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老蟹睡好觉2月前
不怕失眠，就能睡着 悟透这3句话，包你两个月找回婴儿般的睡眠！#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #害怕失眠
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大维说心理5月前
一句话彻底走出强迫症 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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大攀运动健康笔记2月前
胸闷心慌焦虑🔥3招抑制交感神经兴奋✅ 长期久坐头前伸等不良体态习惯，会导致胸椎灵活性变差，周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激，处于过度兴奋状态，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。3个动作重新恢复胸椎灵活度，改善问题。配合上一期的缓解动作一起练，就会见到效果。 #交感神经 #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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大维说心理4月前
强迫焦虑有救了 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑强迫思维
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医生王昕阿姨2月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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田一可人生智慧2月前
缓解焦虑释放情绪的28个方法#认知 #国学文化 #情绪 #认知 #健康
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大维说心理2月前
一个方法走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#山强迫思维
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周雯1月前
焦虑、心慌、手抖，按两个穴位 #焦虑 #心慌 #抑郁 #医学科普
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徐文军主任说失眠5月前
无法自己调节失眠焦虑还有这一招 #睡眠问题的医学科普 #医学知识科普 #躯体化症状怎么自我缓解 #好医生 #专家说
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天哥灭焦虑3月前
#创作灵感 解决焦虑最好方法 #缓解焦虑 #强迫思维 #灾难化思维 #心理咨询
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认知终结者-老景4月前
如何快速舒缓考前压力紧张焦虑失眠 #缓解焦虑 #高考 #考前必看 #高三家长必看
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广州精神心理科张杰3月前
焦虑症不要怕，记住这两种药，便宜又好用！ #焦虑 #焦虑症 #广州精神科 #精神科 #精神科医生
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精神科医生赵婷2月前
缓解焦虑非常好用的方法-把自己当成正常人 #焦虑症 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #精神科医生赵婷
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精神科医生赵婷11月前
缓解焦虑抑郁失眠最有效方法之一-正念疗法(一) #缓解焦虑 #抑郁 #失眠 #硬核健康科普行动 #精神科医生赵婷
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罗英奇4月前
怎么才能成为不容易焦虑的人#焦虑#内耗#恐惧#脑科学#脑科学指导人生
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精神科主任曲晓英3月前
#焦虑 #抑郁 #精神科 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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大维说心理6月前
一个简单方法走出强迫思维 #缓解焦虑 #情绪管理 #走出强迫焦虑心法#强迫思维
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刘佳导师解焦虑3月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
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李惠心理3月前
如何逃离焦虑型人格？ #李惠#心理学#自我成长#焦虑#摆脱焦虑
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爱时尚的天蝎奶奶4月前
遇事别焦虑，好心态是保持生命力的关键！希望我的反焦虑公式可以帮你缓解生活的压力哦！#爱时尚的天蝎奶奶 #焦虑 #好心态 #时尚奶奶 #放松解压
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谈心说药 侯正华主任4月前
焦虑抑郁浑身难受？简单3招轻松应对 #焦虑 #疼痛 #新一代肌松镇痛药 #抑郁 #抖出健康知识宝藏
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刘老师解焦虑2周前
缓解焦虑非常好用的方法，把自己当成正常人 #焦虑
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心焰心理2月前
三步法打破#惊恐发作 #焦虑 #恐慌
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大维说心理2月前
一个技巧走出强迫思维 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#方法#技巧
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刘佳导师解焦虑3月前
跟着我一起学起来吧！ #焦虑 #情绪 #分享干货
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大维说心理3月前
心念一转，走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑#方法#技巧
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一樹.2月前
一个有效缓解焦虑的方法 #备考#考研 #焦虑 #日常生活 #内耗
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张张什么呢4月前
压力大情绪崩溃怎么办？4个动作快速缓解焦虑！ #焦虑 #压力大 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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老武解焦虑5月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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精神心理科简文佳2周前
两种抗抑郁药 对付焦虑竟也手拿把掐 #中医 #精神科 #焦虑症 #精神科简文佳 #医学科普
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火柴人疗愈心理3月前
想走出焦虑其实很简单，只需解开两个心结。 #焦虑#缓解焦虑#焦虑情绪#焦虑症#情绪管理
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懂心理的娄阿姨3月前
娄阿姨给大家分享几个#躯体化 应对小方法，照着做会有一定的缓解，试试吧#心理学 #抑郁焦虑 #家长必读
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大维说心理9月前
两个简单方法彻底走出强迫焦虑 #缓解焦虑 #走出强迫焦虑心法#强迫思维#成事
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妇科田医生6月前
更年期焦虑抑郁怎么办呢？ #医学科普 #更年期#焦虑抑郁失眠
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精神科医生尹冬青3月前
焦虑抑郁胸口憋闷不透气
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心理科郑医生4月前
5个低成本改善抑郁的方法#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理学 #医疗健康创作训练营 #抑郁症患者
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针道明悟D黄5月前
#创作者中心 #创作灵感 #医学科普 #睡眠改善 呼吸调控方法！
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明心讲焦虑3月前
每天做两次，看看会有什么改变#焦虑
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橙子ye4月前
每天熟读背诵这两点，缓解入职后的内耗#深漂#打工人 #打工人的精神状态 #如何缓解焦虑情绪
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林太杰3月前
无意识缓解焦虑的习惯 这些无意识缓解焦虑的习惯，你有几个？ #习惯 #健康生活 #焦虑 #内容过于真实 #干货分享
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失眠专家王长松4月前
考前紧张失眠怎么办？ 高考马上到了，有这样问题的同学们可以试试，三招缓解！#失眠焦虑 #保健操 #医学科普知识 #考前焦虑
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笑笑懂心理5月前
焦虑是一种情绪 可以转化为动力！ 如果你还只是焦虑害怕 而不会运用它 这条视频八年认知行为疗法咨询师告诉你 如何拿去抄作业！#如何缓解焦虑情绪
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Q哥的神经故事4周前
不想吃安眠药，医生通常会给你开这2种助眠用药#新一代抗焦虑#医学科普#缓解焦虑#失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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方方医生5月前
抑郁难受的喘不上气来，记住这三个方法马上缓解，#在抖音pick你的健康搭子、 #解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏 ，#医疗健康创作训练营 #健康科普
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心理疗愈-静和2月前
两招快速赶走焦虑 两招快速赶走焦虑
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中医廉河清4月前
抑郁焦虑其实就是郁症，老中医分享两种良心药#抑郁 #抑郁症患者 #焦虑 #中医 #廉河清
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晴叙1周前
这两个方法可以治愈90%的焦虑 #正念 #接受焦虑 #自渡自愈 #晴叙#人生困惑解答
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北大皮肤科叶蓉主任5月前
#抑郁 的6个0成本自救方法！#爱自己 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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张海敏博士解焦虑1年前
四种缓解焦虑的好方法，记得点赞收藏 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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身心医学科刘严1年前
焦虑症不要怕，记住两种药，便宜又好用#焦虑症 #焦虑 #焦虑抑郁
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天哥灭焦虑4月前
一个念头焦虑就能好 #缓解焦虑 #精神内耗 #强迫思维 #疑病 #创作灵感入口
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杨夜白vlog1年前
缓解焦虑最管用的4个方法（本人亲自实践）最后一个永久解决！#即兴评述 #独立思考 #焦虑症 #情绪管理 #自控力 #心理健康 #缓解压力 #控制情绪 #vlog日常
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