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郭家其企业赋能3月前
不去关注任何人，永远只关注自己，考虑自己，让自己先成为照亮别人的那束光#能量传递 #自我修行 #磁场能量
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薇安安小姐1月前
屏蔽外界的声音。把与这个世界连接的选择权交到自己的手里。#日常唠嗑 #知识分享 #主体性 #人际关系 #独立女性
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暖暖会养生5月前
学会屏蔽外界不好听的声音，认真做自己就好啦#治愈 #生活 #变美 #睡前
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伊能静1年前
他人即地狱，如何放下外界恶意🍃 好多妹妹问姐姐怎样可以不在乎外界的声音和恶意？ 对我来说这是一个觉察的过程。我曾经看了恶意的留言就会很生气，甚至还会去回应他们，也会找借口自我开导，但不知不觉，这些声音一整天都在无意识的纠缠我。 直到有一天我看到一句话，“他人及地狱”。我原本以为这句话是说：其他人都活在不清醒的状态，只有我自己是清醒的，所以其他人都活在地狱里面。但有一天我突然有了自己的解答：其实他人并不是别人，正就是自己心里的情绪对自己所产生的负面作用。当一个人如果不认识他人，却把他人天天放在心里面，跟这个恶意共存的时候，其实就是把我们自己变成了一个莫名愤怒的人，也就创造了我们内心的地狱，因为其实这个人他并没有与我们生活，但是我们真的每一分一秒、每一刻都在跟他共处。所以放下他，才能够让我们的心去感知到生活里更重要的事情。 当你不喜欢一个人，你又却天天带着他，动不动就给他留言、骂他，其实这种生活也挺可怜的，因为人生就应该把生命中的每分每秒都消耗在美好的事物上，而不是浪费在我们讨厌的事物上。所以”他人及地狱”这句话对我来说就有了一个新的看法，就是：当他人住进我们的心中，而我们不断耗费自己的生命给他的时候，哪怕只是一分钟，都会变成我们生活中的地狱。 从那天开始，我就有意识的去培养自己的天堂心情，一旦有外力让自己愤怒的时候，我就会告诉自己，要想自己喜欢的东西，感受到一些美好的事物，同时我会做一些冥想，比如站在花园里，闻自己喜欢的香气，阳光照射着我，一切都是安然无恙的。 这种暗示慢慢成为了我的习惯，我能够把他人进入到我心里的时候，慢慢消退，当发现自己的专注力有进入外界的人事物的时候，要尽快的把自己的专注力拉回来给自己，如果自己没有办法冥想的话，就可以听好听的音乐，让自己的心情专注在音乐上，或者吃一点点甜点，分泌自己的多巴胺；晒晒太阳，甚至下雨的时候听听雨声，看着烛光，享受香味的气息，喝一点红酒，或者来一杯威士忌、奶茶，都是让自己放松都是很好的方法。 千万记得，当我们把自己的生命消耗给别人的时候，就是在地狱里喽。最后姐姐祝福各位宝贝们，只要我们心里有光，就会扬升我们去该去的地方，你要为自己安上翅膀，而不是跟他人一起坠落。 #他人即地狱 #专注力 #冥想
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敲开宇宙的门9月前
今日第一课：学会屏蔽外界的声音，按自己的节奏走 #敲开宇宙的门 #梁伟铿 #王一通 #孔大山
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老木聊10月前
如何做到不被外界干扰#顶级思维#规律#人性#成长思维
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心理科王亚娜3月前
外界的声音只是参考，不喜欢就不要参考 #心理 #活着 #精神内耗 #医学科普
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心理导师王愚4月前
外界的声音只是参考，不喜欢就不要参考 #情绪管理 #心理学 #情感 #内耗 #人际交往
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张茉莉（自我成长版）1周前
200%相信自己 屏蔽外界所有声音 #每日分享 #强女思维 #girlstalk #屏蔽外界的声音 #青年创作者成长计划
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我们一起来追剧1年前
郭晶晶《核心的力量》 1、保持绝对的关注 让心静下来，静得听不到外界的噪音，只关注当下做的事情 2、向自己的内心获得力量 在不确定的命运中，找寻最稳定的自己，以加倍的努力去追寻梦想，唯有在不稳定的条件、不确定的命运和持续稳定的内心之间，把握平衡才能接入成败的考验。 3、管好自己，做好自己 真正的核心价值在于我们发自内心的意愿和能力，去爱身边的人，去坚持自己的内核，不把自我的评判交给别人。#郭晶晶 #女性智慧 #女性力量 #女性成长
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玖·念呀1周前
人生最高境界是什么？修聋修哑，再修瞎。关闭外界嘈杂的声音，不听是非，不闻闲言，专注内心，学会沉默，不多言，不解释，不自证，不把时间浪费在无意义的争论上，不关注别人的动态，不盯着他人的生活，把注意力放在自己身上，即使在是非之中也能过而不流，入而不染，这才是真正的智慧。不入局而不被局所困，不共业则不介入他人因果。别人的事少掺和。自己的心多修炼，学会无视，学会放下，学会不在乎。人活着就要活得通透，活得清净。活得自在。
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小布小布1周前
做最真实的自己，不要太过在意外界的看法#真实的我 #流言蜚语 #外界的声音都是参考 #内心独白 #自我成长
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一晖1月前
学会设置免打扰，我们值播就会顺利进行！#经验分享主播 #实操教学 #自媒体创业 #直播间那些事
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伊能静New Girl3月前
当不在意外界的声音时，你就是真正的富者 #伊能静 #女性力量 #女性成长 #女性智慧 #静话集
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心理师Emily2周前
总把机会让给别人? 当众发言就大脑空白? 5个方法，像关掉噪音一样关掉自我怀疑#自信 #戒掉自我怀疑#我值得拥有
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晓艳英语（上岸版）1周前
管那么多干啥？现在最主要的是考试 #大学生 #备考 #精神状态belike #学丞 #刘晓艳
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鱼拿铁1月前
如何不被他人的否定影响情绪：启动“蓝牙模式”，过滤外界噪音 #心理学 #自我提升 #女性成长
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伊能静WishULove6月前
如何不在乎外界声音,活出最真实的自己 #女性成长 #认知 #思维格局 #伊能静
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梨涡姐姐_🍧6天前
成事心法:学会分清楚观点与事实 你也许会被实际的困难打败 但请不要被外界的声音所裹挟 #认知 #认知提升 #成事心法 #干货都在这 #赚钱
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不客观的说我是个好人11月前
只要问心无愧，不必管外界的声音，该干嘛干嘛 #俞敏洪
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Leon6天前
不要因外界的影响而质疑自己的决定！
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桦姐慧语6天前
#情感共鸣 如果你觉得生活被干扰，那你一定要拉自己一把#女性成长 #感悟人生 #自我修养 #屏蔽力
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西平华盛整装-王多罗1周前
多罗分享：焦虑大家都是存在的，但不要过度去想，每条路都是要靠自己去试的，普通人确实试错高，但也不能不去试试啊，都已经在半路上了。要对自己有信心，去屏蔽外界质疑的声音，走完了这条路就是独属于自己的经历。 #多罗分享 #焦虑 #大学生 #自信的力量
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莫乙的自修3周前
切断外界信息、屏蔽干扰 ，让自己进入专注无扰的状态，便是闭关本质。#莫乙 #莫乙打坐 #自学中医 #清华毕业
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大嘴儿诗涵2周前
人到中年给生活做减法，主动屏蔽外界的干扰#大嘴儿诗涵 #感悟生活#情感#女性成长#生活
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岁岁大王💫3周前
当你不再在意外界的声音时，你才能真正找到自己！#日常唠嗑 #日常分享 #女性成长
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YY—在思考1周前
既然选择了做自己就不要一味地去听外界的声音，学会做自己且仅做自己。#电影混剪精彩片段 #学着做自己 #不要过度关注外界的声音 #好电影推荐
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大象新闻主持人管晴3周前
第二十六集｜生活行动指南 #女性智慧 #新闻主播 #屏蔽力 #成长思维#好运连连
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马修阅读分享1周前
不要把别人的评价看得太重，守住自己的底线，比迎合所有声音重要的多 #内核稳定 #女性成长 #个人成长 #CPTSD #认知
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登嘉（宝爸版）11月前
或许我们不可能百分百对他人的言论无动于衷，但是也请你一定要学会屏蔽外界的声音。不管是好的、坏的，都与你无关。专注自身，就算有人恶言伤害你，也请你尽量屏蔽它。#网暴有多么可怕 #登嘉爱情故事 #正能量传递
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@娜娜🌻🌻1周前
不要在乎外界的声音，你自己做好你自己#成长 #励志 #不在乎别人眼光才最酷 #何老师何老师何老师
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小鱼老师读书2周前
分享的是《屏蔽力》 不关注，不揣测，不设想，你会发现生活变得轻盈许多。 屏蔽外界干扰，是一种难得的修为，不去窥探他人的生活，不去猜测他人的心思，不沉溺于过去，也不为未来焦虑。 那些不断消耗你能量的人和事，及时收回目光，是一种清醒。人生最美好的风景，终究是内心的安定与平静。 心里装着事，表面不动声色，是阅历，心中波澜起伏，依然从容如常，是格局。 在纷扰的诱惑中守住初心，在世人的评判中从容前行，我们终将修炼成通透而温暖的人。#屏蔽力#好书分享 #感悟 #情感共鸣 #必读书单
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陈陈说心理1月前
放轻松，学会屏蔽外界#心理学 #情感
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育儿不焦虑1周前
当被外界干扰时要学会隔绝力，把专注就给自己，行自己的路#人际关系 #职场 #家庭教育 #父母必看系列 #生活不会辜负每一个努力的人
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王辉心理1周前
外界的声音你都会听话的做吗？#个人成长 #心理 #察觉 #干扰 #听见自己
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一个爱较真的人6天前
学会屏蔽力，把注意力留给自己，多听听自己内心的声音。#女性力量 #日常唠嗑 #生活感悟 #自我提升 #强烈推荐
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浅墨说6天前
外界的声音想听就听，不想参考就不参考，别往心里去，受伤的是自己。#不内耗 #不按套路出牌 #钝感力
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牛琼1周前
自己的价值不由他人定义，外界声音只是参考，内心才是答案。世人各忙其事，无人真正关注你的细节。闲言碎语如风过耳，一笑置之即可。#阳台种植
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钰琴在努力3周前
#情感口播 屏蔽杂音成年人的顶级智慧#分享正能量 #情感共鸣@抖音小助手
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小小橙吖1周前
屏蔽力#女性成长 #成长充电站 #知识分享
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风雨老男人2周前
人到中年，该如何活得更通透？要学会屏蔽别人的眼光，你的价值不需要被外界定义，不窥探别人的生活和想法，那给不了你任何助力。过滤掉负能量的声音，保护自己的情绪。#情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划#中年男人@DOU+小助手
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广东电影李老板（10月24日有课）1周前
杨思琦：做人最重要是向前望，不要在乎外界声音 @杨思琦 #情感共鸣
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熊建涛成事心法3周前
无视外界干扰 #熊建涛 #融峰 #家长必读 #思维格局 #认知
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沈阳智能大材6天前
不要被杂音干扰关注 #沈阳 #自媒体创业 #实用技巧 #正能量 #创业正能量
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吴姐爱分享6天前
收回对外界的过度关注#收回对负面情绪的喂养#收回对无关人事能量的投射
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声优音画1年前
普通人该如何进入配音行业？专业配音演员告诉你！ 你是否也喜爱配音？想让自己的声音被更多人听到？关注声优音画！带你了解你不知道的配音行业小知识～@配音演员昊天 #配音行业 #配音演员 #动漫配音 #动画配音 #CV
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团子妈咪日记1周前
孩子看书学习不认真很容易受外界声音干扰分心的这款#不入耳耳机 一定要安排上，重量轻续航时间久孩子用着无负担，平时看平板学英语也能用#学生党必备 #宝妈推荐 #学习耳机 #带娃好物
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五台山梧桐师兄1周前
不强行背负对方的课题，不被外界声音裹挟，才能让彼此在尊重中相处，让感情少点疲惫、多点松弛。#课题分离是什么意思 #创作者中心 #创作灵感
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晓晓在重庆1月前
你们学会屏蔽外界干扰了吗 只要你不去关注任何人的动态 不去揣测任何人的想法 简单点 糊涂点 你会过得非常自在 我们都要具备屏蔽的能力 屏蔽掉别人的眼光和看法 因为无论你活出什么样 都会有人议论是非 他们无非就是想干扰你的心情 阻挡你的成长 不要活在别人的眼中 更不要活在别人的嘴里 他们说你好 你未必真好 他们说你不好 你未必真的不好 因为所有人都是站在自己的角度说话 80后的我们本来就够不容易了 请远离消耗你的人和事吧 他们除了消耗你的能量 影响你的情绪外 毫无意义 把时间和精力留给自己 人生才有向上的可能 你们是否也经历过这样的事情呢#学会屏蔽 #80后的我们 #正能量 #远离消耗你的人 #治愈系
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无极平台1年前
如何不在意外界声音，勇敢活出真实的自己？ #无极教练 #问道无极 #文斌教练 #活出自己
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一霖的心灵花园1年前
如何屏蔽外界的声音？#治愈系#女性智慧 #情感共鸣 #女性成长
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网球🎾小精灵2周前
郑钦文：我不会太多关注那些负面评论 有些时候甚至是完全不看 从而让身心达到一个比较简单的状态 #郑钦文#每日分享 #正能量 #武汉网球公开赛
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刘晨曦8月前
如何不在乎外界的声音 #dou来学心理 #消除精神内耗 #远离负能量 #清醒发言 #内耗会毁掉你的一生
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每天读书6月前
#伊能静 他人即地狱，如何放下外界恶意，怎样可以不在乎外界的声音和恶意#情感共鸣#提升自己#女性力量
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剽悍的鼠6天前
学会屏蔽#人品素质 #解读人性
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#成长的90后6天前
焦虑的人都有一个共同特点：就是“怕” 害怕丢脸，害怕失去，害怕改变，外界的声音会捆扰着你。让你不能按自己的想法意志行事。#内容过于真实 #原创视频 #焦虑型依恋人格
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听她说1年前
他人即地狱，如何放下外界恶意 好多妹妹问姐姐怎样可以不在乎外界的声音和恶意？对我来说这是一个觉察的过程。#伊能静#女性智慧 #吸引力法则#个人成长#思维
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樱桃🍒2周前
“外界的声音只是参考，要是让你心里不舒服，那就完全不用听。” #共鸣#悟人生之道#人生感悟
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静一教配音6天前
说话阅读如何避免口水音杂音 #播音 #配音 #有声书 #普通话 #声音美化
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浅🍀颜6天前
尊重所有声音，但只成为自己。 我们常常因为外界的声音，对自己产生自卑，对世界产生恐惧和不安。 你在一百个人口中，有一百个样子，爱自己的明媚，也爱自己的破碎。 白岩松老师说：我们要学会跟不同的声音共存，这其中包括杂音和噪音。 我们终其一生，不是为了要满足别人。 只要你愿意，生活中的每一秒都是豆蔻年华。请记住，前进的心永远不要停下来。 坚持做自己，外面的声音只是参考，不喜欢就不参考也没关系。
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岁岁不念念1月前
二十：一定要有调解了和屏蔽力，学会屏蔽外界声音，学会调节自己。#原创视频 #日常唠嗑 #日常分享 #记录真实生活 #屏蔽力
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摩尔1周前
所有容易内耗的女孩看过来！人生顶级的能力就是屏蔽力 任何消耗自己的人和事多看一眼都是你的不对！#girlstalk #女性智慧 #拒绝内耗 #稳定的内核 #屏蔽力
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一点心理学1月前
你是否总感觉被人时刻注视、评判？这其实是“聚光灯效应”在作祟。本期从心理学角度解析为何我们会高估外界对自己的关注，并提供3个实用方法，帮你摆脱自我关注的焦虑，找回轻松自在的社交状态。 #社交焦虑 #心理知识 #自我成长 #聚光灯效应
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文娱委员🌻1周前
外界的声音只是参考，不喜欢就不要参考 #独居日记
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