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竞时游泳运动基地2月前
学会游泳前VS学会游泳后 #游泳#游泳健身 #游泳培训#0基础学游泳 #游泳教练
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临空国际运动中心3周前
学会游泳前VS学会游泳后，看看你中了几条！一起来自信蜕变！#学会游泳很重要 #大兴机场临空经济区 #秋季学游泳
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民惠民3周前
游泳两个月变化！#健身
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方名为禾2周前
蛙泳日记｜游泳真的没必要炫耀，就好比我在抖音自学了一年的蛙泳1000米从46分钟游到了28分钟心率还不超过130这件事。 #蛙泳 #游泳前后 #最适合女生的运动 #国庆假期被安排明白了 #自学游泳我是认真的
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富婆小蚊子2月前
游完泳一定要吃点东西啊，这几天真的折磨发财我了！！！#内容过于真实 #游泳 #皮质醇对减肥的影响 #减肥小知识 #游泳减肥法
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扬州新奥体育产业发展有限公司4月前
宝子们，游泳前的热身和游泳后的拉伸，你们都做对了吗？#游泳 #游泳技巧 #秀出好身材
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VK威仕顿游泳-陈迪7月前
游泳前vs游泳后#爱游泳 #让自己变得更好 #每天动起来
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运动营养5月前
国家队运动营养师教你游泳怎么吃 游泳前中后分别怎么吃？国家队运动营养师分享游泳运动营养小知识~#2025全民营养周 #吃动平衡健康体重 #运动营养 #优质蛋白 #碳水化合物 #补液 #黄金恢复窗口期
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小乐乐🏸3月前
学游泳前后的对比，赶紧来学游泳吧！！！#健身 #腹肌马甲线 #腹肌马甲线
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小覃教游泳7月前
🔥"90%游泳者在游泳前不淋浴，这正在对你的身体产生危害！你可能正在经历！！#游泳 #游泳注意事项 ##游泳教练#游泳培训#广州
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朱教练教游泳5月前
游完自泳 肩膀酸痛 游自由泳前后的热身与拉伸动作你一定要知道#内容启发搜索 #自由泳#自由泳肩痛@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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法法酱的百变小樱1周前
下水前好好的 怎么下了水全忘记了 这就是自由泳吗？#自由泳 #自由泳换气 #自由泳打腿 #内容过于真实
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爆炸小橘子！3周前
游泳真的可以改善脊椎腰椎和体态问题～虽然只游了两个月，但效果还是挺明显的，背薄了脸瘦了胳膊紧实了，加油加油！一起游起来吧！ #游泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #减肥对比 #游泳训练 #身材对比
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爱游泳的爱丽丝2月前
答应我，游泳前下水之前一定要冲一下好吗？！ #游泳 #游泳安全小知识 #游泳卫生 #游泳热身 #学游泳
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学7月前
游泳前的热身和游泳后的拉伸非常重要，你有这样做吗？#游泳 #拉伸 #热身 #游泳要注意
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哇哈哈🧙🏻（又菜又爱游）2月前
夏天游泳下水前后#游泳 #游泳健身 #泳池 #下饺子的节奏
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躺学砖家3月前
傅老师游泳小课堂开课啦 记下小小知识点 学会了下水后正式游泳前就再也不哆哆嗖嗖了🤗 🙋🏻‍♀️ 如何在游泳前适应水温 📝 进行原地起跳训练 两组30秒 2️⃣ 个动作要求 1. 跳下去的时候 必须头是没过水面 整个脑袋要进到水里 2. 跳出来的时候 尽量把肚子跳出水面 #傅园慧 #游泳技巧 #游泳准备 #学游泳 #游泳教学
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游泳教练Leo3月前
为什么游泳前要淋浴🚿#游泳 #清凉一夏 #强烈推荐 #夏天就是要玩水 #游泳打卡
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香菜带娃记（四月龄）1月前
入水前和入水后反差太大了！游泳后喝奶暴风吸入，睡觉嘎嘎香也不落地醒了！唯一的缺点没把控好水温，38°把宝宝给热着了，洗出一头汗，感觉36°会更好。#三月龄宝宝 #游泳初体验 #人类幼崽游泳
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徐淑仪2周前
前游泳冠军周末24小时#vlog日常 #日常vlog #运动员 #游泳 #反差
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健康运动在黎明2月前
游泳前后怎么吃比较好？#健康管理师 #科学运动 #快乐就这么简单
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哈博教育—甘谷博苑6月前
游泳前VS游泳后#学游泳 #幼儿园 #甘谷博苑幼儿园 #记录生活
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45℃站姿1月前
#游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #bqeel泳镜 #运动
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冬瓜1周前
同样是有氧运动，游泳和跑步的身材还不一样的，区别主要在于跑完步我一点都不想吃，游完泳真是看到啥都想吃#游泳 #游泳减肥
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爱游泳的爱丽丝1周前
游泳伤皮肤吗？一游泳就长痘怎么办？皮肤屏障受损了应该如何修复 游泳前和游泳后要怎么有效护肤，很多人都做错了这一点，看看你是不是也这样？！ #游泳 #游泳护肤#游泳装备 #去氯洗护#隔氯霜
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Asphyxia6天前
游泳前：一肚子坏水；游泳后：一肚子消毒水🏊‍♂️💦 #差生文具多 #泳衣🩱#泳衣正常穿搭无任何不良引导
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Jane1周前
半年前的水平比现在好😂，这半年游个寂寞#游泳
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津旗教你学游泳4月前
一个视频了解自由泳前中后交叉的区别 自由泳的前中后交叉 一个视频带你详细了解 #自由泳 #天津 #津旗游泳俱乐部 #恒温泳池 #儿童游泳
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游泳私教志涛3月前
本来只想剪个南大湾的视频，让朋友们感受一下那个热闹劲，突然发现手机视频记录了我游泳前和游泳后，精神状态差别很大呀，的确如此游泳分泌多巴胺后浑身通透好几个小时。#多巴胺 #游泳的好处与功效
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小七爱游泳6月前
游泳为什么要做拉伸！#游泳我是认真的 #游泳热身
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小太阳太郎3月前
游泳和健身真的是完美拍档 N久不下水的前游泳运动员今天去游泳了，然后开始通过各种泳姿和动作筛查自己的身体，还真发现了一堆问题……而且！游泳后皮肤变好好！#无不良引导 #运动无处不在 #游泳健身 #功能性训练 #给运动来亿点多巴胺
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爱游泳的老王-3周前
#游泳#运动#游泳科普#游泳治愈一切不开心 有没有人跟我一样？感觉游泳后特别快乐！
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一叶一世界2周前
#强烈推荐 #好东西一起分享#科普 #每日分享 #日常分享 #游泳
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小付到了大叔的年纪6天前
游泳1小时等于看三次心理医生，我觉得游泳是对腰突人最友好的运动康复方式#内容过于真实 #vlog日常 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #知识分享
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欣欣爱游泳2周前
游泳➕健身 🟰爆瘦！两周让我瘦9.3斤国庆美美出去玩回来继续打卡✅ #游泳 #健身 #减肥 #学游泳 #国庆
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🏊🏻‍♂️游点意思2月前
#学游泳 前后对比🆚最优雅的全身运动，没有之一！💃 调动每一块肌肉，享受流畅舒展的美！想拥有同款体态吗？#游泳 #get新技能 #抖音二创激励计划 #抖音推广
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不靠岸的渔4月前
游泳前后的热身和拉伸#游泳#健身#运动#减肥#
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教游泳的陈老师6天前
#游泳#游泳的常识
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安庆航琳1周前
#游泳健身强身健体 “一个人时，是兵也是将， 无依无靠时自己就是千军万马。”#记录生活
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纵览新闻3月前
为什么游泳前要冲个澡？下水前先淋浴，不仅能冲掉头皮屑、化妆品、汗液，还能减少入水后皮肤和头发对氯的吸附量，对身体有利。（生命时报）
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黑妹1周前
哈哈太懂了！游泳前不热身直接开启“乱舞模式”，主打一个随心所欲！🔥 这两天的天气热到融化，只有泡在水里才能活过来～💦 安江的山水真的绝了，像画一样美，就是现在的我……圆滚滚一身肉肉，镜头都快装不下啦！😭不管了！必须咬牙支棱起来！游泳打卡走起，甩掉肉肉，努力变回那个轻盈的我！💪 #游泳健身 #户外游泳 #安江山水美如画 #一粒种子改变世界
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大罗在努力1月前
游泳后尿酸会有什么变化？ #痛风 #高尿酸 #降尿酸 #高尿酸痛风 #高尿酸血症
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肉圆和乐乐6天前
#宝宝洗澡 #游泳 #记录你的点点滴滴 #养娃日常 #爱游泳的宝宝 记录一下乐乐小朋友第一次下水游泳，感觉回到了羊水里，一点也不紧张，噜啦噜啦的好舒服哈哈哈哈
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学2月前
你在游泳前有过冲淋吗？ #游泳 #泳前冲淋 #游泳运动 #爱游泳 #去氯沐浴露
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小白不菜💪🏻1周前
#学游泳 第一天
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两江游泳健身会馆1周前
虽然我们采用德国进口纳米过滤设备，滤除了水中大部分氯，但游泳前的冲凉还是必不可少的！#涨知识 @Dou音助手 @DOU+小助手
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小满成长记2月前
宝宝游泳前中后的不同表现，你们有同款宝宝吗 @DOU+小助手 @抖音热点 #真实生活分享计划 #婴儿游泳 #宝宝游泳 #人类幼崽 #带娃日常
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中国蓝新闻3月前
游泳前最好冲个澡，不仅能冲掉头皮屑、汗液等，还能减少入水后皮肤和头发对氯的吸附量。在进入泳池前可先观察，谨慎下水。（来源：纵览新闻）
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远方98961周前
#游泳 #自由泳 #日常训练时光 #运动助力健康成长 #游泳技巧
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学6天前
游泳后，总感觉皮肤干燥过敏不舒适是怎么回事 #游泳 #爱游泳 #泳后细节 #去氯沐浴露 #泳后清洁
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爆炸小橘子！1周前
游泳问答时间～ #游泳 #减肥 #游泳训练 #竞速泳衣 #健身
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学6月前
游泳前淋浴的好处 #游泳 #游泳注意事项 #去氯沐浴露
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中国蓝国际CULTURE3月前
游泳前最好冲个澡，不仅能冲掉头皮屑、汗液等，还能减少入水后皮肤和头发对氯的吸附量。在进入泳池前可先观察，谨慎下水。（来源：纵览新闻 中国蓝新闻）#干湿分离卫生间里面设计
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游泳邱教练1周前
说说六个游泳的冷知识。 #游泳 #热门 #运动 #自由泳 #游泳知识
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鼠星星-1周前
重视拉伸！才能把你游泳状态拉长 别让僵硬拖了后腿🦵 上次游完蛙泳，第二天大腿根酸到爬楼梯扶墙？ 自由泳划水总觉肩膀发紧，像被绳子捆住？ 每次游泳后的拉伸超重要‼️和我一起Keep住吧～ 1️⃣用温水洗澡🛀让肌肉暖和起来～不要过分收缩 2️⃣拉伸放松🏋️弓步拉伸可以拉伸我们的大腿和腹股沟；靠墙压肩可以拉伸我们的肩膀和背部位置；也可以搭配筋膜枪对酸胀位置进行放松哦 3️⃣在不舒服的位置也可以介入药膏敷贴哦❤️‍🩹 像我常用的这款凝胶贴膏就很好！打开包装也毫无异味😍也可以根据不同部位进行裁剪，更贴合皮肤，贴上的时候感觉冰冰凉凉的很舒服～ - 适当的游泳运动🏊‍♀️都可以让我们的身体和身心得到充分放松 但游泳后的拉伸都不容小觑，希望我们都能在游泳中找到属于自己的快乐🎉 #游泳 #学游泳 #运动拉伸 #游泳热身 #游泳装备
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爱游泳的爱丽丝1周前
晚上游泳到底助眠还是失眠？关键在于运动后的“这一步” 能够让你安定皮质醇，晚上睡得更香！ #游泳 #学游泳 #游泳小知识 #运动 #生命在于运动
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粟(su)超不会蝶泳6天前
自由泳剪刀腿真头疼！酒店游泳打卡（七） 前期体力好还能控制腿部的发力动作，体力下降后，腿部就感觉不受控制开始剪刀腿，感觉还是核心差了，腰腹部力量撑不起屁股以下的部位浮在水面上。#游泳健身 #恒温泳池 #游泳我是认真的 #长时间不游泳会不会忘记 #游泳会上瘾吗
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飞鱼游泳俱乐部-黄教练6天前
第十节课，毕业了🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️#游泳培训 #成人学游泳#游泳搭子#玉林游泳#玉林同城
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思路3周前
游泳好物分享，游后的放松非常重要哦#好物推荐🔥 #游泳 #游泳装备 #装备 #每日分享
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凯越恒温游泳馆-长湴店2周前
为什么游泳前要先淋浴🚿#游泳 #游泳知识科普 #游泳锻炼 #游泳运动
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泳帅教游泳1周前
现代蛙泳离传统渐行渐远三大特征解析进化密码 现代蛙泳离传统渐行渐远三大特征解析进化密码#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳教学 #蛙泳技术
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Coco蝶泳解锁中（目标今年秋天达成）1周前
不知道大家有没有节后综合症，反正我没有。一大早去游泳，神清气爽，而且自由泳和蛙泳均在30分钟内完成，并且自由泳比蛙泳游得快了（大家都说自由泳是比蛙泳速度更快的泳姿，但因为自身力量不够，体会不到，今天算是体会到了）， Ps,听一段陈奕迅讲的笑话，缓解一下节后综合症？ 偶尔刷到直播，有些网友看到别人介绍产品时，稍微有一点开心的表情，就说家人吃什么人血馒头，要知道，笑是一种表情与快乐无关。再说事情都过了一年多了，他家里面的人，没有快乐起来的权利吗？ 就不提名带姓的了，单纯有感而发。对这种人，直接就应该无视🙄
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扑扑鲸-Mark1周前
游泳前热身的重要性
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