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营养特攻张小倩
1周前
减脂人眼中的栗子,栗子它来了~ #减脂#减脂期#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #健康饮食
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上海六院普外科韩医生
1周前
如何通过饮食拒绝胰岛素抵抗 #减肥 #胰岛素抵抗 #生活化减肥倡导者韩晓东 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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育婴师彩虹姐
1周前
板栗蒸糕 板栗富含复合碳水化合物,能稳定地为宝宝的活动和生长发育提供能量,比精制糖更健康,而且复合碳水化合物,能稳定地为宝宝的活动和生长发育提供能量,比精制糖更健康,让宝宝自己拿着吃,是绝佳的“手指食物”,可以很好地锻炼他们的手眼协调能力和自主进食能力 最后,愿育婴师姐妹们好好学习,多多提升自己,用我们的爱心、耐心、责任心、欢喜心和慈悲心共同呵护宝宝健康成长#宝宝辅食 #育婴师 #育儿 #早教#育儿嫂
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張原赫同学!!!
1周前
减脂的关键不是杜绝所有能量,而是选择正确的能量来源。降低精制碳水的比例,增加优质脂肪和蛋白质的摄入,你才能跳出‘越减越肥’的怪圈。”#健身饮食 #减脂
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小羲觅食
1周前
用非常时令的板栗跟南瓜做了个营养丰富,简单又省事的懒人焖饭,姐妹们真的巨好吃。#南瓜焖饭
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大可乐
1周前
秋季板栗吃起来#涨知识 #科普 #健康 #板栗 #养生 @抖音小助手
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張原赫同学!!!
1周前
记住,你要打败的不是碳水,而是对碳水的恐惧。当你不再把食物当成敌人,减脂这场仗,你就已经赢了一半。#减脂
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大炮
1周前
5400大卡吃板栗糕 大福 千层 爆馅蛋糕 五谷丰登面包 #美食 #甜品 #面包 #抖音美食推荐官 #碳水生活有多快乐
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运动养生 戏精潘老师
1周前
健身人眼中的碳水#碳水#真的有人能够拒绝碳水吗 #健身#科学饮食 #健身小白必看经验
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阿牧少年
1周前
椰香板栗鸡腿饭 搭配酸甜辣的青酱,今晚的碳水超标了、但太值得了#我的厨房日记 #一日三餐人间烟火简单而美味 #电饭煲美食
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小冯爱健身
1周前
减脂人眼中的碳水|减脂期碳水摄入也很关键,个人认为土豆是最好的碳水!#减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律 #变美变瘦变好看 #碳水
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桃桃🍑吃一吃
1周前
干粉面!板栗的口感!微甜!优质碳水哦! #贝贝南瓜 #贝贝南瓜粉糯香甜 #贝贝南瓜真好吃
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小敏和老万(减肥记)
1周前
晚上也是可以吃高热量的东西,前提是一天的总热量不能超#减肥 #减肥餐 #减肥日常vlog
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郑在聊食养
1周前
每天学个养生小技巧,入秋了要多吃南瓜,紫薯,芋头等健脾的优质碳水,我就把他们折腾一下做了这个五谷馒头🤭简单易操作轻松养出好身体#每日一个养生小知识 #食养是良医 #五谷馒头 #馒头 #早餐吃什么
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谨燃(彬彬同学)
1周前
吃板栗的五大好处#野生山货 #野生小板栗 1. 补充营养:板栗富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素(如维生素C、B族维生素)及矿物质(如钾、镁、铁、锌),能为身体提供能量和必需营养素。 2. 有益心血管:其含有的钾元素有助于维持正常血压,膳食纤维可辅助降低胆固醇,对心血管健康有积极作用。 3. 助力骨骼健康:板栗中的钙、磷等矿物质是骨骼和牙齿的重要组成部分,适量食用有助于骨骼健康。 4. 促进消化:膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助改善消化功能,预防便秘。
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减重博士温东朋
1周前
减脂期最爱的9大优质主食 #减肥 #减脂 #减重 #减重代谢 #减重医生温东鹏
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营养师姗姗
1周前
远离这 3 类促火火长胖还升糖的坚果 #科普 #减肥 #抗炎 #控糖
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南都视野
1周前
又到吃野生小板栗毛栗子的季节了!生吃甘甜,熟着粉糯香甜,爱吃板栗的这个值得尝一尝!#板栗 #野生毛栗子 #野生小板栗 #强烈推荐 #优质农产品 z
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寻味广昌
1周前
板栗烧肉香到跺脚的碳水炸弹 五花肉肥而不腻板栗金黄软糯到心巴上,一勺汤汁能干三碗饭,谁懂啊!#广昌美食 #广昌美食推荐 #美食日记
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糖尿病逆转专家林东平
1周前
#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病饮食 #高血糖 #控糖
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君君老师
1周前
减脂避坑指南之不吃主食#经验分享 #减肥 #优质碳水#体重管理
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沂蒙供销社-1号店
1周前
优质的碱性食物来了!就是这个卖爆了的沂蒙山特产老树油栗仁,传统高温蒸煮锁鲜,甜香软糯,好吃不上火。趁活动赶紧冲
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薯猫猫甄选农产品
1周前
纤维素满满,一个管饱一下午 板栗红薯食用后饱腹感强,富含纤维素及多种营养元素对于姐妹来说真的是非常优秀的主食了!吃一个抗饿一下午!#抖音助农 #优质农产品 #现摘现发新鲜到家 #新农人计划 #源头好货
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小路教你健身
1周前
优质碳水,劣质碳水,精制碳水,跟我了解一下吧#什么是优质碳水 #什么是劣质碳水
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紫君甄选店
1周前
我的#控糖 午餐,有蛋白质膳食纤维和碳水,碳水是100克杂粮饭#低卡低脂餐 #杂粮 #粗粮 #主食@DOU+好生意 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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增光健康驿站
1周前
碳水化合物—身体的“主电池” #肠道健康 #营养素 #知识分享
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美美零食店
1周前
#零食推荐 一定是这种去壳的板栗仁,甜度特别高,糯糯的,想吃甜食时吃起来很有满足感,又是粗粮,饱腹感很强,而且还能帮助排便。 纯干净碳水,亲测很防暴食
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健康是1,其它是0
1周前
碳水怎么吃才健康?了解清楚了终身受用! 碳水怎么吃才健康?了解清楚了终身受用!复合碳水推荐摄入,简单碳水适量摄入,空热量碳水应限制或避免摄入。
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半半日常
1年前
吃起来粉糯香甜,满满的膳食纤维,作为#管理期 优质主食,特别合适!#粗粮 #红薯 #软糯香甜 #板栗红薯
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绥客听松
1周前
#食品安全 #健康 #健康科普 #营养健康
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海涛腹肌艾比利
1周前
自律期期想吃碳水又怕胖,如何选择优质碳水? 自律期期想吃碳水又怕胖,如何选择优质碳水? #强烈推荐 #居家锻炼 #自律 #优质碳水
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减重代谢外科普通外科张叶广
1周前
健康好身材 减肥吃对碳水#减肥#减重#减脂#减脂塑型#碳水
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我是云云吖
1周前
又到吃野生小板栗毛栗子的季节了!生吃甘甜,熟着粉糯香甜,爱吃板栗的这个值得尝一尝!#板栗 #野生毛栗子 #野生小板栗 #强烈推荐 #优质农产品
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董学霸的健康笔记
1周前
想护肝?记住这4个关键!多摄入优质蛋白、优先好脂肪、选复合碳水、补足量维生素跟着做,肝状态会更好!#护肝 #知识分享 #健康知识 #健康养生 #健康科普
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板栗是优质碳水吗
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最新发布时间:2025-10-15 05:53
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