Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
腰背肌锻炼哪个方法最快
氧气南非醉茄功效与作用
央视轻断食5+2 管用吗
漂流能增强记忆力吗
高三如何睡几个小时而不困
减脂最好的食物是土豆
胖腿不运动怎么减肥
随时吃东西对身体有影响吗
喝完奶能吃石榴吗
吃蒜后喝碳酸饮料能去除味道吗
科德曼海淀步态健康中心
5月前
背部体态训练 仰卧抱膝#身体柔韧性 #强化核心力量 #体态调整 #体态 #脊柱训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
136
脊柱侧弯医生朱峰
6月前
骨盆前倾怎么办,记住这4个动作#骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨盆前倾纠正 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
新华医院脊柱外科李波
6月前
那些你很享受,脊柱很痛苦的日常动作 #医学科普 #涨姿势 #脊柱健康
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1804
爱吃馒头的小王
4月前
腰间盘突出康复最不能做的动作 这几个动作做了反而会更严重#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #健身干货
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8091
王一凡
4月前
"一个动作,热开全身!最伟大拉伸,来了!" #运动 #拉伸 #北向校园行 #速跑斯克
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
脊柱医生 刘正
5月前
教你三个动作避免手术还你健康腰椎 #腰椎间盘突出 #腰椎滑脱 #椎间盘突出 #腰疼 #在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1181
大飞养生堂
6年前
腰椎间盘突出的,每天抱膝滚动20次,利用自重进行按压,有效缓解疼痛,坚持7天很有效(急性期不要做哦)#健康
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
运动康复刘浩然
5月前
#膝盖 #锻炼 #半月板损伤 #膝盖疼 #居家锻炼 日常中最伤膝盖的5个动作,你一定要知道!内容仅供参考如有不适,请线下就医!
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
668
张威
4月前
抱膝触胸,康复训练教学。 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
雪儿很棒(努力逆袭)
5月前
15天掰正骨盆懒人版‼️巨有用‼️睡前躺练4min 💓每天睡前练1-22遍,每天4-8min掰正骨盆前倾 ✅记得在动作过程中,核心始终保持收紧,腰腹始终发力,不用塌腰,注意感受身体与惯性的拉扯,把不好的肌肉发力拉回正轨 ✅动作针对:骨盆前倾 | 下腹突出 | 肚子松垮 | 塌腰腰酸 | 大腿前侧突出等#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #产后恢复 #瘦肚子
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
平乐郭氏正傦郭式南企业店老号
5月前
#健康dou起来 #保养 #中草外敷 #郭式南 所有的练习动作根据自己情况,量力而行!
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2478
骨科艾奇医生
5月前
做好仰卧抱膝和猫牛式,腰间盘突出原来只要这么简单就能恢复#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #科普一下
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2159
中医骨科徐鑫医生
3月前
身上这个位置疼,要注意了#骶髂关节 #疼痛 #骨科#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
677
护肤学姐李不理
5月前
姨妈不规律的女生都给我做起来!! #姨妈推迟 #姨妈期 #女生必看 #经期运动
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
越心Nami
4月前
坐着也能变漂亮?! #体态 #坐姿 #运动 #变美 #变美小技巧
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
林一峰温养督脉
4月前
腰椎往前滑脱,抱膝缓解疼痛原理。 #腰椎滑脱 #林一峰温养督脉#医学科普 #中医 #正能量
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
266
MRs李瑜伽
2月前
腰椎最喜欢的六个动作!每次五分钟,强腰壮骨有老公的必会技巧#腰椎 #强腰固肾
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
245
一斤果果酱🥑
4月前
孕期腰痛、骶髂关节痛,睡前练这几个动作! 孕期躺下后翻不了身,起不来,是由于分泌松弛素,使韧带松弛,臀部肌肉力量减少,导致骶髂关节痛、腰痛!睡前练练这几个动作,增加臀部力量,放松腰部,缓解疼痛! #孕期 #孕妇 #孕妈 #腰痛 #骶髂关节
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1070
李美珍
2月前
分享4个睡前动作,我怕你们做完就睡着了~#跑步治愈一切 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好 #李美珍#抖音开跑计划
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
肩关节运动康复医生车向东
1年前
教你五个动作,帮助恢复膝关节手术后的角度,一起练起来吧~ #膝关节疼痛 #膝关节康复 #运动康复 #膝关节置换 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
127
普外科黄晋熙
4月前
吃完饭后胃总是胀,4个动作缓解#胃胀气 #胃胀气排气操 #打嗝怎么办 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
223
林一峰温养督脉
5月前
讲了800遍了!腰椎间盘突出患者千万不要再做抱膝了! #腰椎不稳 #腰椎滑脱 #腰椎间盘突出 #林一峰温养督脉 #中医
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
188
老谭健身
6月前
骨科医生推荐,三个动作!改善腰疼,腰部不适 麦肯基腰椎治疗法,针对腰痛、腰椎间盘突出的方法,简单有效!做一遍就很舒服,很放松!! 适合对象:上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #久坐党必备 #爱运动 #每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 #久坐腰疼 #腰肌劳损
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
体重管理基地韩教头
3月前
你要的视频来了,自己练,父母练,谁练谁受益#腰疼 #运动康复#居家训练#拉伸 #运动是良医
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1217
旺崽的小仙贝l
3月前
姐妹们给自己一些时间,坚持锻炼真的会恢复到原来的状态#产后恢复身材 #腹式呼吸
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1771
小宇(健身蜕变中)
3月前
小腹凸出怎么办?看这里,教你解决办法!#腹肌 #瘦肚子 #减肥 肚子大不用怕,找对方法轻松解决,觉得有用的点赞加关注哦 回头找不到了🥹
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1723
运动养生王老师
3月前
#纠正体态三个动作
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
465
淼动力健身
4月前
16天骨盆掰正🔥睡前躺练4分钟💕1~3遍巨有效✌️ #骨盆前倾#骨盆修复 #瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
阿腾吖改造日记📝
3月前
粉丝说什么我就做什么1/8|睡前5分钟矫正骨盆对普通女生的改变究竟有多大?#骨盆前倾 #廋肚子 #体态调整 #好身材练起来#变美小技巧
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
胡小雅
2月前
挑战15天骨盆回正🔥 每天4分钟,告别大肚子,轻松变好看#骨盆回正 #夏季减脂大作战 #胡小雅
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
徐晔医生
5月前
骨盆前倾腰疼小肚子突出,4个动作就够了 #骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
脊愈大师姐
3月前
#纠正体态三个动作#脊愈大师姐
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
355
正姿老师讲康复
5月前
5个动作帮你慢慢恢复到术后膝关节角度,坚持就会有效果! #膝关节康复 #康复运动 #居家锻炼 #膝关节锻炼 #正姿老师讲康复
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2736
骨科阿杜医生
2月前
腰痛的朋友,睡前可以多练练这几个动作#腰痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3341
骨关节康复朱医生
5月前
腰疼腰肌劳损锻炼操,3个动作帮你缓解! #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎锻炼操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1068
耿树军主任聊保肢
4月前
脉管炎习惯性动作,抱膝扶足 #医学科普 #脉管炎
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
哒卟劉
3月前
学嘢#腰肌劳损 训觉前搞搞距
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
351
小哥子老腰铺
3月前
#纠正体态三个动作
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1300
Abby朋友
4月前
宫寒女生必练!千年还阳卧睡前做,28天养出桃花面色#养生健康 #还阳卧的好处 #养生#小动作大作用 #健康睡眠
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
280
坚定健康
5月前
抱膝滚背 要点 膝上膝下各绑一条绑腿带 针对问题 腰僵,腰无力,腰椎侧弯 骨盆旋移,腰曲大 #抱膝滚背#松脊柱#腰曲大胃胀气#肋骨外翻#绑带用法
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
脊然有序小王
3月前
骨科医生推荐,三个动作!改善腰疼,腰部不适 麦肯基腰椎治疗法,针对腰痛、腰椎间盘突出的方法,简单有效!做一遍就很舒服,很放松!! 适合对象:上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #久坐党必备 #爱运动每天坚持 #护户腰推荐 #腰要疼 #腰肌劳损
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
234
自律养生胡教头
3月前
#纠正体态三个动作#体态纠正
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1233
雷鸣散人
3月前
胸闷不畅可能是心里的事太多! 曾经的经历,心里受过的委屈,不要憋着,好好的爱自己。#养生 #情绪 #健康 #女性智慧
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
软软00(养生版)
3月前
姨妈不来|姨妈推迟|学这6个动作再也不怕❗️ 姨妈老是推迟,真的好烦,学会这6个动作,学会这个催经瑜伽,再也不怕了 #姨妈推迟 #姨妈 #经期瑜伽#大姨妈来了 #月经不调
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4049
朵朵爱运动
3月前
仰卧抱膝#居家锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
143
省立三院脊柱脊髓外科孙立民
5月前
腰椎间盘突出,最推荐的三个动作 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #医学科普 #腰突锻炼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
286
亚楠Ya
3月前
姨妈不规律的女生都给我做起来!#姨妈推迟 #姨妈期 #女生必看 #经期运动
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3512
罗熙熙
4月前
金刚坐,英雄跪,好处多多!#居家锻炼 #金刚跪坐 #有助于排胀气的瑜伽动作 #英雄跪 每天5分钟
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
131
林一峰温养督脉
4月前
腰椎滑脱的患者疼痛难忍的时候,可以练一下这个动作! #腰椎滑脱 #中医 #林一峰温养督脉 #椎管狭窄 #医学科普
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
177
自由•呼吸
2月前
肺不好,想要改善肺功能,这几个动作一定要记住 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #小气道功能障碍 #慢阻肺 #肺气肿
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2724
ATP健身能量站
5月前
【ATP健身教练动作教学】行进间抱膝提踵走 关注ATP解锁更多人体、健身及运动知识。#健身#健身#日常训练#健身教学#健身干货#健身是生活的一部分
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
骨科专家闫立
1年前
想要腰椎间盘突出不复发,这三个动作坚持做 #腰椎间盘突出 #腰疼 #骨科 #涨知识 #医者仁心
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1657
夏姐说产后事sherna-
5月前
每个宝妈都需要呵护#创作灵感 #产后修复分享 #理疗养生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
康复科罗主任
5月前
腰突最怕这两个动作,每天坚持锻炼,腰突一天比一天好。#医学科普#腰疼#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
533
推拿疼痛科宫媛媛主任
3月前
腰椎最喜欢的三个动作,现在知道还不晚 #腰椎间盘突出 #医学科普 #涨知识 #医者仁心
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
小张菇娘
2月前
前屈的好处太多了,赶紧试试吧
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
吴骨丰登
3月前
腰部最喜欢的三个动作,腰疼的有福了 #腰椎间盘突出#腰肌劳损#医疗健康创作训练营#医学科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
395
脊柱大师成效
2月前
#纠正体态三个动作
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1186
SONG·普拉提
5天前
缓解胃胀气:普拉提的 “仰卧抱膝”,膝盖压向胸口时挤压腹部。配合呼吸排出浊气,练完肚子不鼓了,连食欲都变好了。#体态矫正 #好身材好气质 #产后恢复身材 #改善体态 #普拉提打卡
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
玩随拍的晓飞哥
2月前
某地老丝儿天天说隆中的抱膝亭里有个诸葛亮抱膝的像,是个什么什么造型,又是直播间议论、又是发视频作品、又是视频评论区发贴图,搞的好像他们亲眼所见。所以我就专门去了趟抱膝亭,看下这座处于安全考虑一直未对外开放的亭子里是不是有这尊像。一看,空的,才知道这些老丝儿又在撒谎扯蛋了。#古隆中 #遇见诸葛亮 #清朗行动 #老丝儿们的慌言特性 #历史古迹
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
学瑜伽找平哥
5月前
听曲黎敏老师分享瑜伽跪法的好处,大家一块动起来。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
养猫的霖霖
6月前
猫咪疫苗避坑指南 #养猫新手 #科学养宠攻略 #新手养宠
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4364
顺李成张2025
2月前
2025款蔚来汽车路测et5和Et5t合集 #蔚来#小米#yu7#雷军#李斌
00:00 / 29:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
288
奇葩百货店
5月前
#宝宝辅食 #辅食打卡 #山药
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1862
简介:
您在查找“
抱膝上压有什么好处?
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-14 06:48
最新推荐:
怎么瘦大腿 除了跑步
毒牙楚秉杰下一场比赛时间
第9课将规,你可以回家了,后续
国庆人们会怎样庆祝
头发后面剪齐了扎起来是什么样
法拉利为什么叫破二手车
佛教和道教供奉哪些神灵
川渝特色美食有哪些
金铲铲冠军乱斗t1是哪一年
vloger怎么读
相关推荐:
李佳琦双十一预估在哪儿看
我要怪伤害舞蹈教学用啥也没有的特效
奶牛为什么产奶量这么大
海盗爷去哪个品牌了
小时候一起玩的长大后都过得怎么样了
七日世界非正常收容战斗怎么托管
奈何相思已入魂是哪篇
是不亦善学乎的意思
龚俊推荐的都不咋滴
英雄命世雁形阵怎么获取
热门推荐:
太香了对宝宝的影响
菠萝冰放到第二天还能不能食用
喜欢亲东西是种病吗
做肠镜需要去几次医院
水水一天一个苹果生命远离我
茶和馒头能一起吃吗
拔牙时血喷涌而出是为什么
发烧38.5睡着了要捂热还是散热
女王尿多是什么意思
没熟的甘蔗可以吃吗