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私厨小宁哥🍤5月前
青椒凉拌牛肉在家怎么做好吃 我把我在家常做的方法分享给大家#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #燃情主厨
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卢卢美食记2月前
夏日必备！！五分钟搞定巨嫩无比的香菜拌牛肉😭😭酸酸辣辣真的香麻了啊啊！！下饭也特别绝！都去做啊🫵🏻#香菜拌牛肉 #凉拌菜 #美食教程 #家常菜#抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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胡闹小厨房5月前
神仙吃法凉拌潮汕牛肉!灵魂蘸料百吃不厌，假期聚会人气王 凉拌潮汕牛肉制作教程 **食材**（2人份）： 潮汕牛肉300g（切薄片）、香菜40g（可替换洋葱）、蒜20g、姜3g、小米辣2根、芝麻3g、干辣椒面4g。 **步骤**： 1. **腌制牛肉**：牛肉片加黑胡椒1g、生抽6g、老抽2g、生粉3g抓匀至起胶，喷花生油锁水，静置15分钟。 2. **备料**：香菜切段，蒜、姜、小米辣切末。 3. **调酱汁**：碗中放入蒜末、姜末、小米辣、芝麻、辣椒面，淋10g热油激发香气，加蚝油3g、糖2g、生抽3g、蒸鱼豉油3g拌匀。 4. **汆烫**：沸水下牛肉片，10秒后关火焖30秒，捞出沥干。 5. **组合**：将牛肉、香菜与酱汁充分拌匀即可。 **特点**：肉质鲜嫩，酱汁香辣复合，全程制作约20分钟。总热量513kcal（人均约260kcal），适合轻食聚餐。 #凉拌牛肉 #潮汕牛肉 #牛肉的神仙吃法 #凉拌菜 #万物皆可种草搜
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婵子小厨房3月前
五分钟搞定的凉拌牛肉你们一定要去试一下，香香辣辣很滑嫩一点都不会柴，特别好吃还下饭！#谁懂这一口的好吃程度 #凉拌牛肉 #凉拌菜 #一起学做菜
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小黄和小小王5月前
凉拌牛肉丸 我宣布这是牛肉丸最好吃的做法，搭上我的万能凉拌汁真的巨好吃，天气热没胃口的答应我一定要去试下这种做法。#美食 #凉拌菜 #牛肉丸 #好吃到停不下来 #我的厨房日记
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不就做饭Nalynn6月前
泰式凉拌牛肉‼️酸辣开胃巨好吃🌿🥩 不仅做法简单、酸辣清爽还低脂低卡！ 泰泰泰好吃了～快试试吧✌️ 👩🏻‍🍳做法： 1、泰式凉拌汁：香菜、小米辣、红葱头、蒜头先捣碎，加入鱼露、青柠汁1个、糖、盐和椰子水/水拌匀 2、牛肉切片，下生抽2勺、蚝油1勺、苏打水和少许胡椒粉和糖抓匀至水份全部吸收，淋入适量的油，冷藏腌15分钟，用中大火快炒熟后稍放凉 3、碗里放入薄荷菜、香菜、洋葱、青瓜番茄和牛肉，淋入泰式凉拌汁拌匀即可享用 ✨Tips： 青瓜和番茄遇到盐会析出大量水分，为了让沙拉干爽些可去掉瓤 #减脂牛肉的神仙吃法 #舌尖上的抖音 #第一口春味 #菠萝 #凉拌菜
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Happy小厨房4月前
拯救没食欲的夏日凉拌菜『 柠檬酸辣凉拌牛肉 』柠檬清香+嫩滑口感，酸辣开胃，妥妥的米饭杀手！#美食 #好吃到停不下来 #在家做美食 #美食教程 #夏天必备的凉拌菜
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爱料理的李小姐3月前
夏天必吃‼️香辣过瘾～嫩滑爽口☞香菜拌牛肉 #做菜我们是认真的 超嫩滑巨好吃的香菜拌牛肉👉煮一煮轻松搞定，夏天很适合做凉拌菜，酸酸辣辣巨过瘾👉巨开胃‼️ #我的美食日记#香菜拌牛肉 #凉拌菜
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二姐爱美食3月前
#美食制作分享 #家常菜 #🍺🍺🍺🍺
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苏苏的俏生活👑3月前
凉拌牛肉最好吃的做法 简单易学，这小菜下酒一流#家常菜 #凉拌菜 #美食教程 #好吃到停不下来#凉拌牛肉
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超甜南瓜米4月前
草包牛肉，包好吃，超下饭#凉拌牛肉 #凉拌 #牛肉 #牛肉新吃法 #川菜
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阿馨_axin3月前
夏日必吃低卡凉菜‼️菠萝拌牛肉🍍 做法超级简单 满满的热带果香 香辣爽口 清爽解腻 菠萝夹着牛肉 一口下去菠萝的汁水在嘴里爆开 味道真的超级惊喜！ #菠萝拌牛肉 #生活化减脂 #凉拌菜 #美食 #快手菜
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小澄子妈妈2月前
#热门 凉拌牛肉，炎炎夏日做份凉拌牛肉麻辣开胃不油腻#下饭菜 #夏天的味道 #无辣不欢的吃货 #下饭神器
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凤雪美食4月前
凉拌牛肉特别好吃的做法，开胃又下饭，做法非常简单#美食教程 #凉拌牛肉
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土豆超爱吃4月前
夏日消暑开胃🔥菠萝拌牛肉‼️ 牛肉🥩嫩滑爽口！菠萝🍍清新解腻！淋上拌鞋底都好吃的料汁～酸辣过瘾贼开胃！！ #在家做美食 #菠萝牛肉 #夏日开胃菜 #凉拌菜
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辉哥开小灶2月前
减脂期的饭桌上少不了的一道菜！！减脂期的家人们嘴馋就吃它！！好吃又没负担#凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #减脂期 #减脂食谱 #凉拌菜
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老王爱做饭（家常菜）3月前
夏天你要是没味口 你就做这个/凉拌牛肉/好吃还不胖 做法简单一分钟学会#上热门🔥 #家常菜 #下饭菜 #凉拌牛肉 #原创视频 @DOU+小助手
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小小西掌柜2月前
凉拌牛肉 三分煮七分泡 煮出来的牛肉不柴不嫩 拌出来好吃的很 放点花生米在里面下酒的很#下酒菜 #凉拌牛肉 #好食材好味道 #乡村味道 #每日美食分享
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小張2月前
夏天必备的凉拌牛肉他来啦 #家常菜 #牛肉 #美食 #下饭菜
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叶子爱美食3月前
💖第 253｜香菜拌牛肉。10分钟就能搞定的拌牛肉你们一定要去试一下，香香辣辣很滑嫩一点都不会柴，好吃到根本停不下来！#凉拌牛肉#鲜牛肉#香菜拌牛肉#谁懂这一口的好吃程度
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豪豪的家长4月前
凉拌牛肉#凉拌牛肉这样做特别好吃 #家常菜 #夏日凉菜系列 #上热门
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不讲李的菜6月前
牛肉特别好吃的做法香菜拌牛肉，牛肉滑嫩，香菜清新！美味又健康 #凉拌牛肉 #牛肉 #一口吃掉春天 #低脂低卡 #中式减脂餐
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红莲美食记2月前
好吃不胖还长个的凉拌牛肉，做法简单，一看就会。用它下饭配点小酒绝了！#凉拌牛肉 #下饭菜 #创作者中心 #创作灵感 #凉菜的一百种做法
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疯狂的娜姐4月前
你跑半个月，不如我晚餐吃它一个礼拜[坏笑] 一包酱牛肉就是你的夏日好伴侣！ 凉拌牛肉～低脂爽口又掉秤～ #懒人菜 #酱牛肉 #减脂餐
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林孃孃健康厨房2月前
#夏天牛肉最好吃的做法 #热天必吃#美食 #凉拌牛肉#夏天的味道
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小黄没吃饱4月前
夏天和凉拌菜🔒死！这盘薄荷凉拌牛肉直接封神！10分钟搞定👌低卡高蛋白，减脂期也能狂炫两碗饭！#薄荷凉拌牛肉#vlog日常 #我的厨房日记 #抖音推荐美食官
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哈哈姐3月前
最适合夏天的美食--凉拌牛肉，香辣入味，也是减脂期的懒人快手菜，减脂期的姐妹也可以大口炫肉#凉拌牛肉 #下饭菜 #宅家做美食 #减脂期做饭有多简单 #好吃到停不下来
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活宝豪豪妈3月前
家里有娃的姐妹们，这个夏天一定学会这道凉拌牛肉，做法巨简单，巨下饭#凉拌牛肉 #凉拌菜 #下饭神器 #美食推荐 #我的厨房日记
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厨师爱做菜4月前
挑战不让孕中期老婆点外卖之柠檬凉拌香菜牛肉，酸辣开胃，特别下饭#美食制作分享 #抖音美食创作者 #家常菜 #香菜牛肉
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婷婷悦食3月前
#凉拌牛肉这样做特别好吃 ，家人们一定要收藏起来做给家人尝尝哦#凉拌牛肉#牛肉的新吃法
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廖事如神的菜3月前
分分钟搞定的凉拌牛肉，黄瓜爽脆，牛肉嫩滑，原地开炫 #美食 #美食教程 #家常菜 #凉拌牛肉 #妈呀太香了
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这个女人叫小美（低卡日记）2月前
夏天牛肉最好吃的做法！！300大卡吃到撑！连吃一周瘦五斤！10分钟快速搞定！爽口鲜香～滑而不柴 低卡高蛋白狂掉秤！牛肉真是我们减脂人最好的蛋白质！夏日大拌菜的凉拌牛肉真的太香了#谁懂夏日冷吃的含金量 #减脂餐 #拌牛肉 #三伏天营养师减脂食谱#三伏天邪修减肥还是太权威了
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美食娜子4月前
香辣香菜凉拌牛肉#美食 #香菜拌牛肉 #牛肉
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汕尾晴晴妈4月前
最适合夏天的开胃菜#凉拌牛肉#抖音美食推荐官#汕尾美食 #晴晴妈爱做饭#牛肉的减脂家常做法
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陈强7月前
香菜拌卤牛肉#抖音美食推荐官 #把家乡的味道分享给大家 #牛肉凉拌菜做法 #下酒菜 #家乡的味道
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格格炫一碗（低脂餐）2月前
低卡香菜拌牛肉太绝了‼️减脂期的神😍拌一次爱一次，大口吃肉太快乐～#挑战100天减脂餐不重样 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #低卡凉拌菜
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@泰菜了7月前
食欲哥🥬泰式凉拌牛肉🥩搭配小青菜🥬小米辣🌶 #美食 #大山里的味道 #把家乡的味道分享给大家 #热门
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分子料理妈妈2月前
用心做好每一道菜，第七道：《凉拌牛肉》香辣开胃，家常美味超满足！😋🌶️ #美食分享 #凉拌菜#真实生活分享计划 #美食制作 #美食教程 @抖音小助手 @DOU+小助手 @韩小寒（交院驾校韩教头）
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琪琪爱7饭🥣6月前
麻麻牌㊙️凉拌芹菜牛肉绝了❗️酸酸辣辣好开胃啊啊🤤🤤🤩#凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #家常菜 #抖音美食推荐官 #潮汕麻麻
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董董3月前
海南人做饭281集，天热不想下厨，可以像我一样凉拌➕清蒸！简单省事又美味，香菜拌牛肉真是又香又下饭又低卡。#我的厨房日记 #日常做饭 #家常菜 #香菜牛肉
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巴中新东方3月前
今天推荐一道家常味的#凉拌牛肉 #香菜牛肉 做法简单，下饭 开胃！#下饭菜 #美食 #美食分享
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厨房小思6月前
江苏人民开始做饭了，今天吃凉拌牛肉。我改良了好几次，这个版本是最好吃的，绝绝子哈哈。#凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #牛肉的神仙吃法 #香菜牛肉 #抖音美食推荐官
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选哥爱做菜4月前
夏天必备开胃菜#下饭菜 #每天分享做菜 #美食教程 #下饭神器 #凉菜
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香菇姐夫（牛拉拉）3月前
夏天没胃口？这道凉拌牛肉往桌上一端，立刻唤醒味蕾，学会这道快手凉拌菜，你就是家庭聚会的厨神担当～#凉拌牛肉 #夏天的味道 #美食教程
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木子美的轻食餐3月前
5分钟搞定的懒人减脂餐 香菜拌牛肉 低卡解馋 好吃不长肉 #减脂餐 #低脂低卡 #凉拌菜 #懒人美食 #好吃不胖健康餐
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冬姐美食记4月前
凉拌牛肉 夏天牛肉这么做，好吃到舔盘！#凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #美食趣胃计划 #天猫618补贴真的大 #家常菜
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乡村乐林5月前
凉拌牛肉 夏天吃凉菜是必不可少的，今天来分享个三分钟就搞定的凉拌牛肉。#新农人计划2025 #我的乡村生活 #农村美食 #凉拌牛肉
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白菜青盐糙米饭3月前
新鲜牛肉不要总是下锅炒了，来试试像我这样做。香辣入味，天热吃上一口爽歪歪啊#美食教程 #雪花牛肉 #凉拌牛肉 #炝拌 #牛肉
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小岱做的菜2月前
夏天牛肉最好吃的做法 凉拌牛肉 做法超级简单#凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #谁懂这一口的好吃程度 #家常菜 #美食教程
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梨子（家常菜）4月前
今天做的凉拌牛肉简直太好吃了#芫茜凉拌牛肉#家常美食
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爱吃的自己3月前
凉拌牛肉的做法，很适合夏天享用哦#美食教程 #凉拌牛肉 #美味下饭菜 #晚餐吃什么 #开胃菜下饭菜
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馋妞美食记（骨折康复中）2月前
这样做的牛肉太香太好吃了，简单易学，今晚又得多喝二两了#凉拌菜 #凉拌牛肉 #夏天牛肉最好吃的做法 #凉拌酱牛肉 #与辉同行油泼辣子 @DOU+小助手
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@吴小惠（一家人农村生活）2月前
吃过很多次牛肉做法，香辣嫩滑，爽口开胃，简单又好吃，一个人炫了一大盘，爱吃香菜的一定要试试#下饭菜 #美食 #家常菜
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Z先生🥢4月前
夏天少不了的凉拌菜“香菜牛肉”，加点黄瓜和花生米，吃起来别有一番风味！#香菜牛肉凉拌 #夏天美食 #太好吃了吧
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林开心~5月前
夏天到了，一定要试试这道香菜拌牛肉，酸酸辣辣的巨开胃 巨好吃#香菜拌牛肉做法 #下饭菜 #家常菜 @DOU+小助手
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文文妈美食记5月前
夏天的凉拌牛肉，只需5分钟就梦搞定，你们一定要试一下，巨简单，一点也不柴！#凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #抖音美食推荐官 #下饭神器 #谁懂这一口的好吃程度 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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显姐.【显茗堂】3月前
又来一道减脂美食，凉拌牛肉#抖音美食推荐官 #家常菜 #健康又营养 #美食分享
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PIPI爸种草2月前
凉拌香菜牛肉 夏天凉拌牛肉这样做，一下都能多炫几碗饭。#青年创作者成长计划 #跟着PIPI爸学做饭 #懒人美食 #美食分享 #抖音美食推荐官
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海天官方旗舰店3月前
天气太热不想炒菜？试试这道黄瓜拌牛肉，酸辣爽脆巴适得很#青瓜拌牛肉 #凉拌菜 #海天
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娜家美食4月前
这样做的凉拌牛肉开胃又下饭#牛肉好吃的做法#开胃菜 下饭菜#
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李小博5月前
#同城美食 #凉拌菜 #凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #热门 凉拌牛肉，简单又好吃，夏季不能拒绝的凉拌菜之一！
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小彤吃不胖5月前
今天吃的是凉拌牛板腱 这一碗凉拌牛肉吃下去真的太满足了！！低脂高蛋白，减脂一定要多吃肉，香辣爽口，姐妹们赶紧试试，做法也简单哟！#凉拌菜#减脂 #健康饮食 #减肥吃什么 #低卡低脂餐
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智牛汇（黄牛肉智利红酒，甄牛食品海安店）3月前
#创作灵感 凉拌吊龙牛肉的做法 凉拌吊龙牛肉以鲜嫩爽口著称，其制作关键在于快速焯水与调味搭配。以下是具体步骤： 准备材料。 主料：吊龙牛肉（切薄片）、金针菇（可选）。 调料：香菜、小米辣、蒜末、熟油、藤椒油、芝麻油、生抽、香醋、蚝油、糖、盐、鸡精、味精、花椒粉、孜然粉。 处理牛肉。 将吊龙牛肉片薄（约2毫米厚），用少量盐抓匀后腌制5分钟。 烧一锅水至沸腾，下牛肉片焯水30秒至变色（避免过久导致肉质变柴）。 金针菇可同时焯水后铺在盘底增加口感层次。 调制酱汁。 将蒜末、小米辣、香菜梗切段备用。 调汁：生抽、香醋、蚝油按1:1:1比例混合，加入少量糖和盐调味。 热油至冒烟后关火，淋入调料碗中激发香味。 拌合与装盘。 将焯好的牛肉片铺在盘底，淋上调料汁。 最后撒上香菜叶和小米辣粒，确保香菜在装盘前加入以保持鲜绿。 小贴士： 吊龙肉质细嫩，焯水时间需严格控制（约30秒），过久会失去嫩度。 调味油需烧至高温后迅速淋入调料碗中，以充分激发香味。 #吊龙 #凉拌菜 #舌尖上的味道 #记录生活 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音广告助手 @抖音能量站 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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三哥厨房6月前
#创作者中心 #创作灵感 #省饭课代表 #凉拌牛肉 #打卡@官方运营
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