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杏林春暖张大夫4月前
气血不足百病生，教你三招气血双补 #气血不足 #中医 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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楠叔舍长7月前
一招打通全身 赶走乏力感 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动养生 #乏力
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中医刘瑛大夫2月前
肾精虚腿乏，肝血虚眼乏，气血虚身乏 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医养生 #健康科普
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小雅养生运动4月前
长期久坐、腰背不适，偷偷做几下这个动作，帮你快速缓解疲劳！ #一起来锻炼 #古法健身#拉伸 #道系青年 #居家锻炼
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歌珊爱运动6月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹，赶快练起来，古法健身真的有效#居家锻炼 #古法健身#气血不足
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武者七4周前
久坐办公，腰酸背痛如影随形？转身乏力，身体僵硬似生锈？。古法练腰不追求暴烈速成，而以自然之力导引内在能量，松柔中见刚强，延展中固根本。以下秘传三式，保持训练助你告别腰酸背僵，重获龙虎精神！#古法健身 #武术基本功 #居家锻炼
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医道三叔3月前
腿酸腿胀 全身乏力 #颈肩腰腿疼 #脾虚湿气重 #脾主肌肉 #汪节 #仅供参考如有不适请及时就医
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露露五行养生操5月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的朋友，赶快练起来！#古法操 #弘哥说国医 #每天坚持
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骨科陈永和医生7月前
消除疲劳健身操，快速缓解全身酸痛感 春日消除疲劳健身操跳起，可以快速缓解腰酸背痛腿软症状，赶紧跳起来吧#抖出健康知识宝藏、#开工去班味健康指南、#去班味养生操挑战
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十七🤍ིྀ1月前
腰酸背痛、精力不济？试试这道“元气复原汤”！#养生之道 #养生汤 #养生食谱 #健康
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online通关小小方1周前
睡前十分钟，跟着一起打通任督二脉，腰背不疼，精力旺盛。#倪海厦 #倪师 #腰酸背痛 #中医养生 #养生
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跟着车主任学中医6月前
腰酸背痛肾气虚 一个小妙招来调理 #中医 #中医养生 #肾气虚
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席暮安晨🌼瑜伽老师5月前
10min早晨拉伸脊柱｜高能开机+呵护脊柱健康✅ 早呀姐妹们 今天是一套针对脊柱拉伸唤醒的练习 如果你早晨起床就肩背酸痛，浑身乏力。不妨从这套练习开始，不用任何建设，醒来就可以直接跟练！ 帮助我们激活脊柱，拉伸释放，躺了一晚的脊背，快速唤醒还在沉睡的身体。 配合最近换的金可儿护脊3.0-S床垫，改善睡眠质量，同时对我的脊柱全方位呵护。 它分别对头部、肩背、腰椎、臀部、大腿、小腿、脚部，做针对性精准支撑，给予有效承托。让你的脊柱睡的更安全舒适～～ #脊柱拉伸 #脊柱健康 #瑜伽拉伸 #金可儿床垫 #瑜伽拉伸
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静雅瑜伽创始人3月前
晨起练习这三个动作，精力充沛一整天 早上起来身体乏力、没有精神，练习这三个动作，活力满满，舒展全身~ #晨起运动 #健康养生
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大刘医生4月前
变懒易累可能是气虚，变丑显老可能是血虚，简单一招帮你调#气血 #补虚 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)5月前
腰部酸痛太难受？这4个瑜伽动作速来缓解！💪 宝子们，是不是经常久坐后腰部酸痛到怀疑人生😭？别怕，今天给大家分享4个超有效的瑜伽动作，帮你舒缓腰部不适，重获轻松！ 每天坚持练习这4个瑜伽动作，腰酸背痛统统拜拜！快试试吧，轻松自在每一天！💪 #瑜伽#缓解腰痛#健身 #养生
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骨科小朱医生4周前
塞来昔布搭一物，浑身疼痛不用愁 #疼痛 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼
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骨科小朱医生4月前
腰痛腿痛全身痛，记好两招 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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瑜伽彭宇老师2月前
7月25日 腰疼胯疼屁股疼，练完全身都轻松了#坐骨神经痛 #腰痛 #腰酸背痛 #居家锻炼
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温暖啲柚子3月前
【横屏】10min站立全身拉伸放松🔥太舒服长期久坐腰酸背痛，僵硬，来试试这套10分钟全身拉伸 ✅️每天抽出一点时间，通过颈部，腿部，肩背的拉伸动作，快速缓解疲惫僵硬的身体，全身舒展放松， ✅️运动后拉伸：缓解肌肉酸痛，拉长肌肉线条 跳练：mizi #变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 #拉伸 #全身拉伸 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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中医黄彩霞3月前
腰酸背痛 怕冷乏力可能是你的肾在报警#中医 #肾病 #医学科普 #硬核健康科普行动
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九月爱养生4月前
气血不足，只需六个动作！#健康 #养生 #中医养生 #养生操越练越年轻 #道家养生
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岐伯之术1周前
腰酸背痛？浑身乏力？别着急补肾！#健康生活 #肾虚 #健脾养胃 #生活习惯
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道生堂养生3月前
#养生操 #五脏操#心肝脾肺肾#跟我一起做运动 ##道家养生
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振军中医1月前
腰膝酸软浑身乏力 可能是肾气不足了 教你一招补肾气#健康 #中医 #科普
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中医院张医生3月前
记好这一点，可以调理，全身多种疼痛 #全身疼痛 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #老年人健康
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杜氏骨伤欧阳松主任1周前
#腰酸背痛 #杜氏骨伤欧阳松 #中药 #分享健康知识 #浑身没劲
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恩宁运动健身3月前
气血不足的姐妹看过来！每天练这6个动作！坚持练、 告别乏力！面色红润！浑身有劲！#一起来锻炼 #自律#养生操 #健身 #运动
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喂饱灵魂2月前
腰酸骨痛、疲劳乏力的，试一下这个五指大力滋补汤！💪 #滋补养生 #牛大力 #五指毛桃 #热点 #广东靓汤
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爱运动的梅儿（备孕中）4月前
古法健身太牛了🔥 气血不足，胸闷气短，浑身乏力，睡眠不好的👭赶紧练起来(早上练)#居家锻炼 #自律 #古法健身#健康养生
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骨关节学者郭医生5月前
更年期女性，全身酸痛，失眠，情绪不稳，六个建议帮助你#抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #更年期
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笑脸 延吉5月前
四个动作，缓解腰酸背痛体态越来越好！ 四个动作，缓解腰背酸痛体态越来越好！ 训练或久坐后不拉伸的后果你中招了吗？腰酸腿疼、肩颈僵硬，体态只会越来越差！今天这几个动作可以增强核心肌群、强化髂腰肌、膕绳肌还有梨状肌，这几个部位练好了可以很好的改善不适感！配合荣泰拉伸²按摩机器人A60Max，进行专业的全身拉伸还有按摩，双倍拉伸真的太舒服啦～ #按摩 #荣泰按摩椅 #荣泰按摩机器人A60MAX #肩颈疼痛 #腰酸腿痛
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FLOW·又生孕产5月前
亲测有效！4招解决孕期腰酸背痛，0基础可练！ 孕期腰酸背痛、耻骨痛到怀疑人生？翻身难、走路疼，连睡觉都成煎熬！别硬扛！这套简单易学的舒缓运动，躺着坐着就能做，帮你快速缓解疼痛，找回轻盈感！戳视频，解锁轻松孕期秘诀↓ #孕期运动 #孕期腰痛 #孕期腰痛怎么缓解 #孕期耻骨疼 #孕期腰酸背痛
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小雅养生运动6月前
晨起练习这三个动作，精力充沛一整天 早上起来身体乏力、没有精神，练习这三个动作， 活力满满，舒展全身~#古法健身 #晨练 #八段锦 #小动作大作用 #健康养生
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夏子安爱运动3周前
Day1懒人躺练14天❗骨盆回正！小肚子消失啦 姐妹们，小肚子凸出，经常腰酸背痛，可能是骨盆前倾导致，长期久坐肌肉无力，学生党，宝妈，上班族们，睡前来一组，坚持14天会有明显改善 跟练：阿花 #骨盆 #骨盆前倾 #14天改善骨盆前倾 #见人不如健身 #小肚子凸出
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康复师张超龙5月前
中医拍打操，每天五分钟，帮你调理全身 #养生 #养生操 #中医 #运动 #调理
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杨安3月前
腰酸背痛腿抽筋，记得补补TA#科普健康知识 #维生素d #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #维生素 #医学小知识
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瑜伽彭宇老师2月前
腰疼胯疼屁股疼，试试这个动作，释放腰椎压力，经过髋关节，练完一身轻松#坐骨神经痛 #胯疼 #腰疼 #腰酸背痛
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阿银极简养生6月前
一首歌练完一套，8个动作，三十个一组，练完冒汗，全身舒坦， 跟得上的朋友，练起来#活骨功 #拉伸操 #缓解腰酸背痛的拉伸动作 #居家锻炼 #养生
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吴骨丰登5月前
全身乏力，都查遍了竟忘了它。 #医学科普#抖音科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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瑜伽彭宇老师2月前
腰疼胯疼坐骨神经痛 练完腰放松了，走路都轻快了#腰疼 #胯疼 #坐骨神经痛 #腰酸背痛
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远哥爱运动6月前
高铁坐得人腰酸背痛？收藏这份【疲惫消失术】，让你轻松坐到家 #高铁健身 #久坐 #高铁出行 #锻炼 #一起来锻炼
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一子有氧健身1月前
#健身操 #健身 一首歌的时间，每天拍一拍，疏经通络，促进血液循环，改善睡眠质量，缓解腰酸背痛… #有氧健身操#有氧拍打操 #全民有氧健身 #全民有氧健身操
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瑜伽彭宇老师11月前
肩膀不舒服，久坐腰酸背痛胯疼 试试这个动作，练完了关节灵活了，循环通畅了，全身都舒服 #肩膀疼 #坐骨神经痛 #腰酸背痛
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运动养生阿德老师1月前
麦肯锡方法有效缓解腰部不适，腰酸背痛，简单易学 做一遍全身舒服适合对象，学生族上班久坐人群提示：如有不适，请线下救医#久坐党必备#爱运动#每天坚持#久坐腰疼#腰肌劳损
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体育系扫地僧6月前
晨练就连着三个动作早起身体乏力 没精神练起来#舒展筋骨 #养生操#八段锦#提升精气神的锻炼 #开始学养生
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中医王海燕3月前
#情绪 #失眠 #多梦 #全身乏力 #养生
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郭秋红1周前
全身酸痛受不了 教你1个小妙招 #科普一下 #疼痛
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食补身形1周前
#健康 #养生 #健康养生 #知识分享 腰酸背痛别硬刚，一颗核桃暖腰背。
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燕子，爱运动6天前
#灵感创作上热门 🔥腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了#居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器
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中医内科温教授2周前
女性全身多处疼，不用买一大堆药，两个小妙招照着做 #更年期 #腰酸背痛 #膝盖痛
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王佳人5135月前
如果你经常腰酸背痛，记得收藏这道汤#我的乡村生活 #农村生活 #三农
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燕子，爱运动1周前
#灵感创作上热门 🔥腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了#居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器
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中医骨科崔健超2月前
腰酸背痛，记好这两招。 #更年期 #腰酸背痛 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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瑜伽彭宇老师2月前
腰疼胯疼试试这个动作，每天练一练全身都轻松了#腰疼 #腰痛 #坐骨神经痛 #腰酸背痛
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橘橘猫-爱吃醋1月前
20分钟极简全身拉伸训练 加更！早上/晚上都可以跟！这套训练拯救全身僵硬， 改善腰酸背痛，唤醒身体，缓解疲劳，改善睡眠，好处多多，快来打卡吧！#拉伸动作 #全身拉伸 #居家锻炼 #缓解疲劳 #唤醒身体
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王团长（吃喝玩乐在昆明）7月前
#打工牛马 #牛马 #办公室健身 #居家锻炼 #女性力量
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古韵健身3月前
#创作灵感 圆肩驼背、腰酸背痛？现代人的毛病，古人早看透！ @DOU+小助手 #养生操 #养生操 #古人的智慧 #正能量
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道听师傅3月前
秘法吐纳，疏通全身经脉，缓解腰酸背痛。 #秘法吐纳 #居家锻炼 #养生 #腰酸背痛
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中医老徐3月前
教大家一个动作疏通全身经络建议大家练起来 教大家一个动作，疏通全身经络，建议大家练起来#腰间盘突出 #颈椎压迫神经 #膝盖痛 #腰椎 #腿痛
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子午说养生4月前
浑身都没力气,该练习什么#养生操 #中医养生 #古法健身 #抖出健康知识 #养生
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Perfect″—完美1周前
#灵感创作上热门 🔥腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了#居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器
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柒玥养生操1周前
肩膀酸痛，腰酸背痛，腿部无力，每天坚持跟练道门马步功，不跑不跳练全身#古法运动#居家锻炼#养生操
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Perfect″—完美6天前
#灵感创作上热门 🔥腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了#居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器
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