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好奇心日志1年前
燃烧卡路里最多的运动，最消耗热量的运动排名 #健身 #减肥 #消耗热量 #世界之最 #涨知识 #数据可视化
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克里斯ChrisHeria2月前
10个HIIT动作帮你快速减脂（含卡路里消耗显示） #健身 #减脂 #增肌 #雕刻自己 #自律
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撸铁妮妮（减脂版）1月前
爬楼机高效燃脂🔥 知道燃脂最快、消耗最大的有氧器械是什么吗?!当然是一爬楼机!1分钟教会大家如何正确使用，用最短的时间燃烧🔥最多的脂肪。试过就知道 5分钟暴汗10斤是什么感觉!它还是有氧中最接近臀腿力量训练的，正确使用瘦身又翘臀!操作方法比跑步机更简单，只需2步，轻松搞定~视频附上手把手保姆教程:器械使用+正确姿势+易错纠正+燃脂公式+拉伸坚持7天，控制好饮食，不信你不瘦!赶快收藏起来疯狂燃脂吧✅#爬楼机 #有氧运动 #减肥 #健身干货 #健身小白必看经验
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知乎2年前
单位时间内卡路里消耗最多的运动，就会有最好的减脂效果？不一定哦，高强度甚至可能受伤，关注心率带有目的性的动作才更适合~答主：帅soserious。#健身 #科学减脂 #居家锻炼
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小橘子爱运动3月前
《卡路里》暴汗燃脂操🔥燃烧全身卡路里，想瘦哪里瘦哪里！！每天8遍，夏天燃脂翻倍❗️❗️原地掉秤❗️❗️太牛了👏👏姐妹呢动起来！！跟练：力克体育#健身 #减肥 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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激激萌3月前
每天一个五公里 最容易瘦哪里 首先是肚子 其次是大腿 这两个地方是体内脂肪堆积最多的部位 跑步是最好的有氧运动 可以帮助身体高效燃烧脂肪#夜跑 #五公里 #暴汗燃脂瘦全身 #跑步治愈一切 #自律
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科普小玄哥3年前
哪种运动最能燃烧“卡路里”？躺平消不消耗能量？这回打破认知了 #奇妙知识在抖音 #科普 #燃脂
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克里斯ChrisHeria5月前
10分钟HIIT有氧训练丨瘦身塑形（比跑步高效3倍） 家里没有跑步机，但又想做有氧运动？这套HIIT训练计划非常适合你！跟着Chris Heria一起练习，在家就能燃烧大量卡路里，在夏天到来之前拥有健美的身材！#健身 #居家训练 #减脂塑形 #瘦身 #增肌
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贺一百（刚子姐）2月前
什么运动消耗大？ 评测跑步，跳绳，爬楼，骑行，到底哪个运动的卡路里消耗更大？#跑步 #骑行 #爬楼 #跳绳 #卡路里挑战
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小橘子爱运动3周前
燃烧你的《卡路里》暴汗燃脂操🔥，姐妹们快来练她，急性子冲冲冲！！跟练：攀攀best#好身材练起来 #减肥 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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苏小红2月前
#减肥黄金三十天来了 133.这太好瘦啦，唤醒全身太猛啦‼️‼️ 这套10分钟的低强度冲击操让你活力一整天 无需跳跃，弓步或深蹲，就能大汗淋漓 非常适合初学者或关节有问题的人群 只需10分钟，就能增强你的体力，燃烧卡路里 🔹跟练:Mizi #运动 #瘦肚子 #健身 #真实生活分享计划
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聊城减脂训练营-连长2周前
比慢跑更能燃烧脂肪的运动 测试了12种时下比较流行的运动方式，并进行热量消耗的对比，最终选择了1种运动方式推荐给大家#运动 #减肥 #跑步 #燃脂的一百种方式
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燃舞&日记1月前
【合集三】30分钟，燃烧近400大卡热量，有氧运动是最高效的减脂方式，心率控制在130到150之间，燃脂能到70%，姐妹们，燃起来🔥🔥🔥#运动自律 #居家健身 #创作者中心 #创作灵感#健身
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2周前
30分钟燃烧500千卡！在家做有氧运动，很累很暴汗，你试试看 #减肥 #假期运动 #燃脂动作
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mimi要运动2月前
96-86|00后打工人早起两小时能有多自律 早起运动|好好吃饭|上班 早起运动打卡✅ 帕梅拉两套有氧卡路里燃烧+卡路里杀手 安娜臀腿训练HIIT#你有多自律就有多美 #一起野个好身材 #抖音上热门 #自律
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小橘子爱运动1月前
《卡路里》暴汗燃脂操！！快来和我一起燃烧你的卡路里吧！！！跟练：漫漫健康运动#健身 #玩觅逍遥游pura #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #自律遇见更好的自己
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张鹤薴4月前
4分钟动物流跟练，燃烧你的卡路里吧#动物流跟练版 #功能性训练 #动物流健身 #创作灵感
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燃脂小超人-橘子🍊2周前
《卡路里》暴汗燃脂操！！ 还在为赘肉烦恼？这套“卡路里粉碎机”燃脂操来了！ ✅零基础跟练，全程高能 ✅暴汗解压，燃脂效率MAX ✅精准打击腰、腹、臀、腿 跟练：漫漫健康运动 #健身 #居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #自律
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微微爱运动2月前
帕梅拉如果只选一套，那一定是这套15分钟跳跃有氧，全程站立无地板动作，各种花式开合跳跳不停，一遍就暴汗，刷脂必跳！#居家锻炼 #帕梅拉 #一起燃烧卡路里 #夏日减肥一起练 #夏日塑形怎么练
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雷哥健身3月前
简单的动作坚持100天会有意想不到的效果，100个退阶波比 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #自律 #全身燃脂 #运动
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思老师的流动2月前
爆汗必备跟练 燃烧你的卡路里 3遍就来不起来啦😭 小串联 ：战一～谦卑战士～战三#居家锻炼 #运动健身 #燃脂塑型 #日常锻炼 #臀腿练习
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刮刮组合（秋妹儿）（橱窗有货）2月前
十分钟短串随意跳，跟完我这十分钟你可以奖励自己一杯奶茶了🥤😊#生命在于运动一起锻炼吧 #燃烧你的卡路里 #活力满满
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不正经的健身博主3月前
有氧运动也分等级#健身 #有氧运动 #减肥 #大学生
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76年的冬冬姐2月前
夏天一起燃脂吧#一起燃烧卡路里 #楼梯健身 #夏日减脂大作战 #居家健身有新招 #运动健身
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芳芳爱健身正能量3年前
15分钟完整版暴汗瘦身操 快速燃烧卡路里 狂甩大肚腩 适合所有人 #变美变瘦变好看 #红红火火过大年 #燃烧我的卡路里
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嘻嘻爱健身（已瘦版）4周前
【Eleni Fit】40分钟500卡无跳跃站立暴汗有氧燃脂HIIT～燃烧大量脂肪卡路里#运动美学 #健身女孩穿搭 #高效燃脂 #运动美学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Luna想要马甲线3月前
45分钟投屏讲解|帕梅拉热身+进阶燃脂+拉伸 帕梅拉进阶燃脂，强度不小 想要突破平台期，高强度有氧，练心肺的姐妹，可以试试这个组合 跟练：帕梅拉 时长：45分钟 难度：需要有一定运动基础，强度略大 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #燃脂操
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减减 •要努力（塑形中）3月前
如果你四肢不胖 就肚子大 就练这个核心燃脂法 我本人从110到90斤 亲测有效 高效好坚持#居家锻炼 #减脂瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #减肥逆袭分享
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雯雯有氧健身运动5月前
掉秤真的很难吗？跟着雯雯用一首歌的时间，让你轻松燃烧卡路里，一起动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #减掉大肚腩 #减脂 #一起减肥打卡 #居家锻炼
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什么糖3月前
空腹有氧绝了！横屏投屏版！29分钟燃脂操合集！十首连跳！ 一次跳过瘾！让瘦身成为一种享受，每一次操练，都成为你的快乐源泉～ 《玩腻》饭后燃脂操 《卡路里》腰腹燃脂操 《 kissy kissy 》燃脂操 《醉酒看人间》燃脂操 《若月亮没来》燃脂操 《笑纳》燃脂操 《谢谢你的爱》燃脂操 《真的不容易》燃脂操 《 Money 》燃脂操 《倔强的麻雀》燃脂操#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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pink就酱（减脂与体态矫正）3周前
#dou来运动吧 太强了❗️请大数据帮我把这篇超棒的燃脂操推荐给需要减脂燃烧卡路里的姐妹
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林老头健身操（已瘦10斤版）4月前
练上一组，满屏暴汗，燃烧卡路里，一起来吧！#卡路里 #燃脂暴汗 #健身 #运动 #减肥
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然然爱运动💪5月前
《卡路里》依然那么燃脂爆汗✊每天3-5组，快速燃脂瘦全身👍#居家锻炼 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @DOU+小助手
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@砥砺前行1年前
燃烧卡路里，夏天了，好身材秀出来！#运动 #减肥 #减脂 #健身 #暴汗燃脂瘦全身
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抖动青春71周前
在短时间内燃烧大量卡路里，是绝佳的有氧与无氧结合运动。#匹克球 #最佳运动
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安娜有氧健身运动2月前
每天早上空腹7分钟，超强瘦腿，燃烧你的卡路里#燃脂 #瘦肚子 #瘦腿＃晨练 ＃全身燃脂
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小学体育李老师6月前
体育课一起来燃烧卡路里吧✌️卡路里体能课课练来咯带孩子们一起快乐运动！#体育课 #体育老师 #爱上体育课 #体育课体育课 #小学体育课
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爱运动的小张💦2月前
#暴汗燃脂瘦全身 一遍暴汗全身的燃脂操《玩腻》，这组燃脂操动作简单，大小基数均可跟，不跑不跳照样燃烧卡路里，让你轻松get好身材!!坚持一周，效果超级好，让你爱上这份简单又高效的燃脂操!练前热身练后记得拉伸哦，今日份打卡完成。跟练:健身塑型常教练!#每天坚持锻炼会有不一样的收获#居家锻炼 #健康减脂#好身材练起来
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帕梅拉的汗友@行走的女侠🦸‍♀️2月前
#运动 #暑假 #户外 帕梅拉_10分钟有氧/暴汗内啡肽/站立腹肌训练/燃烧你的卡路里！#运动健身 #帕梅拉
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帕梅拉的汗友@行走的女侠🦸‍♀️3周前
帕梅拉-10 分钟电音 hiit （剪辑）踩点狂魔 超快节奏 这套充满活力的舞蹈训练，真的能燃烧大量卡路里 整套舞蹈太有感觉啦！！！#健身 #运动 #减脂 #高效燃脂 #帕梅拉
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运动不止365天3周前
HIIT，也就是高强度间歇训练，短短几分钟，就能让你心率飙升，燃烧超多卡路里，比普通有氧效果强好几倍！#减脂 #健身运动 #锻炼 #变瘦 #健康
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伊川风雅舞蹈室内蹦极（宠粉号）2周前
蹦极60分钟=传统运动三小时，Kuku暴汗燃烧你的卡路里！
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梅牙姐妹2月前
🔥三分钟暴汗有氧燃脂操‼️简单好跳❕ 一首复古🎶《Boom, Boom, Boom, Boom》‼️ 动作简单易学，每到一个卡点换动作都很规律 锻炼手臂、腰腹、腿部的力量💪非常燃脂暴汗 简直就是暴汗神操，生理期的姐妹也可以跟起来‼️ 🌈跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 🌈暴汗：⭐️⭐️⭐️⭐ 🌈难度：⭐️ 🌈强度:⭐⭐⭐ 👟:必迈 |远征者 鞋子非常舒适，鞋底很软，跳操的时候受力均匀👍很轻盈 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #无味暴汗一起运动 #有氧运动 #燃烧我的卡路里
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小付要努力呀2周前
有点强度的有氧，大量燃烧卡路里#居家健身 #坚持运动 #燃脂操
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Ooo小丹1周前
燃烧卡路里🔥一首歌暴汗燃脂瘦全身‼️巨暴汗 跟练：力克体育 #全民健身运动 #塑型瘦身 #练出好身材 #瘦身打卡 #减脂训练
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淼淼居家【碎片化】2月前
第33集|不跑不跳燃脂瘦身❗️这个夏天跟着杜海涛一起燃烧卡路里❗️不伤膝盖不伤腰，轻松甩掉脂肪🔥#全民健身 #一学就会系列 #简单易学 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音运动达人 @DOU+小助手 @抖音小助手
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微微爱运动2月前
姐妹们我的肚子瘦了15cm，这个运动是我做的最多的！想要瘦肚子的姐妹们，赶紧码住试试这套组合，不跑不跳，每天坚持半个小时，为了衣服小两个码赶紧点赞收藏练起来！#瘦肚子 #爆汗燃脂瘦全身 #健身我可太有发言权了 #夏日减肥一起练 #高效燃脂
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蕊蕊有氧健身～停课中3月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #一个动作瘦全身
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Luna想要马甲线4月前
47分钟投屏讲解 | 帕梅拉高效瘦全身 一个超长组合 包含了热身加上3个训练以及拉伸 训练分别为：超燃卡路里，卡路里燃烧以及2022高光合集 跟练：帕梅拉 时长：47分钟 难度：有一定训练基础，不太适合新手，跳跃深蹲波比都有，一定要在训练的时候动作做对，避免运动损伤 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #暴汗燃脂 #帕梅拉 #居家健身训练 #女子运动塑形
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A凝生活号5天前
A凝有氧气质操/2025.10.9/全身训练【竖屏】 姐妹们，回放更新啦，新课程带你暴汗精准燃烧深层，双节过后，现在开始是最好的燃脂时候！加油！#甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身#不跑不跳瘦全身#一起做运动#秀出好身材@A凝有氧运动气质操 @A凝售后号
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爱运动的小张💦4月前
一遍暴汗全身的燃脂操健身操《玩腻》，这组燃脂操动作简单，大小基数均可跟，不跑不跳照样燃烧卡路里，让你轻松get好身材!!坚持一周，效果超级好，让你爱上这份简单又高效的燃脂操!练前热身练后记得拉伸哦，今日份打卡完成。跟练:健身塑型常教练!#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #运动是成年人的充电站 #初夏塑型课代表
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赵晓晓5月前
【ScuIptZone】20分钟居家高强度有氧巨爆汗HIIT燃烧脂肪500卡路里。突破平台期#居家锻炼 #HIIT #健身 #有氧运动
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陈七七.1月前
Eleni fit 30分钟| 强度不大 | 无重复 非常适合提升心率 燃烧卡路里 又比较担心膝盖问题的宝贝们 我最喜欢的一点就是这个运动没有重复动作~ #暴汗燃脂瘦全身 #eleni fit #有氧运动 #居家运动 #种草激励计划
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大海体育5月前
20分钟哑铃全身训练 全程站立，简单易学，无重复动作，让你健身不无聊！✨MIZI用2千克哑铃，我挑战3千克，你也可以选择适合自己的重量，逐渐增加哦！💥一起来燃烧卡路里，塑造完美身材吧！🔥 #哑铃健身 #力量训练 #健身#运动#居家锻炼
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自律-永不止步1周前
30分钟高强度燃脂有氧训练 #健身教程 #健身 #减脂塑形 #自律
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萌娃爱跳舞5天前
每天半小时，燃烧卡路里，有效瘦身#一学就会的舞蹈 #燃烧我的卡路里 #居家锻炼#健身 #即梦ai
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瑜伽老师娟子3月前
🔥燃烧卡路里 健身操 每次5遍🔥#运动#健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #一起来运动吧 #运动女孩
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元气星哥要到856月前
第9集｜《Money》完整版跟练来啦❗️彩云宝藏级燃脂操🔥 大量燃烧卡路里！超绝！连跳十遍 全身暴汗！运动是释放情绪 治愈不开心的最佳解压方式 姐妹们跳起来！#居家锻炼 #抖音健身房 #节后甩肉大作战 #自律 #暴汗燃脂瘦全身
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76年的冬冬姐2月前
7个腹部训练动作 每天每个动作100遍减掉大肚腩#居家健身有新招 #腹部训练 #一起燃烧卡路里 #运动无处不在 #瘦肚子
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小李i健身2月前
今天就带你不跑不跳，轻松燃烧掉你的卡路里#健身 #燃脂训练#瘦肚子
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大海体育5月前
30分钟瘦腰+瘦腿 全程站立 跟练MIZI的30分钟站立运动，专攻腹部和腿部脂肪，全程无跳跃，膝盖零压力！👯‍♀️ 只需简单动作，就能瘦腰瘦腿！建议每周4-5次，坚持就是胜利！💪 一起动起来，燃烧你的卡路里！🔥 加油！ #健身 #瘦腿 #瘦肚子#瘦腰 #居家锻炼
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美美贝果6月前
【Eleni Fit】20分钟✅2000次跳跃训练 2000次跳跃挑战 | 趣味HIIT暴汗| 极速燃脂 | 动作不重复，让你的心率飙升🔥燃烧最多卡路里！挑战肌肉极限，体验暴汗快感……完成后的成就感绝对让你欲罢不能，现在就跃动起来吧！ #高强度有氧间歇性运动 #促进脂肪燃烧 #宅家健身打卡 #降低体脂率的有效运动方式 #居家运动
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张Pi屁4月前
运动不是消耗能量，而是唤醒能量🌟 今天是空腹帕梅拉10min帕比狂欢舞➕10min卡路里燃烧机➕12min HIIT舞蹈～#居家锻炼 #帕梅拉 #塑型瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动vlog
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