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讲失眠的唐医生1周前
长假过后，睡眠不好，不在状态怎么办 国庆节放纵了几天，大吃大喝，熬夜喝酒，身体受不了了。只要规律作息，清淡饮食，很快就能恢复，不用过于担心。#失眠#节后综合征
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GDA BOYZ∞终身自律3周前
国庆卷王来袭！跟着央视学作息，实现7天极速逆袭！ 国庆前刷到这条视频，说明你的逆袭之路就要开始啦！ 跟着作息表，国庆后别人是假期综合症，而你是假期开挂症！ #开学季不懂就问 #考研冲刺100天 #国庆节 #自律 #逆袭
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劲捷小婧5月前
熬夜党必备技能 使用此法，早睡早起不是梦，哈哈哈哈，简单，高效，实用#熬夜 #养生 #早睡早起 #失眠 #焦虑
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鳕鱼稀饭1周前
周末也同样适用哦#冷知识#万万没想到 #假期延长
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河南省人民医院1周前
【国庆特辑】假期快要结束，如何调整生物钟，元气满满回归工作？ #国庆 #抖出健康知识宝藏
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凡哥不烦呼吸6天前
节后如何快速调整作息时间 #科普一下 #dou是知识 #假期综合症 #失眠 #知识前沿派对
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臻言东方智慧1周前
黄金作息表，趁着国庆你敢挑战坚持一周吗#生活智慧 #作息 #规律作息 #生活智慧 #智慧人生
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比奇堡堡长2月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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数学女王2周前
国庆黄金作息#studyaccount #学习星计划 #国庆 #作息时间 #学习
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阿鑫啊！！2月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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二十二文化2周前
国庆高能量回血指南：5个方法救回你的作息！ #国庆 #国庆假期被安排明白了 #恢复能量 #旅行 @抖音小助手
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一颗霉屎2周前
教你如何延长假期#超能演剧情大赛
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琳雅说青少年赋能1周前
假期作息不混乱3个小秘诀 #国庆 #国庆假期被安排明白了 #家长必读 #作息 #作息规律
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中医内科温教授2周前
国庆熬夜、吃得杂，两个食疗方来调理 #国庆 #中秋 #中医养生 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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中医神内李洋医生2周前
国庆想玩又想睡?失眠族的中医调理指南来啦！ #国庆假期被安排明白了 #医学科普 #中医
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鲤上养生茶研所1周前
假期后睡眠紊乱？5个「无痛作息调理」方法，3天找回好睡眠 #国庆结束 #假期综合症 #失眠 #拯救睡眠 #假期余额不足
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果多美1周前
假期结束了，这是不是在演你？ #假期综合征 #国庆假期被安排明白了 #果多美 @抖音创作小助手
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爱我能发财1周前
教大家如何把自己的生物钟调过来。命硬的可以试一下。 #熬夜 #生物钟如何恢复正常 #有点上头 #抖音推广 #抖音推广
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中岐优选1周前
国庆 中秋 长假后 状态调整 作息规律
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博睿未来升学规划中心1周前
国庆假期结束如何快速恢复学习状态？#日常小常识 #万万没想到 #文字的力量
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脖子5天前
#熬夜 #熬不完的夜 #科学三步让你轻松调整作息
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开朗的小王6天前
国庆收心指南！3 招告别假期后遗症✨#知识分享
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中医科刘二军6天前
被熬夜困扰？#熬夜 #中医 #刘二军 #睡不着根本睡不着
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陈最Change2周前
国庆七天，别再只顾着睡觉！ 今天分享一个“假期重启计划”，让你既能好好休息，又能过得充实，不至于等十一过完了才后悔自己啥都没做。 #国庆假期 #假期计划 #假期生活 #个人成长 #国庆假期被安排明白了
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中医失眠专家刘四军2月前
#熬夜 #睡不着 #睡眠 #中医调理
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白鹿视频1周前
国庆中秋假期结束，你的身体是否也发出了“熬夜预警”？这份专属西安人的熬夜恢复指南请收好！#熬夜 #熬夜恢复
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Anthony陈博士1周前
国庆假期连嗨，教你三天调整回身体好状态 #国庆 #身体状态 #健康 #抗衰 #健康知识分享
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中医心血管严冬主任2周前
国庆熬夜耗心神？中医 3 分钟呼吸法，按揉内关穴，帮你稳心律 #国庆假期 #熬夜 #心律失常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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快思维教育葛老师6天前
✨ 摆假期后找回学习状态✨ 第一招 🕎正心态，面对现实。 #解决问题 #作息 #拖延补救 #初高中 #知识分享
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理不李姐都来养生2周前
国庆熬夜嗨？大脑“毒素”排不掉！送你一杯“回魂茶”，比补觉有用！#国庆 #熬夜 #熬夜补救 #长假作息 #养生
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上海中医妇科杨梦琪1周前
国庆熬夜气血全乱，杨医生的收心技巧 #妇科健康 #中医 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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遂平县融媒体中心1周前
国庆中秋长假结束，不少人因假期中的“报复性熬夜”和过度放松而陷入作息紊乱的状态，针对这些节后综合症，科学调节可以快速恢复身心平衡。记者：胡晓航 胡若琪
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陈利医生4月前
熬夜长胖别担心，这些方法来补救~！ #变好看 #减重 #变美 #减肥
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疯狂率直（甩脂）的蚊子党罗文5天前
#正能量 #健康
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本草说1周前
国庆熬夜狂欢，如何“收心”不伤身？中医收假指南请收好！ 作品简介： 国庆狂欢后如何快速恢复好状态？🌙 「本草说」奉上中医收假调理指南，4招助你宁心安神： 1️⃣饮食调理：百合银耳粥 滋阴润燥安神 2️⃣茶饮推荐：菊花枸杞茶 清肝明目解郁 3️⃣起居建议：温水泡脚 引火归元助眠 4️⃣简单导引：叩齿咽津 固肾生津安神 💫记住这些方法 告别假期综合征 轻松迎接工作日后 👉快来评论区说说： 你假期熬夜了吗？ 需要哪些调理建议？ #收心好好努力工作 #宁心安神 #假期综合征 #中医养生 #本草说
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2140809005欧庆敏1周前
长假结束，用一个星期，跟我一起恢复状态[憨笑] #养生#养固健#数字人@养固健
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西咸新区1周前
长假后如何告别“节后综合征”？这份指南请收好！ （来源：健康中国） #西咸新区#国庆假期#疲乏
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爱养生的文莲1周前
☀️长假后的养生计划来啦！……@养固健#顺时而养#内调外养
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心韵心理4月前
你是否也陷入报复性熬夜，困的不行，手却离不开手机！我来告诉你怎么摆脱熬夜的方法。 #熬夜 #睡眠拖延症 #心理疏导 #心理健康#作息调整
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Deconplus官方海外旗舰店1周前
假期综合征？3步找回轻盈好状态 #Deconplus丹可诗#Deconplus丹可诗益护凝胶套盒#女性益生菌#女性健康#我的国庆远行就要这样谢幕
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金色雨林大连中心（官方号）1周前
国庆带娃要稳住作息 #国庆带娃 #作息规律 #国庆
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燕小眠博士3月前
熬夜一周，免疫力暴跌48%？博士妈妈亲测4个科学睡眠法，摆脱“报复性熬夜”循环！#睡眠 #睡眠质量 #睡眠#免疫力 #熬夜修复 #科学睡眠
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宏世堂蔡卓勋6月前
熬夜后如何快速恢复元气？中医来支招，教你通过食补和作息调整，告别疲惫，重获活力！#中医养生 #中医 #医学知识 #养生 #医
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羊小羊5天前
：#德医堂流量挑战赛#德良方新流量#国庆
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每天笑一笑1周前
国庆收假情绪低落？试试调整一下 #一品药业流量挑战赛#德良方新流量#国庆#国庆不打烊
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大路谈养生4月前
熬夜党赶紧看过来，教你经常熬夜怎么调理身体！#健康科普为人民 #健康 #健康科普 #哈密 #哈密人的幸福生活 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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阿森极限觉醒1月前
熬夜不是习惯问题，而是情绪问题。 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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杨悦伴学1周前
三大招 国庆快速收心
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内鬼小天1周前
国庆假期的自律作息 #自律遇见更好的自己 #太空杀 #小蜜蜂
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一天八顿饭1周前
国庆黄金作息时间表 #高考逆袭 #高中生必看 #干货分享 #高中学习秘籍
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陶学长-只讲干货1周前
高中生如何安排作息效率最大化！#高中生 #逆袭 #作息时间 #提分 #国庆
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南尘知意2周前
就这么简单，直接一手反向利用子午流注大法#中医 #养生 #熬夜 #健康 #南尘知意
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宝宝守护者1周前
假期熬夜、作息混乱？节后宝宝秒变“小恶魔”？ 别慌！#育儿 #育儿经验分享 #熬夜 #创作者中心 #创作灵感
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新疆升学郭老师1周前
假期结束后劲太大了，三招让你收心#乌鲁木齐#知识分享 #假期 #后劲太大了
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中医张帆1周前
“假期综合征”找上门怎么办 ？六个中医妙招解烦忧！#假期综合征 #中医科普健康 #中医张帆 @DOU+小助手
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冰姐说健康1周前
国庆健康指南：击退假期疲惫，远离假期综合症 #养生 #国庆 #健康 #健康科普 #营养师 @90养生
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跟着陶学长逆袭（高中版）1周前
别怕被卷哭了！教你边玩边学 放假期间直接逆袭#高效学习 #假期学习 #国庆怎么学 #边玩边学 #学习方法
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丸子雨Saylor2周前
还来得及，一个视频让你国庆绝不荒废！皇堡计划法，让你的国庆玩爽又学爽❗️#国庆假期被安排明白了 #学习计划 #国庆计划 #国庆学习规划 #逆袭计划
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小张老师zgh1周前
长假后，如何快速进入学习状态#高中生 #执行力 #学习方法
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紫菀(wan)心理1周前
假期作息乱，如何找回深度休息
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小园丁1周前
国庆假期“倒计时”温和调整方式进入学习状态#高中生 #初中生 #假期开学收心
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