您是不是在找：

田主任健康说2年前
大象腿、萝卜腿，也能变成大长腿#瘦腿 #体态调整 #细腿 #直腿 #膝超伸 #粗腿
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9196
大雄健身工作室官方号4年前
萝卜腿，最难瘦，快来收藏#瘦小腿 #改善腿型 @DOU+小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5733
范范教练6年前
胖脚踝，小萝卜腿看这里，纤细足踝，漂亮跟腱线训练#瘦腿瘦腿 @抖音小助手
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4578
魏巍普拉提课堂2月前
改善小粗腿/外扩❗️练这4个动作巨有用 #居家锻炼 #瘦小腿#小腿粗#普拉提 #美腿
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1996
康复玲姐—运动康复张美玲3年前
萝卜腿怎么办？教你10秒搞定！#萝卜腿 #纠正腿型 #x型腿 #xo型腿 #k型腿#运动康复 @DOU+小助手 @圆平衡运动
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1295
吴政禹4年前
夏天到了，又短又粗的萝卜腿该怎么拯救？#矫正腿型
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7998
小羊薏米Immy1年前
萝卜腿必须学会的正确站姿，先动脑再动脚 #瘦小腿 #创作灵感 #小腿外翻 #瘦腿 #肌肉腿
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8129
迷罗元和堂4年前
脚腕粗、萝卜腿这样练#脚脖子细 #减肥 #瘦身 #纠正腿型
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6911
健身皓叔5年前
#原创不火 #萝卜腿 怎么矫正？正确的小腿拉伸可有效改善 #瘦腿 #抖音小助手
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身皓叔5年前
#原创不火 #萝卜腿 怎么矫正？精准的拉伸可有效改善 #瘦腿 #抖音小助手 #新年健新知
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
琪琪居家塑形6月前
直腿细腿真的一点都不难🔥这期是详细讲解版 直腿细腿真的一点都不难，四个针对性矫正就能改善萝卜腿、小腿外扩，膝盖内旋，是这种腿型的跟练起来#居家锻炼＃直腿＃改善腿型 #瘦小腿 #好身材练起来
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
美合皮肤美学中心（未央院）3年前
拯救萝卜腿莲藕腿🦵🦵
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
健身塑形6年前
告别“萝卜腿”动作，每天躺在床上就可以做哦！#健身 #减脂 @抖音小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1816
Rosie的瑜伽乐园4年前
解决大腿外凸+小腿外翻、O型“萝卜腿”的终极大招来了！#抖出运动范儿 #热汗健身打卡
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿群碎碎念4月前
想要瘦小腿，就练这个动作#瘦小腿
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
尤夕3年前
6分钟小腿拉伸，纤细小腿线条 ，减少水肿，改善肌肉腿、萝卜腿 #瘦腿 #拉伸 #在家训练 #燃脂 #瘦腿
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大杰健身5月前
直腿细腿真的一点都不难!这是你的腿吗 四个针对性矫正就能改善萝卜腿、小腿外扩，膝盖内旋，是这种腿型的跟练起来 #居家锻炼 #瘦小腿 #好身材练起来 #直腿#改善腿型
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞852
带两个肉包谢谢啦5月前
小腿粗一定要去练足弓啊！2个月经历练足弓后腿真的细了5厘米#瘦腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #上热门抖音小助手 #肌肉腿怎么瘦
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7268
杨杨-yoga3月前
四个针对性动作告别腿粗腿不直🔥改善腿型 如果你有小腿外翻，膝盖内扣，萝卜腿等腿型问题，这4个动作每天练3-5分钟，一个月后你会感谢我！亲测有效，赶紧练起来吧！#创作者中心 #创作灵感 #直腿 #直腿训练 #改善腿型
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2506
老叮练瑜伽1月前
直腿细腿真的一点都不难🔥‼️I 4个针对性动作改善: ✅小腿外扩 ✅膝盖外旋 ✅萝卜腿 #居家锻炼 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #瘦腿 #瘦肚子
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
梨型身材的大虫6月前
腿瘦8CM完整版的瘦大小腿流程来了，从核心到松解，什么大粗腿大象腿萝卜腿，跟这个练就对了！！让你整个不仅瘦腿还有马甲线体态还变好#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #梨型身材 #瘦小腿
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7797
瑾茗徒手塑美1年前
改善萝卜腿，试试这个方法 #瘦腿 #塑形 #美业 #体态纠正
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
三拾不想动1周前
每天十分钟告别萝卜腿！ #瘦腿 #瘦小腿 #腿型矫正
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
翁孟楨3月前
腿型只差最后10分？ 就是这招救回来的！ 🔥 外扩腿、萝卜腿，脚型不好看？ 👇绑脚健康法，3条带子搞定一切 ✔️骨头回正 ✔️腿型更直 ✔️脚型更美 不痛不累，睡觉也能练！ 想知道怎么绑？ 留言【绑脚】💬 我发你教学，自己在家就能做！
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
赵怡Zoe11月前
想要高效瘦小腿，就去练这个动作！帮你重建足弓力量，改善小腿外翻、萝卜腿等#健身干货 #瘦腿 #漫画腿 #直腿 #塑型
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
三拾不想动1周前
每天十分钟告别萝卜腿！ #瘦腿 #瘦小腿 #腿型矫正
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
八戒健身🏋️‍♀️3月前
想把腿练瘦啊 不要整那么多没有用的 就用#欧阳春晓 这套动作 效果嘎嘎好 女同志们 赶紧练起来 #欧阳春晓瘦腿 #美腿修炼手册 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
50岁简凡爱瑜伽2月前
直腿细腿真的一点都不难❗️这是你的腿吗？ 四个针对性动作矫正就能改善萝卜腿、小腿外扩、膝盖内扣。#笔记灵感#瘦腿直腿#改善腿型#体态改善 #线上瑜伽
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
婉瑜5月前
直腿细腿真的一点都不难❗️这是你的腿吗🙋 四个针对性矫正就能改善萝卜腿、小腿外扩，膝盖内旋，是这种腿型的跟练起来 #减肥 #瘦腿 #腿粗 #矫正腿型 #鸣潮
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
深圳福田国际普拉提Ada康复教练6月前
普拉提腿型训练 XO型腿，扁平足，萝卜腿，（）腿，腿型调整这么练！#纠正腿型 #大象腿变筷子腿 #足弓和腿粗的关系 #怎么锻炼改善扁平足 #普拉提腿型矫正
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
高子钧3年前
拜拜萝卜腿，走姿细节来了，分解动作学起来哦～#萝卜腿 #腿型 #走姿训练 #形体@抖音小助手
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
陌上花已开1月前
运动夏校 |直腿细腿真的一点都不难 运动夏校|直腿细腿真的一点都不难！！ 4个针对性动作改善： ✅小腿外扩 ✅膝盖外旋 ✅萝卜腿 #让夏天成为动词 #见人不如健身 #零基础练瑜伽 #改善腿型直腿 #居家瑜伽
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1731
爱吃香菜✨5月前
急性子瘦腿练这个就够了！➖11cm！超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6339
婉瑜5月前
直腿细腿真的一点都不难！ 四个针对性矫正就能改善萝卜腿、小腿外扩，膝盖内旋，是这种腿型的跟练起来 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦小腿肌肉 #矫正腿型 #鸣潮
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
dfyoga0085年前
虽然把脸拍的很胖，但是瘦腿真的不能停！摆脱萝卜腿，就是这动作！#瘦腿 #健身 @登峰瑜伽打卡—求实
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
美腿翠翠老师-意珈合瑜伽3月前
直腿训练 直腿细腿 四个动作 一起打卡练起来 #直腿 #瘦腿#瑜伽#0基础#居家练习
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
四口叭叭2周前
发现一个瘦小腿和脚脖子的动作#闲着也是闲着 #懒人运动 #瘦小腿 #脚脖子 #金刚坐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
蕉个好运ᰔᩚˎˊ˗2周前
梨形、萝卜腿别多问，刮就对了！健身到了平台期，想要局部视觉上瘦的姐妹，不妨试试刮经络，刚开始可能有点疼，刮通了真的爽的不要不要。（贴肤刮记得抹精油哈）#张瑶 #经络疏通 #瘦腿 #刮痧 #养生
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Mr.Liu讲训练4月前
瘦小腿，就这么练. #減肥 #瘦小腿#瘦腿#运动#健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苗振~诺亚第运动3周前
“大象腿、萝卜腿” 一条视频教你怎么练 足弓无法提供有效的缓冲和支撑，会导致小腿肌肉过度工作来维持身体平衡和推动前进，长期下来会使小腿肌肉代偿性肥大#苗振#运动康复#足踝#腿型#体态纠正
00:00 / 08:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
彤彤超自律！（目标86斤）2月前
梨形身材 大粗腿必看！轻松瘦腿！💪🏻#变瘦 #减肥 #瘦腿 #刷腿 #腹肌
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2317
欧阳悦悦3月前
分享七天告别萝卜腿#运动女孩 #减肥#瘦小腿肌肉 #直腿瘦腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
152的久久在美腿2月前
改善拇外翻-瘦腿直腿 #居家锻炼 #小腿外翻 #拇外翻 #按摩放松 #涨知识
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
小七3月前
四个针对性动作改善腿型🔥🔥 想要告别小粗腿、腿不直，改善腿型就来练这个四个动作💯#居家瑜伽 #腿部拉伸 #直腿 #美化腿部线条 #拉伸小腿和跟腱
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
沅沅麻麻3周前
纠正腿型🔥直腿细腿真的一点都不难 这是你的腿吗？ 四个针对性矫正就能改善萝卜腿、小腿外扩，膝盖内旋，是这种腿型的跟练起来 #居家锻炼#瘦小腿#直腿#改善腿型#腿部线条感
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
宋赞讲体态纠正8月前
小腿越练越细的秘密！每天10分钟告别萝卜腿#瘦小腿 #瘦脚踝 #瘦腿 #纠正腿型 #小腿外翻
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
三拾不想动1周前
每天十秒钟告别萝卜腿！ #瘦腿 #瘦小腿 #腿型矫正
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
麦芽🌾Yoga2周前
想直腿细腿一点都不难 4个瑜伽动作改善腿型#零基础学瑜伽 #直腿 #瑜伽 #改善体态
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
丽丽-yoga瑜伽3周前
4个纠正型动作，帮你改善腿型#居家锻炼#改善腿型#瑜伽#健身跟我练#拉伸
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Ang（居家跟练版）11月前
拉伸瘦小腿｜瘦腿必练｜拯救脂包肌萝卜腿｜改善腿部粗壮｜ #居家运动 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #瘦小腿肌肉 #高效瘦腿攻略 #居家运动有新招
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
脂肪整形程浩7月前
小腿肌肉发达萝卜腿怎么蜕变 #小腿肌肉 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Jenn771月前
五点逆袭成腿精！！ #变美
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
盼盼的瑜伽练习4周前
四个针对性动作矫正小腿外翻，膝盖内扣，萝卜腿！🔥🔥🔥#零基础瑜伽入门 #一字马 #改善体型体态 #瘦身塑型 #直腿瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1392
Biu提鱼4月前
真·小腿外翻救星？ 🎯 明明不胖，小腿却壮得像萝卜？穿靴子鼓包？短裙不敢露腿？肌肉腿的烦恼我懂！🔥 今天，一次性过完瘦腿Z 的高频问题[呲牙]#肌肉腿 #肌肉腿改善 #腿型矫正
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
安新5月前
直腿细腿真的一点都不难❗这是你的腿吗❓🙋🏻‍♀️四个针对性动作矫正就能改善萝卜腿，小腿外翻，膝盖内旋，是这种腿型的大家都练起来#直腿#瘦腿#矫正腿型#瑜伽拉伸#腿部训练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿群管理身材3月前
一个动作教你改善小腿肌肉腿！！#居家锻炼#体态改善#肌肉腿 #小腿粗
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1310
小丽瑜伽1周前
四个针对性动作瘦小腿#瑜伽
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
爱健身的荷兰豆2月前
居家直腿方案#漫画腿 #改善腿型 #小粗腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
二丫瑜伽3周前
四个针对性动作告别腿粗腿不直 改善腿型🔥每天坚持练习5分钟，坚持一段时间后你会来感谢我#运动万粉助力计划#拉伸#腿部塑形#瑜伽#腿型矫正#一起来瑜伽
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2400
✨星星·yoga3月前
四个针对性动作改善腿型🔥，如果你有小腿外翻、膝盖内扣、萝卜腿等腿型问题！这4个动作每天练3-5分钟，15天后你会来感谢我！亲测有效赶紧点赞收藏起来吧~#瑜伽日常 #居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #腿型矫正
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
Yoga 小白塑形2月前
别让粗壮的双腿拉低整体气质，这四个针对性动作，帮你精准狙击腿部脂肪，练出纤细线条！#瑜伽 #居家锻炼 #瘦腿 #筷子腿挑战 #好身材练起来
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1808
🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）1周前
小腿粗壮的姐妹都来试试这个动作，巨巨巨瘦小腿，每天几分钟，坚持下去变成小细腿不是梦，简单操作性很强，随地大小练#居家锻炼 #瘦小腿 #小腿粗 #节后甩肉大作战 #居家健身有新招
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
魔女健身3月前
姐妹们！10天让你告别萝卜腿的魔法来啦🔥4个动作每天4组，躺着就能瘦小腿！犬式拉伸+跟腱按摩，连闺蜜都问我是不是偷偷打了瘦腿针💉坚持10天，牛仔裤都能塞进两个拳头👖 #瘦腿秘籍 #懒人瘦身 #小腿杀手 #10天挑战 #健身干货
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
瘦60斤的小白5月前
脂包肌小腿粗到没救？泡沫轴5分钟拯救“萝卜腿”！
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞505

简介:

您在查找“萝卜脚怎么瘦下来”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-11 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: