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骨科王珏3年前
坐直、站直腰疼的常见原因之一#健康科普 #腰椎 #腰肌劳损 #腰痛
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儿童体态矫正张延1年前
站姿腰疼❓多半是髂腰肌问题！ #腰疼 #腰疼怎么办 #髂腰肌 #久坐危害 #康百客
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骨科医生黄恺1年前
坐着就腰疼，站着躺着没事坐着就腰疼，站着躺着没事#医学科普
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大老郭医生6天前
85%的腰疼，记住1个小方法#腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛 #健康科普破圈计划
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大老郭医生2月前
站着、坐着和躺着，到底哪个姿势最废腰？#科普 #腰疼 #坐姿 #疼痛科大老郭 #硬核健康科普行动
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脊柱专家周英杰教授3月前
腰突一坐就疼，还可以保守治疗吗？ #腰椎间盘突出#腰五骶一 #骨科#抖出健康知识宝藏#河南省洛阳正骨医院
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练⑰腰下面不舒服怎么办？ #骶髂关节 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #康复运动
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疼痛科岳莉11月前
坐时间长了腰疼的站不起来，体格检查全程。#腰疼 #直腿抬高试验 #补钙 #维生素d #晒太阳
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心血管内科张瑶俊5月前
腰扭伤，这3招一定得知道；除此以外，2种情况要特别警惕。 #腰扭伤 #腰痛 #骨质疏松 #医学科普 #骨科
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严宁谈脊柱1年前
急性的腰肌劳损 站立坐下都很困难#腰肌劳损 #诊室日常 #脊柱 #硬核健康科普行动
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中投圆方一代金刚2月前
久坐空调房腰疼难忍！两动作坐着练，夏日轻松告别腰疼 #吹空调 #久坐 #腰疼 #硬核健康科普行动 #中医养生
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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160的蓝蓝要瘦腿4月前
腰部反复酸痛，一个动作帮你腰椎小关节快速复位#腰椎酸痛缓解#关节复位#小关节紊乱#体态纠正 #健康生活
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骨科赵子义主任4月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #射频消融 #医学科普
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脊柱微创李文毅5月前
站着和坐着到底哪个更伤腰？腰疼的朋友看过来！ #医学科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #办公室 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家柳根哲8月前
坐着就腰疼,站着躺着没事，可别以为是腰肌劳损了 #腰椎间盘突出 #腰腿疼痛 #腰肌劳损
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至简养生4月前
久坐久蹲后腰站起来难过 #腰疼 #康复锻炼 #本质 #希望能帮到你
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骨关节康复朱医生2月前
腰疼腰突不要怕，记好这五字口诀，帮你加速恢复！ #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱之光 #中国医师节
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微创脊柱刘杰2年前
站着就腰疼，坐着又没事？这该怎么办？#腰疼 #骨科 #健康科普 #健康守护计划
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张老师说康复1月前
久坐腰T 腰肌劳S 腰酸腰胀为什么频繁出现？怎么解决 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰突 #运动康复
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哈尔滨臻好运动康复中心4月前
#骶髂关节炎 #腰疼#胯疼 #运动康复
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刘主任讲健康4月前
一个穴位，对付腰疼，跟着我做起来 #中医养生 #穴位 #医学科普 #疼痛 #做自己体重的主理人
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上海曙光医院骨科俞仲翔7月前
上海曙光医院诊室故事 睡醒起身腰疼，蹲下起身腰疼，腰椎已经开始坏了#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医学科普 #医者仁心
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骨科医生马俊2月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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骨科薛峰医生3月前
站久坐久后变换姿势腰疼腰椎退行性病变需要多做活动度锻炼
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疼痛康复张馨心主任6月前
往哪里坐时间久腰疼，跟腰椎侧弯有很大的关系。#腰椎侧弯 #医学科普 #腰椎疼痛
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脊柱骨科孟赛克医生3月前
腰疼检查出来四种病，快让你爱钓鱼的朋友看看#腰痛 #终板炎 #久坐 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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宋赞讲体态纠正5月前
久坐腰疼小腹突出骨盆前倾解决方法 #体态纠正 #小腹突出 #腰痛 #骨盆前倾 #盆底肌修复
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民4月前
#腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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宋赞讲体态纠正6月前
骨盆前倾腰酸腰痛骶髂不适解决方案 #体态调整 #骨盆前倾 #腰酸腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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北京妇产医院王欣医生2月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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开心的军哥2月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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心内科王医生2月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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上海九院骨科医生马辉7月前
久站腰酸，轻度腰椎间盘突出保守治疗要注意什么？#门诊日常 #上海九院 #骨科 #腰椎 #腰椎间盘突出
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施老师站桩冥想5月前
久坐腰痛改善，只需学会这样坐#久坐腰痛#腰痛#坐姿
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脊柱微创卫建民1年前
坐久了起身后#腰疼 可能是什么原因#医学科普 #脊柱微创卫建民 #硬核健康科普行动
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疼痛科董医生1周前
还有一种坐时腰痛叫纤维环撕裂###医学科普 #腰痛腿疼 #慢性腰痛
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张仲锦教授2月前
腰疼反反复复记好这2招，在家就能做。 #腰疼 #中医 #医学科普 #止痛科普 #疼痛
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疼痛科马柯主任2月前
教您几招，快速判断是不是腰肌劳损 #腰肌劳损#腰疼 #腰椎小关节增生 #疼痛科 #抖出健康知识宝藏
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宣武神经脊柱王凯5月前
久坐腰疼很焦虑，无视它的存在就好了 #健康科普 #医学科普 #腰疼 #全民健康素养#抖出健康知识宝藏
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脊柱外科 曾岩3月前
腰椎侧弯患者导致的这些症状 #腰椎侧弯 #脊柱健康 #医学科普 #曾岩 #抖出健康知识宝藏
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朝戈体态解构2月前
久坐党私藏！3步终结顽固久坐腰痛！！ 一坐久就腰酸腰疼？怎么拉伸放松都没有用？因为腰椎曲度变直➕核心失稳才是元凶！今天教你3步科学护腰法，搭配智能黑科技，彻底告别腰酸！#久坐腰酸 #久坐腰痛#腰椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记7月前
久坐久站腰骶疼🔥1个动作快速缓解✅ 简单1招放松骶髂，缓解久坐腰骶疼。 #骶髂关节痛 #骶髂关节紊乱 #久坐腰疼 #腰痛 #臀部拉伸
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周江3月前
为什么腰痛？#医学科普 #腰痛 #腰痛腿痛
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北京脊柱微创赵文奎医生3月前
上班族老腰疼？可能是棘间韧带水肿！ #医学科普 #上班族 #腰疼 #医学影像 #医生日常
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李科医生3月前
85%的腰痛都是这个原因，想要缓解你就记好这三点！ #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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运动员康复师谢思源3月前
30秒处理腰骶问题（大腿根疼）✅ #骨盆 #骶髂 #运动康复 #骶髂 #腰疼
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国家队运动康复王新伟3月前
腰痛克星❕✅#腰肌劳损 #腰痛 #腰疼
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骨科鹿洪辉医生3月前
#抖出健康宝藏知识 #腰椎间盘突出 #骨伤科鹿洪辉 #腰疼腿疼
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神经内科牛朋朋4月前
腰痛反复发作，怎么办？在家除了吃药应该如何缓解，减少复发？ 这四个方法一定要记好！#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
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脊柱外科王军主任2月前
腰椎疼痛急性期，这两个动作要避免！#腰疼怎么办 #医学科普
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心内科四火医生2月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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疼痛科李多多主任9月前
坐下去腰疼 站起来也腰疼 你是不是也这样？ #腰疼 #腰椎间盘突出 #关节突骨关节炎 #诊室日常 #医学科普
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康复医学方医生6月前
每天上班久坐，你的腰还好吗？ #办公族 #久坐 #腰痛康复 #南昌康复 #坐久了腰疼
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運動康復表現 Coach Jason4月前
🩵 久坐腰痛的终结者：让你摆脱僵硬与不适！｜体态纠正 你每天坐超过五个小时，腰总是酸痛？拉伸、调整坐姿怎么都没用？这是因为，最根本的解决之道在于改善髋部的灵活度。 为什么会这样？ 长期固定在坐姿，实际上就是不断进行髋屈动作，导致肌肉惯性缩短。站起来时，身体自然会出现髋部前倾或前移的现象。 真正的办法： 训练臀大肌与膕绳肌进行髋伸展，不仅可以放松紧绷的髋屈肌，也能改善骨盆位置。 这样一来，肌肉的惯性状态就可以突破，让你在站立、动作中更有弹性与稳定性 今日教你有效方法，别让久坐成为健康的绊脚石！ #健身干货 #体态纠正 #久坐族 #久坐腰疼 #久坐腰疼如何缓解
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骨科镐英杰主任3月前
站、坐、躺，哪种姿势最伤腰？ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰肌劳损 #骨科 #医疗健康创作训练营
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长征脊柱外科石长贵5月前
患者腰痛、酸，没有正规治疗过，先保守治疗，做好以下四点 #腰痛 #腰椎间盘突出 #保守治疗 #门诊日常 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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小冉哥-冉冉运动康复6月前
你以为是腰痛，其实是骶髂关节紊乱！#久坐腰疼 #骶髂关节痛 #腰痛 #运动康复 #北京运动康复
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哈医大脊柱外科-由长城2月前
关爱您的健康！关爱您的腰椎！#腰椎间盘突出 #微创手术 #医学科普 #医者仁心 #医生日常
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寰枢椎微创医生 王圣林5月前
腰部出现这些症状 可能是其他病在“捣鬼” #腰椎 #频繁上厕所 #腰酸 #腰疼 #在抖音pink你的健康搭子
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鹏哥谈健康2月前
浑身上下多种疼痛，记住1个简单实用小方法 #疼痛 #腰疼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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大老郭医生3月前
长期低头看手机，翘二郎腿，小心腰腿疼找上你 #腰腿痛 #医学科普 #大展鸿图 #疼痛科大老郭 #抖出健康知识宝藏
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大连市第二人民医院康复医学科3周前
腰疼站不久.坐不住? 竟是腰背肌在抗议! #腰疼 #腰背肌
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刘四海5月前
腰椎间盘突出，宁可站着也别坐着（上） #腰椎间盘突出 #腰疼 #硬核健康科普行动
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