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冰王子💎冰之飞毽3年前
#圆领卫衣 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽教学 #健康空气洗出来 #运动 @抖音 第十四课，踢毽教学跳旋打
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#男生穿搭 #卫衣 #专利爱儿怼怼碰 #dou出冠军范儿 #踢毽子 #踢毽 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽教学 #踢毽子教学 @抖音小助手 @抖音 @抖音能量站
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北京小燕子4年前
#踢毽子 很喜欢白衣这系列动作，所以多编辑了一些作品！希望大家能喜欢！地点：北京鼓楼。
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单飞燕毽子鞋厂家店6月前
我的踢毽日常，踢出轻盈，自在每一刻#踢毽 #优衣库早点行动 #优衣库生活运动系列 #莫雷加德
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宇1月前
#踢毽#踢毽教学#踢毽子新高度 #生命在于运动一起锻炼吧
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#简单易学 盯住“固定点”，前上步或后退步，打毽脚找上方的“固定点”练习。
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踢毽达人和6月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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银川画心7月前
小伙伴们周未愉快呀！今天给大家分享一个超酷的踢毽动作一一青花回旋踢！为把这个动作展现的更完美，我一直在努力改进细节。不过看到粉丝们迫不及待想学，我就先分享一点初步的教程，后续会继续完善哦，希望大家喜欢！🙏🙏🙏#青花回旋踢 #慢动作示范 #华丽腿法 #新手友好#🦵💫@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#每日进步一点点 多“无球”动作练习，心里“反复想”动作要点:盯住毽，抖脚腕。没难点，难点就是得有个会的人和你玩😜
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宇3周前
#踢毽子新高度 #踢毽教学#运动
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好汉爱踢毽4月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
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一“毽”倾心6月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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好汉爱踢毽4月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 自己练侧后打，先练“脚步”，“脚型”要对，反复进行肌肉记忆练习，脚掌“发力”练习，协调性和灵活性结合
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好汉爱踢毽3月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1月前
大白毽比赛动作系列:定剪、天门、连珠炮、鱼跃龙门、跪子，中门。 #大白毽 #踢毽子 #全民健身踢毽子 #梁子踢花毽 @暴走的浩浩 @三七 @唯伊爱踢毽♥ @四方台球厅-张z @燕子 @看淡壹切╮ @小静儿 @暖暖+
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广州花毽小刘3年前
高手踢毽玩出艺术感，左转右转都是顺顺顺！过毽流畅，落点稳定，贴服顺滑，见招拆招#上热门 #传统武术 #花毽飞舞 #花毽 #一起来锻炼 #快乐踢毽 #全民健身 #全民健身你我同行 #运动使人快乐 #强身健体 #全民健身踢毽子 #毽球 #踢毽子 #强身健体正能量 #爱生活爱运动 #运动贵在坚持 #女足夺冠 #女足精神 #虎年大吉 #六六大顺
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开心毽4月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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好汉爱踢毽2周前
基础动作重复练，触毽瞬间脚腕轻挑，直上直下，左右交替练习，锻炼下肢力量和脚腕灵活性，节奏感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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银川画心4月前
短裤一穿，引得踢毽的小伙伴们直呼惊叹，双腿紧绷的肌肉在起跳时若隐若现，就像溪流漫过山丘般显现，这些线条其实是多年踢毽子练出来的。😂😂😂#青花回旋踢#连珠炮日常 #银川画心 #踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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好汉爱踢毽4月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制，运用“支撑腿”的弹性，和腰腹力量。
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好汉爱踢毽4月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 不要甩大腿（腿根痛），要“扭胯”带动大腿，大腿带动小腿发力，“啪”！
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宇1月前
#踢毽#乒乓球#羽毛球#运动
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大白爱踢毽子2周前
踢毽子踢出新花样，快来学起来！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持#真实生活分享计划
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单飞燕体育踢毽鞋9月前
中华功夫毽子，踢出高难度动作 #踢键子 #大白毽 #全民健身踢毽子 #毽球
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
一招一式，踢出中国范儿！🔥 电影里的哪吒和敖丙踢毽子不是虚幻，现实中会这样踢的踢毽高手很多，这种踢法观赏性高，0基础可学，快来一起加入我们吧！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #用功夫踢毽子 #青年创作者成长计划
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好汉爱踢毽3周前
基础动作重复练就能『生巧』，触毽瞬间『脚腕』灵活控毽，『左右交替』，锻炼协调性，控毽灵活性和下肢力量！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
动作衔接连贯靠“协调性”，“重心转换”和“预判”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽2月前
后打基础还是要多“感知”毽子的落点轨迹，“步伐”要“连贯”跟上，心里多体会一下口诀要点！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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李南花毽3周前
#踢毽教学 #一起来锻炼 #花式踢毽子
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想昵称好难3周前
早上等善化寺开门，看到有一群本地人在门前广场上踢毽子，很惊讶的大部分是男士，而且看着踢得还挺不错。 同时注意到他们穿的鞋都是专门踢毽的那种，大平鞋头，据说是猪皮的... 用脚接，用头接，用上半身接，用腿接，反正能接住就对了😁 第一次见这种的，像打羽毛球或者排球的感觉，配合听着当地的口音，起早看这一场值了
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好汉爱踢毽4月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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都成踢毽人3年前
统一的战袍是成都毽友的特色之一 #快乐踢毽 #花毽飞舞 #我运动我健康我快乐 #运动使人快乐 #全民健身你我同行 #因为热爱所以坚持 #全民健身踢毽子
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单飞燕毽子鞋厂家店1年前
踢毽子高难度动作，惊艳全场#踢毽子 #大白毽 #踢毽子高难度动作 #高手在民间 #踢毽子新高度
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蒙丹3周前
河南郑州金水毽队毽友穿古装踢毽视频
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好汉爱踢毽1月前
自己重复练习『摆腿』和『站位』，左右交替，锻炼身体的协调性和空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #全民健身踢毽子
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蒙丹1周前
北京飞悦体育馆（中秋节）踢毽视频
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王艳秋4月前
#基本功盘绷拐磕前踢后打#每样四个#喜欢踢毽的一起来练看能不能完成
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干中学2月前
这鞋配色绝了！时尚又潮流，踢完毽子直接逛街无压力！设计感十足，穿上它就是踢毽场上最靓的仔/女！#踢毽子 #运动装备#全民健身 #原创视频 #种草
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遇毽🌸开-GZ英子2周前
来看！进馆踢毽就是美，与航天一姐 @陌上花开-小刘美女 的对踢练习走一波。 看视频，纠动作；相互学习，共同进步！——昨天咱俩只对踢了三组，这是第②组，才1分多钟。<－biubiu－⊂(`ω´∩) @穿二股筋幺幺的Raúl Lee @*^O^*遇毽富贵*^_^* @陈心陈意Moment @六块石头 @马光明 @逍遥墨轩 🌸🌸🌸💫💫💫 #享受运动带来愉悦 #用快乐心态拥抱每一天 #愿你被善待被珍惜
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好汉爱踢毽2月前
踢毽子学绕花还是要多练控毽和协调性，控力度，控高度，控位置！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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雪儿飞踢毽3月前
日常练习！#踢毽子 #后打练习 #分享 #体育 #户外
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李南花毽1月前
穿上这双踢毽鞋，轻松玩转全场，还不怕买错！
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蒙丹6天前
河南郑州毽友宝生踢毽视频
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好汉爱踢毽3月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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五月和甜甜（风格）2周前
大白小踢南派混搭，#快乐踢毽 #休闲放松 #dou+上热门
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雪儿飞踢毽3周前
日常！#毽球教学 #花样踢毽子 #运动训练 #上热搜 #抖音推广
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小小的我（拒私聊）1月前
愉快的玩耍才有意思，晨练踢毽的仨美女——上链接46秒41个完美链接，棒棒哒……👍🏻🌹
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低调阿兵哥1周前
我要练的基本功和他一样#踢毽子 #花毽 #踢毽子新高度 #踢毽子挑战 #体验
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青岛崔虹（花毽鞋代理）1周前
㊗️大家中秋节快乐#快乐踢毽 #原创视频
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未央5天前
下了一个星期雨了，你们踢毽了没？
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遇毽🌸开-GZ英子2周前
来看！进馆踢毽就是美，与我的队友航天一姐 @陌上花开-小刘美女 的对踢练习走一波。 看视频，纠动作；相互学习，共同进步！——昨天咱俩只对踢了三组，这是第③组，虽然踢了近8分钟不掉毽儿，但可能因为前面一直踢，两人都有些累了，这组对踢总体感觉还是有些慌，节奏不够稳，动作也不够舒展，必须再磨再练再提高ing。一起加油吧！<－biubiu－⊂(`ω´∩) @穿二股筋幺幺的Raúl Lee @*^O^*遇毽富贵*^_^* @陈心陈意Moment @六块石头 @马光明 @逍遥墨轩 🌸🌸🌸💫💫💫 #享受运动带来愉悦 #用快乐心态拥抱每一天 #愿你被善待被珍惜
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老安1年前
#创作灵感 #运动健身每天坚持 #踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作要下功夫盘它#身着白裙子的视频女，在唐山的公园内踢毽子 ，毽子在她脚间飞舞，如蝴蝶翩翩起舞。从基本动作到花样踢毽，她轻松展示。这不仅是健身运动，更是全民活力的体现！入门教程简单易懂，快来加入吧，一起享受踢毽子的乐趣，扰民不存在，快乐无极限！
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遇毽🌸开-GZ英子2周前
来看！进馆踢毽就是美，与我的队友航天一姐 @陌上花开-小刘美女 的对踢练习走一波。 看视频，纠动作；相互学习，共同进步！——昨天咱俩只对踢了三组，这是第①组，约2分钟。@穿二股筋幺幺的Raúl Lee @*^O^*遇毽富贵*^_^* @陈心陈意Moment @六块石头 @马光明 @逍遥墨轩 <－biubiu－⊂(`ω´∩) @🌸🌸🌸💫💫💫 #享受运动带来愉悦 #用快乐心态拥抱每一天 #愿你被善待被珍惜
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蒙丹1周前
河北保定毽友沫沫在北京飞悦馆踢毽视频
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好汉爱踢毽3周前
多练些基本功，练好协调性，平衡性，下肢力量，再学具体动作就容易多了！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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李南花毽1年前
#全民健身 #踢毽子 #踢毽装备
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大师兄501周前
#全民健身运动 #健身 #踢毽 #户外 #开心的跳起来
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小蓝好物2周前
毽子成人健身比赛专用初学者鸡毛毽耐踢牛筋底学生踢毽子健身花毽 #快乐踢毽 #毽子舞 #毽子 #鸡毛毽子 #毽子成人健身
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雪儿飞踢毽2周前
日常练习#南毽#正挂 #花样踢毽子 #抖音推广 #我要上热们
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遇毽🌸开-GZ英子2周前
来看！进馆踢毽就是美，与咸阳90后小伙子 @六块石头 的对踢练习走一波。看视频，纠动作；相互学习，共同进步！感谢帅哥队友给力陪踢，帮我稳定，助我成长哈！<－biubiu－⊂(`ω´∩)@穿二股筋幺幺的Raúl Lee @陌上花开 @*^O^*遇毽富贵*^_^* @陈心陈意Moment @马光明 @姿美冯老师 @行云流水 🌸🌸🌸💫💫💫 #享受运动带来愉悦 #用快乐心态拥抱每一天 #愿你被善待被珍惜
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遇毽🌸开-GZ英子2周前
来看！进馆踢毽就是美，与 @阳光AK47 的对踢练习走一波。看视频，纠动作；相互学习，共同进步！感谢帅哥队友定点送毽，陪练抽丝后打哈！<－biubiu－⊂(`ω´∩) @穿二股筋幺幺的Raúl Lee @陌上花开 @*^O^*遇毽富贵*^_^* @陈心陈意Moment @六块石头 @马光明 @姿美冯老师 @逍遥墨轩 @行云流水 🌸🌸🌸💫💫💫 #享受运动带来愉悦 #用快乐心态拥抱每一天 #愿你被善待被珍惜
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雪儿飞踢毽1周前
日常练习#花样踢毽子 #大白毽#抖音推广 #正能量
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