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我为啥老喜欢说八卦
什么样的孩子长大情绪稳定
男人属于什么型
为什么有些人谈事情就会哭
嘴上说着没事但是心里还是不开心
觉悟人生(钧元)
2周前
#心理压力 #减轻心理压力的六个方法 #心理百科
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玄学摸鱼社
6月前
打工人要学会的消气大法:静心诀 #情绪管理 #国学文化 #易学智慧 #转运 #手指操作用大
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小渊督学
4月前
当你面对挫折,面对不如意的时候,应该有淡定如水的心境。读懂了淡定,才算懂得了人生#学习监督 #学习监督员 #考研 #考公 #高考
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Queen❤️朵米
10月前
#心理学知识 踢猫效应,用来描述人们在面对压力、挫折或不愉快时,将负面情绪传递给无辜或弱势群体,从而导致一连串不好的连锁反应的行为,和蝴蝶效应很相像#踢猫效应 本视频仅供参考,如有不适请及时线下就医
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爀燊 桐南答疑
2月前
遇事纠结时,可以试试在自然中找答案。#道系青年 #答疑解惑 #干货分享 #国学文化 #提升自己
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琨哥说教育(10月有课)
10月前
高情商能帮助孩子更好地处理人际关系,让他们懂得理解和照顾他人情绪,更受同伴欢迎。还能使孩子有效管理自己的情绪,面对挫折和压力时更有韧性,有利于心理健康和未来的发展。#智慧人生 #家庭教育 #育儿 #高情商
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David刘希平
5月前
如何释放工作压力? 我压力大的时候,我会骑单车、写日记等等,缓解压力。 评论区聊聊你们是怎么释放工作压力的呀#压力 #释放压力 #工作 #情绪 #情绪管理
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ybl刚子
1年前
积极心理学,我们如何应对压力?--清华大学教授彭凯平
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张哈哈胡叭叭
2月前
#心理#情绪#压力大 提升认知,调节自己情绪,救火最好的时机就是刚有起火苗头的时候
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人民网
2周前
95后民警谈面对压力时,如何克服焦虑,成为更好的自己!
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NaN
脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠
6月前
觉察练习,让你睡个好觉,改变你的生活[强]#睡眠#情绪管理#压力#脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠@脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠
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李老头古法健身(已瘦30斤)
4月前
生活压力大,经常生气,就练这两个动作,每天十分钟,让你肤白貌美气质好#居家锻炼 #生气 #养生 #小动作大作用 #贵在坚持
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不及阁书童
1月前
当你遇到烦心事的时候要记住,都不要急着去回应。事缓则圆,人缓则安,凡事发生皆有利于我。#创作灵感 #读书 #情感表达 #人生感悟 #好书推荐
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深圳轻松戒烟
3年前
遇到烦心事,遇到压力时,总想吸烟,如何破解?#戒烟 #阴文科 #海豚知道 @张同学.
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诗瑾华创始人林昊燃
2周前
简单几招缓解压力,别让焦虑困住自己 #压力缓解 #情绪调节 #生活小妙招 #气血管理
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大门心理
2年前
一种了解自己应对压力模式的方法-战或逃模式#自我反思 #应对压力 #压力 #心理健康
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柜族洋哥
11月前
面对负能量戾气,我们该怎么做?#远离负能量 #拒绝焦虑 #拒绝精神内耗 #心灵疗愈
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桃桃不想加班
5月前
停止摆烂 重启人生只要这3招❗️一旦开窍 你就是黑马 #自律 #重启人生 #摆烂 #提升自己 #拖延症
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晓雯家庭教育
3年前
当孩子面对压力向父母倾诉时,你该怎么做#家庭教育 #做智慧父母 #帮助孩子释放压力
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哇塞心理学
1周前
压力的积极面:“应激有益”理论告诉我们,改变对压力的看法 压力的积极面:“应激有益”理论告诉我们,改变对压力的看法(视其为助力而非威胁)可以改善我们的生理和心理表现。#心理学 #压力的积极面 #转压力为动力 #成长 #创业
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大米老师-原生家庭的秘密
5月前
#实用心理学 #呼吸法 #身心健康#身心放松 早晚一起练起来
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广州禁毒
3周前
如何科学缓解压力?底层逻辑是什么? #禁毒 #禁毒宣传 #全民禁毒 #禁毒你我同行 #政媒原创作者联盟 @DOU+小助手
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戒海指南针
1年前
心烦压力大就想抽烟怎么办?#戒烟方法 #戒海指南针
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西方红营销咨询
11月前
段永平:遇到重大困难时,怎么进行压力管理?#段永平 #人生感悟 #压力
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五指学养生
2周前
生活太焦虑,工作压力大,一定要学会养心 #手指操健康又好玩 #锻炼身体增强体质 #居家锻炼有新招 #失眠怎么办 #减少焦虑
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李一诺Yinuo
2月前
如何面对烦恼?这个原则很有效 你以为让你烦的,是事情本身吗?其实,是你脑海里那场没完没了的“灾难片”#心理成长 #情绪管理 #停止内耗 #自我觉察 #内心成长
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蟹老板读书
4天前
如何解决压力、拖延、不自信问题?《像运动员一样思考》他们教你面对超级压力还能自信赢下来#好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #自我提升 @抖音小助手
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渐入佳境(恢复能量实践)
1周前
从能量耗竭到复苏的人生自救指南,心脉受损快碎了的你速来#提升自己 #人生 #治愈 #正能量 #旅行
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二师兄·兮央Xi'ang
1月前
一炷香的时间,压力和烦恼就这样被化解…… #解压 #香道文化
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虹瑞通
6天前
在面对挫折、压力与危机时,如何快速恢复、适应并从中成长的能力。#反弹力 #认知提升 #成长思维 #个人成长 #颠覆认知
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手持温柔刀、
2周前
教你面对压力从容解决情绪困扰#儒释道
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大瑞小善
3月前
现在的人烦心事很多,压力很大,可以试试放松一下呢#养生#知识分享#健康养生#解压方式
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家敏
3周前
压力大和烦躁更要在意饮食 小小的微调都可能让自己好很多#饮食与情绪的威力 #饮食与运 #人如其食
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孙小宝的宝
3周前
心烦时别陷情绪里!记住这三句话,帮你跳出焦虑 你是否也有过这样的时刻:明明只是小事,心情却突然低落,委屈又沉默;或是被人言语刺伤后,反复纠结、越想越气,耽误了该做的事?其实人生不如意十之八九,事业、感情、生活里的低谷都很常见,但别任由负面情绪发酵,毕竟 “心情不是生活的全部,却能左右你的生活”,不能让人生输给心情。 心烦时,不妨想想这三句话:第一句是 “别浪费了”,生气既耗力又伤元气,我们改变不了别人,却能决定自己的心情,别让情绪耽误更重要的事;第二句是 “总会好起来的”,生活不会一直糟,时间能淡化烦恼,哪怕多次被现实打倒,也要试着重新站起,总有一扇窗会照进阳光;第三句是 “生活另有安排”,没有平白无故的经历,失去或许是为了让你遇见更合适的,所有过往都会成为照亮前路的星火。 往后的日子,愿我们都能少生气、少纠结,不跟自己较劲,从容坦然地过好每一天。
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大勝来也
2周前
被情绪困住?5分钟圣多纳释放法,帮你卸下心里的包袱 是不是总被烦心事缠得喘不过气? 职场压力攒在心里,对亲近的人忍不住挑剔,明明想放下却总揪着不放——这些藏在心底的情绪内耗,正在悄悄消耗你。 试试莱斯特·莱文森创立的圣多纳释放法吧!这套经哈佛大学验证的心理技巧,专门针对“控制欲、安全感、被认可”这三种执念,用5个简单步骤就能帮你觉察情绪、主动释放 。不用死记理论,不用逼自己“必须开心”,哪怕只是5分钟,跟着引导问自己几句,就能感觉到情绪在慢慢流走。 创始人莱斯特曾用它逆转身心困境,如今千万人靠它和内耗和解。我的视频里没有复杂说教,只有沉浸式引导,从“愿意放下”到“允许情绪存在”,一步步带你找回内心的轻松。 👉 点进视频跟着练,通勤、睡前、午休时都能做。练完来评论区说说是,那些揪了好久的情绪是不是轻了? 愿我们都能慢慢放下执念,活得更从容~#静心#冥想#自然#治愈
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壹—凡
4天前
如何从低谷期走出来 放下面子 不要害怕 调整好心态 其次就是努力干就完了#正能量 #负债 #负债前行 #熬过低谷期
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呼吸科江城医生
4月前
别划走!这3个动作专治你的失眠难入睡! #熬夜 #失眠 #失眠的夜晚 #睡不着 #睡不着怎么办
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Kate聊职业规划
5月前
超实用的情绪稳定方法!#职场 #涨知识 #情绪管理
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江河学AI
6天前
#压力 #压力释放
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能量达人
5月前
应对压力的技能是一个人抗压能力的重要组成部分。如果一个人缺乏应对压力的技能,那么他在面对困难和挑战时就会感到无从下手。例如,一个人在职场上遇到挫折时,如果不知道如何处理和解决问题,就很难走出困境。#心理咨询 #精神内耗的自我治疗 #拒绝内耗
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子龙心理课
2周前
你是不是遇到困难压力时,会采取一些方式来保护自己的内心? #心理 #心理学 #压力缓解#情感#情绪防御 #情感共鸣 #情商
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北京精神科蔡海鹏
1周前
【蔡海鹏】教你两个动作,每天坚持做,改善焦虑抑郁。 #北京精神科 #精神疾病 #精神科医生 #北京看精神科最好的医院
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科大心理-赵轶医生
6月前
面对焦虑我们该如何做呢 #焦虑 #关注我每天坚持分享知识
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清北家庭教育
4天前
家中适当的压力,其实是可以转变为动力的!并不会造成 孩子逆反。#家庭教育 #个人自述 #家庭 #孩子逆反
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Coco茶与心理
1月前
焦虑袭来时,我靠“泡茶+冥想”自救 #焦虑管理#茶艺生活#情绪平衡#冥想练习#高敏感人群
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期待龙王
1周前
当工作带来巨大压力时,如何寻找转机?这本书探讨职场困境的解决之道,帮助你在不放弃的情况下找到出路。#认知 #虽然痛苦到崩溃却无法辞职的理由 #三分钟读一本书
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楠楠书房
6天前
当年轻人感到焦虑时,就该听听毛主席这首“强者心法”,面对内卷和迷茫,这首诗里藏着最顶的破局思维。#强者思维#停止内耗 #毛主席 #诗词 #成长
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每天一个小知识
5天前
📚 面对“四面楚歌”的困境,如何破局?每日一个小知识#四面楚歌 #每日推文 📖
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妙手罗老师D
3周前
烦心事不断,试试这几个动作 #妙手罗老师 #师芝林
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食疗有道啊叔
1周前
想得开心常安 别逼自己硬装开心,简单调心态就够了:遇烦心事时,先做件小事转移注意力(比如浇花、叠衣服);睡前花1分钟想件当天的开心事,别翻来覆去纠结糟心事;忍不住钻牛角尖时,深吸3口气缓一缓。心态松快了,身体也跟着舒服,日子自然安稳~
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cosuknow 美和子tarot🔮
1周前
面对压力与挑战,你会怎么做 #塔罗 #塔罗测试 #权杖七
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聚焦汇川
3周前
压力大到快崩溃?最简单的方法是多喝水#健康知识
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LMY·壹点心理学
4天前
心理学知识分享-男女对待压力的不同反应及应对策略: 心理学研究发现,男女面对压力时存在明显的反应差异。男性倾向于采取 "战或逃" 模式(面对威胁时选择对抗或逃避的生理反应),表现为集中解决问题或暂时回避。女性则更多出现 "照料与结盟" 反应(压力下通过社交联结获得支持的倾向),通过倾诉寻求情感支持#心理学 #心理学知识分享
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微笑在我心
1周前
面对失业与负债,需主动接受现实,坚持活下去,避免病急乱投医,认清社会与人性本质,通过承受屈辱,积累心力与自信,产生自驱力,做出改变,先求生存,再图发展,逐步规划并执行翻身计划。 #负债压力#
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平安吉林
6天前
95后民警谈面对压力时,如何克服焦虑,成为更好的自己!
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❤️小魅姐❤️
2月前
职场风云变幻,生活雾霭重重。 参透解决烦心事的心法真谛#职场智慧 #第二支箭 #女性成长 #智慧人生 #生活百般滋味你要笑着面对
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链家时永昌
7月前
小白该如何在这个行业生存,面对困难和压力的行业老兵该如何应对,或许这个视频能给你一些启发!#地产人 #房地产销售日常 #房产经纪人 #销售 #中介
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元木木聊心理
4月前
认识压力 1:短期压力,为什么有时是好事? 一般适应综合征 面对压力时,身体进入“战斗或逃跑”模式,像是一个一直开着加速引擎的赛车,短时间内可以冲刺,帮助你度过难关。 但当压力不断,你的身体就像那辆赛车,总是高速运转,最终会烧毁引擎。 这就是“一般适应综合征”,一开始是为了保护你,然而长时间不间断的压力却会让你的身体不堪重负,甚至从帮手变成了伤害。 #压力反应 #压力 #心理学 #情绪调节 #大脑科学
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育儿育己
1周前
三分钟呼吸空间又称三步呼吸空间,当我们处在压力状态下会自动化反应,比如想吼孩子马上吼,吼完又后悔,当练习完3分钟呼吸空间,你会从情绪脑回到理智脑,面对压力时可以去判断要不要吼孩子,或者思考用什么样的方式去应对和回应,你就拥有了更多选择的能力。#青少年心理 #观心实验室 #家长必读 #静观
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书写人生
1周前
没大事却总开心不起来?《活出快乐的自己》教 3 个日常快乐法 每天上班没劲头,下班刷手机也提不起兴趣,明明没烦心事,却总觉得 “快乐不起来”?这本书没灌 “要乐观” 的鸡汤,只教你把平淡日子过出乐子的小技巧 —— 比如给早餐摆个小造型、通勤时听喜欢的歌记个小感悟,不用花大钱,不用硬凑笑脸,慢慢就能发现:快乐藏在每天的小细节里,不是 “找” 来的,是 “做” 出来的。#好书推荐 #日常快乐 #小确幸法 #告别空落 #快乐技巧
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用心生活259
4天前
烦心事多,怎么打坐 #打坐 #冥想 #压力释放 #情绪 烦心事多,怎么打坐
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Mingdabasketball
5月前
高压下如何稳稳上篮?五个阶段训练助你成为终结高手! 很多球员在比赛中面对防守压力时,上篮频频失误。本期视频为你设计了一套30分钟的上篮专项训练,针对专注力、协调性、运动能力、对抗能力和高压适应五大关键环节,帮助你全面提升终结能力。这套训练简单直接、针对性强,适合所有想在比赛中稳稳上篮的球员。快来学习吧,别忘了点赞和订阅,获取更多篮球干货!#篮球训练 #上篮技巧 #终结能力 #实战对抗 #高压适应 #篮球教学 #专注力训练 #运动能力提升 #篮球基础 #突破防守
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毛茸茸的星球
8月前
面对压力蛇怎么应对? 为了生活蛇在自然界也要经历重重重重重压,除了选择躺平它们还会有哪些应对措施?#新知贺岁眼界大开 #欢笑中国年 #知识前沿派对 #蛇年大吉
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最新发布时间:2025-10-12 06:13
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