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福建医瑞运动复健5月前
两只手放到背后碰不到？试试这个方法#运动康复 #拉伸 #体态纠正 #体态
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张老师的小课堂2年前
双手在背后碰不到？可能是肩和手臂肌肉太紧张，出现黏连和损伤#肩关节活动受限 #按摩放松 #肩颈疏通 #拉伸 #体态纠正
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纳贝术康运动1年前
俩只手放背后，但是根本碰不到#肩膀活动受限 #纳贝医生 #深圳运动康复 #肩膀放松
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Stretch Chat 运动拉伸筋膜刀3月前
肩膀紧张双手背后抓不到 快试试这样拉伸 #肩膀紧张 #双手在背后握不到 #肩膀受限 #拉伸 #stretch
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康复吴生2年前
两只手在背上碰不到怎么办#上热门 #纯手法 #放松解压 #肩颈疏通 @DOU+小助手
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华姐姐养生瑜伽3年前
背后双手扣不到一起，试试这样练习！一定行！ #理疗瑜伽
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A&PT运动与物理健康中心4年前
双手摸不到怎么办？#双手背后交叉下拉 #双手背后合十 #上海运动康复 #上海体态矫正 #上海
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（老法师）运动康复2年前
两只手从背后碰不到？#拉伸 #优复拉伸 #运动康复 #体态纠正 #体态
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景腾讲睡眠122月前
手在后背够不到，试试这个动作#景腾筋膜 #景腾 #手 #居家锻炼
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「RIVAL·体能」2周前
背手摸不到？别怪胳膊短！是你的“胸背”在打架 一个简单的背后摸手动作，背后是复杂的肩胛带、胸椎和胸廓的协同运动。 这个测试直接反映你上半身的综合活动度。 ❌ 双手距离差一掌以上？→ 存在显著的胸椎僵硬或肌肉过紧 ❌ 活动时感到疼痛？→ 可能需要更专业的医疗评估 ❌ 左右灵活性不同？→ 姿态不对称（如高低肩）的根源 投掷、游泳、羽毛球及所有上肢发力项目，以及改善含胸驼背，都必须过关！ 关注我，训练计划不迷路。 #体态纠正 #含胸驼背 #FMS#上热门 #篮球🏀 @DOU+小助手
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A&PT运动与物理健康中心4年前
你两手背后能交叉摸到吗？#上海 #篮球 #圆肩驼背 #打球 #运动康复
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毛利柯岚的肌痛点手法10月前
手碰不到后背 一个手法帮你解决这个难题#后背放松 #按摩放松 #肩颈疏通 #缓解压力
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济华肩周莎莎2周前
手向后背摸不到肩胛？几个动作增强稳定性。#康复训练 #肩关节活动受限 #功能性训练 #一起来锻炼 #郑州肩康复莎莎
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济华肩周莎莎1年前
手摸后背上不去？小心生拉硬扯，不如试试这两组拉伸。#运动康复 #肩关节活动受限 #生拉硬扯 #肩膀训练 #体态矫正
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运动损伤专家吴兴临医生6月前
手背不到后面胳膊抬不起来究竟是什么原因#胳膊疼#肩关节#骨科医生#吴兴临医生#抖出健康知识宝藏
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智·景腾讲大健康1年前
手反不到后背？你也是这样的吗？来，找面墙练一下这个动作。#景腾筋膜 #肩颈放松 #运动康复 #知识分享 #万万没想到
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屈永坚疼痛技术分享2年前
手摸不到后背怎么办？ #同城好店推荐 #肩颈疏通 #颈肩腰腿疼
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马林运动康复2年前
双手后背不一致，穿T衣服困难？今天给你答案#上热门话题 #体态纠正 #提升气质 #肩周炎 #肩部训练
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周子越不做npc（养成中）3月前
锻炼热身 你的两个手在背后都能摸到一起吗？快试试，作为我们训练前热身的动作，让我们锻炼左右力更平均
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运动康复阿楠2年前
两只手从背后碰到？#运动康复 #拉伸 #体态纠正 #体态 #康复博士
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肖大侠瑜伽2年前
手臂摸不到后背?很可能是这里卡住了#瑜伽 #瑜伽肖大侠 #肩颈
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叶仲康养生记3月前
手摸不到后背的，一招教你放松
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珠珠3月前
手抬不起来，背也背不过去，你就试着这样做
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杰克健身自律（低卡临期）3年前
解决手指不能在背后碰到的严重问题#健身#健身干货 #健身日常 #撸铁男孩
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景腾说睡眠（十月长沙大会）7月前
双手够不到后背,一个动作教你解决#景腾筋膜 #居家训练 #后背 #景腾
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周露lulu教练5月前
🔥牛面式手总是扣不到？一招教你轻松搞定 别人轻松背后扣手，你却还在苦苦硬掰？ 别急，今天lulu 教你一面墙即可解锁！ 💡适合肩僵星人|九坐党|瑜伽新手 ⚠️注意千万别暴力硬掰！ #瑜伽干货#开肩技巧#体态矫正
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运动健康侯博士6月前
肩部 手向后背不起来痛 3个训练动作 #肩周 #肩袖损伤 #康复 #锻炼 #肩痛
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肩康复济华萌叔2年前
一分钟教你两个动作，解决手摸后背上不去。#康复运动 #活动受限 #肩膀 #抖音支持视频章节啦 #肩康复济华萌叔
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体育老师初初3周前
背手做不到，试试这样做#健身干货
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舒乙说瑜伽1月前
手不能贴到后背的看过来 #瑜伽
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老妈瑜伽专注肩颈腰4年前
手摸不到后背，这样拉伸试试看。#拉伸
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运动按摩找脊康3年前
手摸后背，摸不到肩胛骨#肩周炎 #肩颈酸痛 #肩胛骨
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瑞康海思运动复能2年前
手臂后摸不到，可以试试这个办法噢#运动康复 #瑞康海思 #运动损伤 #体态调整 #十字韧带重建
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运动康复龙哥4年前
你能双手摸到后背嘛 #肩膀 #肩关节活动受限 #肩关节 #活动受限 #柔韧性 #肩周 #后背 #拉伸 #拉伸放松肌肉 #挑战 #运动康复
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骨科王斌（肩关节专业版）3月前
后手摸背难登天，6大病因找齐全 解内衣，摸后背困难，今天的视频可能是全网最全的解析了。治肩行，我在行！#抖音玩法达人中心#后背疼 #手摸背困难#肩袖损伤 #肩周炎
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北京伽雅艾扬格瑜伽4年前
手掌背后合不上 ，怎么调整呢@贝贝和艾利克斯
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骨科王斌（肩关节专业版）3月前
后手摸背不用愁，三招康复人自由！ 应粉丝朋友要求，三招居家康复不求人新鲜出炉，让你手摸后背乐悠悠。坚持一周，我等你的好消息！治肩行，我在行！肩袖损伤，肩膀疼，肩关节康复！#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感 #抖音玩法达人中心#肩周炎
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运动按摩找脊康1年前
手摸不到后背，脱衣服肩膀T#运动康复 #肩膀疼
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神秘人.8月前
手搭不到对侧的肩#纯手法 #国学养生 #手法教学
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赴康运动5月前
一侧手无法完成背后相扣，两个动作教给你 #背手困难 #肩关节受限 #肩关节受限怎么改善 #肩关节受限训练方法 #肩关节受限调整
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玉青经络瑜伽3月前
后背摸不到？别硬掰！小心苦难变伤害！正确方法教给你！#改善体态 #居家锻炼 #居家健身有新招 #瑜伽#玉青经络瑜伽
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枫子-养生堂1年前
手摸不着后背，够不着，上不去#手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用
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马林运动康复3月前
脑科学改善背手受限 #脑科学#拉伸 #肩颈疏通 #体态纠正 #干货分享
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成都星瑜伽-王星6月前
左手在上，右手在下的牛面手扣不上？跟着练，告别牛面式的痛苦#成都瑜伽 #零基础学瑜伽
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肖潇瑜珈塑形工作室2月前
牛面式扣不到手，一招教你轻松手拉手！#牛面式 #体态纠正
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裴世源baesewon（前锯门干货版）1年前
#健身小白必看经验 #健身大白话 #健身教学 #健身干货
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骨正源2月前
胳膊不能后背的试试这一招 ##生活小妙招 #点穴 #工作日常记录
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朱益宏｜象兀瑜伽1月前
右手背不过去的看过来！ 右手背不过去的看过来！#体态纠正 #开肩美背 #青年创作者成长计划 #我的电子健身教练 #肩膀
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张老师的体态课8月前
手臂不能后背 #肩颈疏通 #泉心整脊
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刘康运动康复3月前
#运动康复#运动养护
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北京骨伤科医生邓晓丰1年前
肩周炎 手后背受限 这动作帮你改善 #正能量 #中医邓晓丰 #推拿正骨 #肩周炎
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妙手罗老师D-普济2月前
#妙手罗老师
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苗太傅-大爱无疆1月前
#苗太傅 #师芝林 #小妙招 #点穴
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刘康运动康复5月前
#拉伸动作 #养护小知识
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彦门石老师讲体态9月前
你可以吗？#店内实拍视频 #同城好店推荐 #体态
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肩肘关节外科田志3周前
几个小动作帮你缓解背手困难#背手困难
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刘康运动康复5月前
##强身健体增强免疫力 #爱生活爱运动 #养护#拉伸
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老车聊推拿5月前
常见的胳膊问题，就用这4个手法！ #推拿 #推拿培训 #哈尔滨推拿培训 #推拿按摩养生 #哈尔滨
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关节外科郝医生4月前
肩膀里面粘连，背手活动受限，郝医生教你怎么缓解 #关节外科 #肩膀训练 #门诊案例
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肩关节医生陈建海2年前
肩关节粘连，活动受限，肩膀疼痛，三个动作，帮您在家来自测！早知道早治疗早康复！#肩关节粘连
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鑫禾智♛席老师（收学员）1年前
#非遗过年dou来播 #抖音小助手dou上热门 #手法教学 #技术分享 #同城 @抖音小助手 @DOU+小助手
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