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万万想要瘦（已瘦20斤版）2月前
半个月瘦18斤 | 发疯减肥160斤瘦到110斤！ #啃玉米 #减脂日常 #秦昊减肥法 #蜜雪三件套 #严格控制饮食
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万万想要瘦（已瘦20斤版）3月前
狠人减肥第7天:已瘦10.7斤！挑战160-110斤需要多久？#减肥日常 #狠人减肥 #发疯减肥 #减肥吃什么 #减肥逆袭
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菠萝必须瘦！！！！7月前
🥣挑战160斤瘦到110斤需要多久 五天瘦十斤全过程来咯#创作灵感 #我的减肥日记 #自律 #减肥vlog #女大学生
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烦哦2月前
谢谢大家的关注和喜欢，我带着大基数的减肥教程来也(˃ ⌑ ˂ഃ )！关于大基数减肥我认为是最容易的阶段！只要少吃一点点，累积热量缺口，不要频繁上体重秤（一周一两次就好）坚持一个月一定会有惊喜！我不推荐任何极速瘦身方式，那些方式虽然瘦的快但是反弹，危害身体健康，也是更大的风险。我所教给大家的是教会大家怎么吃饭，如何健康的瘦下来，虽然时间上会慢一些，但是整体对于大家来说是相对轻松且无痛的~饮食上要规律三餐尽量吃清淡一些，家常菜吃饱，少吃零食或不吃零食，吃人饭不会肥！大家有任何减肥上的问题都可以私信问我！我后续也会持续更新减肥相关的教程关于各类基数的宝宝该如何减肥，男生女生都适用！再次重申，减肥本身就十分反人类~没有上镜或特殊原因的宝宝请不要盲目减肥，减肥是转变心态，告别不良习惯生活习惯，整体变得更加健康和积极的心态和生活状态⌯oᴗo⌯减肥是一辈子的事情~！#减肥 #正能量 #科普 #运动 #00后
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古辣可2月前
两天破平台 掉了0.6斤#减肥
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宇宁的高能量（减肥版）2周前
第104天｜已瘦28.8斤，健康饮食+规律运动。记录从160斤到110斤需要多少天？#减肥#减脂塑形#运动健身#体重管理#健康饮食
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碳水大王6天前
Day47｜140斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：131.2斤 体重变化：⬇️28.8斤 ---- 半个汉堡包➕半袋薯条➕一袋干脆面#体重管理 #減肥 #变瘦 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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古辣可2月前
瘦50斤的经验总结 保持饥饿感很重要#减肥
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万万想要瘦（已瘦20斤版）2月前
邪修减肥已瘦18斤，160斤瘦到110斤需要多久 #发疯减肥 #减脂日常 #邪修减肥 #蜜雪三件套 #严格控制饮食
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运动营养师敏敏3年前
身高160体重125斤，瘦到100斤要多久？#健康减脂 #体重管理
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大圣减脂记2月前
160女生减的120大约多久？#减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #减肥
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碳水大王1周前
Day45｜140斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：131.4斤 ---- 早饭：六个馄饨➕三块奶酪 午饭：四个馄饨➕三个冬枣➕蟹腿 #体重管理 #变瘦 #減肥 #变美变瘦变好看 #减肥减脂
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万万想要瘦（已瘦20斤版）2月前
邪修之 从160斤到110斤需要多久？已瘦17.6斤！ #发疯减肥 #减脂日常 #邪修减肥 #严格控制饮食 #一起变瘦变美吧
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菠萝必须瘦！！！！7月前
day3｜🥣挑战160斤瘦到110斤需要多久 发疯减肥｜挑战160斤瘦到110斤需要多久 秦昊减肥法day3 今日体重149.3（搞半天是我的秤坏了啊😅我还说咋瘦这么快呢，我的秤居然比别人的轻6斤 好在亲爱的室友重新给我调整回来了，不让一直都活在欺骗中🤥哈哈哈哈哈现在的体重是准准的！）#创作灵感 #女大学生 #自律 #减肥 #减肥vlog
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可达RD4月前
3个月从120斤瘦到100斤，只吃不运动，可以吗？ #减肥 #减脂 #干货分享 #120斤减到110斤需要多久 #知识分享
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井鲤6天前
如今，轻舟已过万重山～～#减脂 #减肥 #减肥逆袭 #抖加小助手 #自律
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别再吃了🥣6天前
挑战147斤瘦到110斤需要多久 今日体重145.8 好不容易前两天掉下来了结果还是没坚持住，心里真的很难受，看着镜子里自己一身赘肉真的很崩溃，总是幻想自己瘦下来的样子，然后就很痛恨自己，为什么连自己的体重都控制不了…… #减脂期 #減肥 #减肥日常 #减脂打卡 #暴食过后
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碳水大王1周前
Day43｜140斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：132.5斤 体重变化：⬇️27.5斤 ---- 今天饮食只吃的烤肉 #減肥 #变瘦 #变美变瘦变好看 #减肥减脂 #我的减肥日记
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宇宁的高能量（减肥版）3周前
第94天｜已瘦27.2斤，健康饮食+规律运动。记录从160斤到110斤需要多少天？#减脂塑形 #减肥#运动健身#体重管理#饮食加运动
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菠萝必须瘦！！！！6月前
🥣挑战160斤➡️110斤需要多久。day8 今天体重到底为什么为什么会涨啊啊啊啊#创作灵感 #我的减肥日记 #自律 #减肥vlog #女大学生
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沐光很自律2周前
150斤的女生减到120斤，需要多久#减肥#减肥食谱#减肥经验分享#变瘦变美变好看#体重管理
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吻吻（减肥版）6天前
Day110 145斤瘦到100斤需要多久#减肥日常
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是菲菲呀4周前
第37集:昨天又是没有忍住的一天，希望不要想太多#vlog日常 #减肥
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宇宁的高能量（减肥版）1月前
第76天，已瘦26.7斤！健康饮食+规律运动，记录从160斤到110斤需要多少天？#体重管理 #健身#饮食 #减肥 #减脂
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神大英子《珂尼娜嘉选》3周前
一年时间从160斤瘦到110斤，姐妹们你们觉得嫂子能拿走这十万块钱吗#神大英子 #珂尼娜嫂子 #珂尼娜品牌 #日常vlog
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是菲菲呀1月前
第36集:今天又是元气满满的一天，加油👏#vlog日常 #减肥
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盐焗蟹1月前
挑战从160斤到110斤需要多长时间第七天#家常菜 #减肥餐 #减肥日常vlog #减肥打卡
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小武要逆袭（减肥版）2周前
我是看了秦浩⬇️法正好掉的有点慢就尝试了一下#减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录 #秦昊瘦身食谱
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橙子不饿6天前
减肥第六十二天|150斤女生瘦到110斤需要多久控制饮食|无运动 初始体重150 今日体重131 … … #减肥打卡记录#瘦身打卡 #掉秤 #体重管理 #控制饮食
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宇宁的高能量（减肥版）3周前
第96天｜已瘦28.1斤，健康饮食+规律运动。记录从160斤到110斤需要多少天？#体重管理 #减肥 #减脂塑形 #运动健身#健康饮食
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流行奶黄包（减肥版）6天前
发疯减肥/第1️⃣天/挑战从160斤瘦到120斤需要多久#变瘦 #减脂期 #
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是菲菲呀1月前
第35集:最近真的好忙，感觉一天的时间都不够用#减肥
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宇宁的高能量（减肥版）3周前
第97天｜已瘦28.8斤，健康饮食+规律运动。记录从160斤到110斤需要多少天？#减脂塑形 #减肥#体重管理#运动健身 #健康饮食
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珊瑚逆袭（瘦55斤）1周前
#减肥#逆袭#瘦身#减体重#减脂 ，其实只要花90天就可以做到的事情，我居然拖延了二十多年。
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是菲菲呀3周前
第39集：记录减肥的每一天#vlog日常 #减肥
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大M的减脂日记（哺乳期）6天前
佛系减肥Day85｜挑战160斤瘦到120斤需要多久 初始体重:160斤 今日体重:150斤 体重变化: 10斤 早饭:一个红薯🍠+苹果水+2个百香果 中饭：米饭🍚+土鸡炖汤+小炒冬瓜 晚饭：米饭🍚+小炒牛肉+排骨炖板栗🌰+炒土鹅+…… #减肥vlog #我的减肥日记 #减脂打卡 #大基数减肥 #产后恢复身材 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门
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森雅养成系6天前
发疯减肥第四天#减肥vlog #发疯减肥#減肥 #减脂 #减肥逆袭
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月牙🌙1周前
第12天了 这个星期目标139有希望吗？ #体重管理 #vlog日常 #減肥 #减肥日常
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盐焗蟹1月前
挑战从160斤到110斤需要多长时间？第二十五天#减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥餐
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艾琳爱跳舞1周前
37岁宝妈产后肥胖180斤，零基础学舞蹈四个月瘦了40斤，并且留校做了舞蹈老师，成功逆袭。她女儿看到她妈妈变化之后也来学舞蹈了，她女儿从160斤瘦到110斤#成人零基础学舞蹈 #手把手一步一步教会你 #一学就会系列
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绿动游泳健身官方号1周前
姐妹们跟我来 160斤到120，就在眼前#健身减脂 #绵阳 #减脂塑形 #居家健身有新招
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QQ美莓1周前
发疯减肥第一天｜挑战110斤瘦到100斤需要多久 国庆的债国庆后来还了！ #减肥吃什么 #变瘦 #我的减肥日记 #减脂期 #減肥
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营养师美姐1周前
从160斤到110斤减肥小秘籍#减肥知识 #体重管理 #健康 #女性创业 #健康管理
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古辣可2月前
减肥不要吃甜品 太离谱#减肥
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楠哥不是哥（努力破100）1月前
半夜家里进人猛敲门，是会吓死人的程度吧#减重日记 #逆袭
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Paula王楼靖（运动篇）3月前
10年了，10年了，从160多斤的一个胖子逆袭成110斤的小姐姐，吃什么？如何吃？很重要，更重要的是如何十年如一日的保持和坚持。#王楼靖 #健康饮食 #减脂打卡 #美食 #逆袭
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杜园6天前
挑战一个月瘦10斤vlog | 第一天已瘦0.5斤#vlog日常 #原创视频 #居家锻炼 #减肥
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中医刘岩4月前
#中医 #中医减肥
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猪猪小宝减脂记2月前
又到了最喜欢的放纵餐哈哈#减肥日记 #情侣vlog
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张艺&减肥版已瘦15.4斤1周前
#vlog日常 #节后甩肉大作战 #变瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享 第一天开始116斤 看到110斤需要多长时间
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自律3周前
减肥打卡｜第7天｜原始体重144.2 记录144.2斤瘦到110斤需要多久？ 昨日体重141.3｜今日体重139.9｜下降⬇️1.4斤 #减脂打卡 #减肥日常 #发疯减肥的一天
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宇宁的高能量（减肥版）1月前
第77天，已瘦26.5斤！健康饮食+规律运动，记录从160斤到110斤需要多少天？#减肥打卡 #减脂塑形 #体重管理#健康饮食#运动健身
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菠萝必须瘦！！！！7月前
🥣挑战160斤瘦到110斤需要多久 减肥打卡｜day5 今日体重147.7 比昨天⬇️0.8 晚上部门要聚餐怎么办啊啊啊啊啊 #创作灵感 #自律 #减肥vlog #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
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田二胖别再吃了（瘦10斤版）1月前
160斤瘦到100斤需要多久！？Day32#美食 #减脂餐 #減肥 #今天吃啥 #减肥vlog
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吴迪健身训练基地（线上线下）2月前
她到底经历了什么？ 我用10分钟讲讲她的故事。#健身 #健身训练 #健身瘦身 #力量训练
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公主四个胃6天前
发疯減肥｜【挑战140斤瘦到110斤需要长时间】第十九天｜ ➖🥩10斤｜#vlog日常 #体重管理 #减肥vlog #变瘦 #一起减肥打卡
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王金玲6天前
#瘦身日记 #减肥打卡 #健康饮食
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菠萝必须瘦！！！！7月前
🥣挑战160斤瘦到110斤需要多久 发疯减肥第一天｜day2 昨天喝了液短一天 今日体重142.9 继续加油～#创作灵感 #大基数减肥 #自律 #女大学生 #我的减肥日记
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月牙🌙6天前
第15天啦 130开头啦噢耶 #vlog日常 #记录生活 #减肥
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大满吖6天前
128斤到110斤，我的减肥思路仅限参考～#减肥 #种草 #强烈推荐 #vlog十亿流量扶持计划
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是大聪吖6天前
160➡️106 重要的不是少吃多动，而是去坚持#减肥 #体重管理 #管理身材是女人一辈子的事业 #经验分享
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古辣可1月前
102.2斤 继续努力！#减肥
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200斤的康胖胖（已➖63斤2周前
目标110斤你们觉得需要多久?#减肥 #减脂 #肥胖 #减肥逆袭 #肥胖焦虑
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美少女壮士🧘‍♀️1周前
如果你想在20天内拥有腹肌马甲线！这一期视频一定不要错过！ #运动 #健身 #科普 #精神氮泵 #胖子都是潜力股
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