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蛋蛋猪🧀7月前
超适合减脂期的主食，低油低盐版本包菜鸡蛋炒粉丝教程来啦❤️ 几乎无油，也不影响口感。姐夫一天吃八顿不胖的秘诀就在这里。 #减脂食谱 #又香又无负担的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会做饭的男生 #自律
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焱焱的食钟（美食版）1月前
vlog｜不放油也可以做的一人食低卡漂亮饭 今天吃～鸡蛋➕虾仁➕佛手瓜➕胡萝卜➕木耳的搭配！ #低卡低脂餐 #健康饮食 #美食 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记
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朋友都叫我特种冰7月前
今天被动一日一餐～ #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #小基数减脂 #我的减肥日记
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叶子YEZI2周前
答应我一定要试试❗️简单健康好吃🥑 巨掉秤。#上热门 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #懒人减肥食谱 @DOU+小助手 @高德地图 #跟着高德扫街榜探好店
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六眼飞鱼🐟1月前
Vlog 162/97⬇️瘦了30斤小基数一天吃什么 早：蔓越莓山楂馒➕豆奶 中：水果捞 #vlog日常 #我的日常生活 #吃瘦不饿瘦 #小基数 #饮食打卡
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哇噻小羊5天前
实测“不挨饿20天瘦15斤”食谱day1❗️竟然是真的……#vlog日常 #我的减肥日记 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #结婚减肥
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就吃一张饼～🍳4周前
就吃这张饼👀 美美的一顿🥹#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #吃货
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是豆妈呀～5天前
生活化减脂的快乐，可以开开心心的吃，也可以认认真真的减～ 假期结束，继续回归轨道生活。在计划之中放纵，也要在计划之中的控制。长了没关系，继续控制就是啦～安排轻断食的一天，杏鲍菇干煎小炒鸡真的很好吃！吃了等于没有吃的冬瓜虾皮汤一定要试试啊～#节后甩肉大作战 #今天吃啥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #生活化减脂
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是豆妈呀～3天前
减脂这件事，生活化才是终点。 好好吃饭，好好生活，不仅仅是减重量，更是减坏习惯。自己烙的全麦饼也可以很香很好吃，少油版本的烧茄子也同样很下饭呀～#减脂期 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #今天吃什么
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刘能能不是壮汉5天前
正式开始狠人模式！#正能量 #自律
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酱酱酱乐忆4天前
话不多说 今天只喝一点点！ #vlog日常 #晚饭吃什么 #美食视频 #原创视频
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想吃汉堡包🍔1周前
#烫嘴 #委屈巴巴 #抖音推广 #太惨了
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宋小玉1月前
Day2 | 轻断食的一天，虽然只吃了2顿，一点都不觉得饿，每顿都饱饱的，2天直接掉了3.1个，感觉蛮好坚持的 #vlog日常 #体重管理 #健身饮食 #变瘦 #减脂餐
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小糖🌟3月前
今天晚上又稍稍微微吃了一点点～#我的减肥日记 #记录饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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浆果日记1月前
苹果6视角下的一天#vlog日常 #苹果6 #日常生活 #县城生活
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彩云飘飘prj1周前
#减脂期 #减肥日常 #減肥 #减脂打卡 #减肥vlog @抖音创作小助手
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奶昔（减肥中）1周前
恢复清淡饮食的一天我都吃了啥#减肥 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #vlog美食记 #减脂早餐
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老娜要自律3月前
#无事发生 #vlog日常 #一日三餐#一天吃什么
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斤打细算的美少女1月前
吃吃减减这才是生活的意义#减脂餐 #美食分享 #我的一天
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周小姐吃点啥1月前
好吃的减脂餐 晚餐可以就吃这一碗 好吃还不长🥩🥩 #懒人美食 #低卡低脂餐 #快手菜 #吃瘦不饿瘦 #家常菜
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泡泡耶1月前
omakase怎么老有死黄瓜！ #萨摩耶 #狗狗吃饭 #泡泡耶 #omakase
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小禾要吃饭🍳4月前
🫨这减脂餐你就吃吧，一吃一个不吱声。（但是挺耐饥的，吃完挺到晚上都不饿）适合体重管理人群#早餐吃什么 #美食不可辜负 #每日减脂餐 #vlog日常
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大薯🐷2周前
水煮虾🦐 感觉好久没吃虾了，突发奇想买了一斤虾，看起来挺多，剥完感觉就只有一点点。最近有点迷茫，也不知道是因为减肥还是因为其他事情，总觉得很多事情并不由我自己掌控，想做的事情有很多，但是更多的是被限制。 今天下午一个好朋友和我说她提交了辞呈，这样让我很恍惚，感觉每一件人生的大事总是在不经意间做出了决定，并在以后的时光里不断反刍这一个瞬间。 不管怎么说，我一定要加油！要努力！做好自己！我不想以后的自己再回想现在能想起来的依旧只有后悔！ 加油！#吃瘦不饿瘦 #减肥vlog日常 #减肥打卡 #减肥吃什么 #大基数减肥
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小9的日记🐇1月前
今天可能是不饿，吃了一点点，后面还玩上了，妥妥从小吃货变饭渣了#宝妈分享 #自主进食的宝宝 #宝宝辅食 #养娃日常 #上热门
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初微1周前
#我的厨房日记 ｜之 #假期自制高颜值减脂早餐 今天是无油烟不开火的快手早餐 简单搭配即可！🥑牛油果是重度嘴馋人群一定要吃 可以稳定食欲 增强饱腹感 最关键是特别香啊！ #低卡低脂餐#健康减脂餐 #轻食简餐
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
饮食搭配，适合24岁到40岁的姐妹#体重管理 #健康的饮食习惯 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #掉秤汤
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千斤大小姐【200-110干掉90J】3天前
200斤瘦到105斤都吃点啥？ 土豆子也能做甜点？味道真的惊艳到我了，有没有人跟我一样喜欢吃这种一口下去能噎住人的口感#吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #越吃越瘦 #今天吃啥 #变瘦
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珊珊要自律（冲刺100斤）4天前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 今天下降0.4 这样每天下降一点点 是不是也不错呢 真是吃瘦不饿瘦 今天摄入913卡 期待明日体重#减肥 #健康饮食 #抖音上热门涨粉
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图图小淘气5天前
#vlog日常 #家庭vlog日常 #宝宝吃饭 我家宝宝吃饭真的太难了，一天天的也不知道吃了什么。反正感觉也不是太瘦，但是为什么什么饭都可以吃一点点呢。不饿吗？
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水也.（分享版）3周前
一个都不够吃！ #好好吃饭大赛 #今天吃点啥 #吃瘦不饿瘦
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云朵别偷吃2周前
记录减肥的第22天 瘦了26斤 卡平台期了😓 #减脂餐 #減肥 #逆袭 #减肥逆袭分享 #上热门
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洋气的洋🍅2周前
今天做的红枣松饼（无蛋版），宝宝不咋咋饿，就吃了一点点都让我吃了！哈哈杜绝浪费从不内耗#宝宝辅食 #宝宝辅食分享
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培培的日常（初始170斤）2周前
下午偷吃了一根香蕉！到了晚上就没感觉到饿！今天就吃了这么多！我的饱腹感信号可算是回来了，之前只要暴食就是几天几天的吃！现在吃点就够……这个比我掉体重还高兴！加油我最棒…… #家常菜 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #简简单单一顿家常便饭 #日常做饭
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碎饼饼1周前
终于放假啦！大家国庆快乐哦🎊#vlog日常 #女大学生 #英专生 #校园生活 #dou上热门
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一颗番茄🍒（减肥版）3天前
今天掉了一点 #减肥日常 #每日减脂餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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蛋蛋小王🫡3月前
早上：54.8 晚上：54.15（嘿嘿感觉明天可以下54了诶！！）#减肥vlog
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中医减肥袁丽莎3月前
#中医 #减肥 #健康
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婷妹儿要逆袭（已瘦60斤）1月前
生活化减脂 | 不饿还能瘦 不要急，不要焦虑你的身体正在悄悄变轻。 减肥是场马拉松，不是冲刺跑。 ➣今天你好好吃饭了吗？ #vlog日常 #生活化减脂 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #美食
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是晨露哟🍊（重启人生已掉19）5天前
今天吃了点满血复活，我不适合液断，差点饿晕过去了，光是水，感觉胃寡的难受，还是吃点东西吧，#变美逆袭 #逆袭蜕变 #瘦成一道闪电 #记录我的生活 #前后对比
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馋嘴小郭重生（7年好胃口）4月前
#养胃 #脾胃 #日常
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晚晚爱美食4月前
不饿不吃饿了再吃，偶尔吃多一点也没关系，不必一日三餐，吃干净的食物不吃深加工的食物不吃零食不吃糖#减脂 #生活化减脂 #健康减脂
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卫饱饱啦6天前
减脂人健康晚餐，快速吃上饭，快去试试，真的好吃😋#吃瘦不饿瘦#减脂餐 #每日减脂餐 #dou上热门 @DOU+小助手
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佳佳子魔法棒1周前
#日常vlog #食谱分享 #抖音美食创作人 #记录真实生活 #管理
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柚子在减肥（已瘦20斤）1周前
#体重管理 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #每天进步一点点 #科学减肥 168斤大基数减肥减到100斤，第69天，继续加油！
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鲁伊的轻食日记1周前
轻食日记第49天，减肥的尽头是好好吃饭。今天的小炒花菜很值得推荐哦！#吃瘦不饿瘦 #爱美食爱生活
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平平瘦了吗（已➖132周前
今日体重124.6，哈哈我就说吧，昨天吃了一点点点点，不可能涨四五斤呢，衣服也压秤#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #减重 #减肥逆袭分享
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吕VV（发疯版）3周前
第四天，蛋白日#vlog日常 #减脂vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减肥食谱
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馒头不甜2周前
第44天｜低脂低热量的快手午餐分享给你，简单又营养丰富，减脂期吃它，吃饱还能吃好。#带饭上班 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #做法简单又营养
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郭胖.7月前
今天突然不饿了#白菜减肥法 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #年后减肥 #蜕变
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DL美双3月前
换个BGM#dlhope #北京dlhope #dlhope美双
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是豆妈呀～4月前
减脂期可以吃简单一些，但也要好吃啊～简单好吃的黄瓜炒牛肉～ 黄瓜是清爽脆口的，牛肉是鲜嫩入味的，小朋友也很喜欢吃呢。减脂期的饮食起码要看一整天呢，毕竟，所有的热量计算都是以天为单位的～#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #减脂期 #今天吃啥
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自强不息归来4月前
今天油脂蛋白都可以少一点咯，不吃到撑，不饿到难受，这句话九年来我饭量小了很多，胃是撑大的。观察记录调整适度合理逼自己
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新月在自律1月前
自律期吃滑蛋麦芬真的很饱腹！ 随便搭配点鸡蛋午餐肉就是一餐，吃完一上午不饿不馋，关键是这款麦芬口感咸香，不酸，很好吃！#早餐吃什么 #滑蛋麦芬 #复刻厚皮橙同款美食 #低脂低卡餐 #3分钟营养早餐挑战
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淇妈变形计2周前
保持平常心，把减肥当成和自己的美丽约定，每天坚持一点点，我们要的不是一时的数字，而是长久的健康和好状态！#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #强烈推荐 #减肥减脂 #懒人减肥
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琪琪怪怪.2月前
跟着@我只会吃饭 博主打卡21天减肥食谱第三天 今天上涨一点点～ #小基数减脂#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #体重管理 #dou上热门 @DOU+小助手
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三月阳光☀️1周前
简单又满足的一顿，哈哈哈…😆😆😆 #原创作品 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #低卡减脂餐 #强烈推荐
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柠菀棒棒3月前
#vlog日常 #快吃吧大馋丫头 #记录平凡生活 #吃货日常 #日常分享
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对影子表白1周前
#钎城 #周诣涛 #深圳dyg钎城 温柔少年
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临云行7月前
南航最尴尬的一次乘机经历 南航登机口升舱是不提供公务舱餐食的。 #坐飞机 #航空 #南航 #卓越白金卡 #孙卓越
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文静（超自律)3月前
今天依然是自律的一天，中午又吃上我的大煎饼啦，不过菜有点辣，吃了一颗花生糖😂好怕晚上控制不住嘴又偷吃#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律 #生活化减脂
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佳佳酱JEssica3周前
幸福的模样是自己定义的#日常vlog #教师日常
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赵赵💕1周前
#vlog日常 #记录生活 #纪录美好生活 #助手抖音
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一只孔孔3月前
vlog｜72小时玩遍景德镇 超长干货#vlog日常 #vlog旅行记 #景德镇
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刘冰冰5月前
深夜猪瘾犯了，那就简简单单来一小盘吧#淘淘氧棉消毒级卫生巾#淘淘氧棉天山白卫生巾#深夜偷吃
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