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武当微明3周前
抖动功10分钟全程跟练版，何以解忧唯有练功 #武当微明 #居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #武当山
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爱练功-徐威1月前
抖阳功，跟练版，每天十分钟，红光满面，精神抖擞，吃的好，睡的好#抖阳功#甩阳功#帝王功#古法锻炼#洗髓功 @爱练功-徐威
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抖桩功（徐威）3月前
失传的帝王功，偷偷告诉你，我抖三年了#原创视频 #养生操#跟我一起练#甩阳功
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真气内动-逍遥2月前
#抖动功#气功#站桩#养生
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子一瑜伽1年前
#热门 经典抖动功跟练，释放压力，健康身心！#子一瑜伽 #居家锻炼 #经验分享 #养生
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明智道家养生3月前
噵家秘传的抖动功，抖掉霉运，抖掉垃圾，裑体大扫除 裑子弱，阳气不足的人一练一个不吱声#跟我一起做运动 #一起来锻炼 #全民健身 #古法健身操 #古法健身
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良朋健身1年前
百走不如一抖，每天十分颤抖功，排浊气通经络，全身都打通了 #百走不如一抖
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玥儿姐姐（自在如仙）2月前
#身心健康 #一学就会 #居家健身有新招 抖动升阳，紧张，压力大，乏力，就试试吧#健康 #强烈推荐
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许怀熙5月前
颤抖功#道家文化 #养生
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武当钟学浩2年前
你们想的抖动功视频来了，每天早晚抖一抖提升免疫力，抖动升阳疏通全身#道家养生 #道系青年 #经络疏通 #dou出真功夫 #锻炼身体增强体质
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圆龙先生3月前
懒人养生必看！15分钟抖动升阳法，轻松激活阳气，越练越上瘾#道家养生 #阴跷诀 #洗髓功 #太极
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爱练功-徐威3月前
抖阳功，抖动皇帝有太监没有的地方，这个要偷偷练#抖阳功#甩阳功#抖肾功#居家锻炼
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七月康体养生运动6月前
抖一抖，shen 气足，精力旺🔋 轻松抖动，激活shen 气，每天几分钟，简单易学，效果显著#养生#拉伸#马步#八段锦 #小动作大作用
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扫云生6月前
目前将抖功和猿功串一起，录的一个领练版（有细节讲解），10,15，20分钟时有提示，可按需练习。 给中学生用最好，能让其快速入眠，且帮助消除焦虑等不良情绪。欢迎传播。
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玄萸-隐仙丹道💦古法健身11月前
早课三法抖功：先抖起来，抖出体内湿寒之气，畅通经络#抖功 #道家养生 #运动养生 #修行 #中华内运动
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君君好物分享2年前
抖动功站立，通经络，利气血@老陈筋骨锻炼：古法传承不是膝关节抖动，这样会伤关节，特别是膝关节有问题的人，而是脚跟上下颠动，膝关节不动。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #希望我的作品给您带来最美的回忆与快乐 #弘扬传承传统中医文化 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用
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大千的健康生活7月前
抖功升阳功，每天十分钟健康又轻松。随时随地都可练，懒人专属。 #古法养生 #气血不足 #道家养生 #亚健康 #养生操
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪4月前
每天跟我打卡，让身体越来越放松！可以搜索参照道家抖动功！ #甩臂 #古法健身 #古风舞蹈 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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半月谈11月前
#中式古法健身yyds #2个动作疏通全身经络 来跟月半妹妹一起，练这组“抖动功”，每天坚持半小时，瘦全身，活气血，强健体魄！#月半妹妹的健身房
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扬明养生3年前
养生抖动操不仅养生，而且还可以减肚子 #在家训练 #一起来锻炼 #室内健身 #居家健身有新招 #全民健身你我同行 #瘦身
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皮修 道家5月前
每天抖一抖，天天不一样！ #功夫 #道家文化 #男性 #健身 #锻炼
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行云·布雨 古法健身侠侣1月前
专家也推荐的“夫妻同步健身法”甩臂的N 个好处你都知道吗？ #居家锻炼 #夫妻锻炼#甩臂抖动功#办公室锻炼 #古法健身
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圆龙（收徒中）1月前
每天练“抖阳功”太值了！好处多多还能瘦，但划重点：必须30分钟以上才出效果～#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
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甩臂抖抖功练全身练肚子智汇3周前
#甩臂功 这首歌太上头了，一不小心就甩了好几遍#甩臂抖抖功 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招
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北京卫视我是大医生1年前
没事常做“抖腿功” 好血管抖出来！#抖腿 #保护血管健康
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衣洋健康3年前
百练不如一抖，每天抖动健身100下
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欧阳光多灿烂꧔ꦿ࿐้2年前
#dou上热门 @DOU+小助手 #修身养性 #武当欧阳 #有种新潮叫太极 抖动功～健身前方的热身运动，抖动升阳～～不要看动作简单，动起来用感受说话～～
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慢尘禅拍4年前
【抖肩教学】疏通淤堵，畅通气血，放松减压，自然律动～
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（一呼一抖朱小哥）2周前
不用复杂动作,站着就能做的脚尖点地抖动功，看你是否站的稳.抖的动#抖动 #在家锻炼增强免疫力 #一起来锻炼
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甩臂抖抖功练全身练肚子智汇3周前
甩臂功的好处太多了！你练过吗？#甩臂抖抖功 #甩臂功 #快速燃脂瘦全身 #居家健身有新招 #减脂塑形
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王小云女性调养1年前
站立颤抖功，#全身经络疏通 ，利于全身#气血循环 #强壮脏腑
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道医蔡理文-古法强身3周前
多练抖阳攻 面红精神足！ #养生 #抖阳 #道家养生 #蔡理文经络养生
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洗髓功大师兄400斤1月前
抖阳功来了#小动作大作用 #洗髓功
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随风6月前
🔥🔥🔥来来来，倪师说这个动作你能做到，身体基本上不会有问题，如果做不到也没关系，保存视频每天练习两次，两周就能解锁，快来试试吧！#抖动功对身体有什么好处 #跟我一起做运动 #易筋经 倪师易筋经
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铸基小怡4月前
每天半小时，抖一抖激活代谢，提升阳气，摆脱萎靡不振。#养生 #小动作大作用 #强身健体 #抖动功 #健康养生
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中老年宅家运动吧11月前
每天五分钟颤抖功，相当于跑步一小时，抖通全身，抖出健康来#道家养生 #抖 #抖音二创激励计划 #居家锻炼
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尹哥在科普1年前
一个小小的抖腿动作，竟然可以给身体带来那么多好处！#尹烨科普 #生命科学
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武当明师兄2年前
提升阳气，练功前颤抖十五分钟#武当山 #武当山养生圣地 #我的乡村生活 @武当-李资通 @华华 78年🐴
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景腾聊筋膜睡眠1年前
臀凹陷一招帮你解决，详细篇，让我们一起来抖动吧#臀部训练 #臀凹陷#居家锻炼#塑形
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李和南3年前
老中医说的抖功使下肢变暖了还降糖，抖30分钟血糖从8.8降到7.2， #运动 #运动使人快乐 #坚持运动
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铸基古法运动6月前
抖肾功每天抖一抖活到99动作简单练起来吧#洗髓功 #抖肾功 #居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生
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道养💫迷之卡卡1年前
抖动功40分钟！集合！！ 跟着#武当小飞龙 师父一起练功！#道家养生 #DOU出健康
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吉祥如意健身养生3年前
神奇的五种颤抖功，百练不如一抖，每天五分钟轻松抖出健康来！ #全民健身你我同行 #一起来锻炼
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甩臂抖抖功练全身练肚子智汇2周前
甩臂功就是主打一个直接，高效！还没练过的一定要尝试一次！#甩臂抖抖功 #甩臂功 #居家锻炼 #快速燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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感恩笑长1周前
抖抖功的笑 #笑瑜伽 #养生健康 #情绪 #减压
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刘刘健康操1年前
抖身功，你听说过吗？好处你知道多少，评论区聊聊！ #居家锻炼 #小动作大作用 #越早知道越好
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甩臂抖抖功练全身练肚子智汇1周前
三十岁以后多练甩臂功，好处多多#甩臂抖抖功 #甩臂功#居家锻炼 #全民健身运动 #居家健身有新招
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潇然道家修养6月前
每天练习5-10分钟抖动升阳功，一段时间以后记得回来评价#养生 #潇然老师 #晨练 #国学智慧
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菁菁药师3周前
妈见打的抖腿还有这好处！ #抖出健康知识宝藏#涨知识#健康科普
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恋秋(早上5：40直播)1年前
百走不如一抖，百炼不如一颤，每天抖一抖活到九十九，每天颤一颤，百病不来缠。跟我一起来练《易筋抖身功》，抖出健康、抖出美丽、抖出小蛮腰！#抖动升阳
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简愈健康3月前
#养生#调理#抖动功
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马心杰1周前
全真秘术回春功开篇之抖上焦#养生保健 #居家锻炼 #道家养生 #全真秘传#百练不如一抖
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古法运动锻炼4月前
#洗髓功 #吐纳 #甩阳鞭 #抖动功 #锻炼
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萧剑4周前
颤抖功又称抖阳功，练起来活力十足#抖阳功 #健康养生
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常乐心静2周前
#居家锻炼 #健康抖起来 打动功也叫升阳功，拉申必练的一个动作#锻炼
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刘圆印一起练功3周前
道家小妙招抖功 #健康养生 #古法锻炼
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刘圆印武当养生功1年前
道家抖动功，熟络全身。 #养生 #小动作大作用 #锻炼
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小蓝爱运动1周前
甩臂功就是主打一个高效率，瘦肚子，没试过的可以来试试#抖抖功 #舒筋通络
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