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Dr.宋骨哥1月前
颈椎康复运动指南，如何进行颈椎锻炼？#如何缓解颈椎病 #创作者中心 #创作灵感 #宋继鹏医生#骨科医生
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佳豪（体态研究员）2月前
我能让你的脖子立马放松！就这一个动作，不管用来找我 #颈椎 #斜方肌紧张 #脖子不舒服 #健康科普
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脊柱医生阮恢炳1月前
6大颈椎训练动作，放松锻炼颈部肌肉，增强颈椎稳定性 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎啊颈椎
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疼痛科苏医生3月前
教你三个动作，不花一分钱练颈椎！ #颈椎 #颈椎病 #颈椎痛 #抖出健康知识宝藏
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脊柱医生李维新5月前
52岁神经外科医生高能量的一天是如何度过的……3个动作带大家改善颈椎前凸#医生 #医生日常 #日常vlog #走路带风 #医学科普
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骨科康复王主任4月前
颈椎不舒服，我看谁还在这样拉伸！#脖子酸痛 #颈椎病 #颈椎疼痛 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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央视频1周前
朝“问”健康 | 放松颈椎 一起练习“头手对抗”动作（央视频号：新闻来了）
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骨伤名医林定坤6月前
天天#走路 做锻炼 ， 为啥颈肩还是难受？ 骨科名医分享3个动作， 正确#锻炼 有收获！ #颈椎病 #肩周炎 #中老年健康 出镜/林定坤 审核/林定坤 侯宇 终审/郑子谦 制作/蔡颖怡
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李俊俏老师4月前
肩颈不舒服，试下练一下走路的方法！#体态 #运动
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张春霖3月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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创伤骨科麦主任4月前
每天都练这四个动作，颈椎一天比一天好 #骨科 #知识分享 #体态纠正 #医学科普
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颈椎微创专家顾柯主任3周前
#颈椎操 #保护颈椎 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康科普有真知
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骨科 文天林教授1月前
颈椎病想要好，百分之八十 靠养，不是只靠吃药 #颈椎病#腿疼#走路踩棉花感#科普健康有真知
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八一骨科严致远4月前
颈椎病不舒服，主任教你2个穴位按摩缓解 #按摩放松 #颈椎病 #中医骨科 #养生 #颈椎
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骨科李智勇医生5月前
颈椎不舒服脖子疼，该如何锻炼呢 #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #医生
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胖达Moer3月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
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曹小马_体态调整1月前
每天三分钟，走路也能改善脖子前倾头前伸！！#运动康复 #体态矫正 #健身干货 #头前伸 #脖子前倾
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运动康复陈老师1周前
颈椎曲度变直｜胸锁乳突肌需要正确放松，切勿盲目蛮力拉伸！ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #健康科普破圈计划 #颈椎 #医学科普
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太极扫地生 桂丰5月前
一个动作，让你走路不累 #开心太极 #桂丰 #太极 #养生
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牛维医生3月前
总是颈椎痛，一定要多做这个运动！#抖出健康知识宝藏 #中医 #骨科 #健康科普
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中医骨伤党芙蓉4月前
正骨手法揭秘：颈椎拔伸牵引#正骨#医学科普#抖出健康知识宝藏#颈椎病
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疼痛科苏医生3月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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骨科阿杜医生2月前
颈椎曲度变直，不急着开刀，多做做这个颈椎操#颈椎 #抖出健康知识宝藏
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护颈达人刘福才主任7月前
走路不稳，发懵发晕，也可能是颈椎病，该如何治疗呢 #颈椎病 #头晕 #我的门诊故事 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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骨外科马壮田医生1周前
颈椎肩周放松，快练起来 #颈椎 #颈椎病 #骨科
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上海岳阳医院脊柱外科王医生6月前
上海岳阳医院诊室故事 一个动作，教你放松颈部肌肉#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
颈椎怎么保养？徐医生总结了3点，颈椎不舒服的姐姐姐夫好好听哦～#徐文斌医生 #颈椎 #健康
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段洪志医生4月前
公认的颈椎病康复疗法～麦肯基疗法（一），亲测有效，快跟着我练起来吧！🫡 #医疗健康创作训练营 #颈椎康复训练 #麦肯基疗法 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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微创脊柱陈宾4月前
颈椎康复四大要点，助您早日远离颈椎不适#颈椎病 #康复训练 #科普健康知识 #医学科普
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脊柱科李路广1周前
教你三招，颈椎一天比一天好 #颈椎病 #颈椎 #硬核健康科普行动 #脊柱健康
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清华鲁蛇2月前
慢性压力/颈椎健康分享 #慢性压力 #颈椎健康 #走路的好处 #吊单杠 #Bariloche
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粤妇幼1月前
5分钟毛巾操，解救颈椎 #原创科普 #康复医学科#脖子僵硬 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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钟飞刘教练7月前
#中老年人肩颈拉伸锻炼c型颈椎按摩枕 #颈椎 #颈椎酸痛 #颈椎锻炼 #居家锻炼
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蒙医五疗康复科王洪亮1月前
颈椎酸痛试试蒙医颈椎操 #科普一下 #颈椎操 #颈椎病
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疼痛科苏医生3月前
后脑勺这个地方痛，教你两个动作缓解 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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脊柱外科任伟剑6月前
低头族颈椎拯救计划：地铁通勤时就能做的3个微运动#颈椎 #低头族 #健康科普 #医学科普
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中医康智医生4月前
长期低头刷手机、伏案工作，颈椎越来越僵硬？教你一个超简单的「颈椎放松动作」，不用器械，随时随地能练！通过科学拉伸激活颈部肌肉，快速缓解酸胀疼痛，改善肩颈僵硬。脖子累了就做1次，做完就能明显感觉脖子灵活了！记得点赞收藏，转发给同样被颈椎病困扰的朋友～ #颈椎护理 #硬核健康科普行动 #科普一下 #医疗健康创作训练营
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湘北汤姆1周前
汤姆颈椎松动法 #颈椎疼痛 #澳洲物理治疗
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中医骨科专家程宏毅3月前
头晕颈椎疼，2个动作教您缓解 #头晕 #颈椎病 #颈椎锻炼 #骨科 #中医正骨
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清清小满1周前
颈椎不舒服，肩膀僵硬，腰酸背痛，快来试试这个动作，简单有效。#颈椎锻炼 #肩膀酸痛怎么缓解 #腰背酸痛 #一个动作锻炼全身 #一分钟锻炼
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上海龙华康复科赵东峰主任4月前
颈椎病不用怕，教你一个简单的方法，不花一分钱，也能消除疼痛！ #颈椎病 #颈椎疼痛 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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疼痛康复杨晓龙1周前
练会5个动作，80岁都能健步如飞 #医学科普 #康复训练 #居家锻炼 #一起练
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脊柱医生阮恢炳1月前
小姐姐必看颈肩操，锻炼放松又不粗颈 #颈椎 #颈椎病 #颈肩操 #阮恢炳抗阻训练操 #颈肩酸痛
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脊柱外科周宏伟1月前
颈椎不舒服，跟着主任放松肌肉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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护颈达人刘福才主任1月前
后脑勺一发紧，人就蒙了，走路不稳，调一调就好了 #颈椎病 #头晕 #走路不稳 #我的门诊故事 #健康科普不基础
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足踝外科田医生2周前
假期出行如何避免颈肩腰腿痛？三件小事帮你轻松过节 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #国庆出行 #颈肩腰腿痛
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王旭东 防治骨质疏松3月前
@上海六院福建骨科 颈椎病怎么缓解疼痛？这5个方法快学起来！#颈椎病 #脖子疼 #颈椎操 #颈椎枕 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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骨科（脊柱外科）高医生3周前
颈椎 僵硬 疼痛？教你两个动作放松！ #骨科#骨科高浩然#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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厦门大学附属翔安医院康复医学科柳哥3月前
颈椎跟练第三期，碎片时间锻炼起来！#运动康复 #颈椎 #颈椎曲度变直 #锻炼 #知识科普
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马关县中医医院3周前
一起动起来！5分钟颈椎康复操让您告别僵硬酸痛#颈椎操 #医学科普 #康复运动
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上海六院福建骨科3周前
脖子僵？头晕手麻？跟王医生学好这2个动作！#医学科普 #颈椎 #脖子僵 #颈椎病 #上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
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中医文君2月前
中医教你如何边散步边养生#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医养生 #锻炼 #女性健康
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河南省洛阳正骨医院宋仁谦2周前
颈椎病患者，走路一条腿跟不上趟#颈椎病 #涨知识 #诊室日常
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养老院80后王院长3周前
每天5个动作，护腿护腰护颈椎，走路超稳#养老 #养老院 #石家庄养老院
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苗太傅-日常小妙招1周前
#苗太傅 #师芝林 #点穴
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合山市融媒体中心3周前
收藏跟练！8步赶走颈椎不适，你学到第几步？ #健康科普 #颈椎操 #全国科普月 #科普 #合山科普
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骨伤科陈锦医生2月前
这三招，颈椎越来越好！#骨科 #中医 #医学科普 #涨知识 #硬核健康科普行动
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元气李说康复1周前
肩颈放松操，5分钟跟练版！#肩颈操 #肩颈放松 #颈椎病 #居家锻炼 #宝妈
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景腾睡眠健康知识分享28月前
每天练习这个动作，帮您放松前庭，让您走路更轻松。#景腾筋膜 #居家锻炼 #肩颈疏通 #拉伸 #一起来锻炼
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杰子养生堂1周前
颈椎放松小妙招#养生#养生就是养健康 #颈椎 #颈椎病
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颈椎微创专家顾柯主任2周前
#颈椎间盘突出 #知识分享 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康科普有真知
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骨科阿杜医生1周前
这块肌肉特别硬的，可以试试这样放松#斜方肌 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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新华网本草中国1周前
每天十分钟，帮你有效缓解颈椎疼痛#颈椎疼痛 #按摩放松 #推拿 #本草中国 #中医
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爱养生的南瓜籽2周前
一个动作让颈椎放松#涨知识 #健康 #每天跟我涨知识 #健康科普知识 #健康小妙招
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林一峰温养督脉1周前
颈椎病放松小技巧，成本不到十几块，在家就能放松颈椎！ #林一峰温养督脉#颈椎病 #中医 #医学科普 #我的门诊故事
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