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平安健康2年前
经常熬夜会打乱你的生物钟，导致神经系统、免疫系统功能紊乱，造成高血压、糖尿病、内分泌系统异常，病毒细菌有机可乘，心梗、心肌炎、心衰、脑血管病，都可能和你不良的生活方式有关。 养成一个好的生活习惯，我们会受益一生
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心血管杨医生2年前
破坏生物钟是非常危险的！！听听杨医生怎么说！#生物钟紊乱 #心血管 #内分泌 #健康科普 #江苏省人民医院重庆医院
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若博士Dr.Roy 头皮种子专场5月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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肝胆疾病专家季予江7月前
别再熬夜啦 #熬夜的危害 #肝胆胰腺 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤专家张军一5月前
晚睡晚起睡够8小时有影响吗? #热点 #晚睡晚起 #健康知识科普 #肿瘤专家张军一
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乳腺甲状腺外科张超杰医生4月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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真医生肺话4年前
#医学科普 打乱生物钟的危害有多大？真医生建议大家：#健康饮食#作息规律 @抖音小助手
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失眠医生张建平2月前
还有多少人不知道，早起可能比熬夜更伤身 #医学科普 #早期 #熬夜 #睡眠质量
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干劳务的大林4月前
长期上整晚的夜班，会打乱人体的生物钟 ，可能带来内分泌失调、免疫力下降、心血管负担加重等危害，降低夜班伤害最好的办法是调整作息，补充营养和适当运动#工厂 #夜班 #夜班的危害 #正能量
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精神科戴俊平1月前
抑郁期吃不下、睡不着?双相的生理时钟素乱比情绪更致命! #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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优江传媒4年前
昼夜颠倒到底有多可怕，经常上夜班的注意啦⚠️#昼夜颠倒 #健康 #身体
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果壳Guokr4月前
亲历SCALE大会，解码夜间护肤 睡不够，脸遭罪，被熬夜破坏的“生物钟”，怎么才能调整回来，让肌肤重新容光焕发？果壳亲历美国SCALE大会，带你解码睡眠奥秘探索夜间护肤新风向
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妇产科刘霞主任6月前
孕晚期睡眠不规律，这些危害你都知道吗 #孕晚期 #孕期日记 #鸣潮 #妇产科刘霞
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沧州市人民医院血管外科王健莉7月前
晚睡晚起还算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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中医博士鲍圣涌6月前
我看看哪个年轻人现在还在刷手机～ #中医 #鲍圣涌 #熬夜 #猝死 #血液循环
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数字优眠4年前
长期生物钟紊乱，会给我们带来哪些危害？你一定要知道！#医学科普 #健康科普 #拯救失眠 #失眠
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金柯桥2周前
#早起毁一天 ，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于#熬夜 。（来源：中国蓝新闻）#科普 #睡眠
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麻醉疼痛罗博士2月前
失眠不是单纯睡不好觉那么简单 失眠不仅仅是没睡好觉那么简单，慢性失眠会导致全神经损伤，生物钟及机体内在调控力紊乱#失眠 #睡眠健康 #睡眠治疗 #失眠焦虑 #失眠抑郁
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千乳千询3月前
你的乳腺，正在为每一次熬夜买单！#上海第六人民医院 #女性乳腺健康 #小芮健康 #健康科普
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健康中国1周前
如何避免节后综合征#健康中国科普
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新余发布1年前
“回笼觉”不能乱睡，扰乱生物钟可能带来这些危害 #睡眠 #科普知识 #提醒
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肿瘤外科顾医生5月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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安贞呼吸睡眠徐洁3月前
熬夜后出现这个症状，你的支气管已受损！#熬夜 #支气管 #呼吸 #睡眠 #医学科普
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武汉同济减重张鹏医生5月前
你以为在休息，其实身体在抗议 #医疗健康创作训练营 #肥胖 #啥人都能系列
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麻醉睡眠先“峰”1月前
别再乱作息啦！睡觉好不好就看这生物钟给不给力！ #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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失眠创新治疗专家孔明健6月前
青少年频繁熬夜，小心睡眠不足带来的巨大危害 #医学科普 #睡眠 #失眠 #青少年 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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曾奇峰心理4月前
你为什么总是忍不住熬夜？ #习惯性熬夜 #健康 #睡眠质量 #失眠 #瞌睡
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海天阁主5月前
熬夜的危害 #中医 #黄帝内经 #失眠 #熬夜
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天津减重庄博士4周前
熬夜之后补觉可以缓解困倦，但是身体疲劳会让你产生饥饿， 越熬越饿摄入大量高热量油炸食品会让你变成易胖体质 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜党 #熬夜冠军
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郑大一神内张璐3周前
熬夜为啥影响大脑？ #熬夜 #健康科普不基础 #睡眠差 #医学科普 #神经内科
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妇产科赵健教授7月前
不良生活习惯影响美观： 熬夜 影响内分泌和免疫功能，导致皮肤问题如痘痘、黑眼圈。 不注意个人卫生 不刷牙、不洗手、不勤洗澡洗衣，增加病菌感染风险，影响健康。 共用个人物品 增加病毒细菌传播，提升感染机会。 改善建议 避免熬夜，保持充足睡眠。 注重个人卫生，养成良好习惯。 避免共用个人物品，降低感染风险。 结束语 改变坏习惯，关注健康，关爱自己。#hpv #医学科普 #习惯 #抖出健康知识宝藏 #医生提醒这几个坏习惯会变丑
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燕小眠博士1月前
上一条我们讲了，不要“提前硬躺”在床上。 那很多人就会说，那我就先滑手机放空一下，等困了再睡？ 听起来没问题吧？ 但其实，这是很多人长期失眠的根源。 你有没有这种经历： 一边想早点睡，一边忍不住刷视频、看八卦、查资料？ 本来说再刷十分钟，结果一小时过去还不困， 反而脑子越来越兴奋？ 这是因为： 手机的蓝光、内容的刺激，会持续激活大脑皮层， 让你的“生物钟”和“睡眠信号”全乱了。 尤其是你每天睡前做的事， 是在悄悄训练大脑：“我该清醒”还是“我该入睡”。 所以最重要的一步，是建立一个稳定的睡前放松流程，比如： ✅ 洗热水澡 ✅ 拉伸冥想 ✅ 阅读纸质书 ✅ 关灯、戴眼罩 当你每天都这样做，大脑会自动“接收信号”—— 现在，是该放松、入睡的时候了。 想真正提高入睡速度？从今晚开始，别再滑到断电才睡。#失眠#离不开手机#摆脱手机依赖#睡不着#入睡困难
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儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）3月前
上半夜熬夜危害大还是下半夜？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜危害 #熬夜 #熬夜对心脏的危害 #熬夜冠军
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消化科王存凯医生4月前
这些生活习惯 正在摧毁你的肠道屏障 #医学科普#肠道健康 #生活习惯 #肠胃#抖出健康知识宝藏
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朱姑娘来了3周前
原来我是晚起型，早起毁一天是真的#记录生活 #内容太过真实 #记录我的生活
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鹏哥谈健康2月前
为什么熬夜损伤甲状腺和肝脏 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医疗健康创作训练营#甲减 #甲状腺结节
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肖昭扬1周前
睡不着vs睡得少，哪种更伤身体 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #麻醉治疗 #科普
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失眠医生张建平7月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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大老郭医生6月前
睡的少和睡的晚，哪个危害大？#失眠 #睡不着 #睡得晚 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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陈晨脑科医生1周前
熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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韶云鹏医生6月前
熬夜不止伤肝，你的前列腺可能正在被偷家 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #每天跟我涨知识
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神经介入管生主任1月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #心脑血管 #熬夜 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手
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肝胆胰外科 王振勇1月前
熬夜对肝脏的危害有多大？ #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普不基础#熬夜 #肝脏健康
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姗姗医生👍2月前
#医学科普 #科普一下 #健康 #科普
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神经介入管生主任4月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #熬夜 #早睡 #心脑血管 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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清风徐来·花自盛开2月前
睡了这三觉，危害十足！快来了解一下吧！#健康科普 #健康养生 #健康饮食 #养生就是养健康
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皮肤科李真真3月前
熬夜带来的危害！ #熬夜 #皮肤 #涨知识 #医学科普 #抖出健康宝藏知识
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武汉市江夏区第一人民医院（协和江南医院）1周前
「双节我在岗 健康不打烊」假期到，要补觉！觉睡得比平时多怎么反而头昏脑涨？“夏一医”告诉你真相！#补觉#头昏 #科普
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静心杂谈4周前
早起真的会毁一天吗？#科普 #真相 #知识分享
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文瀚-無为秘法5月前
千万不要再熬夜了！熬夜最伤身体#修身养性 #修心修行 #元气唤醒 #炼气 #熬夜
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新闻夜班1月前
长期熬夜你的身体会发臭！如何消除“熬夜臭”？#养生 #熬夜 #你知道吗 #熬夜危害
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晓谈睡眠2周前
碎片化睡眠的危害#失眠#医学科普 #碎片化睡眠
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张勇医学健康讲座3周前
长期熬夜伤害心血管 熬夜伤“心”？这些危害要知道！#健康 #熬夜 #心血管疾病 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 #上热门🔥上热门
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九九医博士1月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #睡觉困难户
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八大处医美房林1周前
熬夜的危害真的很大！！尤其是30+的姐妹们 #熬夜 #八大处房林
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无创调忧·蒋3周前
熬夜之后，不要过度‘补觉’不然会造成失眠 #补觉有用吗 #补觉的危害
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肿瘤科专家胡乃东2月前
这三种“觉”正在悄悄危害我们的健康 #健康科普 #涨知识
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合肥高新发布3周前
熬夜被列为2A类致癌因素！#熬夜的危害 #熬夜 #养生 #健康
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老爸老妈关爱站1周前
睡眠真相 老年睡得晚和少哪个更伤身？揭秘睡眠真相 #睡眠健康 #老年人睡眠 #老年人健康
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中医科赵冬医生6月前
熬夜是病还是药？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜危害 #睡眠质量 #危害健康
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孔伟丽医生-老年科3月前
拯救碎片化睡眠#白天少睡#减少褪黑素摄入#白天多接触明亮的阳光#健康和睡眠的自我管理
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于医生（小田田❤）7月前
这三大恶习，正给大脑埋雷 话题：#失眠#补气血#无糖黄芪精#老年健康#黄芪精无糖型
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绍楠—女性营养1月前
晚睡熬夜的危害，到底是不是危言耸听？#健康 #健康科普 #干货 #晚睡熬夜 #熬夜
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张博士的抗衰笔记2月前
作息崩盘，晚睡VS少睡，哪个更催人老？
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