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蛋解杂谈4周前
睡不着觉试试邪修，还没看完就困了...#涨知识 #干货 #失眠 #睡眠 #8分钟休息法
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北北zarah1周前
无痛消除困意的小妙招 （视频中推荐均为个人使用效果，实际功效因人而异，请一切以个人情况为准。有关药品等产品请遵照说明书和医嘱进行使用。）#高中
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艾米不失眠1月前
两分钟撑肘趴太神奇了，平时很困难的就趴五分钟#睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡不着 #深度睡眠
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玫瑰气泡水1年前
幼崽电量告急，强撑十多分钟还是睡着了(其实他关了BGM没多久我也睡着了，一睡就是两小时，成助眠了……)#橘幼琅声雅集 #湖南琅声雅集 #琅声雅集
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伊个崽崽～1月前
早上好 我困死了困得脑直袋插地府 困得马上驾要鹤西去 困得我要跨种物变狗了 困到哪在吒闹海的现场能都睡着 困得要想自己走进棺长材眠不起 困到下一秒就要超被度与长世辞 困到像是200斤汉壮挂我眼皮睡上着了 困想到随便找个水当池死海漂 困头到栽到地上可以出创千年古墓 困得悬在崖边都上能睡着 #大学生 #女大学生 #搞笑 #河北科技学院 #河北科技学院曹妃甸校区
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柚子皮2周前
有点没说完 三分钟不太够用 哈哈哈 节前最后一天上班啦 有点困 #考公 #考编 #复盘 #随时随地标记一下
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水泥戒尺1周前
失眠的话，中午切记不补觉了，实在太困了的话，小睡10分钟#戒色 #戒为良药 #水泥戒尺
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小咩（首播）2周前
#看过来 困得不行了 睡几分钟赶紧在睁开眼编辑一会 再睡一会 还好最后弄完了
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小星然2周前
努力再撑撑叭……噢！实在撑不住了……哈哈还不忘紧紧攥着🍭 打瞌睡的宝宝也太可爱了吧(*^_^*) #我的女孩已经悄悄长大 #打瞌睡的宝宝 #宝宝打瞌睡 #人类幼崽迷惑行为 #宝宝可爱瞬间 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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嗨姐3月前
好困啊#，努力再撑撑，我撑，实再撑不住了😴😴
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蜡笔小猪🐷1周前
#上课时的精神状态 我没招了。@虎剪
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你的考研王老师2月前
大家进入暑假疲惫期！怎么也要撑到立秋吧 来来来 7 号立秋 立秋了最热得暑假就要过去了，大家的精神状态又有盼头了！！加油#考研 #27考研 #28考研#26考研 #考研复习攻略
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阿庭4月前
上班一个字 困😪！ 太难熬了 把这辈子都想完了 一看时间才过了几分钟……🌚#富士康 #毕业大学生的现状 #00后进厂日常vlog #打工人 #深漂
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@许多乐的成长记录3周前
真的忍不住笑，像极了通宵熬夜的牛马，这瞌睡来的措不及防，等不了一点，说睡就睡……#原谅我不厚道的笑了
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健康财商启蒙师1周前
谁懂啊！午后的 “困魔” 太磨人了！ 明明刚吃完午饭没多久， 困意就像潮水一样涌上来， 靠在椅子上能秒眯，连刷手机都没力气， 强撑着干活，效率低到想骂街， 总怪自己 “作息不规律”，可调整了也没用！ 直到偶然间才知道：午后总犯困， 不是睡眠的问题，是脾虚在 “拖后腿”！ 脾负责把食物变成 “能量燃料”， 脾虚了，燃料转化不出来，身体没动力， 加上午饭后血液更多流向肠胃帮忙消化， 大脑供血相对减少，困意自然来得更猛！ 别再硬熬了！ 饭后别马上久坐，起来散散步帮脾 “减负”， 平时多吃点南瓜、莲子， 把脾养好了，午后才能告别 “昏沉模式”， 活力满满到下班！#明明刚吃完午 #脾虚湿气重 #抖音创作小助手
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努力小羊y7月前
犯困日常#校园生活 #学生时代 #独属于学生时代的魅力 #上学时代的我们 #学生的精神状态
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汤圆酱2月前
《深夜锁屏》 #汤圆酱 #充能计划 #轻漫计划
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简言读书1月前
饥饿可以激活人体的自我修复能力。3分钟读完《空腹力》 #读书 #好书分享 #认知 #健康科普 #空腹力
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程猪香（在增肌）1周前
累到想放弃时，告诉自己：再撑1分钟，再做最后1个。你离“更棒的自己”，只差这一下。 #健身逆袭 #健身
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a耀在康溪3月前
模特的前奏就像打不通的电话#康溪盛世培训基地 #台球 #a耀 #emo台球 #抖音小助手
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Leaf说普拉提2月前
💤被失眠和压力缠上的姐妹，快试试这个「金刚趴」！亲测躺5分钟就困到睁不开眼～ 每天睡前这么趴一会儿，白天绷了一天的肩背、脖子都像被按了「放松键」 压力大到睡不着的时候，试试这个姿势，连呼吸都会变平稳～ #睡前瑜伽#金刚趴的好处和功效 #健康睡眠 #居家锻炼 #强烈推荐
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小鸭解说𓅿𓅹3月前
#和平精英灵猫魔法师 #和平精英本地人穿搭 #和平精英夏日焕新 #和平精英夏日海豚岛 #云顶 云顶与猪猪队斗智斗勇，海陆空各种追击，最后能否撑过20分钟？
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清花仙女1月前
饭后犯困还容易撑？踩踩指压板救大命了！ 宝子们有没有这种体验：吃饱饭就困得睁不开眼，肚子还胀胀的特难受😣 后来发现踩指压板真的超管用！ 饭后踩一会儿，足底穴位被轻轻刺激，感觉肠胃都在“动起来”，腹胀感慢慢减轻，犯困的劲儿也缓解了不少～ 不用跑不用跳，就站着或慢慢走几步，懒人也能轻松坚持！ 试过的都说好，撑得难受时赶紧安排上，舒服到想囤十块在家！ #指压板锻炼 #指压板 #指压板超慢跑 #居家锻炼 #指压板足底按摩垫
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崔三目3月前
其实自身没什么问题，就是自己硬生生把习惯养成了那样，拿起一本书，谁又能坚持几分钟不动手机？#睡觉 #看书 #养生
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🐲龙哥6天前
没你想的那么简单，是磁场在往下压。 #一定要看到结尾 #未解之谜
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辰6天前
实在是太困了 都撑不住了😀
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见你已是满心欢喜4周前
坚持一百天会有什么变化呢？ 今天坚持锻炼第17天 #平板支撑 3min 有被打扰到，肩部和大臂有些困 动作还有待调节 #站桩 10min 真的可以稳定情绪的 摸索找到最舒服最放松的状态 站了10min 就感觉收获了满满的能量 而且睡觉睡得很安稳 #哈师大 #锻炼日常
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阿辰证道寻长生2周前
起床总困到睁不开眼，还常带着腹胀感？试试这套“躺着就能完成”的床上养生操，不用起身、不用器械，每天10分钟就能给身体温柔启动，坚持一阵子你会发现精神状态大不一样！ 第一步：醒来别急睁眼，手搭肚脐顺时针揉36圈——不是随便揉，是温柔唤醒休息了一晚的肠胃，坚持做腹部会变柔软，晨起腹胀感会减少； 第二步：闭唇轻轻叩齿，像小鸡啄米那样出清脆声——不仅护牙周，还能刺激唾液分泌，做完像给面部做了微按摩； 第三步：手指从发际线梳到后颈，稍用力刮头皮——带动头皮血液循环，比喝咖啡提神更自然，紧绷的头皮会明显放松。 这套操的核心是“慢过渡”：用10分钟让身体从睡眠状态平缓清醒，而不是被闹钟吓醒。特别适合起床困难户和白天用脑多的人，对付赖床心理也超有效。明天早上试试，这10分钟或许能改变你一整天的状态～#养生操 #中医智慧 #传统智慧 #起床困难户
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周清1周前
肌肉不会说谎，每一次发力都算数。 累到想放弃时，再撑1分钟就是突破。🤨😛#精神氮泵 #减肥 #自律 #自律
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小点点 好物分享 （宝妈）👩‍👧‍?2月前
电量已耗尽，好困，撑不住了，你们先开心，我就咪一分钟，@刘犇犇小时候（刘坤）👶 @刘坤%文化 #宝宝困了
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零碎的小土豆3周前
第一次做三分钟的平板支撑 你的今天做了吗 #自律的顶端就是享受孤独
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tyz将来的小小赞恩3周前
#记录生活 老了看 开玩笑 10:40了，马上睡觉，太困了，花了五分钟把视频剪完 肿瘤人要硬，为什么不能说？你这语音怎么回事？ 总有人要赢，为什么不能是我？ 唉，不说了，真的好困啊，又和昨天一样
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无糖可乐🥤.1月前
#李荣浩模特
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垚 ·6天前
困到全凭意志力在撑😂#家有小吃货一枚 #大型真香现场 #这是啥啊太好吃了 #原谅我不厚道的笑了
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香丫头1周前
上班困到灵魂出窍#职场 #牛马打工人#上班哪有不疯的 #打工人的精神状态 #内容过于真实
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珍～珍3周前
vlog｜连续早起了几天之后我真的快撑不住了，实在是太困了，下班回到家只要有空隙时间就是躺下休息，真的好想啥也不干在家躺一整天🤣#家庭 #记录真实生活 #宝妈 #日常vlog #人类幼崽
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布丁果冻（挑战涨粉1000）1周前
实在是太困了撑不住了#我家的毛孩子#猫咪睡姿#猫咪#萌宠#萌宠出道计划
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ᑋᵉᑊᑊᵒ小宝 ིྀ2周前
#日常分享 #校园
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赵烨3周前
#运动能解千百愁 第三组的时候明显感觉吃力，应该是困了的原因，该休息的时候不建议强撑着运动/ 3组每组4分钟/今天又是完成的一天#tabata燃脂训练
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皮皮^¹⁰¹²（限流版）1周前
@𝒚.有点困 @𝑅.小八 哎😑#r小八 #r小八叭啦叭八 #y有点困
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爱谁不如爱自己1周前
上夜班12小时不怕，就怕下半夜困。有时候真的有时候撑不住，站着都想睡着
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白梅1周前
李荣浩热歌合集分享 #李荣浩 #歌曲分享 #音乐合集
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Simon和Wes的控糖实验室7月前
打工人犯困自救指南，经常累不是你懒 每天一到下午就困得睁不开眼，强撑着工作效率超低？其实这不是你懒，而是血糖在捣乱！ 当我们进食后，尤其是高碳水食物，血糖会迅速飙升，随后又快速下降，这种波动会让身体能量供应不稳定，导致我们饭后困、下午困，甚至整天都疲惫不堪 。而保持血糖平稳，不仅能改善精力，还能提高代谢，让我们一整天都活力满满！ 我办公室的同事就是个例子，之前他每天靠咖啡强撑，后来尝试调整饮食，保持血糖平稳。我们还一起做了个小实验，佩戴动态血糖仪（CGM），对比高碳水饮食和平稳饮食下的精力变化，结果发现，平稳饮食时他的精力明显更好，工作效率也大大提高 。 想知道具体怎么调整饮食，让自己告别犯困，高效工作吗？赶紧点赞收藏，看我下一篇详细分享！ #亲测分享 #能量管理 #打工人必备 #控糖饮食 #调理身体
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瘾瘾3周前
#歌曲 #模特#翻唱#林朗诵#林朗诵林不二
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小小虫2周前
#随便拍 #记录生活
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🐼2月前
#夜班护士 #医院🏥 #夜班 气晕了 太困了撑不住了 我就趴了会 趴下不到五分钟 突然就感觉不妙 然后就开始动不了了 能感觉到就是动不了 那种惊悚感慢慢堆积到顶点 身上就开始不舒服，但还是动不了 我都服了 挣扎了好久终于能动了 感觉从口袋里摸出手机一顿乱剪😡😡
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小G~3周前
好不容易开播了 看了五分钟就被迫下播了😅#直播录屏分享 #陈景赫
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叫我一颗水煮蛋2周前
今天真是有点高能量了❗️就这样进化掉睡眠💤 实际上最后已经困的不行了✋ （不是每天都这样，还是需要保持健康作息💪）#vlog日常#读博的日子 #vlog十亿流量扶持计划 #励志 #女性成长
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柠檬🍋没我萌1周前
#内容过于真实 #医护工作者 #夜班护士 #护士 每次夜班，就又有了辞职的念头
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笨蛋比个耶ぃ1周前
#李荣浩 嘻嘻
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折翼天使🌈🌈2周前
#演唱会 #舞台现场
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再帅帅不过我想象1月前
Tuki酱超长高质量人头麦，哈哈哈哈哈哈，也是被我赶上了，专业的事让专业的人来做！困的不行，还是很想听，最后没录完，实在太困了。 还有tuki酱超牛喷黑子，哈哈哈哈哈，嘴强王者。 #Tuki酱 #助眠asmr #助眠 #助眠视频 #助眠视频5分钟入睡
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七芸（减脂版）1周前
平板撑到手臂发颤，哼着《问》的旋律——问自己想放弃吗？想穿的裙子还在等你，再坚持10秒，肥肉就多退一步#有点上头 #核心力量 #平板支撑挑战 #节后甩肉大作战 #运动女孩 @DOU+小助手
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简介:

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