您是不是在找：

羊肉串5月前
短期内体重上下波动真的不代表什么 只能代表你的秤没有坏 你吃的清淡了他可能掉的多一点 你吃的咸了或者来亲戚了 他可能就今天多储存一点水 你越来越瘦 是你一直坚持的结果 如果因为平台期或者不掉秤焦虑 减肥坚持不下去了 请反复观看这条视频 #平台期 #减肥焦虑 #减肥 #生活化减脂
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狂瘦日记3月前
瘦了60斤，我只是做好了这两点！#减肥 #逆袭 #坚持自律
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3434
小李不吃🐷5月前
干净饮食，减脂餐，就是普通人暴食和进食障碍的开始，噩梦的开始 #减脂 #减重 #塑形 #减肥 #热门
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
30斤拜拜梨🍐（减肥成功版）2月前
128➡️94 减肥真心话：怎么抓住三伏天暴瘦！！！ #女大学生 #减肥#逆袭#三伏天 #三伏天减肥
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清风教瘦4天前
适合减脂期的晚餐完整方案，这样吃促进燃脂，掉秤更快！ #适合减脂期的清淡饮食 适合减脂期的晚餐完整方案，这样吃促进燃脂，掉秤更快！#体重管理 #中年人减肥 #减脂晚餐 #健康减脂
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
中医减肥专家范琳燕5月前
减肥期间饮食要清淡 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜早餐｜肉蛋面 581千卡，一道适合中国胃的减脂餐，清淡鲜美，一锅出三大营养素都齐全了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #你爱一人食吗 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6384
南瓜脱口秀2月前
好多人催的减肥食谱来了 也是自己的一些经验吧，有专业的朋友可以在评论区补充，希望大家这个夏天都可以获得自己的理想体重身材，我们一起加油！ #南瓜脱口秀 #减肥食谱 #减脂
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是豆妈呀～5月前
低卡版炸酱面，生活化减脂的最佳状态，带着家人一起清淡饮食。 减脂本就是减掉不良生活习惯的一个过程，以前也喜欢重油重盐的味觉刺激，但我现在，更享受于少油少盐的舒适轻盈。以前觉得香辣很过瘾，现在觉得，食物本身的味道更是鲜美。我很喜欢，我现在的生活饮食习惯。低卡版少油版的炸酱面也很好吃啊，搭配个番茄鸡蛋汤或者来一杯豆浆牛奶，美好的一天又开始了～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #好吃又营养 #减肥日常vlog
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5603
Kiss羊5天前
100万人看过的1周减脂食谱2.0来啦！7天饮食 更适合时间不多的上班族和学生党，以及我的小懒宝们～～～～#小基数减脂 #减脂小知识 #减脂期吃什么 #逆袭 #减脂期零食
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2707
毛毛又饿了3周前
姐妹们能自己做饭的还是自己做饭吃吧 我发现饮食干净清淡真的会比外卖掉秤快#合理饮食 #减肥分享 #减脂餐 #懒人减肥 #微胖女生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
李奈斯DAYTOY4天前
寻找互联网饭搭子，我们一起越吃越瘦～#食物热量 #碳循环 #减肥一天吃什么
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
兔子尾巴掉啦、4月前
112➡️89 ｜不节食生活化减脂掉了23！就这个自律爽 ！#小基数减脂 #减肥对外貌改变有多大 #减脂餐 #五色浅食 #东方轻断食
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞867
大倩儿 📍（已瘦100斤）5月前
瘦100斤经验分享改变烹饪方式 少油少盐清淡饮食 粗粮替代精致碳水 低脂 吃够蛋白质 不挑蔬菜多元化饮食#吃瘦不饿瘦 #减肥 #爱自己
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6497
金五朵6月前
25天清淡饮食～我真的瘦了～#我的减肥日记 #意大利留学 #减脂期 #身材管理 #清淡饮食
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
不太想吃哎4月前
假期长胖了！不要慌！保持清淡饮食！每天足量的水就能恢复！#强烈推荐 #放纵餐 #减肥经验分享 #五色浅食 #东方轻断食
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
木头（肾病18年）5月前
清淡饮食日常 每天不知吃什么的看过来 #减脂餐 #清淡饮食 #合理饮食 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
十二重z4天前
瘦很容易维持难，这么吃不反弹！#减脂 #减肥vlog #日常vlog #减脂食谱
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
安迪张3月前
减脂清淡饮食记录，闷子这一块 #减肥 #减肥瘦身 #日常生活 #健身 #减脂期
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞976
江江要自律3天前
初始135 努力冲刺100 ，生活化减脂⬇️30斤啦～每日分享低卡三餐，减脂餐也能吃的很满足，又是自律的一天#减脂餐#减脂邪修 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 #今天吃什么
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
晨曦的上班减脂餐3月前
瘦了30斤！减肥需要长期坚持，改掉以前不好的饮食习惯#吃瘦不饿瘦 养成吃好不吃撑晚上不吃宵夜清淡饮食#减脂期食谱分享 #减脂餐 #美食教程#自律
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
娜公主请减肥（已瘦 57 斤）4天前
生活化减脂第 187 天，已减 57.7 斤，今天掉了 0.3。吃的都是家常菜，控制少油少盐少糖，每天吃够基础量。营养均衡搭配吃。保持好心态。真的能瘦。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #自律遇见更好的自己 #健康减脂
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
一枝牛儿（减肥版）6天前
170斤大基数辞职发疯减肥 已瘦17.3斤 大基数减肥分享每日饮食 生活化减脂每天做好吃的低卡减脂餐 前一天吃了老妈包的超好吃的芸豆包子胖了一斤 今天准备吃的清淡一点刮刮油 起床吃了凉拌菠菜 下午吃了酸辣娃娃菜 都是很好吃的做法 想要更详细的食谱可以来找我哟～ 减肥也要好好吃饭 吃到好吃的减脂餐也不会感到减肥的痛苦 每日减脂Vlog都给大家分享好吃的减脂餐希望看到我的人都可以一起快乐的变瘦!#减肥vlog #减脂餐 #大基数减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
吴仙羽2月前
一日三餐都要吃，但要少吃，让身体热量赤字才会一点点瘦，少吃是减少热量摄入，运动是增加热量缺口#健身 #健康 #瘦身 #减脂 #美食
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
满满2月前
清淡饮食第二天，太难了……#vlog日常 #vlog #减肥 #美食
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
嘟嘟（自律版）3天前
一只白跟练day2 #适合减脂期的清淡饮食 #控制饮食 #减肥吃什么 #减肥vlog #轻断食 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
极光新闻7月前
潘玮柏1个月减14斤成潘玮薄！“每天喝2200ml的水，吃的很清淡”
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5283
有点懒的yoyo3天前
想要瘦除了运动之外饮食也是相当重要的，不节食的情况下跟着我这样吃，照样可以事半功倍#减肥 #逆袭 #不节食 #好身材
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
大榕树1周前
每天肉真的吃够了吗？ 蛋白质缺乏就在身边#吃瘦不饿瘦 #蛋白质 #健康饮食 #吃肉
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
Violetta小辣辣5月前
170 90斤 要减肥就要做淡人。饮食清淡，人也得平淡。#减肥经验分享 #马甲线 #一天吃什么
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
萱妈带娃减肥vlog2月前
涨称后清淡饮食。#减脂餐 #减脂期 #减肥食谱 #减脂午餐 #减肥vlog
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
董三岁（已瘦30斤✌）2天前
每天都是新体重 开心#适合减脂期的清淡饮食 #减脂人吃饭有多省事 #减肥 #减肥日常vlog #秦昊瘦身食谱
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
香菜盒子4月前
清淡低卡饮食 #会计#大学生#减肥 #校园里的精选
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小石碎碎念1周前
要不不要一辈子都吃减脂餐，或者是要不要一辈子都不能吃什么，不是我现在要考虑的问题，现在我给自己培养一个新的饮食习惯，通过这个新的习惯，让我保持一个好身材#体重管理 #减肥瘦身 #瘦身 #减脂减肥 #低卡减脂餐 @抖音创作小助手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1652
小鹿🦌（减脂版）3月前
第42天｜已瘦14.8斤，继续加油⛽️。清淡饮食、规律作息 日复一日 日日不同，在别人看来平淡寡味，对我而言，每天都不可辜负 向内充盈 低调又坚定！#减肥 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #生活化减脂 @抖音小助手
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大咸鱼3周前
减脂期不知道吃什么 可以看看我保持10%体脂率的清淡饮食 再配合运动 嘎嘎舒服 #健身 #減肥 #减脂 #腹肌 #薄肌
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
大芬吃不胖1周前
100分的减脂餐，饮食清淡营养均衡微微饱的饭量，这么吃一个月不得瘦飞啊#低卡减脂餐 #太好吃了 #节后甩肉大作战 #健康减肥 #减脂餐
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
吃不胖的小鱼3天前
馒头+青椒炒蛋就是最适合减脂的清淡饮食～ #减脂餐 #上班减脂餐 #减肥健康饮食 #减脂vlog #适合减脂期的清淡饮食
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
王叔（明天健身）2天前
减脂第三天，今日饮食容易上手，非常清淡，简直就是减肥必备#减肥#变美小技巧
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
羽夏爱轻食（看主页）2天前
你以为减肥必须饿肚子？30天健康饮食计划颠覆认知#均衡饮食 #瘦身挑战 #减肥食谱#吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
叔贵7月前
潘玮柏分享瘦14斤减肥秘诀、每天喝2200ml的水，饮食清淡，多吃蔬菜，潘玮厚变成了潘玮“薄”#潘玮柏 #减肥 #明星 #减肥秘诀 #变瘦
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8040
嘟嘟要变美5月前
131-97 ｜900万人看过的在校饮食 简单版 老婆们快试试！#大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂#瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2830
多忙小丸子3月前
155/88斤过午不食，夏天多吃苦瓜，和牛肉是绝配#过午不食 #16+8轻断食 #减脂餐 #苦瓜炒牛肉 #营养均衡才能瘦的快
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
贵州妹子嫁汨罗《高效抗衰老植物护肤品》3天前
减肥真的不难，我这几年我就是清淡饮食，多吃含蛋白质高的食物，平时补充一点维生素，如果不想做饭，就会选择吃代餐，方便快捷又有营养。#美学餐桌
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
奶昔（减肥中）1周前
十一假期后清淡饮食的一天，体重回来了，还瘦了五两#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #水煮菜
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
减重代谢丁文宇医生3月前
想要减肥就只能吃水煮菜？#减肥 #健康饮食 #科学减脂 #医学科普 #dou出新知
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
isyy_2月前
减肥管不住嘴就来看163/84斤小基数女生一天吃什么#日常Vlog #减肥 #瘦 #小基数减脂 #vlog日常
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
圆怼怼1月前
减肥 减肥不是和食物作对，是和重油重盐的做法作对，家里的清淡菜才是掉秤的好帮手@DOU+小助手 #减肥 #体重管理 #内容太过真实
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
厚皮橙4月前
丝瓜鸡蛋汤总热量在150-200大卡之间，适合作为低脂清淡的餐食选择。#减脂一日三餐吃什么 #越吃越瘦 #晚餐吃什么能减肥 #减肥期早中晚的食谱
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
李姑娘1周前
#減肥 #记录生活 #创作者扶持计划 #我要上热们 #减肥减脂 我减肥不学网红，明星，网上那些，我就是清淡饮食，少吃，戒掉饮料，油炸，重油重盐，夜宵
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小孙日记（减肥ing）3月前
泪水打湿减肥餐，只为瘦到93，总结一下就是晚上吃的少了，也吃的清淡了，每天多喝水真的会瘦！下面准备开始运动，夏天应该很好瘦吧拜托了～七月开始继续加油gogogo#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #体重管理 #健康
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
待问春风定山巅（线上减）3月前
一个中年男的减脂日常 减脂期的高碳日一定要干净高碳 很多人减脂期时不时的体重反弹 水肿 无论外食还是在家吃都是因为吃的调味料过多储水反水造成 干净高碳日不同于放纵日 蛋白要降低脂肪更要少 调味要偏清淡 水要相对喝多一点 高碳 6倍75公斤450克碳 早餐100克碳水 两个馒头90克碳 一勺米当卡酵母蛋白粉 一把葡萄干10克碳 中午170克碳水，226克生挂面 家常挂面 煎鸡胸（无盐极少油） 下午1勺蛋白粉 晚餐180克碳水，4个馒头 水煮西兰花 西红柿炒鸡蛋 青椒炒肉（孩子吃） 稀饭 萝卜干#健身 #减脂 #碳循环减肥 #生活化减脂 #健康减脂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1514
阿健-减肥瘦身3月前
早餐吃红薯，清淡饮食。#减肥 #减脂
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杨小一3月前
每天饮食都是16➕8，清淡营养为主。太久没运动，一开始运动量比较低，后面会慢慢加量的。每天都在掉秤！！离目标越来越近了#减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
满满2月前
再糟糕都要开心一点～#vlog日常 #日常生活 #減肥 #日常分享 #吃饭
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
红脸减肥怪2月前
给宝儿们一些避免过劳肥的小tips 小宝们记得按照这个方法来哦 #减肥方法 #过劳肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #变瘦
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1259
小雨的减肥日记（已减85斤）3月前
#体重管理 #vlog日常 #减肥打卡博主 越掉秤越清淡饮食 越清淡饮食越掉秤 良好的循环 享受减肥带给我正向的影响
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
嘲讽已扣(190斤-150斤)3月前
酒店自助早餐清淡点，注意细节就好了。老规矩喝水只喝白水#减脂餐 #减脂 #大体重不运动减肥
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
160斤的晓艳（坚持✊)3月前
下雨☔️天，总结减肥不掉秤的多种可能？🤔答：吃的多🤭🤭🤭#瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #清淡饮食
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小维（减肥中）1月前
#减肥日常vlog
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
当代健康报1周前
在减肥中最大的拦路虎，就是社会交往带来的聚餐！ #三餐 #民以食为天 #清淡饮食 #减肥 #健康科普
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
琰琰瘦了3月前
1-7清淡饮食法#健康知识分享大家
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
馋嘴小杨要变瘦5天前
身高158，106斤瘦到90斤需要多久，不运动，生活化减脂，第三天 #适合减脂期的清淡饮食#减脂人吃饭有多省事#小基数#我的减肥日记#减肥一天吃什么
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
🌸雨欣雨宸妈妈很自律2天前
#适合减脂期的清淡饮食 #减肥打卡 跟@李奈斯DAYTOY 减肥打卡45天瘦20斤第六天#自律
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“每天吃的清淡可以减肥吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-18 06:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: