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主持人阿喆5月前
话说你一般都睡多久呢？ #科普 #睡眠 #熬夜
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硬核科普1年前
为什么你睡很长时间还是浑身乏力，而别人睡几个小时就精神抖擞？因为你高质量的睡眠太短。#科普 #提高睡眠质量 #睡眠
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智慧少女派4月前
掌控清醒开关：超长待机、超高精力的睡眠秘密 #高精力 #精力管理 #睡眠 #高能量 #深度睡眠
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薇妙中医说3周前
为什么总是很困 是病还是虚？ #中医养生 #科普一下 #硬核健康科普dou来说 #涨知识 #抖音创作者大会
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江苏新闻广播4年前
为啥别人睡四五个小时精神百倍，你睡八九小时还昏昏沉沉，答案来了！#失眠 #睡眠 #健康
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Holo慢痛研究社3月前
为什么单纯的补觉无法缓解慢性疲劳？ #慢性疲劳 #低能量状态 #睡眠质量 #神经科学 #知识分享
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活久点好领养老金1月前
为什么每天睡了八九个小时还是很困#睡眠 #养生 #食疗小妙招
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阿里健康4年前
为什么睡够8小时还是觉得困？#冷知识 #科普 #睡眠 #健康监督官
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头痛大叔5月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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兵马俑的自我提升1月前
你一般睡几个小时？#冷知识 #知识分享 #日常分享
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营养健康分享3月前
为什么睡过了还是感觉很累？让人长期疲劳的原因究竟是 #健康 #健康科普 #涨知识 #知识分享
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Kai生命使用手册5月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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元自康优品严选1周前
为什么睡了很久还是没精神，这个原因你要知道！#为什么睡了很久还困 #七道水 #健康科普 #中医养生
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中医妇科齐聪教授4年前
睡得久，依然感觉很疲惫？原来是睡错了时间…#医学科普 #睡眠 #中医 #养生
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蒋讲心理5月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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睡着的李修斯5月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够？#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
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灵引师姐1月前
总是犯困的根本原因#养生#中医养生#中医#dou来学中医
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EMY4年前
为什么有的人只睡6小时还那么有精神？#vlogshow
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️4月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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乐小申4月前
为什么有的人睡4小时很精神，有的人睡10小时还很困？#你知道吗 #涨知识
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海有时间教育4年前
#抖音自律第一人 为什么你明明睡了七八个小时，但为什么还是感觉很疲惫？ #精力管理 #时间管理 #自律
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泓栖睡得早6月前
“多睡觉”反而更累？90%的人不懂的精力恢复真相 #精力管理 #高效工作 #经验分享 #提升自己 #中医文化
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精神科彭超英（科大心理）2年前
睡够8小时了，为什么还是很困呢？#医学科普 #dou是知识 #睡个好觉
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科普知识馆2年前
为什么你睡那么早，早上起来还是很困？#每天跟我涨知识 #科普涨知识 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #关注我每天分享不一样的小常识
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中医康复罗子芮6月前
为什么你总是感到疲惫 #健康科普 #疲惫 #睡不着
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中医宋洪丽博士1周前
睡8小时还是困？你不是懒，是身体“虚”了！ #中医 #中医健康
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走花路书店小初高教辅4天前
为什么有人熬夜到两点依旧神采奕奕，而你睡够8小时还是哈欠连天？答案就藏在"深度睡眠"这个关键词里。科学研究发现，睡眠质量不取决于时长，而在于深度睡眠的占比。深度睡眠只占整晚睡眠的13%-23%，约1-1.5小时，但它的质量直接决定第二天的精神状态。 #睡眠质量 #睡眠障碍 #深度睡眠
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精神科廖医生3年前
睡了七八个小时怎么还是困？明明睡了很久第二天还是困是什么原因呢？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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广西新闻频道2月前
睡够8小时仍感觉疲劳？改善睡眠方法来了！睡得好才能更健康，让我们一起守护高质量睡眠吧。#养生 #睡眠 #媒体精选计划
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中医男科陈望强5年前
睡了这么久怎么还是困？#健康男性 #睡眠 #dou出新知
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江西省名中医戴琦3月前
为什么吃饱就犯困？ #医学科普 #养生 #医者仁心
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中医内科温教授3年前
睡了很久还是觉得很困，什么原因#睡眠 #中医养生 #dou上热门 @抖音小助手
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婷婷聊养生6天前
每天都很困怎么办啊？ #中医 #养生
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智节健康3年前
偶尔早点睡，可是第二天还是困得起不来，不是说每天睡八个小时是最佳睡觉时间吗？为什么依旧很困呢？#科普 #睡眠
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郭想1月前
为什么你每天睡够了8个小时还是很累！ #青年创作者扶持计划 #职场压力 #心理健康
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是美美的呀！2月前
50岁逆袭靠饮食 睡了很久睡醒还是很困你知道为什么吗#西芹汁 #安疗 #睡眠 #健康饮食
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brain健康9月前
为什么有时候睡了很久还是很困？ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #睡了很久还是很困怎么办 #睡眠质量 #睡眠
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诚明健康5天前
明明睡够8小时还是累?碎片化睡眠的危害有多大?
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梨梨好养4月前
用老祖宗的方法识人—睡眠篇#干货 #睡眠 #分享
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天边飘来一朵云3周前
#涨知识 #学习 #每天进步一点 #创作人计划 #学习日常
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思想的回声4月前
[脑力毒药]你为什么总是很疲劳？越休息越累，不是你懒，而是被吸走了能量！刷手机≠休息，如何高效恢复脑力完成有效休息！脑科学揭秘心理健康秩序维护#能量提升 #累 #自我提升 #脑科学 #内耗 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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CallMe吴所谓6月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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刘威的深度健康思考3月前
教你3招实用小妙招，甩掉全天疲惫感 #抗疲劳 #缓解疲劳 #改善体质
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小龙哥讲真心话4周前
为什么睡了8个小时还是感觉很累？#科普一下#涨知识#亲测分享
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大渔大师课6月前
为什么明明睡够了8小时，第二天还是疲惫不堪？原来不是你不会睡，而是方法错了。伯克利神经学教授Matthew Walker带来5个科学助眠策略，帮你重启高质量睡眠，科学入梦，醒来不再疲惫。#睡眠 #科学 #马修沃克 #失眠 #大渔大师课
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小龙哥讲真心话1周前
为什么睡了八个小时还是感觉很累？#科普一下#有趣的知识又增长了 #好物推荐
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中医刘岩2月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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侠女岛岛主5月前
为什么睡醒还是感觉好累？瘦不下来少吃多动也没用？原來是慢性发炎害你瘦不下來!掌握五不五要对抗发炎#慢性发炎 #减肥 #中年 #更年期 #减肥方法
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情感老司机4天前
为什么睡了八个小时还是很累#涨知识 #情感老司机 #男人女人 #亲测分享
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李敏主任2年前
有许多粉丝朋友好奇，为什么明明睡够了八个小时还是会犯困？#中医养生 #知识分享 #健康科普 #八小时睡眠
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呼吸健康赵博士5月前
为什么睡7个小时才健康？ #睡眠 #睡眠不足 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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连云港汪海荣4月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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昆华呼吸科邓峥1月前
反复微觉醒破坏睡眠结构，造成深睡眠缺失和恢复障碍#呼吸科邓峥 #睡眠呼吸暂停 #微觉醒 #抖出健康知识宝藏#睡了很久还是很困怎么办
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何解心忧．心理急诊室2月前
睡了8小时还是困，很可能是这四种情况！#睡眠 #呼吸暂停综合征 #医者仁心 #医学科普 #精神科医生何书平
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神经内科张东锋医生3月前
为什么你明明很困，但是一躺下就醒
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22199845081周前
#睡眠 #睡眠质量不好怎么办
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养生之健脾祛湿4周前
你不是每天睡很久醒来发现还是很困，浑身无力，记忆力不好，反应也慢了……很可能是“湿”引起……#养生就是养健康 #祛湿驱寒 #倪海厦老师讲中医 #药食同源 #养生知识
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大姚大摆3月前
你每晚浪费了多少深度睡眠？ 为什么有人睡6小时比你睡8小时更精神？#2025智联未来AI赋能大健康 慕思深度睡眠解码：你的身体数据，本该有一张专属床垫！
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漆羽焰2周前
为什么明明睡了很久 却还是很困
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小龙哥很深情3天前
为什么睡够了八个小时还是很累呢#涨知识 #知识分享 #好物推荐 #国货之光
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封丘融媒5天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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亚朵星球官方旗舰店1周前
明明睡了8个小时醒来还是很累，可能是你枕头没选对#亚朵星球深睡枕Pro3#枕头推荐 #枕头 #床品#亚朵星球
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逆路-闯哥3天前
睡醒仍疲惫？调睡眠稳态不耗神#助眠 #睡不着 #大健康 #热点 #失眠
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明歌 自媒体美业人1周前
为什么睡够8小时还是很困？#睡眠#睡眠脚底贴
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平笙故事会1月前
为什么明明睡了8小时白天还是会犯困#涨知识 #科普一下 #仁和
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