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儿科老曹4月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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杨阳羊医生5月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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广州脑科医院刘滔（心理&情感障碍）11月前
青少年的失眠，如何治疗? #失眠 #入睡困难 #青少年 #心理咨询 #改善睡眠
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培伴心理杨培1年前
长期睡眠不足，才是青春期一般心理问题的首要原因，不信，你试试？#心理学 #失眠 #青春期#家庭教育
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武汉市精神卫生中心7月前
儿童青少年常见睡眠问题科普视频#儿童健康#儿童睡眠#心理科普
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心血管王医生6天前
是谁十一上来干瞪眼睡不着！医生一次性说清楚抗失眠新方法#失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #节后综合征 #世界精神卫生日
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一路小萄3月前
停药两年后，养好睡眠的2个方法，实测有用#心脾两虚#失眠 #正能量分享 #养好睡眠 #养生就是养健康
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名医谈“心”李方洁7月前
青少年睡眠不好，做到这2点，不吃药也能好 #睡眠 #医学科普
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睡眠科普谢亮博士6月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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徐文军主任说失眠1年前
儿童青少年长期睡眠不足 #睡眠不足 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #知识科普 #睡眠不足对孩子的危害
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失眠医生张建平7月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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钟鹏谈失眠3月前
学习压力大，失眠怎么办 #青少年失眠 #失眠 #学习压力大
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Dr.李晨专解厌学（脑功能调控）7月前
青少年的失眠原来是这么来的，家长们一定要看完#抑郁 #焦虑 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着
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李锐谈心理健康4月前
青少年失眠，千万别急着用睡眠药！#满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年睡眠 #青少年失眠 #CBTI
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中医史华6月前
孩子学业重睡得晚，家里常煮一碗养心汤 #睡眠 #儿童健康知识科普 #中医 #医学科普 #医学小知识
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上海精神科施永斌主任4月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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云舒|儿童青少年心理3月前
有睡眠问题的孩子 孩子晚上睡不着，白天睡不醒，来看看这个案例#亲子教育 #知识分享 #孩子教育 #家庭教育
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营养师黑皮1周前
长期熬夜睡眠不足 请多吃这⑨种食物 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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开心爸爸文涛1月前
孩子休学在家黑白颠倒如何调整睡眠？ 很多休学在家的孩子晚睡晚起黑白颠倒，非常常见，作为爸妈非常担心，如何帮助孩子调整睡眠呢？ #休学 #休学复学 #不上学 #孩子不上学 #关注青少年心理健康
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无忌-元气激活1月前
神虚不足眠，这两个时间段把握住 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #睡眠 #神虚
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周博士健康睡眠记忆坊7月前
#失眠 #神经衰弱失眠 #快速入眠的有效方法 #科普一下 短程CBT I青少年#改善睡眠
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宁波小汤圆开讲啦11月前
青少年失眠怎么办？#育儿经验分享 #家长必读 #女性智慧 #心理学 #青少年
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睡眠医学科刘主任5月前
青少年睡眠#孩子情绪#家长必看 #健康科普 #青少年心理
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靓范医生（福利号）1月前
8分钟抵24个小时高效休息回血法！ #热点 #高效休息法 #睡眠不足 #小技巧 #睡眠
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五哥duangduang2周前
轻断食深度睡眠简单心法 #睡眠 #失眠 #熬夜 #轻断食 #养生
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老余子善读书6月前
孩子早起没精神成绩下滑？4步改善睡眠，家长必知！ #孩子睡眠 #青少年睡眠 #睡眠方法 #亲子教育 #学习提升
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儿科主任医师罗雅萍4月前
#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#儿童睡眠管理 儿童睡眠管理全攻略来咯
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黄大大（逆转思维）1周前
告别失眠焦虑“三步轻松入睡”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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药师邵显姝1周前
白开水里加一物，一觉睡到大天亮 #失眠 #入睡难 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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念妈讲学习规划7月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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成长攻略官·向清清1月前
孩子失眠？这几招比吃药管用！ #青少年失眠 #中国医师节#医者精神以爱为光 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @自贡迪恩青少年情绪行为管理中心 @抖音医疗健康小助手
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讲失眠的唐医生5月前
孩子学习压力大，睡眠时间少，容易引发焦虑抑郁等心理疾病，家长们要重视啊#失眠#青少年焦虑抑郁
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黄大大（逆转思维）2周前
告别失眠焦虑“三步轻松入睡”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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苏州神经内科沈主任2周前
你家孩子每天能睡几个小时？ #初高中 #睡眠不足 #医学科普 #热点小助手
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培伴心理杨培6月前
睡眠问题归根结底是底层安全感不足。#如何改善睡眠质量问题 #青春期#躺平#休学
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必刷题官方旗舰店1周前
教你3招，专治各种上课犯困，就算每天睡6个小时，照样嗷嗷精神#上课犯困 #高三 #初中 #内容过于真实
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武当山蔡理文道长6月前
每天坚持练这两个动作 告别睡眠不好 延缓衰老#道家养生 #道家文化 #养生知识 #道家功法#功法
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三秋桂子4月前
应对高考睡眠不足 #高考 #高考加油 #失眠 #学生时代 #高考成绩
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Kai生命使用手册7月前
3步逆天改命，让你晚上10:00就睡 #早睡 #早起 #精力管理 #健康科普 #脑科学
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鲤上养生茶研所1周前
假期后睡眠紊乱？5个「无痛作息调理」方法，3天找回好睡眠 #国庆结束 #假期综合症 #失眠 #拯救睡眠 #假期余额不足
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神经内科王伟平主任医师2月前
初二学生长时间不运动，睡眠不足导致频繁手抖 注意多休息、多运动 #手抖 #睡眠不足 #杭州神经内科王伟平 #抖岀健康知识宝藏
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自驱少年计划1周前
睡眠剥夺=成长危机: 中学生减压的3个密码#上学 #上学时代的我们 #学习压力 #青少年教育
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黄大大（逆转思维）6天前
告别失眠焦虑“三步轻松入睡”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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养生大国医3月前
夏令时间调整睡觉时间
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骨科张东升医生5月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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灵枝聊亲子关系1周前
青少年睡眠问题#家庭教育#青春期问题#心理教育
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初心青少年成长坊6天前
如何帮助高中生建立健康的睡眠习惯（二）#关注青少年心理健康#情绪问题#厌学躺平#手机成瘾
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刘江红医生1周前
父母也要关注青少年失眠问题#失眠 #青少年失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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马彦利2月前
青少年压力大睡眠差，该如何调整睡眠质量呢？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠质量 #改善睡眠 ##健康科普有真知 #医学科普
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中风学堂2周前
#睡眠健康#失眠#青少年失眠#习道仁医生#医学科普 #邓州市人民医院南区
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儿科主任袁小平6月前
缓解孩子学习压力与睡眠不足，家长能做什么? #睡眠密码静电敷贴 #学生睡眠贴 #深睡贴 #高考冲刺 #深度睡眠少怎么改善
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爱学习的西贝10月前
不要过分解读现在小学生初中生睡眠不足的问题，学习还是需要刻苦 我觉得，小学生低年级，1到3年级 9点以前睡觉，高年级4到5年级，10点以前睡觉 ，初中以后10点到11点睡觉九足够了。否则对于普娃来说，很难考出好成绩，拿到比较高的名词，初中，语文，数学，英语，学习 #中考 #初中生 #做作业的那些事 #学霸秘籍 #高效学习
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育儿育己1周前
韩老师推崇静观，是非常具有性价比的训练方法，特别适合高二高三焦虑，强迫，睡眠不好的孩子，一定要练习静观，每天3次三分钟呼吸空间，只要9分钟，整个人的大脑状态和情绪状态，专注力的状态就会完全不同。＃青少年心理＃观心实验室＃家长必读＃静观
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吴骨丰登5月前
气不足不够睡，血不足睡不着，两招补气血助睡眠。 #医学科普 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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一周健康道6天前
睡眠不足，三高“找上门”！怎么睡才好？ #三高 #三高人群 #睡眠不足 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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祁老师学霸食养4月前
相当学霸，先学会睡个好觉，平时晚睡，睡得晚，多梦易醒的孩子，家长注意了。要学习好，一定要睡好。 #教育 #家庭教育 #身心健康 #学霸
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活力发射器3周前
#创作人计划 #当代年轻人睡不够怎么办
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中允倾听-谷沛1月前
青少年睡眠缺失，是导致身心问题的关键！#谷沛说教育 #家长必读 #父母课堂 #睡眠 #失眠
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北京同仁医院眼科宋红欣5月前
睡不够8小时还能戴OK镜吗？睡眠时间会影响控制效果吗？#青少年近视 #近视防控 #角膜塑形镜 #OK镜配戴 #医学科普
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