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武当袁师懋
2月前
基本功有哪些? #袁师懋 #武当山 #运动 #武术馆 #武当山道家传统武术馆
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太乙游龙功洪虹
5月前
太乙游龙拳基本步法中,有一个转换步,是非常重要的,他是衔接在弓马步转化、重心移动之间的,学好变换步,脚下的步法移动才能更加自然顺畅。#太乙游龙拳 #基本功 #太极 #中华武术博大精深 #道家养生
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传承古法健身
1年前
古法道家基本功,每天7个动作,到老不求人。 #热门#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #养生操 #运动 @抖音Dou+上热门 @抖音西瓜视频 @抖音+今日头条 @抖音纪录片 @抖音小助手 @@抖音 @抖音来客官方助推官 @抖音能量站 @抖音创作者大会 @抖音知识
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武当飛鹤
8月前
每天必练的动作,太极拳的基本功,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠#养生 #道家文化 #太极拳 #武当飛鹤
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太乙游龙拳李丹
7月前
初学游龙拳身体僵硬,没有美感,跟我多练这四组动作,你也可以成为游龙高手!#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #居家锻炼 #中华武术博大精深
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太乙游龙功王建福
7月前
下盘不稳,打游龙拳没有美感,跟我练这五个游龙基本功,你也可以成为游龙高手!#太乙游龙拳 #道家养生 #一起来锻炼 #中华武术博大精深 #太极养生动起来
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青焓·太乙游龙拳
3月前
武术基本功乌龙盘打教学,坚持习练灵活肩颈,提升身体协调性!#道家养生 #武术 #太极 #乌龙盘打 #太极养生动起来
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太乙龙子璇
4月前
想要练好游龙拳,必练基本功。其中包含基本步法与基本手法,看看你能做到几个。#太乙游龙拳 #基本功 #武术 #太极 #道家养生
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很有名的娜宝~
1年前
97年28岁女生零基础武当练剑第101天,剑花 刺剑、点剑、撩剑慢速版,身法练习。#剑花 #武当剑 #女性力量 #日常训练 #基本功
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资谐在武当
3月前
道家游龙身法,动作流畅,一招拉伸到多处,你学会了吗 #道家养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
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一念崂山主理人
8月前
非遗崂山道家武术,全真玄真派内家拳,你想要学的都在这里。#武术拳法教学 #武术基本功 #修行 #中国古拳法 #崂山
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河南武术套路训练基地(游墨体育)
5月前
拳法需经百遍锤炼,身法方能自然显现。只有在标准动作的基础上反复打磨,技术才能有效提升。回身震脚弓步连环冲,动作节奏训练#暑期集训 #少年规定拳 #武术套路#基本功
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涂大侠 龙虎山《抱樸养生院》
3月前
动静合一身法自然,一呼一吸阴阳合和,#古法导引术 #道家文化 #古法养生#龙虎山
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明镜双盘 德善双盘
8月前
#双盘 #道家文化 #居家锻炼 双盘基本功 向前推
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太乙游龙功洪虹
1月前
练拳先练身,记住身法的三大要诀,把根基打牢,你也能打出游龙的流畅感。要诀一:沉肩坠肘,要诀二:松腰落胯,要诀三:含胸拔背。#太乙游龙拳 #居家锻炼 #太极养生动起来 #道家养生 #中老年锻炼
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武当黄少侠
11月前
既练腿部力量又练身法的基本功,练起来#武当功夫 #武术基本功 #武术
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烁明与老黄
5月前
一组动作,强化你的身法和步法! #八卦掌
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武当袁师懋
5月前
分享一个基本功步法:仆步转弓步;适合久坐不动的你。 #袁师懋 #仆步#弓步 #传统武术 #武当山
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武当太极顾师宁
3年前
武当太极步的基本步伐#道家养生 #武当 #太极步
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野棉花
5月前
#跟练#道家#基本功
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武当钟学浩
6月前
同学们分享两个动作给你们,这两个动作是我们每天必练的动作之一,专门针对腰腿肩跨手不灵活的人群设计的一套功法,坚持锻炼七天后你会发现不一样的惊喜#道家养生 #古法养生 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #改善体态
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武當郭大俠
1年前
武当轻功基本功,弹跳力! #武当武术 #道家文化 #中华武术博大精深 #圆你一个武侠梦 #道系青年
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武当松溪云翎
1年前
松溪基本功法「车轮手」详解 #道系青年 #道家文化 #国风 #武术基本功 #松溪功法
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阿强爱武术
8月前
短棍长1米2,红檀木,练习缠头裹脑份量刚刚好#道家养生 #缠头裹脑 #棍法教学入门基本功 #短棍教学
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太乙游龙功李菲
6月前
学拳先学基本功,四种基本步法练起来!#太乙游龙拳 #道家养生 #一起来锻炼 #太极
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太乙游龙功洪虹
1年前
手把手教你学太乙游龙拳,0基础学游龙拳要知道的基本手法#太乙游龙拳 #基本功 #道家功法 #强身健体
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武当太极杨师高
3年前
3种太极步,练好彻底解决下盘不稳!#太极拳 #道家养生 #武当#基本功#居家锻炼 #dou
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覺明
3年前
#道家 #武术#剑术#训练#基本功#传统文化 武当太乙玄门剑,一招一式都是朴素的味道
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青焓·太乙游龙拳
5月前
零基础学习太极拳,每天必练的基本功--太极八法,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。#太极 #太极拳 #弘扬中华武术 #武术 #道家养生
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青焓·太乙游龙拳
4月前
零基础学习太乙游龙拳,一定要掌握的基本手法!#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #基本功 #太极养生动起来
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武当成师一
7月前
太极云势化势精讲 太极基本功,云势、化势拆解单势教学。武当成师一道长的教学现场。#武当武术 #道家养生 #非遗文化 #太极拳 #武当师一道院
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武当袁师懋
2月前
扎马步膝盖要摆开 垂直 #马步 #袁师懋 #武当山 #武当山道家传统武术馆 #武术基本功
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明镜双盘-德一
6月前
双盘基本功跟练版#双盘 #道家文化 #居家锻炼 #健身打卡
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慕白师兄养生课堂
4月前
道家基础平步马,到底有多厉害! 一个动作坚持30秒,循序渐进每日练习10分钟!基本功练习#养生 #道家养生
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武当袁师懋
5月前
练了感觉很省力很轻松,也有可能是动作不标准。 #袁师懋 #剑 #武当山 #传统武术#武当山道家传统武术馆
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太乙龙子璇
3周前
游龙拳的四个基本功,坚持锻炼身体不费劲,每个动作五分钟,一周后看见效果。#居家锻炼 #太乙游龙拳 #基本功 #道家文化
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太乙游龙功洪虹
11月前
手把手教你学太乙游龙拳,0基础也能学的会。#太乙游龙拳 #道家功法 #基本功
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百家拳武者
6月前
#鞭杆 #养生 #身法 #棍术 #鞭杆基本功 点赞关注收藏学习
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荷尔蒙训练营
6月前
提阳绝学,道家强身法,赶紧练起来! #功夫 #道家文化 #男性 #健身 #锻炼
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太乙游龙拳李丹
7月前
初学武术必练基本功之腿法 ,快来试试你能做到几个?#武术 #腿法#道家养生 #感受中华武术的魅力 #太极拳
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武当微明
2年前
学习八卦掌基本功趟泥步。你会出现这些问题吗?#八卦掌 #武当山 #武当武术 #道家文化 @微明云课堂
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明镜双盘 德善双盘
8月前
#双盘 #居家锻炼 #道家文化 双盘基本功 直松开
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烁明与老黄
5月前
八卦枪入门,就从这两个动作开始! #八卦掌 #程派八卦掌 #八卦枪
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武当魏师问
9月前
太极基本功 太极基本功教程之太极步#太极拳 #居家锻炼 #道家文化 #武当魏师问 #武当陈师行
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也胡谈
4月前
老人莫要站桩 “《道藏》浩如烟海,决无「站桩」二字!真正的道家修炼都以打坐为主,如道家的经典《坐忘论》等,而所谓『道家站桩秘传』只是进代武术的基本功之一,绝非修道之法。——而今人编造的站桩养生生意!”莫要轻信!#老年人 #保护膝盖 #站桩 #武术 #基本功
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武当十三
3月前
武当基本功 师傅告诉我,功就是日复一日的基本功,俗话说的“百日筑基”,大家跟我打好地基吧#道家养生 #弘扬中华武术 #基本功 #武当武术 #养生操
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太乙游龙郭少侠
6月前
基本功锻炼 想要学好太乙游龙拳,必先练好基本功,坚持练习打好基础#强身健体 #每天坚持锻炼 #太乙游龙拳 #基本功练习
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武当薇云
1月前
别让“急性子”容易走你的福报,宝子们,听得懂的告诉我,好好练功呀#基本功练习 #太乙游龙拳#道家养生功 #道系青年 #修心修行
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大成拳许文广
3月前
#上热门 摩擦步为大成拳一切步法、腿法、身法之基本功,是训练下肢的首要功法也可以说是唯一功法,如要想将通过站桩而得到的功力完全做用于对手,则必需要经过摩擦步的艰苦训练方能达到,舍此无他。#大成拳#站桩养生 #强身健体增强免疫力 #内家拳
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喜乐的元元
1年前
洗髓功的身法要求 最基础的东西你做到了么?#洗髓功 #八段锦 #道家养生
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青焓·太乙游龙拳
5月前
太极基本功——云手,灵活肩颈,疏通全身,是最能体现太极行云流水的动作。#道家养生 #太极 #太极养生动起来 #中华武术博大精深
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明镜双盘 德善双盘
8月前
#双盘 #居家锻炼 #道家文化 双盘基本功
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子鱼
6月前
你们学会了吗?不会跟我说! #古法健身 #一起来锻炼 #道家文化 #坚持运动 #古法养生
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青焓·太乙游龙拳
5月前
零基础初学游龙拳,先练基本步法,步法要配合身法,不能只动脚不动腰,步随身换,轻灵沉稳,虚实分明,快慢相济!#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #中华武术博大精深 #武术
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太乙游龙功王建福
3月前
太乙游龙拳基本功步法,试试你都会几个?#太乙游龙拳 #道家养生 #基本功 #太极 #锻炼
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最新发布时间:2025-10-12 06:15
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