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00不003周前
一颗石榴五服药?石榴是秋季养生“黄金果”~但这三类人要慎吃 甜甜圈们,9月到啦,秋意渐浓,正是吃石榴的好时候!这个被称作“秋季养生黄金果”的宝贝,不仅酸甜多汁,还藏着超多养生秘密,今天就带大家解锁石榴的N种好处,一起健康过秋!💪 🌈石榴的5大养生好处 1️⃣ 抗氧化小能手:石榴富含多酚类物质,能有效清除体内自由基,延缓衰老,让你的肌肤由内而外散发自然光彩!✨ 2️⃣ 肠胃守护者:石榴中的膳食纤维能促进肠道蠕动,改善便秘,还能在胃黏膜表面形成保护层,减少胃酸对胃壁的刺激,肠胃敏感的宝宝也能安心吃!💖 3️⃣ 免疫力加油站:维生素C含量超高,增强免疫力,换季时节帮你抵御感冒侵袭,身体棒棒,心情美美!💪 4️⃣ 心血管保护神:石榴中的抗氧化成分能降低胆固醇,预防动脉硬化,保护心血管健康,中老年人更要多吃哦!❤️ 5️⃣ 护眼小秘密:富含维生素A和胡萝卜素,能缓解眼睛疲劳,保护视力,长时间面对电脑的上班族,记得来一杯石榴汁哦!👀 🍽️怎么吃更养生? 直接吃:新鲜石榴剥开,一粒粒吃,享受原汁原味的清甜。 榨汁喝:石榴汁酸甜可口,营养不流失,每天一杯,美容又养颜。 搭配酸奶:石榴粒拌入酸奶,口感丰富,还能促进消化,早餐来一碗,活力满满! 📌小贴士: 虽然石榴好处多多,但肠胃功能特别弱、糖尿病患者和正在服药的人群还是要适量食用哦,避免给身体带来负担。 甜甜圈们,这个秋天,让我们一起把石榴吃起来,养生效果拉满!如果你觉得有用,转发朋友圈,让更多人成为受益者吧 专家出处:综合营养学专家建议及《中国居民膳食指南》相关内容。 @小七
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