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武当袁师懋2月前
基本功有哪些？ #袁师懋 #武当山 #运动 #武术馆 #武当山道家传统武术馆
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太乙游龙功洪虹5月前
太乙游龙拳基本步法中，有一个转换步，是非常重要的，他是衔接在弓马步转化、重心移动之间的，学好变换步，脚下的步法移动才能更加自然顺畅。#太乙游龙拳 #基本功 #太极 #中华武术博大精深 #道家养生
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传承古法健身1年前
古法道家基本功，每天7个动作，到老不求人。 #热门#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #养生操 #运动 @抖音Dou+上热门 @抖音西瓜视频 @抖音+今日头条 @抖音纪录片 @抖音小助手 @@抖音 @抖音来客官方助推官 @抖音能量站 @抖音创作者大会 @抖音知识
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武当飛鹤8月前
每天必练的动作，太极拳的基本功，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠#养生 #道家文化 #太极拳 #武当飛鹤
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太乙游龙拳李丹7月前
初学游龙拳身体僵硬，没有美感，跟我多练这四组动作，你也可以成为游龙高手！#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #居家锻炼 #中华武术博大精深
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太乙游龙功王建福7月前
下盘不稳，打游龙拳没有美感，跟我练这五个游龙基本功，你也可以成为游龙高手！#太乙游龙拳 #道家养生 #一起来锻炼 #中华武术博大精深 #太极养生动起来
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青焓·太乙游龙拳3月前
武术基本功乌龙盘打教学，坚持习练灵活肩颈，提升身体协调性！#道家养生 #武术 #太极 #乌龙盘打 #太极养生动起来
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太乙龙子璇4月前
想要练好游龙拳，必练基本功。其中包含基本步法与基本手法，看看你能做到几个。#太乙游龙拳 #基本功 #武术 #太极 #道家养生
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很有名的娜宝～1年前
97年28岁女生零基础武当练剑第101天，剑花 刺剑、点剑、撩剑慢速版，身法练习。#剑花 #武当剑 #女性力量 #日常训练 #基本功
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资谐在武当3月前
道家游龙身法，动作流畅，一招拉伸到多处，你学会了吗 #道家养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
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一念崂山主理人8月前
非遗崂山道家武术，全真玄真派内家拳，你想要学的都在这里。#武术拳法教学 #武术基本功 #修行 #中国古拳法 #崂山
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河南武术套路训练基地（游墨体育）5月前
拳法需经百遍锤炼，身法方能自然显现。只有在标准动作的基础上反复打磨，技术才能有效提升。回身震脚弓步连环冲，动作节奏训练#暑期集训 #少年规定拳 #武术套路#基本功
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涂大侠 龙虎山《抱樸养生院》3月前
动静合一身法自然，一呼一吸阴阳合和，#古法导引术 #道家文化 #古法养生#龙虎山
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明镜双盘 德善双盘8月前
#双盘 #道家文化 #居家锻炼 双盘基本功 向前推
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太乙游龙功洪虹1月前
练拳先练身，记住身法的三大要诀，把根基打牢，你也能打出游龙的流畅感。要诀一：沉肩坠肘，要诀二：松腰落胯，要诀三：含胸拔背。#太乙游龙拳 #居家锻炼 #太极养生动起来 #道家养生 #中老年锻炼
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武当黄少侠11月前
既练腿部力量又练身法的基本功，练起来#武当功夫 #武术基本功 #武术
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烁明与老黄5月前
一组动作，强化你的身法和步法！ #八卦掌
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武当袁师懋5月前
分享一个基本功步法：仆步转弓步；适合久坐不动的你。 #袁师懋 #仆步#弓步 #传统武术 #武当山
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武当太极顾师宁3年前
武当太极步的基本步伐#道家养生 #武当 #太极步
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野棉花5月前
#跟练#道家#基本功
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武当钟学浩6月前
同学们分享两个动作给你们，这两个动作是我们每天必练的动作之一，专门针对腰腿肩跨手不灵活的人群设计的一套功法，坚持锻炼七天后你会发现不一样的惊喜#道家养生 #古法养生 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #改善体态
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武當郭大俠1年前
武当轻功基本功，弹跳力！ #武当武术 #道家文化 #中华武术博大精深 #圆你一个武侠梦 #道系青年
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武当松溪云翎1年前
松溪基本功法「车轮手」详解 #道系青年 #道家文化 #国风 #武术基本功 #松溪功法
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阿强爱武术8月前
短棍长1米2，红檀木，练习缠头裹脑份量刚刚好#道家养生 #缠头裹脑 #棍法教学入门基本功 #短棍教学
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太乙游龙功李菲6月前
学拳先学基本功，四种基本步法练起来！#太乙游龙拳 #道家养生 #一起来锻炼 #太极
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太乙游龙功洪虹1年前
手把手教你学太乙游龙拳，0基础学游龙拳要知道的基本手法#太乙游龙拳 #基本功 #道家功法 #强身健体
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武当太极杨师高3年前
3种太极步，练好彻底解决下盘不稳！#太极拳 #道家养生 #武当#基本功#居家锻炼 #dou
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覺明3年前
#道家 #武术#剑术#训练#基本功#传统文化 武当太乙玄门剑，一招一式都是朴素的味道
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青焓·太乙游龙拳5月前
零基础学习太极拳，每天必练的基本功--太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。#太极 #太极拳 #弘扬中华武术 #武术 #道家养生
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青焓·太乙游龙拳4月前
零基础学习太乙游龙拳，一定要掌握的基本手法！#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #基本功 #太极养生动起来
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武当成师一7月前
太极云势化势精讲 太极基本功，云势、化势拆解单势教学。武当成师一道长的教学现场。#武当武术 #道家养生 #非遗文化 #太极拳 #武当师一道院
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武当袁师懋2月前
扎马步膝盖要摆开 垂直 #马步 #袁师懋 #武当山 #武当山道家传统武术馆 #武术基本功
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明镜双盘-德一6月前
双盘基本功跟练版#双盘 #道家文化 #居家锻炼 #健身打卡
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慕白师兄养生课堂4月前
道家基础平步马，到底有多厉害！ 一个动作坚持30秒，循序渐进每日练习10分钟！基本功练习#养生 #道家养生
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武当袁师懋5月前
练了感觉很省力很轻松，也有可能是动作不标准。 #袁师懋 #剑 #武当山 #传统武术#武当山道家传统武术馆
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太乙龙子璇3周前
游龙拳的四个基本功，坚持锻炼身体不费劲，每个动作五分钟，一周后看见效果。#居家锻炼 #太乙游龙拳 #基本功 #道家文化
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太乙游龙功洪虹11月前
手把手教你学太乙游龙拳，0基础也能学的会。#太乙游龙拳 #道家功法 #基本功
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百家拳武者6月前
#鞭杆 #养生 #身法 #棍术 #鞭杆基本功 点赞关注收藏学习
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荷尔蒙训练营6月前
提阳绝学，道家强身法，赶紧练起来! #功夫 #道家文化 #男性 #健身 #锻炼
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太乙游龙拳李丹7月前
初学武术必练基本功之腿法 ，快来试试你能做到几个？#武术 #腿法#道家养生 #感受中华武术的魅力 #太极拳
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武当微明2年前
学习八卦掌基本功趟泥步。你会出现这些问题吗？#八卦掌 #武当山 #武当武术 #道家文化 @微明云课堂
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明镜双盘 德善双盘8月前
#双盘 #居家锻炼 #道家文化 双盘基本功 直松开
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烁明与老黄5月前
八卦枪入门，就从这两个动作开始！ #八卦掌 #程派八卦掌 #八卦枪
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武当魏师问9月前
太极基本功 太极基本功教程之太极步#太极拳 #居家锻炼 #道家文化 #武当魏师问 #武当陈师行
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也胡谈4月前
老人莫要站桩 “《道藏》浩如烟海，决无「站桩」二字！真正的道家修炼都以打坐为主，如道家的经典《坐忘论》等，而所谓『道家站桩秘传』只是进代武术的基本功之一，绝非修道之法。——而今人编造的站桩养生生意！”莫要轻信！#老年人 #保护膝盖 #站桩 #武术 #基本功
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武当十三3月前
武当基本功 师傅告诉我，功就是日复一日的基本功，俗话说的“百日筑基”，大家跟我打好地基吧#道家养生 #弘扬中华武术 #基本功 #武当武术 #养生操
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太乙游龙郭少侠6月前
基本功锻炼 想要学好太乙游龙拳，必先练好基本功，坚持练习打好基础#强身健体 #每天坚持锻炼 #太乙游龙拳 #基本功练习
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武当薇云1月前
别让“急性子”容易走你的福报，宝子们，听得懂的告诉我，好好练功呀#基本功练习 #太乙游龙拳#道家养生功 #道系青年 #修心修行
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大成拳许文广3月前
#上热门 摩擦步为大成拳一切步法、腿法、身法之基本功，是训练下肢的首要功法也可以说是唯一功法，如要想将通过站桩而得到的功力完全做用于对手，则必需要经过摩擦步的艰苦训练方能达到，舍此无他。#大成拳#站桩养生 #强身健体增强免疫力 #内家拳
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喜乐的元元1年前
洗髓功的身法要求 最基础的东西你做到了么？#洗髓功 #八段锦 #道家养生
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青焓·太乙游龙拳5月前
太极基本功——云手，灵活肩颈，疏通全身，是最能体现太极行云流水的动作。#道家养生 #太极 #太极养生动起来 #中华武术博大精深
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明镜双盘 德善双盘8月前
#双盘 #居家锻炼 #道家文化 双盘基本功
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子鱼6月前
你们学会了吗？不会跟我说！ #古法健身 #一起来锻炼 #道家文化 #坚持运动 #古法养生
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青焓·太乙游龙拳5月前
零基础初学游龙拳，先练基本步法，步法要配合身法，不能只动脚不动腰，步随身换，轻灵沉稳，虚实分明，快慢相济！#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #中华武术博大精深 #武术
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太乙游龙功王建福3月前
太乙游龙拳基本功步法，试试你都会几个？#太乙游龙拳 #道家养生 #基本功 #太极 #锻炼
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