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星语同学1月前
高中睡觉不能晚于12点 #初中#学习方法#高中
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胡司大王2周前
高中生怎么睡才能利于学习 #高中 #高考 #干货分享 #知识分享#青年创作扶持计划
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沈阳博宇王校聊升学4周前
高中开学半个多月了，你家孩子每天能睡几个小时？ #高中 #走读生
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浩然医生科普5月前
晚上10点睡和11点睡的区别，你知道有多大吗？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #医学知识科普 #熬夜
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李理2月前
努力让高中生睡好觉，聊聊高中作息 2025 ，21 世纪都过二十多年了，这个啥时候能变啊？#高中 #高考 #高中生 #家长必读 #大脑
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敬博老师3周前
高中生晚上能睡几个小时？#涨知识 #家长太难了 #高中生
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彭老师3年前
高中，晚上11点就寝，早晨5:50半起床，6:10分晨读+跑操。看到这一幕、有的人说、太早了，睡眠不好影响长身体，光线不好影响视力…但我想这都是必须经历的，这也是我们的曾经。再不好、总没有熬夜打游戏伤身体吧？高中就是苦出来的，我们曾经也这样苦过，大雪天被父母，老师赶到外面读书，手、脚冻得轻疼，但大脑特别清醒！
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北斗聊学习2周前
学习成绩在睡觉面前一文不值#家长必读
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焦虑抑郁专家钱正康3周前
高中生面临巨大学习，出现焦虑躯体化怎么办？ #医学科普 #抑郁焦虑 #青少年 #门诊日常
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北大糖的魔法数学4月前
为什么学霸永远精力充沛？高中生精力管理20条！！ #高中 #精力管理 #学习
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我就翻一下2月前
几点才算熬夜？00后果然与众不同！ #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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王惠校长6月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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杨晓庆医生2月前
17岁高中生经常失眠，胃口差吃不下饭 #杨晓医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科
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爱跑步的李老师1周前
秋天猛长期注意事项，看看你都做到了没@医姐管主任 #生长激素 #长高 #长高运动
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不想摆烂的小布3周前
睡眠—99%高中生忽视的致命问题！#高考 #高中 #学习#逆袭
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凤九心理邓哥哥1月前
“11点睡也能拿第一”：高三学霸的失眠困局，藏着对“优秀”的焦虑#中式教育 #家庭教育 #情绪共鸣 #青少年心理 #心理学
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阿煜1月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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长沙升学规划禹老师3周前
高中开学半个多月了，你家孩子每天能睡几个小时？#高中#知识分享 #教育 #升学规划 #高考
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知远生涯规划4周前
#学习方法#家长必读#学霸秘籍 #孩子教育 #做智慧父母
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张华-不止数学2周前
高中生多晚算熬夜，睡多久就足够？ #高中 #休息
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提分题名钟老师1周前
高中生普遍睡5~6个小时是在拿命上学，不建议！ #中学生 #福建高考 #福建中考 #升学规划
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随风向前1周前
12岁男孩每晚10点睡觉 全班最矮医生：孩子个子矮因为睡的太晚了“想要长高入睡时间不能超过九点半” #矮小症#矮小#长高#长个
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高中重点班班主任卢老师1周前
高中最好的补课，就是早睡早起#高中#补课
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贾老师讲名校升学规划1周前
学习成绩在睡觉面前一文不值！ #学习 #成绩 #睡觉 #教育 #家长必读
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爱吃流流流沙包2月前
初、高中新生住宿注意事项❗️住宿生来！如何选床铺？怎么维护好宿舍关系？#内容过于真实 #高中生#住宿#住校生#新生
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^Sherryの哀酱～3周前
#高中生活 #牛马 #高中生
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中医魏明教授1周前
几点算熬夜？魏教授：超过11点就算！ #熬夜 #睡眠障碍 #入睡困难 #睡不好
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师2月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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朱爸养生1周前
10点睡叫睡觉，11点睡叫"续命"！这区别你真的懂吗？ 晚上9点到11点，可以理解成身体的“系统修复黄金时段”。如果你一直躺着刷手机到10点半，就相当于打断了身体的“清理内存”进程，第二天醒来自然会感觉卡顿、没充满电。 如果拖到11点后，更是错过了身体“深度清理与重启”的最佳时机。长期如此，不仅会影响白天的精神状态，还可能让身体的“后台应用”越来越耗电。 《黄帝内经》里说的“起居有常”，其实就是让我们养成稳定的生物钟。让身体知道什么时候该工作，什么时候该休息。 从今天起，试着提前15分钟放下手机吧！你平时是几点睡的呢？#别熬夜了 #睡眠改善 #养生知识 #熬夜党 #健康生活@DOU+小助手
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宿州教育圈蔡老师2周前
高中走读，拼的不是孩子，而是妈妈 #宿州高中#初中生 #高中生 #宿州教育圈 #上热门
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老顾说教育1周前
高中生睡眠不足，你家孩子能睡多久？ #高中生 #睡眠质量 #高考 #家长必读 #辽宁
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是垚哥呀2周前
#内容过于真实 #原创视频 #vlog日常 #创作者成长进阶计划 #中学生
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爱你的郭老师3周前
家有高中生走读的家长，每天早上5：30起床，晚上11：30睡觉，白天你还要上班，你们还好吗#走读生 #家长必读 #父母课堂 #教育 #高中
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咖咖爱饭饭1周前
如何看待现在的初中生高中生普遍睡 5~6 个小时？
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宁老师说教育6月前
#高中双休#睡眠#教育内卷#家长必看#@抖音小助手 #@我要上热门
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不闲+4周前
为什么高中生像小皇帝？了解他们的作息时间，你就懂父母的用心不过是想让他们吃好睡好少内耗。#高中生活 #亲子教育 #父母认知
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佳多宝1月前
高二了每天早上五点多起来，晚上熬到11点有时候12点睡，这身体怎么能吃的消呀？那眼睛怎么可能不疲劳呢？真的心疼孩子又恨自己没能力托举他，有时候想想他以后的路就感觉好迷茫！#高中生 #近视 #高度近视 #迷茫的人生迷茫的我 #孩子的未来在哪里
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与倪同行1周前
什么叫充足的睡眠，晚上9点睡早上5点起#跟倪师学中医 #健康 #倪海厦
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北大白爸聊教育4月前
有些地方打算取消高中双休…… #高考 #高中双休 #家长必看 #育儿
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金英老师1周前
学习成绩在睡觉面前一文不值#教育#家长必读#金英老师
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蒙自于老师讲学习1周前
#高中生 #高中学习 #蒙自一中 #学习时间规划
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脾胃杨博士1周前
深夜兴奋非精力旺，当心肝火灼伤脾胃功能 ——杨医生眼中的熬夜后遗症#脾胃 #脾胃杨博士 #中医科普 #硬核健康科普行动 #熬夜 @抖音小助手 @脾胃杨博士
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进击的农村人5月前
带你体验私立高中生的一天#高中 #vlog #DJI #高中生活
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儿科教授李兰铮5月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科朱盛国教授2月前
#抽动症 #儿科主任朱盛国 #中医育儿 #家长必看
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小羊老师教育规划圈3周前
超时学习的根本原因 #同城教育#家长必读#问题本质#高中
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Vickkkky6月前
新疆高中生的一天#高中生活 #vlog
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高娟1周前
长期11:00以后睡会对身体造成什么样的影响？#健康 #养生
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逐梦星辰1周前
拒绝假努力 落实真成绩 私信我❤❤❤#高考 #干货
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江老师（升学规划）1月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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儿科教授李兰铮1月前
孩子经常晚上11点后才入睡，睡得太晚很可能会影响到生长激素的分泌~ #宝宝脾胃#宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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松原夏老师（物理）3周前
高中生晚上放学挺晚的，是多学一会还是多睡一会？#松原物理
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小彭会食补3周前
晚上几点睡呢 #养生 #养生就是养健康 #早睡早起
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星语学姐1月前
准高一开学需要注意什么 #准高一 #学习方法 #初中 #高中
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明月姐姐聊青少年2周前
孩子长期嗜睡 情绪很亢奋 究竟是好是坏#高中生 #学生 #青少年 #校园 #家庭关系
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北大进哥讲物理1月前
高中上课犯困怎么办？ #高中 #上课犯困 #万能章 #生活习惯
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张张sally讲高考（周五周六晚直播4周前
#时间管理 #高中 #高中时间 #高中学习 #高中生活
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阿单聊学习规划2周前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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醍生1周前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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王叔伴学2周前
熬夜学习反伤成绩，早睡才能是真学霸#早睡早起
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