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曹金凤医生3月前
经常抽筋腰腿疼，记好简单一招 #抖出健康知识宝藏 #抽筋 #腰疼 #科普 #中医
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疼痛科陈金生教授3月前
腰方肌疼痛抽筋，不焦虑，科学治疗是关键。 患者腰方肌疼痛，弯腰感觉抽筋，先看的骨科，骨科医生建议来疼痛科检查，病症明确，做理疗缓解。#陈金生教授 #疼痛 #门诊日常 #腰痛 #医疗健康创作训练营
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康复科苟成钢医生4年前
#腰部肌肉痉挛 是怎么造成的？
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科普李月明4年前
左侧腰腹部疼痛的原因有哪些？#健康科普 #医学科普 #@DOU+小助手 @明月健康科普
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吴文锋博骨通筋5月前
腰椎间盘突出，腿像抽筋一样疼，疼的小伙班都没法上，不用担心，比你年轻的都治过了。#腰椎间盘突出 #医者仁心 #腰疼 #中医 #吴文锋博骨通筋
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中医结石病张静主任1年前
左后腰部疼痛是肾结石吗？ #中医健康 #中医养生 #健康养生 #肾结石 #腰痛
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苏州健身教练4年前
常见左侧腰部疼痛解决方式，每天学一点🕐，进步更明显#健身 #体态纠正 #私教
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脑科学体态-罗大镛4月前
泥石流，单侧腰部僵硬，看我拉一拉#康复 #腰
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王红锦徒手美学6775【每月线下开课】5月前
腰酸背不舒服的，推这个地方～～#手法教学#腰酸背痛 #推拿按摩养生 #产后恢复 #小动作大作用
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潘敬辉-专注健身康复3月前
一运动就抽筋，潘老师教你两个办法#抽筋 #健身饮食 #锻炼 #中老年锻炼 #养生
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脊柱专家周英杰教授3月前
左腿疼麻无力说是腰突，主任：不是腰突引起的 #腰椎间盘突出#下肢无力 #骨科#抖出健康知识宝藏#河南省洛阳正骨医院
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国家队教练-潘敬辉(动养创始人)2月前
这个位置不开心了可不是我们老腰腰的问题 #中老年运动 #康复训练 #骶髂关节 #锻炼 #涨知识
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丁立祥3年前
左边腰疼带着腿疼，可能是腰间盘突出#丁立祥腰椎间盘突出 #丁立祥颈椎病 #北京三甲医院丁立祥 #丁立祥 #脊柱健康
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老孔运动员康复4月前
“康复奇才”快速解决超顽固腰痛。 这才是运动康复！ 2年看遍各地无法减轻的“超顽固腰痛”一次拿下#腰疼 #腰肌劳损#腰椎间盘突出 #腰方肌 #运动康复
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威廉过得5月前
可以尝试一下这个动作#腰椎间盘突出
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运动康复田教练1年前
#腰疼 #腰椎 右撇子左边腰
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董庆鹏主任3月前
花椒煮水，专调手脚麻、腰背痛#健康科普 #医学科普 #中医 #养生
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范医生说健康2月前
肝不好爱抽筋 肾不好腰腿疼 简单一招来调理#中医 #医学科普
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6号健身4月前
花三分钟时间，就能缓解腰部疼痛，简单方便 很多人一到晚上，或者干完一天活， 就会发现——腰像被粘住了一样僵住了！ 不敢动，一动就酸、就紧 弯个腰像卡住，伸不直，坐也不是，站也不是 很多人以为是腰椎出问题了，其实啊： 长期弯腰干活，让前侧肌肉被动缩短， 后侧肌肉被拉长、无力， 整个腰部就像一根没拉紧的弹弓，彻底失衡了！ 🎯 别慌！教你3个动作，在床上就能做，让腰“轻松解锁”！ ✅ 第一招： 双膝左右摆动 躺平，双腿弯曲，脚踩地 双膝并拢，轻轻往两侧摇晃 向右摆 → 拉左边腰，向左摆 → 拉右边腰 🌿 这是在温柔地唤醒僵硬的脊柱， 特别适合“发作期动不了”的宝子， 缓缓摇几下，你会感觉腰像被悄悄拉开一样～ ✅ 第二招： “拧毛巾”脊柱扭转 抬起一条腿，膝盖弯着 用对侧手压住膝盖外侧，往对侧方向带过去 同时头转向反方向 🌀 整条脊柱像拧毛巾一样被拉扯开！ 膝盖别硬扯，放松地往地上靠， 会有一种“咔哒咔哒的酸爽感”， 从腰→臀→大腿后侧，整条链条都在松！ ✅ 第三招： 趴姿摆腿“回魂”式 翻身趴好，双手放两侧固定上半身 双腿屈膝，然后左右轻轻晃动双脚 随着感觉，幅度慢慢加大 💥 你会发现： 腰椎像被松了一口气，整段脊柱像“活”过来了！ ✅ 做完这3招，你会感觉： 腰不僵了 ✅ 背挺直了 ✅ 整个人都轻盈、通透了 ✅ 📌 不动不练，腰就越来越像铁板，快趁现在，床上来一组！ 还看？还不赶紧试一下～嘿嘿嘿～ #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #因为热爱所以坚持 #腰酸僵硬
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中医骨伤王庆甫院长2月前
#腰疼 #腿疼 #诊室日常 #医者仁心
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喻宾华医生4月前
出现5个信号，可能说明你缺钙了！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普为人民 #全民健康素养提升 #骨质疏松 #补钙
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罗飞行讲徒手5月前
单边腰放松的小技巧，单边腰疲劳或者要突的顾客，就可以用这个小技巧的做#推拿 #按摩 #腰痛 #腰突
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神经内科刘永明主任2月前
肚子上这 9 个部位疼，分别都代表什么毛病？#肚子疼 #肚子疼怎么办
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疼痛科刘大夫2月前
手脚麻木爱抽筋，路边的牛筋草，挖回家煮水喝，赛过人参汤 #中医养生#疼痛#腰痛#抖出健康知识宝藏 #健康科普
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脊柱外科 曾岩3月前
这个姿势 就是典型的腰椎间盘压迫神经的表现 #脊柱健康 #腰椎 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小董养娃记4月前
孕晚期不仅身体感觉笨重，突然腰也开始抽筋疼，晚上睡觉翻身也不舒服，这可怎么缓解呀#孕晚期 #卸货倒计时 #孕晚期腰疼 @抖音创作小助手
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嘉华的舒适拉伸7月前
每天学习拉伸动作：一镜到底 腰不舒服的拉伸#拉伸 #纯手法 #腰#腰椎间盘突出
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专注疼痛李医生4月前
腰痛腰肌劳损腰椎间盘突出，腰三横突综合征的可视化针刀松解治疗，反复腰痛活动受限的解决方案#腰腿痛#腰肌劳损#腰三横突综合征 #小针刀#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #同城#腰椎间盘突出
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景腾筋膜睡眠科普023月前
腰部酸酸胀胀的 每天左右各练五组 #腰酸酸胀胀 #居家锻炼 #康复运动 #简单易学 #景腾筋膜
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中医康复官陈迎3月前
#抽筋 #手脚麻木 #关节痛 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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中医康复胡大夫4月前
委中穴，腰痛克星 #中医 #养生 #医者仁心 #硬核健康科普行动
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庞博医生5月前
几毛钱的花椒煮水 调理全身疼痛 #花椒 #疼痛 #关节痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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范医生说健康3月前
生姜煮水喝 调理浑身疼痛#医学科普 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #干货分享
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脊柱微创刘钦毅医生4月前
腰往下坠着疼，从屁股麻到腿，症状不重，暂时先去康复治疗 #腰突 #小关节紊乱 #门诊日常 @抖音健康使用计划 @抖音医疗健康小助手
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疼痛医生刘青山4月前
扭到腰做体格检查大腿前侧压痛明显。#扭到腰 #体格检查 #大腿前侧痛 #疼痛科刘青山
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你的莹莹医生2月前
腰疼，腿疼，关节疼，记好两味药，不到五块钱。 #腰腿疼 #肝血不足 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医李玉东4月前
肾不好腰腿酸，肝不好总抽筋 #补肾 #中医 #调理身体 #医学科普#复方灵芝健脑胶囊
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骨关节学者郭医生8月前
这些症状，可能是骨质疏松的早期信号线，一定要重视 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #用健康的方式做不健康的事
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脊柱骨科郑帅医生2月前
腰突压迫神经的疼，不是每一个人都能忍的！ #硬核健康科普行动 #门诊故事 #科普一下 #关爱健康 #郑帅医生
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骨科医生付中国4月前
腰痛半个月直不起腰，撞树缓解腰痛，医生：用疼痛换疼痛，太亏了 #腰痛 #骨折 #缓解腰痛 #骨科门诊 #付中国
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王文脊柱健康2月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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上海长征医院脊柱外科叶添文5月前
18岁大学生腰弯不下去，医生：太影响生活只能手术 #腰椎间盘突出 #峡部裂 #腰椎疼痛 #脊柱健康 #脊柱外科叶添文
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脊柱骨科张顺聪教授3月前
这个位置的腰椎间盘突出，不仅腰痛，也易小便异常 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰突
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中医张恒主任2月前
浑身疼痛易抽筋，丝瓜瓤子有妙招 #中医 #中医养生 #鸡蛋 #丝瓜瓤 #疼痛
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中医妇科李银山3月前
腰腿疼中医调理合集 腰腿疼痛麻木抽筋，四味中药煮水喝#腰腿疼 #麻木抽筋 #中医调理
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别叫老师❤️叫可心(1.5w粉丝开连线)4月前
长短腿啊，骨盆歪斜啊，单边腰腿痛啊，不管是生活还是运动的时候两边承重感觉总是不一样啊，很多时候是你不能顺利的转移重心了 #腰腿痛 #长短腿 #骨盆歪斜 #运动康复 #重心转换
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詹辉教授6月前
腰背疼痛的原因有很多，小的肾结石且无积水，与腰背的巨痛无关 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #背痛 #肾结石 #泌尿外科詹辉
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中医丛铁民教授3月前
#腰椎间盘突出 #腰疼
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骨小周5月前
1个小动作快速缓解腰酸腰痛 #医学科普 #腰痛 #腰腿疼痛康复方法 #抖出健康知识宝藏 #康复运动
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消化疾病专家贺柯庆5月前
睡觉#爱抽筋 ，一个方子帮到你#睡觉 #中医 #中医养生
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上海长征医院脊柱外科叶添文2年前
左侧腰肌肉像被拉上了一样，医生逐一排查病因 #骨科 #脊柱 #门诊日常
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胡医生讲科普3月前
强直性脊柱炎（视频最后有福利），正在盯上 20-30岁男性——这四个早期信号千万别忽视！夜里折磨人；晨起钢筋腰；越躺越遭罪；屁股打游击。#为什么会得强直性脊柱炎 #强直性脊柱炎是什么 #周杰伦强直性脊柱炎 #强直性脊柱炎有什么征兆 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康 @抖音媒体内容优推官
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中医王俊娜3月前
一把花椒煮水喝，对付全身上下的疼痛 #疼痛 #中医养生 #科普一下 #医学科普 #中医
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吴文锋博骨通筋3月前
腰突疼到整晚没法睡，不想手术视频找到我。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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中医丛铁民教授3月前
#腰椎间盘突出 #腰疼
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中医骨科方建国2月前
你现在的症状跟腰突没有关系 #腰椎间盘突出
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膏约哥颈肩腰腿专护店5月前
#帮助需要帮助的人 ，备！左边腰不开心，按右手 ，右边腰不开心 ，按左手 ，一个点30秒 ，最少来回做2~3遍
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吴文锋博骨通筋6月前
腰椎间盘4/5节突出压迫神经，腿疼，脚尖抽筋，脚凉，一直都没法去上班，比你严重的，也不用去做手术。#腰椎间盘突出 #腿疼 #门诊日常 #中医 #吴文锋博骨通筋
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骨科专家罗素兰2月前
患者试了各种方法，腰还是疼。老中医：关节错位得矫正 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #腰疼 #关节错位 #内容过于真实 #中医正骨
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风湿科朱丽娟4月前
一招解决 浑身疼痛 #风湿 #关节痛 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #医生AI分身
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吴文锋博骨通筋3月前
腰突屁股疼到腿，不想手术找到我，这次找对了缘分到了。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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吴文锋博骨通筋4月前
腰椎间盘脱出后反复疼，害怕手术怕有风险找到我，别担心，优先系统保守治疗。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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中医李边边2月前
一把花椒煮水，调理手脚麻木，腰背痛 #疼痛#手脚麻木#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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