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驰昇羽毛球3月前
羽毛球双打必学神技！平抽挡练好，队友直接叫你大腿！（平抽快挡 上手篇）#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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💪🏻小阳哥🏸5月前
学习羽毛球一头雾水，不知道从哪里下手？ #羽毛球 #羽毛球学习顺序 #羽毛球技术 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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杨晨大神全能管家3月前
打球可以不强，姿势一定要帅！ #羽毛球 #杨晨大神 #的幸 #姿势要帅 #羽毛球教学基础入门
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羽小黑🏸3月前
分享给各位林李一个人自抛自打的方法。#羽毛球 #单打 #羽毛球训练
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羽毛球汤老师3月前
#熏风河北省队 接杀原地罚站？那是你启动步没做对，训练秘籍在最后#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球基础教学 #步伐
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华胥一梦6月前
高远球挥拍居家训练计划🏸#羽毛球 #高远球的正确姿势视频 #羽毛球基本功训练
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羽奥ChenJ1月前
青少年前后场步法教学来喽来喽~#羽毛球 #基本功 #教学 #芒市 #上热门 @抖音小助手
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糖分🏸（高远球练习）1月前
鞭打发力架拍小练习 #羽毛球 #高远球架拍 #高远球的正确姿势视频 #鞭打发力 #川崎极光7
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Sherry又被虐了🏸️5月前
接杀顶后场详细教学来咯！！ *今天认真教学！不跳舞了555 #羽毛球 #羽毛球教学 #打羽毛球女生 #羽毛球情侣 #羽毛球接杀
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7号场的秦秦老师呀🏸3月前
学会5个握拍姿势 ，直接打穿对面！#羽毛球干货 #羽毛球教学#新手羽毛球#羽毛球
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糖分🏸（高远球练习）2月前
鞭打发力最基础练习总结——手指发力 #羽毛球训练 #高远球的正确姿势视频 #高远球挥拍 #鞭打发力 #川崎极光7
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@中考体育-黑小黑6月前
居家练习！10秒掌握羽毛球基本功！@@中考体育-黑小黑#羽毛球 #羽毛球训练 #儿童羽毛球入门教程 #打羽毛球的正确姿势和动作 #中考羽毛球
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Sherry又被虐了🏸️1月前
粉丝白嫖课第五期—反手发小球 双打一定要练好的反手发小球！ *希望这位粉丝的搭档不会再骂他发球烂了 #打羽毛球女生 #羽毛球情侣 #羽毛球教学 #反手发球 #羽毛球训练
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王晓理工作号🏸4月前
很多家长好奇，零基础的孩子选择了学习羽毛球，从哪些基础动作开始入门？这个视频就为大家答疑解惑[憨笑] 暑假班羽毛球入门启蒙安排起来吧[嘿哈]
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🏸铁腕无情3周前
🏸一起来夯实羽毛球根基#羽毛球 #高远球 #高远球的正确姿势视频 #鞭打发力 #🏸铁腕无情
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GOAT浩浩6月前
切记，一定不能提前倒拍，背拍！#羽毛球基本功训练 #羽毛球 #高远球的正确姿势视频 #打羽毛球的正确姿势 #羽毛球教学
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羽奥ChenJ3月前
第二讲，正手高远球挥拍教学#羽毛球训练 #羽毛球教学 #青少年训练 #00后创业 #上热门@抖音小助手
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今天不想动脑袋🏸2月前
羽毛球居家训练#打羽毛球女生 #运动女孩 #羽毛球 #羽毛球教学
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笑容播种师4月前
正确架拍姿势 #羽毛球 #羽毛球技巧 #羽毛球教学
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羽毛球洋教练西蒙3月前
新手必看！90 天带你从羽毛球小白到逆袭大神，今天我们来学习—— 正手发球🏸 30s学会正手发球又高又远的秘密㊙️ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球新手 #正手发球 #外国人
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菁羽训EBC6月前
杀球无力？你的架拍姿势可能错了！ #羽毛球成人培训 #重庆羽毛球 #羽毛球基础教学 #羽毛球女生 #羽毛球的打法和技巧
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羽毛球洋教练西蒙3月前
大家好，我叫西蒙！从今天开始，90 天带你从羽毛球小白到逆袭大神，今天我们来学习—— 正手握拍！别小看握拍，这可是决定你发力和手感的关键！每天 一起练习，从握拍到扣杀，跟着我一步一步解锁新技能！记得关注我哦！ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球新手 #羽毛球 #90天羽毛球提升计划
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汤金华5月前
夯实基础才是突破瓶颈的最佳方法#羽毛球教学 #高远球 #高远球的正确姿势视频
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羽毛球洋教练西蒙3月前
新手必看！90 天带你从羽毛球小白到逆袭大神，今天我们来学习——正手发小球 🏸 两步学会正手发小球又稳又隐蔽的秘密㊙️ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #正手发球 #羽毛球新手 #外国人
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羽奥ChenJ3月前
正手挑球教学来啦~#羽毛球教学 #羽毛球 #上热门 @抖音小助手
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菁羽训EBC3月前
没办法，女生就是容易被“针对”，只有练好自己！ #羽毛球基本功练习 #重庆羽毛球培训 #羽毛球混双 #羽毛球战术 #羽毛球线路
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A➕壹羽毛球馆（奥体店）6月前
五种必学的羽毛球发球方式，新手可以看过来啦 #羽毛球 #羽毛球发球的正确姿势 #西安同城 #奥体中心 #羽毛球教学
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EBC(纶哥)-Kaylun2月前
羽球教学丨双打怎么防守接杀？防守的正确姿势#羽毛球教学 #杨家纶 #EBC国际羽毛球俱乐部 #双打
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沃达乒羽运动中心官方号1周前
成人羽球教学启，挥拍进阶趁现在！#羽毛球 #羽毛球教学 #运动训练 #羽毛球训练 #运动训练
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小梦老师6月前
羽毛球新手学习动作 刚开始打羽毛球不知道从何练起？ 今天给各位羽毛球新手梳理了几个新手必学姿势。 快快练起来! #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球学习顺序 #一起打羽毛球 #羽毛球训练
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EBC(纶哥)-Kaylun5月前
羽球教学丨反手勾球秘籍，动作小瞬间发力#羽毛球教学 #打羽毛球的正确姿势和动作 #羽毛球单打 #羽毛球教程
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爱运动的刘柯含7月前
如何正确打羽毛球 柯含君教朋友打羽毛球 #阳光少年 #纪录美好生活 #vlog日常 #羽毛球教学 #姿势要帅
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凤庆领行羽毛球培训机构1周前
比天赋更重要的是每天的选择#青少年羽毛球训练 #羽毛球教学视频 #打羽毛球 #羽毛球基本功训练 #运动训练
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羽毛球洋教练西蒙3月前
新手必看！90 天带你从羽毛球小白到逆袭大神，今天我们来学习—— 反手握拍🏸 每天一起练习，从握拍到扣杀，跟着我一步一步解锁新技能！记得关注哦！ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球训练小技巧 #羽毛球新手 #外国人
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一丸🏸️1周前
打混双三字经：挑斜线 什么时候才记得住#羽毛球混双 #双打 #羽毛球精彩片段 #初学者 #高远球的正确姿势视频
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小季教练2月前
双打接杀应该怎么接？一个视频教会你#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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XGB羽毛球7月前
做好这三步，提升你羽毛球技能一大步！#羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球教学 #羽毛球基本功训练 #打羽毛球的正确姿势
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full-swing2周前
观察对手击球位置，控制自己的身体朝向。 观察对手击球位置，控制自己的身体朝向。 成为节奏大师，出球干脆，禁止犹豫，放松出球，掌握全场节奏 通过全身配合来通过全身把羽毛球击出！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #节奏
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阿迪的运动教程7月前
#羽毛球基本功训练 #羽毛球基本动作入门
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宇哥聊羽球1周前
羽毛球动作一致性第六步:衔接杀球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训 #羽毛球比赛
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不爱教羽毛球的刘教练4月前
✨《羽毛球人必看！正手勾对角教学｜3步学会骗翻全场》 球馆小白→网前刺客，细节图包教包会！ 🔑 核心口诀：松、切、收#打羽毛球🏸 #羽毛球拍 #体育精神 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学
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羽毛球姐妹花的追球之路3月前
六个羽毛球专项步伐训练，让你在球场上快人一步！ #鸡娃的正确姿势 #羽毛球
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扬帆远航羽毛球（练习版）🏸1月前
在家练好接发动作，球场上就能游刃有余！ 本期练习结合上期的接发准备姿势一起练习，效果更佳哦！结合一起训练，接发稳又准！#在家运动 #羽毛球教学 #运动无处不在 #抖音健身 #接发教学
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冉赛方1月前
#羽毛球基本功练习 #高远球的正确姿势视频 #高远球#体育有必要一直挥拍吗？教练是在打酱油混时长吗？一对一这么练不是亏的慌吗？其实不然、固化标准、让发力更流畅、千万次的累积才有肌肉发力的自由舒展……
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羽毛球趣味赛事1周前
双打干货！抽挡（平抽、快挡）世界冠军手把手教学#羽毛球培训 #羽毛球教学视频
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宇哥聊羽球1周前
第一步：夯实根基 #羽毛球 #动作一致性 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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薇薇安06261周前
#羽毛球混双 教练带飞+对阵国一+ @羽球星爷 解析指导，这期视频阵容有点豪华😍我学习收获满满，挑了三个反手球的片段做成此辑（尤其Round 3，我会【反手抹扑】了😎），感谢教练们以及星爷指导😊❤️
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小七带你打羽球🏸️4月前
羽毛球新手8个居家挥拍练习✅ 1、绕8字 30s一组 2、正反手挥拍 30s一组 3、架拍转体 30个一组 4、对墙挥拍 30个一组 5、连贯挥拍 30个一组 6、蹬转挥拍 30个一组 7、上下左右快挥 各20s一组 8、直升机摆臂 30s一组 一组下来手臂巨酸！记得放松哦 #羽毛球新手 #羽毛球训练 #羽毛球女孩 #羽毛球居家训练 #羽毛球
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Yu锦老师1周前
跟我来学羽毛球！后场高远球练习方法！！！#羽毛球基础教学 #高球#羽毛球教学 #0基础#体育课
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深圳市全民健身促进会3周前
世界冠军马晋手把手教你打羽毛球，你真的会接发球了吗？ 赶紧练起来！#羽毛球教学 #全民健身 #马晋 #羽毛球 #全民运动
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赛龙体育3周前
今天跟大家分享的是双打往前的接发球#羽毛球 #羽毛球教学 #运动无处不在 #体育精神
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羽中星（天天校区）胡老师2周前
从握杆姿势到发力节奏，每一步都有手把手纠正，你的每个动作细节都在教练视线里。不用怕出错，所有新手问题都能当场解决，0基础也能轻松入门#羽毛球教学 #快乐羽毛球 #羽毛球培训
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吴丹丹老师1周前
#羽毛球培训 #双打 姿势对不对的也不重要，打开心了就好
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浩博羽球国际-薛老师1周前
10.8课程内容 并步 练并步的核心目的是实现快速、平稳的短距离移动，同时保证身体始终处于可发力的准备姿势，避免因大步幅移动导致重心失衡或错过最佳击球时机 #羽毛球训练基本功 #羽毛球培训 #每日分享
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会展宏图运动广场3周前
打羽毛球动作要领，基础训练扎实稳固#打羽毛球的正确姿势 #羽毛球训练 #羽毛球基础动作训练
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阳光羽毛球🏸周教练1周前
零基础成人学员第六节课 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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飞客羽毛球1周前
3. #羽毛球新手启蒙 #握拍挥拍入门 #宅家羽毛球课 #国庆健身计划 #新手打球必学
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嘉毅体育1月前
双胞胎第一节羽毛球训练：架拍练习！ #羽毛球架拍是击球发力的基础，核心是让手臂、球拍形成“蓄力姿态”，关键动作可拆解为3步，日常可通过固定姿势和慢动作练习强化肌肉记忆。 标准架拍姿势（核心要点） 身体姿态：双脚与肩同宽，侧身对网（非持拍手一侧朝向球网），重心稍向前倾，膝盖微屈。 手臂动作：持拍手臂自然弯曲，肘部抬高至与肩同高或略高，拍面垂直于地面（或稍前倾），拍头指向斜后方（约与肩平齐或略高），非持拍手轻扶拍框辅助稳定。 发力准备：肩部放松，手腕内旋（拍柄“V”字槽对准眉心方向），感受手臂、肩部的“拉弓”蓄力感。 常见练习方法 静态定格练习：保持标准架拍姿势，每次坚持20-30秒，每天3-5组，重点纠正肘部高度、拍面角度和身体侧身幅度，避免肘部过低或身体正对球网。 慢动作挥拍练习：从架拍姿势开始，缓慢完成“后摆-击球-随挥”动作，每一步停顿1-2秒，感受架拍向击球动作的衔接，确保发力前始终保持标准架拍姿态。 结合球感练习：搭档抛球，球至头顶前上方时，先做好架拍再击球，重点练习“看到来球后快速架拍”的反应，避免仓促挥拍导致姿势变形。 易犯错误与纠正 错误1：肘部过低→ 纠正：刻意抬高肘部，可对着镜子练习，确保肘部与肩同高，避免“沉肘”导致发力无力。 错误2：拍面歪斜→ 纠正：固定手腕角度，确保拍面垂直地面，可在拍框贴小贴纸，通过观察贴纸方向判断拍面是否正确。 错误3：身体未侧身→ 纠正：练习时双脚刻意站成“前后步”（持拍手一侧脚在后），强制身体侧身，形成“侧身架拍”的肌肉记忆。#羽毛球教学 #青少年体能训练#南昌市羽毛球
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扬帆远航羽毛球（练习版）🏸1月前
接发准备站姿🏸在家这样练习，上球场不怯场！亲测有效！！ 总有球友在问，羽毛球入门到底学什么，入门课程他来了！你的羽毛球线上教练开课啦！在家也能悄悄上分👀#抖音健身 #运动无处不在 #羽毛球 #羽毛球教学 #居家锻炼
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A星芒体育1周前
“打羽毛球别再当‘坑王’啦！基础技能不夯实、握拍姿势瞎摸索、基本动作不打磨、球拍选得不对路、脚步移动像迷路，快把这些坑踹开，球场技术直接‘开挂’！”#羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球坑 #羽毛球知识 #羽毛球教学
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糖分🏸（高远球练习）2周前
一个发力细节帮你改善抡大臂行为 #羽毛球训练 #高远球挥拍 #高远球的正确姿势视频#薰风 #薰风修罗二代球拍
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叶思健Franky2月前
网前总是接不到球？那是因为你的准备姿势不对！#站位 #准备姿势 #双打站位 #羽毛球小技巧
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打🏸️的金喜善3月前
#打羽毛球🏸 #羽毛球基本功练习 你们教练也属唐僧吗？
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羽奥ChenJ2月前
今天我们来学习反手挑球##羽毛球教学 #体育精神 #青少年成长 #日常训练 #上热门 @抖音小助手
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