
现在每天转一小时呼啦圈，走路一小时，虽然一斤不瘦，但是我在努力啊💪#减肥#踩过的坑 #上热搜 #碎碎念模式
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夕子不想动6月前
运动1h十少吃，一斤不瘦?真相不是代谢受损 00:13少吃多动一斤不瘦 00：18运动储水看不出来 00:37第二个月才会显现 00:53但为啥有人少吃多动就瘦可快呢 01:21别想着能提高多少代谢 01:37第二个月了还是不掉秤咋办 02:02天天节食还不掉秤的
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严料坊3年前
跟着刘畊宏跳操一段时间。。。腰细了腿细了，体重却没变，咋回事？？#涨知识 #刘畊宏 #运动
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饭陈陈2周前
一斤没瘦，只是把背练薄后居然说是这个样子#居家锻炼 #在家也要运动 #日常锻炼 #健身 #健身打卡
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有点会2周前
第6集｜ 健身这2个礼拜，体重一斤没掉，裤子却松了一圈。 这大概就是坚持的意义吧——变化，总在不经意间发生。不是看到了希望才坚持，而是坚持了才看到希望#健身 #vlog日常 #自律 #宝妈
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乔伊要加油呀1年前
运动一个月➕少吃 一斤没瘦❓先搞清原因‼️#健身干货 #减脂塑形 #运动减脂 #变美变瘦变好看
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田田逆袭记1年前
奇了怪了，每天200个壶铃，竟然一斤没瘦😭#居家锻炼 #壶铃 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身
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西西超慢跑5月前
跑步三个月一斤都没瘦，原因有很多，单次运动时长的把控也是其中一项#跑步减肥 #居家锻炼 #一起来锻炼 #变瘦变美变健康
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睿妈在减肥3月前
跟练彬彬有氧运动一周，跳了一周体重一斤没瘦，但是感觉腰围细了点，请问有跟我同样情况的姐妹吗 #减肥 #彬彬有氧运动 #有氧运动
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大美（运动版）2周前
轻断食+运动锻炼，5天涨一斤多#减肥逆袭 #减肥打卡 #运动健身 #锻炼身体增强体质 #锻炼给自己一个好身体
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急脾气的琳5月前
古法健身操每天坚持跟练一个小时2个月就会有明显的变化 #古法健身操 #锻炼身体增强体质 锻炼后全身轻松心情也变好了
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月月没吃饱🥝9月前
瘦30斤的变化你知道吗#不瘦下来你永远不知道你有多美 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #自律 #提升自己
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大婷要逆袭3月前
140➡️98｜直观感受下，梨形身材每一斤的变化！#瘦腰瘦腿瘦肚子 #滑雪机 #大象腿变筷子腿 #梨形身材 #居家锻炼
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晓鹏7233月前
减肥初期，为什么体重反增不降？ 练了几天体重反而更高了？#减肥体重不掉秤的原因 #健身 #铁骨食验室 #723晓鹏 #饵粑滋
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刘教练的燃脂健身操3年前
坚持1个月不掉秤 体重还重了，但是腿围腰围小了，一斤没少但是人瘦了，是好事儿，说明你的体脂率低了！健身，围度比体重更重要。#变美变瘦变好看
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77爱睡觉1月前
被队友拍的背影照刺激到，下定决心居家练背一个月！ 体重一斤没掉，但背薄了，肩直了，整个人气质也变了。体态改善真的堪比整容！#练背 #健身 #居家锻炼 #小基数减脂 #练背一个月效果 @DOU+小助手
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白水咖啡姐1月前
#跑步减肥逆袭 #生命在于运动一起锻炼吧
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大影子1月前
实在减不下去了，加了运动饮食还是和之前一样还是不瘦 试一下现在火的毛豆大虾减肥法，看对我这种顽固的胖子有没有用，请保佑我有用吧，如果明天瘦了 我就再坚持一天 #毛豆大虾 #减肥 #破平台#大基数减肥
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太阳有氧运动健身8月前
一个月一斤不掉是什么原因#减脂 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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Rusa如双女子轻健身2年前
这女人在健身房练了两个月体重一斤没掉，却是身材变化最大的#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #私教一对一 #女子塑形 #淮安
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李子:1月前
115-95 | 小基数掉秤的每一斤，都会有明显的变化！小基数的姐妹都去给我减脂！ #运动 #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #小基数减脂 #vlog日常
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小玉谈健康2周前
体重不变，别慌，你的身体正在变好看 #身材管理#体重管理#减肥#减脂塑形#减脂
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有点懒的yoyo2月前
不跑不跳瘦全身的动作来咯，真的又简单又有效，没效果回来骂我#强烈推荐 #减肥 #变瘦变美变好看 #瘦身 #塑形
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Mangogo6天前
第3集｜中秋节大家都去吃饭了吗？健身房真的美人啊啊啊 #节后甩肉大作战 #健身日记 #运动训练 #一起锻炼 #减脂期
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六姐姐4周前
老婆练了三个月了，硬是一斤没瘦，我要不要劝她放弃？#居家锻炼有新招 #肩颈训练#健身
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120斤的王达达4月前
今天我把每个动作和作用都做出来了。体重卡住不动好久了，但是这次我告诉自己不要焦虑，坚持饮食＋运动调整，连着两天连续掉秤啦，这个操我是每天都跳，拉体能的时候跳，减脂的时候跳，真的好喜欢。今天我把每个动作和作用都做出来了，大家快保存去跳，期待我们的好消#减肥 #瘦肚子 跟练：健身塑形常教练#运动 #居家锻炼 #大基数减肥
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刘焘的健身日常3月前
锻炼两周一斤没瘦、我只要一运动就涨肌肉、胳膊和大腿又粗了、涨肌肉不好看！#时间成本#个人成长#认知觉醒#减脂#减肥
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໑ຼ₀₂₃💕张家冯缘꧔ꦿ࿐้5天前
摇了好多天，一斤没瘦，我要拿出我的杀手锏了，只要气势到位，效果必定翻倍#疼也忍着
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福家苗苗2周前
#居家锻炼 今天睡过头了😆6点40才开始锻炼，彬彬有氧跟练2个月了，一斤没瘦，只能说体型好看了#彬彬有氧运动回放
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小不点（塑形）5月前
为什么我努力运动了还是不瘦呢#居家锻炼 #运动 #运动女孩
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靖靖瘦了（运动版）5天前
一斤没瘦，过了节又长2斤#节后甩肉大作战 #节后甩肉大作战
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元气旺旺（运动版5天前
别人在健身房有氧一斤没瘦，你在家里呼啦圈偷偷逆袭! 我试图告诉所有女孩想瘦肚子、练沙漏腰一个呼啦圈就够了!不跑不跳怒甩20分钟，坚持空腹转2周不仅肚子平了全身都薄了很多!#好身材练起来 #是时候开始减肥了#瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来
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教授爱健身1年前
减肥3个月了，体重一斤没掉。但是好像不胖了。小基数减重不要看秤上的数字。#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #小基数减脂 #瘦全身
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꧔ꦿ᭄💞邓山为王💕 ❧5天前
拼死拼活的减肥一斤没瘦，一个胃病不到一个月竟然瘦了七斤，虽然看不出瘦，但感觉还挺好的。
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郑好减肥 已瘦10斤2周前
别人在健身房一斤没瘦、你在家里呼啦圈偷偷逆袭！练沙漏腰一个呼啦圈就够了 ，不跑不跳每天坚持30分钟以上，坚持两周不仅肚子平了 全身都薄了很多#生命在于运动一起锻炼吧 #活动筋骨 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #呼拉圈 #在家也能健身
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孟孟要瘦（20斤)2月前
呼啦圈第十二天，一斤没瘦的有吗？太TM难了！究竟哪里出了问题?#瘦下来做最美的自己 #呼拉圈打卡 #每天坚持锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #摇出小蛮腰
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一周旺八天！5天前
别人在健身房有氧一斤没瘦，你在家里呼啦圈偷偷逆袭! 我试图告诉所有女孩想瘦肚子、练沙漏腰一个呼啦圈就够了!不跑不跳怒甩20分钟，坚持空腹转2周不仅肚子平了全身都薄了很多!#好身材练起来 #是时候开始减肥了#瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来
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547906573305天前
#🔥🔥🔥天天运动，一斤没瘦！运动减肥并非万能钥匙，不配合合理饮食，效果将大打折扣。单纯依赖运动而不控制能量摄入,可能会导致“运动补偿效应”，最终结果是体重不减反增。
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稗子酿的酒（发疯版）4月前
Day5打卡 昨天没锻炼狂吃狂喝，竟然还瘦了一斤#帕梅拉 #锻炼给自己一个好身体 #锻炼 #运动
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姜小白（是三小姐呀）5天前
大家都说肥一点好看，麻烦发一下你肥的照片且好看的照片给我看看，到底有多好看。 备注：老公就是减肥路上的绊脚石，国庆颓废了8天，一斤没瘦。#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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🧸 贰拾蚊5天前
运动||累死累活一斤不瘦的感觉太迷人了😻 虽然毫无训练痕迹，可我还在坚持着✊ #毫无训练痕迹 #健身日记 #瘦不下来的胖纸
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减肥大白姚小贱6年前
运动了两个月，一斤没瘦的原因！#减肥
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钱哥居家运动5天前
你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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自律哥有氧运动（减脂&塑形）2年前
运动一个月，一斤都没瘦，这是为什么？？#减肥#节食#生活化减脂#基础代谢#卡平台
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Win win5天前
挑战30天不跑不跳瘦肚子 瘦了瘦了！哈哈哈虽然只瘦了一斤 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #出汗的感觉真好 #运动女孩
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老徐聊健身3年前
锻炼后为什么体重没改变，但是看起来瘦了，现在告诉你答案。#好身材练起来 #健身
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Lomy喜喜瑜伽普拉提3周前
有个姐妹问我说：老师，我练了两个月普拉提了，一斤没瘦反而还长胖了，我是不是不适合练普拉提？其实不是不适合，是身体的锁没有打开，当腹部肌群是无力的状态，应该是先精准训练，打好基础再有训练，才有好的效果，盲目训练确实会练壮#汉阳私教 #武汉同城#我的私教#一对一私教#普拉提
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何皓轩：减重塑形外科钻家1年前
为什么运动锻炼一个月，体重没减反而增加了。#变美变瘦变好看 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #主打的就是一个真实
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坐看云起5天前
居家锻炼每天1小时，坚持60天甩掉10斤肉肉的我，中间也有因为胸部跟着缩水而停下调整，经过半年的反复摸索，最终找到了我要的效果与方法。感谢坚持的自己，如果大家有需要我会在下期分享。#居家锻炼 #减肥逆袭分享 #我的减肥日记 #让健身成为一种习惯
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贤悦营养减脂1年前
天天运动，还是一斤不瘦？原因在这 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #健身 #运动女孩
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大英运动记1年前
快两个月了，一斤没瘦，但是就是好看了#居家锻炼 #壶铃 #变美变瘦变好看 #每天坚持一点点 #自律
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西老师-运动健养-凌峰传媒5天前
感谢那个没有放弃的自己# 减肥真的会上瘾 # 健身 # 逆袭 # 减肥逆袭 # 自律
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里里的日记2周前
健身两个月，一斤没瘦…教练看了直摇头，没关系心情好最重要，又是爱自己的一天 #优缇利PQQ #优缇利肌肤PQQ #健身 #日常生活
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丹妮儿（晶晶力量➕彬彬有氧）1周前
140斤大基数女生努力减肥锻炼一个月一斤没掉，依然坚持的一天😎，一切准备好开练🤣#晶晶力量 #减肥
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青蛙4周前
#坚持的意义 #健身 #日常生活 #东京田径世锦赛 #日常生活 跑步一年来，一斤没瘦还越跑越慢，但是却乐在其中，跑的快不如跑得久，感受运动带来的快乐！
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巨胃莎JWS2月前
减肥运动 不仅没瘦还变壮了?3个原因 减脂期为什么有人越练越壮？从“胖子”变成“强壮的胖子”？这可能是很多健身人都遇到过的尴尬情况。本期内容带你拆解3个关键原因：心理膨胀、高估运动量、饮食热量超标。你会发现，健康饮食≠低热量，运动≠随便吃，减脂的核心依然是能量收支平衡。无论你是健身新手，还是想精准控制身材的人，这期都值得看。我们还会结合数据和日常案例，让你少走弯路，避免训练半年体型没变化的困扰。想要科学减脂、打造精瘦体型，就从这里开始！ #健康饮食 # #健身减脂 # #科学健身##脂包肌身材 #运动减肥 #健身干货 【健身教程】【减脂饮食】【力量训练】【运动误区】【体型管理】
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丁百耶5天前
#健身日记 #日常锻炼 一个星期没练，瘦了一斤
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妇科陆医生4天前
月饼、烤肉、大餐……假期是快乐了，但肉肉是不是也准时上班了？别躺平了姐妹，快来跟我一起，把它们‘卷’回去！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #运动 #瘦全身
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