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鱼太闲3年前
早上适合睡懒觉，上午适合睡回笼觉。中午适合睡午觉，下午适合睡饭后觉。晚上…好不适合睡觉！#鱼式解压#熬夜冠军 #轻漫计划@抖音文创
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嘟嘟成长记5月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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垂耳兔1年前
早上适合睡懒觉，上午适合睡回笼觉，中午适合睡午觉，下午适合睡饭后觉，晚上……晚上适合睡晚觉#睡懒觉的好处 #不要因为睡懒觉而自责 #干啥啥不行睡觉第一名 #午睡文化
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谢艺2月前
和父母轮班睡觉这一块/. #真实还原 #大学生 #大学生放假后的现状 #熬夜 #fyp
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朝阳急诊科魏兵医生3月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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文文有点慌（14号早上秋田满满溯源）5月前
每次奶量都在190左右（水），下午一觉2小时，晚上会自主入睡，算不算天使宝宝了#宝妈分享 #宝宝日常 #宝宝作息 #护士宝妈
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芬姐聊人生2月前
午睡30分钟 = 满血复活！ 解锁《黄帝内经》“子午觉”黄金法则 🔑 #健康 #午睡 #黄帝内经 #老祖宗的智慧
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颜颜小日常2周前
宝宝的“回笼觉”太重要了！影响生长发育，爸妈必看 原来宝宝早上的回笼觉，对成长这么关键👇 1️⃣ 多数宝宝五六点醒，看妈妈、翻个身或喝奶后，会再睡回笼觉到七八点～ 2️⃣ 跟老人睡的宝宝易醒得早：老人醒得早，宝宝一醒就陪玩、说话，导致宝宝没困意，这种做法不可取～ 3️⃣ 科学建议：五六点醒后别让宝宝太兴奋，别互动，争取再睡回笼觉～因为晚上9-11点、早上5-7点是生长激素分泌最旺盛的时段，对宝宝生长发育影响超大～ 为了宝宝长高高，回笼觉一定要重视～你们家宝宝早上会睡回笼觉吗？评论区聊聊～ #宝宝睡眠 #生长发育 #母婴知识 #育儿技巧 #儿童睡眠
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点妈二胎分享3月前
我们白天有三觉 早上10-11点醒来 过一个小时左右就回笼觉了 睡30分钟到1个小时 然后就是下午2-3小时 在晚上回笼觉一小时 再正式晚安 月嫂走后 我家里人带的 那阵子睡眠没有这么好！有几次她半夜两点才睡 我自己缓过来带她 就基本这个作息 用了几天时间把作息调整现在这个样子
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楠楠聊育儿4月前
家长呀千万别忽略了宝宝的回笼觉！#宝宝回笼觉 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #育儿知识
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殷老师的健康生活3月前
夏季养生休息一定睡好子午觉 #夏季养生 #子午觉 #睡眠 #养生 #健康科普
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玄冰不玄2月前
了解中华文化，过好幸福人生！#涨知识 #正能量 #中华文化 #传统文化
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小柒禧妈咪3月前
柒禧的一日饭量和作息时间 21:15-6:35｜成宿觉，不喂夜奶 6:49-6:53｜第一顿奶240ml（水+奶） 7:30-9:10｜回笼觉 11:35｜中午辅食（白萝卜山药粥）-20g米吃完 12:40-14:10｜中午觉 16:50｜下午辅食（番茄土豆浓汤面）-吃完 20:41-20:44｜第三顿奶/睡前奶240ml（水+奶） 21:05｜睡觉 两顿辅食两顿奶，全天奶量480ml，每顿奶量是（水+奶总量），今天中午辅食和下午辅食都代替了一餐，每日喝水量200ml-300ml，户外活动2小时以上，以上内容仅供参考哦 哈哈，今天抽空去剪了个短发，好多年都没剪短头发了，还有点不适应呢😊 #Vlog日常 #宝宝日常Vlog #宝妈带娃 #带娃日常 #规律作息宝宝
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四海和灿灿3年前
#搞笑配音 5个月宝宝作息：早上一小回笼觉，中午一小觉，下午一大觉，傍晚一小觉，晚上一整觉。 如何调整作息？ 1.了解宝宝睡眠、喝奶周期和清醒时间 2.观察宝宝作息规律，引导宝宝吃睡玩时间，逐步调整，需要耐心 3.及时发现了解宝宝饿了、困了的信号 作息只是一个相对的参考，偶尔有些调整或者宝宝多睡了一会，多玩了一会都没事，需灵活把控，但习惯养成后，都在可控范围内，知道了宝宝的睡眠时间规律，爸爸妈妈就没那么手忙脚乱了。你家宝宝的睡眠规律是怎么样的，一起来交流一下吧#宝宝睡眠时间 #新手爸妈 #萌娃 #睡醒后的宝宝
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小楠熙（在努力长大）3年前
- 11个月了，白天睡觉减少到两觉，上午睡一个回笼觉，中午午睡让你睡到自然醒，下午不睡了，这几天都是睡到将近3点，完事能坚持到晚上8点，五个点还是可以熬住的 结果你早上还是五点多醒，就很无语😒，啥时候你能一觉睡到7点，上午就可以不睡了，直接中午12点睡午觉，一天一觉，也会走了，白天咱得多活动了 #人类幼崽成长记 #记录成长的每一个瞬间 #我的小男孩
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小柒禧妈咪4月前
柒禧的一日饭量和作息时间 20:45-5:55｜成宿觉，不喂夜奶 6:25-6:25｜第一顿奶240ml 7:00-8:45｜回笼觉 10:35｜水果-樱桃咬咬乐 11:00｜中午辅食（玉米山药粥）-15g米吃完 11:26-11:27｜辅食之后补第二顿奶120ml 12:15-14:15｜中午觉 14:50｜下午辅食（香橙蒸糕）-定量吃3块 16:25-16:27｜第三顿奶220ml 20:23-20:25｜第四顿奶/睡前奶240ml 20:45｜睡觉 两顿辅食四顿奶，全天奶量790ml，每顿奶量是（水+奶总量），辅食+奶一顿吃饱，可以养成一顿饭的习惯，避免频繁喂养，蒸糕类辅食偶尔会在两奶之间吃，辅食都会定量，不会给多，暂时还没有一顿辅食代替一餐奶，目前还是以奶为主，也可以两顿奶中间加辅食，没有固定的喂养方式和作息，适合宝宝最重要，随时调整，以上内容仅供参考哦 #带娃 #宝宝日常vlog #宝妈带娃 #辅食 #宝宝规律作息
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一分钟學养身1月前
为什么要午休#养生 #美容觉 #原创 #健康
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郭大侠是水瓶♒4年前
当你睡了个下午觉起来......
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楚健同学2月前
立秋安康 #立秋 #二十四节气 #传统文化 #入秋 #养生
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守富和少华（超级奶爸）4天前
小开心今天的作息时间简直就是完美！ 昨晚9：00睡到今天早晨6：30，我们起床吃饭； 吃好饭8：00睡到9：30的一个回笼觉（妈妈8：15要去上班）； 中午13：00睡到3：00（妈妈下午13：15要去上班） 这个就是我们原计划给小开心定下的最完美的作息时间😊 大家觉得怎么样 #夫妻日常 #日常vlog #爸爸带娃 #宝宝辅食 #人类幼崽
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小小圳（早产儿2.8斤）3天前
晚上睡一整夜觉，早上起来喝完奶自己玩又困了，然后接着睡回笼觉，中午醒了喝奶玩一会下午又继续睡午觉，一天24小时睡了有18个小时，这睡眠也太好了吧
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Lzy16973月前
#午睡 #人每天需要睡多少小时
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李校长科学育儿3月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #新生儿 #人类幼崽 #回笼觉
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小艾聊养生4月前
睡好午觉就是养生#养生知识#睡午觉的好处 #养生之道
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KDA7月前
熊出没之夏日连连看第十六集：午睡时间 #熊出没 #儿童睡前故事 #童年动画 #我在抖音看动画 #熊出没之夏日连连看
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可爱的笑笑🌼孕早期2周前
时间过得真快啊，下次再去的时候，都是做nt了#日常生活 #记录真实生活
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烨烨11月前
宝宝回笼的重要性： 建议宝宝在早上5.6点钟醒来后，不要过于兴奋，避免互动，争取让宝宝睡回笼觉，因为早上5-7点，晚上9—11点是生长激素分泌最旺盛的时间段，对宝宝的未来生长发育至关重要，所以，家长应该重视宝宝的回笼觉，为宝宝创造良好的睡眠环境，促进宝宝的健康成长。
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雅姐❤️冰4天前
昨晚睡的晚，早上起的早，这个回笼觉睡到现在😂
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崔老师轻松育儿4月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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喜欢传统的小肖4周前
养生先把觉睡好#中医科普 #午觉睡多久才好 #子午觉
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꒰ঌ小丸子爱团子໒꒱5天前
⑤月龄宝宝 早上7-8点起床 10点回笼觉 12点开始午觉中间需要接一觉 一直睡到五点 晚上8-9点开始睡觉 夜醒两次 一天把人愁死 多久才能睡整夜觉呢 #人类幼崽的日常 #记录生活 #宝宝睡觉 #养娃日常
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刘大哈10月前
小狗的一天 起床睡回笼觉 午觉 下午觉 黄昏觉 晚上直接睡整觉#拉布拉多 #早八人早八魂 #让我看看谁家狗狗这么懒
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我和大哥的日常2周前
我是放马的啊？#一定要看到最后 #意想不到的结局
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❤️春华秋实❤️3周前
5月6号出生会翻身会起飞🛫晚上8点睡到早上7点吃完早餐回笼觉睡到中午11点～记录宝宝茁壮成长的第140天#被窝里的小可爱 #人类幼崽的日常
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老友记 •养生谈1周前
午睡八注意，睡对子午觉#养生 #午睡 #午睡养生 #子午流注
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许多年1月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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浑南豆瓣酱2月前
所谓“子午觉”，就是要在每天的子时(23:00—1:00)和午时(11:00—13:00)这两个时段内入睡，其核心原则是“子时大睡，午时小憩”。#分享 #养生局 #喜欢的点个赞
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健康厨宝3周前
#养生 大家都来看看吧。
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中医脾胃专家李晓林1月前
从咱中医来说，睡好子午觉是非常重要的！因为中午和晚上11点~1点，是阳气转换的时候，这时候就需要我们通过睡觉来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#午睡 #山西 #传承中医文化 #李晓林
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瑜见小兔2周前
#母婴知识 #宝爸宝妈 #育儿知识分享 #干货分享 #知识分享
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小诺米1周前
不要忽视宝宝的“回笼觉”新手爸妈必看#宝妈育儿 #新手爸妈#科学育儿 #育儿经验分享 #宝妈分享@DOU+小助手 @DOU+上热门
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晴格格1周前
宝宝的“回笼觉”太重要了!影响生长发育，爸妈必看原来宝宝早上的回笼觉，对成长这么关键 1多数宝宝五六点醒，看妈妈、翻个身或喝奶后，会再睡回笼觉到七八点~ 2跟老人睡的宝宝易醒得早:老人醒得早，宝宝一醒就陪玩、说话，导致宝宝没困意，这种做法不可取 3 科学建议:五六点醒后别让宝宝太兴奋，别互动，争取再睡回笼觉 因为晚上9-11点、早上5-7点是生长激素分泌最旺盛的时段，对宝宝生长发育影响超大 为了宝宝长高高，回笼觉一定要重视#宝宝睡觉#回笼觉#新手爸妈必看 #宝妈分享#育儿经验分享
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悟空张1周前
怎么舒服怎么来[庆祝]。国庆长假🇨🇳：不一定要当旅游打卡的牛马。躺平摆烂，也是一个放松的选择。中午睡到自然醒，下午再睡个回笼觉。刷刷手机，看看电视，吃吃外卖，晚上继续睡。[呲牙]。#生活 #旅游 #情感 #音乐 #周杰伦的歌
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嘉辉3月前
高能量男大的一天 #大学生 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #内容过于真实 #精神状态belike
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飞鹰文化传媒2年前
#关注我每天分享生活小常识 #养生 #午睡 到底要不要午睡？对于大部分人来说，午睡是多么奢侈的事情！
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