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正骨罗翠花非遗传承人7月前
当心低头变手机脖！抓紧自救摆脱颈胸痛 当心低头变手机脖！抓紧自救摆脱颈胸痛
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养生功夫李7月前
躺着玩手机能纠正脖子前倾？ #脖子前倾 #玩手机姿势 #养生
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塑形老黄的体态美学1月前
床头低头玩手机毁脸毁身材，跟我做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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塑形老黄的体态美学3周前
床头玩手机引起的体态和面部，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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杜振堂中翳馆7月前
「手机脖自救指南」你的脖子正在求救！🚨 #手机脖 #颈椎健康 #办公室养生 #科普 #杜振堂
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孙新志骨科郑大一附院7月前
每天3分钟跟练 拯救手机脖！ #颈椎锻炼 #颈椎锻炼操 #医生AI分身 #抖出健康知识宝藏
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正美体态2月前
告别“手机脖”，还原颈椎生理曲度 #手机脖 #头前倾 #颈椎僵直 #头前倾驼背 #颈椎生理曲度变直
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塑形老黄的体态美学4月前
这个习惯不要有，多做这个动作改善体态和面部#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
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听个小知识1月前
长时间低头玩手机脖子不舒服，这套体态矫正法赶紧码住#涨知识 #教你一招 #放松一下自己
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丫娅的逆袭4月前
经常的伏案工作玩手机，脖前引，就跟我做这几个动作#好身材练起来 #改善体态 #变瘦变美变好看
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子龙医生3月前
中医教你，3个玩手机姿势！改善体态 #正确玩手机 #脊柱养护 #仪态矫正 #亚健康改善 #中医养生
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康柏健运动中心-阿迪4月前
2个动作拯救反弓颈椎！ 手机脖必练2个动作拯救反弓颈椎！头晕手麻全消失！#颈椎康复 #手机脖 #办公族保健 #头晕手麻
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睿Xiu匠-吉米2月前
《睿修匠》手机变形，手机屏框/中框如何矫正，为什么手机换屏前要矫正中框？五分钟教会你，再也不翻车。#手机维修 #手机变形 #手机中框 #教学
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中医博士后李树明4年前
一分钟，拯救“手机脖”！#医学科普 #颈椎病
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子懿姐姐讲养生1月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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骨科医生刘耿耿1月前
经常久坐低头玩电脑看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一段时间，体态好了，气质也变了#体态矫正 #美背 #居家健身有新招 #颈椎曲度变直
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阿民的康复奇旅7月前
你的颈椎正在求救！教你正确玩手机姿势，告别“手机脖”🔥 #改善肩颈 #脖子前倾 #低头族怎么缓解颈椎痛 #颈椎曲度变直
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中医博士后李树明5年前
#居家健身有新招 中医博士后教您摆脱“手机脖”！
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康复指南3周前
睡前三分钟，边玩手机边矫正体态！ #体态纠正 #健康管理 #全程中健 #跟练 #大数据推给有需要的人
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运动养生张老师2周前
长时间玩手机，脖子不舒服，可以试试这个动作#居家锻炼
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北京科健运动健康管理中心客服号2月前
颈椎曲度变直或反弓矫正训练（低头族救星）❤️ 如果你经常伏案工作、低头玩手机，导致头前伸、肩颈酸痛、甚至头晕恶心，你可以试试这套训练动作，没有效果算我输😆 #肩颈酸痛 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓锻炼 #体态纠正 #体态管理的重要性
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瑜言伽1月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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养生运动章老师3周前
学生党 低头族 手机族 长时间低头的宝子都需要，坚持用起来 发现大改变！#低头族#学生党#颈椎变直#颈椎反弓#颈椎枕
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范老师说锻炼1月前
低头族，手机党，颈椎变直反弓 每天10分钟，提升你的气质#健康科普 #体态矫正 #颈部放松
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立脊康复赵店长2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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辉哥慧养生3周前
每天一个小技能 轻松改善手机脖#养生就是养健康 #按摩手法 #感受身体与心灵的对话
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藤子是我4月前
低头看手机党速存❗️一个动作缓解脊椎问题 #养生就是养健康 #养生 #脊椎矫正 #小动作大作用
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运动养生沈老师1月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾、含胸驼背，可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态#体态矫正
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深圳龙东*智觉.天南星(逢吉丁辰)1月前
脖子酸胀的快速缓解法！ 长时间工作或看手机。导致脖子出现酸、胀、累的快速缓解小妙招。把结果回复给我！ 此方法只做日常。如有不适及时就医。
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元气康复张天芳4月前
3个动作拯救手机手 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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养生运动章老师3周前
学生党 低头族 手机族 长时间低头的宝子都需要，坚持用起来 发现大改变！#低头族#学生党#颈椎变直#颈椎反弓#颈椎枕
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小杨哥@聊健康3周前
#手机党#手机党低头族 #手机党必备品# 低头族必知#健康科普
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健身乔哥(收徒)5天前
每天要长时间低头看手机，看电脑的宝子们，只要做好这两个动作，你的脖子将一直舒舒服服的！本人就是这样练好的#颈椎保养#颈椎锻炼#体态矫正 #颈椎枕
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正姿派(胖哥的康复学堂)4周前
低头刷手机、伏案办公后，脖子连带着肩膀发紧？别硬扛！是你的肩胛提肌“僵住”了 3步解锁超简单牵拉，坐着就能做： 1. 坐直身体，右手轻按头部左侧，慢慢向左下方拉； 2. 感受右肩上方有明显牵拉感，保持15-20秒； 3. 换边重复，每侧各做2组 做完脖子立马松快！快@总低头的朋友，一起救肩颈～#体态矫正 #肩颈酸痛 #每天跟我涨知识
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硬核奶爸讲体态1月前
孩子玩手机玩到头前伸怎么办，居家练习来改善 #青少年体态矫正 #头前伸驼背如何矫正 #青少年头前引 #头前引矫正 #青少年不良体态
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运动养生王老师2周前
长期低头玩手机 颈部不适 试试这两个动作#居家锻炼#体态矫正
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千米快修-张鱼哥1周前
#手机数码 #手机弯了 #自己动手 #省钱 手机摔弯了，按照视频这样操作就能矫正。#技术分享
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运动养生张老师2周前
长时间玩手机，脖子不舒服，可以试试这个动作#居家锻炼
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Cici橙5天前
假期结束，玩手机太多的来看看！！一个动作改善头前伸乌龟脖，女生比较体态，提前气质！！！#居家锻炼 #头前伸 #气质 #体态纠正
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庵埠济元堂4天前
#潮州庵埠 #纯手法 #推拿按摩 #颈部按摩 #酸痛 告别“手机脖”，给脖子放个假！@济元养生馆官方号
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青少年体态脊柱矫正-胡老师1月前
久坐、低头看手机，脖子硬得像块砖！5分钟肩颈操，跟着做，僵硬感退退退！#肩颈放松#打工人必备#学生党必备 #脊柱侧弯矫正
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优优冷知识1周前
宝，快试试这几个动作，放松放松脖子#涨知识
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叔贵5月前
床上边玩手机边锻炼 动作分享 #体态纠正 #拉伸动作 #矫正腿型 #圆肩驼背 #玩手机姿势
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章老师运动养生4天前
学生党 低头族 手机族 长时间低头的宝子都需要，坚持用起来 发现大改变！#低头族#学生党#颈椎变直#颈椎反弓#颈椎枕
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周六妈妈很靠谱3周前
天天低头玩手机，体态真的会越来越差！赶紧每天坚持戴两个小时#脖子前倾#脖套护颈#手机低头族
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捡到猫尾巴1月前
习惯养成了，你会发现改变#体态 #手机低头族 #防低头神器
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Joanne 教緊班5天前
坚持7天！改善富贵包！龟脖画圈真有用！ 宝子们！咱们天天低头刷手机，脖子后面那个“富贵包”真是越来越嚣张了！穿衣服没气质，还总感觉脖子沉甸甸的。 别慌！跟我学这个“龟脖画圈”法，超级简单，看一遍就会！ #富贵包 #体态矫正 #龟脖画圈 #颈椎护理 #消除富贵包
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形体模特导师 霖铃4月前
告别“手机颈” 气质提升一大步#体态矫正#气质提升#成人模特培训#少儿模特#杭州ABCMODEL
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欢子谈康复2周前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作！ 坚持一个月，体态好了气质就好了！#体态管理 #体态矫正 #体态改善
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范老师说锻炼1月前
经常久坐看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作 坚持30天，体态好了，整个人的气质也好了！#居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #形体矫正
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Yoga🧘‍♀️大米2月前
体态比长相重要‼️‼️睡前3min 改善圆肩驼背 跟练 每天低头玩手机久坐办公，不知不觉背越来越驼 脖子也前倾 睡前3分钟 跟我一起来练习这6个简单又有效的瑜伽动作 每天睡前重复做2~3组 打卡14天，逆袭气质大美女~ 背变直了 不驼背了 体态就好了 气质自然就会提升一个台阶✨#改善圆肩驼背 #居家锻炼 #体态矫正 #拉伸 #睡前瑜伽
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45 岁杨姐减脂笔记5天前
低头族，刷手机导致头前倾#体态矫正 #头前倾 #头前引 #纠正驼背
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婷儿普拉提1周前
手机党的必备神器，居家锻炼，甩掉头前伸、乌龟脖～ 一个泡沫轴帮你改善肩颈疼痛，练起来吧！#肩颈疼痛#头前伸#居家锻炼 #圆肩驼背#体态矫正
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71年健身梅姐5天前
学生党 低头族 手机族 长时间低头的宝子都需要，坚持用起来 发现大改变！#低头族#学生党#脖子不舒服#按摩头枕#居家锻炼
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周文辉4月前
每天低头玩手机，你的颈椎现在还好吗？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #玩手机的最佳姿势 #颈椎
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八支产后塑型1周前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#产后恢复 #居家锻炼 #体态矫正
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陈哥有腹肌呀1周前
每天要长时间看手机，看电脑的宝子们，只要做好这两个动作，你的脖子将一直舒舒服服的！本人就是这样练好的。#颈椎保养 #颈椎锻炼 #体态矫正 #居家健身有新招 #颈椎枕
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脊养有方玉师姐1月前
5个姿势玩手机保护颈椎缓解腰背疼痛 侧着玩手机容易散光，今天给大家分享5个能够连贯切换的玩手机的姿势，玩手机的同时也可以锻炼身体。#见人不如健身 #每秒都值得记录#玩手机的最佳姿势#养腰
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专注养生双子星1月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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幸福话养生1周前
告别手机脖，守护颈椎健康。“ai创作” 告别手机脖，守护颈椎健康 #如何科学养生#告别手机脖，守护颈椎健康#孙思邈养生之道 #剪映 #即梦ai
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栗子楠楠2周前
体态矫正整个人气质都上来了，玩手机玩到脖子前倾也太需要了#优背 #优背矫姿带 #脖子前倾 #含胸驼背
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肉脸赫赫3周前
天天低头玩手机看电脑，长期下去真的很难看…#猫太子#办公室用品#脖子前倾#脖套护颈#手机低头族
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小禾同学的训练日常1周前
经常久坐低头看手机，含胸驼背，做这几个动作，气质都好了#改善体态 #体态矫正#脖子前倾
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玫瑰人生🌹1月前
【冠军&央妈力荐】颈托防低头脖子前倾脖子抬高神器护颈调节矫正#颈托防低头神器 #脖子抬高器 #颈托
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