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晨跑打卡2年前
1.零星小睡时长标准 夜间睡眠时间不足或睡眠质量不高，可以在日间通过 适当的小睡来补充精力。一般来说，在中午1点之前小 睡15-30分钟，可以让您重新精力充沛，提升下午的清 醒程度和工作效率。 但是，日间小睡时间不宜超过40分钟，否则可能让您进入深睡阶段，体温下降，醒来后感觉非常困倦、或出 现头晕、恶心等不良症状。同时，如果白天进入了深 睡，会降低夜晚的睡意，导致夜间难以入睡。
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Garmin佳明运动健康旗舰店1年前
佳明手表零星小睡功能 实测趴着睡大概率检测不到，需要手动设置计时器。躺着睡大概率能监测到。建议设置小睡计时器#运动手表 #garmin佳明运动健康旗舰店 #佳明手表
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Garmin佳明运动健康旗舰店4月前
佳明零星小睡 佳明的零星小睡，使用正当时，中午补觉胜吃人参！#佳明255 #零星小睡 #手表智能腕表 #运动手表 #佳明运动健康旗舰店
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健康总裁Open哥5月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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Garmin佳明厦门万象城店6月前
小睡检测一起探索睡眠的小秘密吧#佳明手表 #手表 #睡眠检测#手表
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GARMIN佳明（天津和平大悦城店）3月前
佳明手表零星小睡功能
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开心王医生3月前
12点睡 6点醒 算熬夜吗？3个关键点一次说清#熬夜 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Garmin佳明运动健康旗舰店1年前
Garmin佳明零星小睡功能，实测手动调节更有效。设置方法可参考一下#运动手表 #智能腕表 #garmin佳明易尔路
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Garmin佳明南昌武商体验店1年前
#garmin佳明 #运动手表 零星小睡
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禧跑运动户外潮品1年前
Garmin 佳明FR265专业GPS跑步手表 佳明手表零星小睡如何开启/设置手表午睡时间💤自动追踪和记录您的小睡，了解小睡对您的身体有何好处以及理想的小睡时间和时长 #好物推荐🔥 #睡眠 #手表 #佳明 #智能穿戴
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敬广霞聊失眠5月前
多久入睡才正常？快速入睡小妙招#快速入睡 #睡个好觉 #失眠 #健康科普
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思涂⁷¹¹4月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜！😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上，且睡眠质量达标，都不算熬夜！你们平时是哪一种情况？#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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中国蓝新闻1周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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好医伴健康6天前
到底怎样才算熬夜？ #熬夜 #知识分享 #冷知识
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林伟刚的医学小讲堂1月前
怎么才算熬夜？一条视频告诉你。#熬夜 #养生 #休息 #抖出健康知识宝藏 #熬夜党
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简介:

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