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网讯快报6天前
龚英杰现场展示金箍棒悬停，能做到这个效果离不开努力的练习，台上一分钟台下十年功
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😂😂😂5天前
龚英杰现场展示金箍棒悬停 能做到这个效果离不开努力的练习 台上一分钟台下十年功
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双眼皮6天前
猴哥的金箍棒这是啥原理呢？是真功夫吗？#龚俊杰 #悬空 #金箍棒
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湘潭李姐2周前
如意金箍棒转棍教学第三招《披荆斩棘》详细教学，全程保姆级示范，喜欢的赶紧点赞收藏练起来吧！#原创作品 #棍花教学 #零基础教学 #西游记 #居家锻炼
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小炳子金箍棒6天前
#原创视频 #全民健身运动 #上热门🔥 你们要的金箍棒教程他来了，赶紧接作业家人们#专项训练 #强烈推荐
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武韵棍笛客3周前
金箍棒棍花慢动作详细教学，一看就会！#真正的如意金箍棒出现了 #原创视频 #棍花教学 #棍花 #棍术
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千面美猴王1周前
原来金箍棒棍法这么简单！练棍不难，贵在坚持！《披荆斩棘》#西游记 #金箍棒 #棍花教学 #我要上热门🔥 #强烈推荐
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孞一1周前
牛啊。 #龚英杰 #惊艳瞬间
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豆豆 舞棍升级版6天前
#金箍棒 #一学就会系列 #金箍棒慢动作教学 简单的事情重复做你就是大师 大师都是零基础开始的！加油👏
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小龙教练1周前
学会了记得点赞。 #金箍棒 #金箍棒教学
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日落而息1周前
金箍棒多动作衔接教程，手脚并用让棍子掉头，你学会了吗？#金箍棒 #棍花教学 #金箍棒慢动作教学 #简单猴棍 #棍花组合
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霞光腊月4月前
越是简单的事越不容易做好，坚持把简单的事认真做，会越来越好#金箍棒棍花教学 #农村女人的才艺
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霞光腊月6月前
你们喜欢的拋棍，不知道怎么练，跟我来#棍花教学 #金箍棒教程
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苏北 思思1周前
要想棍花耍得好，基础动作不能少 入门动作金扇棍 / 隔帘望海 慢动作分解教程 #简单易学 #强烈推荐 #强身健体增强免疫力 #金箍棒慢动作教学 #正能量
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日落而息7月前
步骤都对，连起来就不会，是不是你？#一分钟干货教学 #单手甩金箍棒教程 #一看就会一学就废 #金箍棒转法教学 #是时候展现真正的技术了
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明哥一休6月前
#金箍棒基本动作分解#金箍棒怎么转 #棍法教学入门基本功 #双手转棍教学
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霞光腊月5月前
多久没练这一招了，练起来#金箍棒教程 #右扇棍#棍子
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狠心1周前
每天学一点，一个月后你就帅呆了#金箍棒 #棍花教学 #传统武术文化
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小灰灰6月前
金箍棒金扇棍，又叫隔帘望海，是金箍棒最容易入门的一个动作，跟着慢动作口令试一试吧！#金箍棒 #金箍棒慢动作教学又
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明天会更好.7月前
一分钟教会你金箍棒棍法“隔帘望海”赶紧跟着练习起来#强身健体正能量 #舞棍
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GTA悟空光之国2月前
浙江版金箍棒的打六耳用法，没什么好糊涂的手底下见分晓！ #浙江版西游记 #费振翔 #金箍棒 #棍法 #六耳猕猴
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春天的微笑😀1周前
#每天学习一点点每天进步一点 #金箍棒单手转棍教学来了，喜欢的点赞加关注一起练起来吧
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小灰灰棍法3月前
金箍棒教学系列——第八招，披荆斩棘。最经典的金箍棒棍花，你一定要学会！#原创视频 #金箍棒
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小龙教练6月前
只要学会了你想飞起来都得。 #金箍棒 #棍花教学 #棍术
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冰1周前
#游戏教学 #精彩瞬间 #技术 #实用小技巧
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涅槃武棍6月前
金箍棒抛棍详细动作拆解#金箍棒教程 #金箍棒 #抛棍教学 #抛棍
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aik（接🥣）6天前
一些自己常用的思路，给不是很厉害的玩家们些参考
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阿强爱武术7月前
金箍棒慢动作教学，详细完整跟练#棍法教学入门基本功 #金箍棒教程 #居家运动
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给我点时间6天前
#杨绍杰台球 #台球必学技巧 乐子🤓🤓🤓🤓
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哪哪哪都哪吒1周前
敖瑞鹏在线教学，在重庆旅游的朋友们可以学起来了
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ilio1周前
#敖瑞鹏来挑战 #抖音推广 #今天你学会了吗
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国际赛道分享趣事6天前
跟奥运冠军学习情绪的管理，你也能成为生活的冠军哦，今天的视频有点长，但是对你非常有帮助，请一定耐心的看下去，第一个方法，我们要不断的肯定自己，给自己积极的心理暗示，郭爱玲的大跳台比赛大家都看了吧，那最后一跳完成了不可思议的动作，他在已经锁定了登上领奖台的席位之后，仍然决定放手一搏，这就是顶级运动员的心态管理，顶住压力完美发挥，所以在我们的生活中也是这样，不要因为一点点的失误就否定自己 每天对着镜子多说几次，我一定可以，我是最棒的 让我们的所思所欲都保持在一个积极向上的状态，第二个方法我们看到运动员上场之前都需要充分的热身，让自己迅速的进入状态 我们普通人呢也是一样的，在情绪低落的时候呢，可以在原地做对让身体动起来，这样呢就可以赶跑我们的坏情绪 第三个方法就是冥想，有很多运动员在上场之前都会进行冥想，来调整自我的状态 目的呢，就是让自己安静下来，只关注即将要完成的事情，伴随着轻松的音乐进行冥想，整个人就都静了下来，我们的情绪就会慢慢稳定下来了。 #运动#情绪管理#谷爱凌
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