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杨子戒烟买A63月前
如果你刚开始戒烟，又怕自己戒不了，你不妨用这个方法试一下#戒烟#戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法#戒烟小妙招
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峰哥说戒烟1年前
戒烟的1-30天，应该如何才能渡过，成功戒烟#戒烟 #戒烟吧 #怎么能戒掉烟 #戒烟打卡 #烟民
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罗二蛋6月前
酒石酸伐尼克兰戒烟过程 #酒石酸伐尼科兰片 #真实还原 #戒烟 使用酒石酸伐尼克兰片84天，花费约1685元，成功戒烟过程分享。
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忘崽阿琪3月前
不要靠意志力戒烟！也不要循序渐进，靠爽感戒烟，一定能戒掉的！#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招
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是桃桃呀4月前
重新夺回对自己身体的掌控权，戒烟日记第一天。 #戒烟打卡
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黄土成金（跳出舒适区）5月前
控烟有用吗？#戒烟 #戒烟方法 #断崖式戒烟 #习惯 #美好的一天从清晨开始
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半程，戒烟减脂4月前
戒烟日记-20250620 抽烟20年，终于勇敢面对，开始戒烟了！ 我失去的只是对尼古丁的依赖和尼古丁对身体的伤害，得到的是自律和自由！ #戒烟 #戒烟打卡 #自律
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小崔崔崔崔。6月前
戒烟打卡第一天！#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟后的真实感受 #停止吸烟后的身体变化
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小白💤（六年之约）8月前
14岁就开始🚬 如果已经戒烟 600 多天，今天把我的经验分享给大家，希望大家能够彻底摆脱烟瘾，掌控自己的人生💪#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #jack要加油 #六年之约 @Jack要加油 @可爱爸爸
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觉醒的满爸（戒烟版）7月前
亲测有效， 戒烟的前三天你就试试我这招，想想你的一百万#主打的就是一个真实 #戒烟 #戒烟打卡 #经验分享
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于贝贝（戒烟孕早期）3月前
戒烟第一天#戒烟打卡 #有点上头
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乐戒无烟8月前
为了更健康的自己，从今天开始戒烟#戒烟
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于贝贝（戒烟孕早期）2月前
戒烟第一天#戒烟打卡 #内容太过真实 #戒烟
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健康导师茉莉姐3月前
一夜之间，好多人开始戒烟#吸烟有害健康 #戒烟
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阿呸7月前
戒烟日记 戒烟的第一天，24小时没抽，特别想吃点啥，嘴里没味儿 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化
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华锅仔5月前
戒烟第27天，看完这些，你还不考虑戒烟吗？#戒烟打卡 #一起戒烟吧
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⑩宁宁吖3月前
戒烟第6天！从每天2包到14根，我终于懂了为啥99%的人会失败🔥#戒烟真相 #心理成瘾 #硬核干货
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এ᭄ꦿཽ࿆一笑而·郭ꦿ᭄᪲࿐ᩚ1周前
从9月8日14.45分掐灭最后一根烟，也预示着正式打响了一场戒烟的革命。以前在大学时候偶尔买包烟抽，从14年上班后就没离开过烟，抽最多时是一天一包半，靠后这几年一天控制在15--18根之间，视频是断崖式戒烟1--30天容貌的变化（感觉也没啥变化），第9天（9.16-9.17）觉得达到了一个戒断反应的峰值。我最大的反应就是失眠极其严重，是平时下夜班睡眠时长的一半都不到。今天是整整第30天，现在看到别人吸烟，虽然偶尔也想抽烟，但很快的就能克制住自己了。 觉得网上好多人说他戒烟几天就有什么样变化，我是没遇到各种什么变好之类的，我唯一一个变化就是觉得刷牙没那么干呕了，其他那些呼吸，味觉啥的我感觉恢复很慢。 戒烟只能扛，先灭心中烟，想抽烟时就喝温开水，用温开水漱口，买点瓜子，豆子，口香糖压制一下，看见别人吸烟，前一个礼拜尽量远离那些人。一点心得，分享给大家，谢谢！！！ #正能量 #记录生活 #戒烟 #戒烟打卡
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真一戒3月前
从戒烟后，那一刻开始，身体会有哪些感受？#戒烟#戒烟吧#戒烟方法
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陈三包6月前
戒烟第97天，戒烟要经历的三个阶段，从身体上的煎熬到心里上的调整，再慢慢等待身体恢复到最佳状态。#戒烟 #自律 #方法技巧
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洋 哥8月前
断崖式戒烟进行中…凌晨都能起床跑步坚持了五年我就不信戒不掉你→（烟）#自律的顶端就是享受孤独 #戒烟1-30天身体变化
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皮肤科高广程主任4月前
当你开始戒烟，你的身体会有什么变化#戒烟 #酒石酸伐尼克兰片 #健康 #医学科普 #抽烟
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全民戒烟计划3月前
断崖式戒烟第十五天，吸烟人真的很遭人嫌弃，各位，戒烟就从今天开始吧，关注我，0费用彻底戒烟！#戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟方法 #戒烟最难熬的几天 #戒烟小妙招
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突然惜命的小胡1年前
你们是从什么时候开始抽烟的？#戒烟 #戒烟吧 #停止吸烟后的身体变化 #内容过于真实 #记录真实生活
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陈三包4月前
第160集，从戒烟开始，一刻不敢松懈，加油！#戒烟 #戒烟方法分享 #戒烟心瘾怎么去除
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乳腺外科陶思丰医生4月前
可怜#无烟日 全抖音却没有一个戒烟相关热点，#说真话 对家人的爱，从戒烟开始。#戒烟 #抖出健康知识宝藏 #对家人的爱，从戒烟开始 。
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U爸在路上3周前
所有的瘾，终将被更大的热爱取代。 7月4号决定开始戒烟，早上起来打开烟盒里面还有最后一根烟，心里默默想着抽完这颗就彻底和香烟说再见！ 如果问戒烟的动力是什么？那就是有了比抽烟更大的瘾，我爱上了跑步，想让自己的体能提高更多，那如果再问我为什么要跑步，那就是我想挑战一下高海拔雪山，只有一个充沛的体能，才足以支撑我爬到山顶。 这是我第一次感觉到人生的正循环，也是我完全没有痛苦的把抽了十几年的烟戒掉，发自肺腑的想去完成一些更有意义的事情，再追问下去，爬山的意义是什么？我的理解是专注，之前几年的徒步旅行让我最痴迷的也是因为专注，在山上，手机没有信号，只有大自然的美和不一样的风景陪着你，你只需要专注于当下，做好这一件事，这就是最享受的。 比山还高的作者宋明蔚说，如果想挑战入门级高海拔雪山，首先要有一个跑完半马的体能标准，好的，我最近的目标就是完成人生首场半马。 #戒烟 #骑行#跑步 #正循环 #雪山挑战
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可可莉莉6月前
从今天开始我就开始戒烟了
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峰哥说戒烟1月前
戒烟最难熬1-3天如何轻松应付，亲测有效的戒烟方法 #如何戒烟 #戒烟 #轻松戒烟 ，2025年，东峰已经戒烟成功10年，关于最新的戒烟妙招最新分享。戒烟最难熬的1～3天，如何轻松应对，亲测有效的戒烟方法。#东峰说戒烟 #峰哥说戒烟
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大鹏聊戒烟3周前
戒烟前5天是最难受的#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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峰哥说戒烟3周前
戒烟最佳时机是？现在 有人说戒烟，在等待一个时机，你觉得是什么时候就是最佳时机？#戒烟 #轻松戒烟 #东峰说戒烟 #峰哥说戒烟
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杨子戒烟买A61周前
戒烟不用挑日子，就是立刻马上，从现在开始#戒烟#戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法#戒烟小妙招
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溜达芊1周前
从今天开始彻底戒烟了，立贴为证！有没有想一起的小伙伴呢？#尼古丁贴片 #烟立克
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悦哥的日记1周前
戒烟打卡第21 天：都说 21 天是一个全新的开始，这次无论遇到任何阻力也一定把烟彻底戒掉#戒烟打卡 #健康生活 #强烈推荐
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黎四火3周前
#戒烟 在这里给诸位朋友推荐一本书《这本书能让你戒烟》 我从2015年开始抽烟，一直到2020年，6年烟龄。到最后一年的时候烟瘾极大一天要两包，甚至不止。但是从2020年到今天已经有整整5年没吸烟了。
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陈三包4月前
戒烟第136天，抽烟的尽头就是戒烟，想回到最初。#戒烟 #戒烟方法 #戒烟思维
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戒烟摆渡人3周前
什么时间戒烟更容易成功？戒烟的时机！#戒烟#健康 #认知
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一眼望春秋。1周前
100天戒烟挑战：从”燃尽“到”重生“全记录 戒烟挑战100天，从今天开始，从现在开始，记录第一天，欢迎各位监督，随时问我点没点，虽然知道很难，但是我觉得可以实现#戒烟挑战100天 #挑战自己突破自己 #戒烟
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扬不凡5天前
去改变，去做到，去相信自己。#记录生活 #成长之路 #戒烟
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蒋一同学1周前
戒烟成功#知识分享 #记录生活 #日常生活
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江老师的生活日记5天前
#戒烟第21天 都说21天习惯养成定律 录下来，继续激励自己坚持下去 同时也给刚好也需要能量的人们#戒烟%中年男人#正能量
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艾弗西恩2周前
#戒烟打卡 #每日分享 #原创视频 #创作者扶持计划 #涨粉1000挑战 戒烟吧，从现在开始！！！
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小龙有点帅（专注沙发细软自然卷）1周前
“21天戒烟实验”#vlog日常 #生活vlog
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我喝水的时候不渴【戒烟中】4天前
戒烟，从今天开始就复吸吧。
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zy_Liao🇨🇳6天前
五年烟龄，一天戒掉。 不是因为强，而是因为我找到了方法。 当你想抽烟时，立刻去忙； 当你快撑不住时，想想你为什么开始。 戒烟不靠意志力，而靠清醒地认识自己。 #戒烟 #自律 #体育老师 #健康生活 #自由的意义
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爱跳舞的Run6天前
戒烟打卡第87天 只要开始戒了 你已经成功一小步了 相信自己 而不是听谁的劝#戒烟打卡第87天 #vlog十亿流量扶持计划 #开始戒烟 #重获新生的感觉 #勇敢相信自己
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PT&Rikka4周前
呼吸自由 戒烟从今天开始 #2025海南大学生健康科普 @海南健康宣教 #医学生 #大学 #学校 #宣传正能量
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堃堃3周前
戒烟满一个月时间#内容太过真实 #戒烟 #戒烟感受 #个人管理
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二疯子1月前
#戒烟 第一步结束了，开始第二个7天，#香烟 能不抽就不抽了，#酒文化 不能丢弃，必须延续下来，#不健康 的爱好，就摒弃了，加油，戒烟人
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我都说不喝了1周前
戒烟了，2025年你决定戒烟了吗
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戒烟（百万勇士）1周前
如何轻松度过戒烟前三天！ #戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟最难熬的几天 #戒烟吧
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于贝贝（戒烟孕早期）3周前
戒烟第四天，戒烟的第一步不是放下你手里的第一根烟，而是从不买第一包烟开始#戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟
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烟想戒!1周前
戒烟第六天 #戒烟 #戒烟打卡 #自律 #健康 #帕瑞可
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峰哥说戒烟2周前
戒烟最难熬的前三天如何轻松面对？ 当你决定开始戒烟，就开始了最难熬的前三天，如何调整积极心态面对与突破？#戒烟 #轻松戒烟 #峰哥说戒烟 #戒烟小妙招 #东峰说戒烟
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爱跳舞的Run1周前
戒烟打卡第86天 从掐灭最后一根烟到现在 感觉自己越来越好 体重飙升 哈哈哈哈 可能才是最真实的自己 今天家庭聚餐 很多亲戚说 少抽点没事 我的理解 那我不抽 是不是更舒服#戒烟打卡第86天 #掐灭最后一根烟 #戒烟前的最后一根 #戒烟真的好 #戒烟不难
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戒烟燃脂哥3周前
我们是什么时候开始吸烟的？我们为什么开始吸烟？是年少无知？还是解压？社交？今天让我们一起解密替你点烟的隐形推手！#戒烟#正能量#吸烟有害健康
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齐齐粑粑1周前
20年老烟民挑战无痛苦戒烟 #记录生活 #戒烟 #正能量 #戒烟吧 #戒烟1-30天身体变化
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重生4周前
#记录生活 #戒烟#戒烟方法
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聊戒烟的林老师1周前
2025年戒烟新方法 2025年戒烟新方法，用意志力戒烟不如改变认知#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #生活感悟
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孤独九剑涛拍岸1周前
#戒烟#健康 #35岁 #人到中年 #戒烟打卡
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瘦龙谈健康1月前
戒烟真的很简单 可以试着从这几点开始 #戒烟 #抗衰老 #健康科普 #干货分享
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笑点批发商小王4天前
本人从2025年8月5号开始戒烟，无论什么时候刷到我，请问我戒掉了没有？#搞笑 #搞笑视频 #搞笑图片 #搞笑动画 @抖音小助手
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Na宝儿（戒烟中）2月前
#戒烟 第13天。#戒烟碎碎念 希望朋友们都不痛苦的戒烟，接受自己的心情，掌握自己的节奏，找到适合自己的方式。#戒烟打卡
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