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霏霏练瑜伽2月前
邪修加快消化速度的方法来了，吃完饭就这样坐20-30分钟，会感受到消化速度变快，吃撑了坐会就不撑了，没吃撑坐会会比平时容易饿，亲测有效，分享给你们，你们去试，如果脚踝比较紧张的姐妹，臀部下方垫高坐即可缓解#减肥 #消化 #减脂 #邪修 #灵活脚踝
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迪力讲健身5月前
晚上最掉秤的食物是哪些？#减肥#晚上怎么吃容易消化 #晚上吃什么不长肉
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瘦刘的健身杂谈5月前
学会这7招让你躺着都变瘦（睡觉减脂） 7个代谢技巧#减肥 #健身 #夏日减脂大作战 #睡觉减脂
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Charles刘佳4月前
避免胖肚子 | 饭后该如何运动 #减脂 #干货分享 #科学减肥 #减肚子 #減肥
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柠禾严选3年前
饭后吃的太饱怎么办？一组运动帮助你饭后消化，避免小肉肉囤积哦～#减肥 #减脂 #健身 #宝妈 #塑形 #瘦身 #运动 #燃脂塑型 @DOU+小助手
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1周前
晚饭这样吃，让你狠狠掉秤 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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罗思文医生4月前
一不小心吃多了，胃胀，恶心，想吐，怎么快速消化？ #胃胀 #消化 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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D姐爱睡觉7月前
睡前吃太多不消化难以入睡，一个方法教你快速解决‼️#助眠 #失眠 #养生 #瑜伽#睡觉
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轻冉瑜伽4年前
无跳跃饭后减脂消食操-大餐后运动！#减脂 @抖音小助手
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JOJO日记5月前
吃多之后如何补救！！ 补救往往会导致一个新的恶性循环的开始，放平心态，身体知道该怎么做！ #健身 #身材焦虑 #减肥 #暴食 #健身饮食
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美美养生团5月前
养成这些习惯，让自己美美瘦一夏！ #健康科普 #养生 #内容过于真实 #冷知识 #女生必看
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辣不不3月前
晚饭怎么样吃到想吃的又能瘦？#科学减肥 #瘦身 #瘦身打卡 #減肥 #快速减脂
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和刘教练一起锻炼-哲灵1周前
晚上4个动作就能锻炼全身 #晚上运动 #全身锻炼 #居家锻炼 #中老年人锻炼 #健身
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橘子有氧运动6月前
🔥饭后5分钟轻松瘦！防堆积促消化操来啦❗️ "刚吃完饭不敢坐？ 怕长小肚子？ 这套温和促消化操快收好❗️～ 建议餐后30分钟开始 避免空腹/吃太饱运动哦！" #减肥操 #瘦肚子 #健身教学 #健康减脂 #零基础运动
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小兰3年前
晚上吃太饱？教你一招，坐着就能快速促进消化还不易长胖#瑜伽 #健康
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灵康文化传承2月前
减肥人福音！睡前一招，解决饥饿感！ #养生 #减肥 #蜂蜜 #传统文化 #中年
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廖老师只吃七分饱3周前
#饭后运动 #指压板 #养胃 #脚底穴位 #促进肠胃蠕动的运动 追剧运动两不误
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福建协和胃外科林密医生3月前
饭后走一走能减重？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减重 #科普一下 #减肥
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佳哥带你逆袭2周前
#创作灵感 #国庆节 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 大餐后的“后悔药”，睡前5分钟搞定！
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减重外科尚利峰医生2周前
减肥期间一不小心吃多了，教你两个方法进行“补救”，普通人也可以用来缓解肚子胀的不适感#减肥小知识 #减肥 #肚子胀
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营养师凯文1周前
节日肯定没少聚会大餐，快来跟我学习应该如何补救#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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木杉师兄6月前
吃撑了肚子胀，一招消食 关注木杉师兄，每天分享一个养生知识 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #传承中医文化 #每天学点中医知识 #木杉师兄 @欐生堂
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叶子古法健身操5月前
饭后动起来，3分钟消食＋燃脂！又可轻松甩掉小肚腩！！#晚上的消食操 #居家锻炼 #吃完饭促进消化的动作 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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消化科林连捷医生4月前
千万别饱餐后喝酸奶了！这样喝才助消化#医学科普 #健康 #肠道 #饮食 #医疗健康创作训练营 @DOU+小助手 @抖音小助手
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胃肠肛肠医生杨志忠2月前
吃完饭肚子涨的难受？饭后一小时，活动活动。#消化 #健身操 #便秘 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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无极摇光1月前
饭后一个小动作，快速帮助消化 饭后一个小动作，快速帮助消化 #打坐#百日筑基 #自我成长@王……
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红哥瘦身笔记3月前
如何快速燃烧脂肪 #减脂小白必看经验 #创作者中心 #创作灵感 快速燃脂，快速彻底减脂减重，就是如此简单#减肥 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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胡一君医生3月前
饭后立马就想躺…是不是你？ #减肥 #肥胖 #胃食管反流
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爱乐康养生堂2周前
晚上吃太多又想瘦怎么办？来爱乐康让你元气满满！#养生 #盐蒸 #控制饮食 #元气满满 #养生知识
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老伙计健身操（已瘦18斤）2周前
吃完饭别再躺着不动了，一首《都说》饭后燃脂操，吃再多也不怕，促进消化，燃脂瘦身，适合所有人，谁跳谁瘦！#居家锻炼 #饭后健身操 #好身材练起来 #健康养生
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营养师 谢玲7月前
饭后半小时，这样动一动，轻松享瘦！#减肥知识 #减脂 #饭后动一动 #减脂经验分享
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楠儿健身3年前
18分钟有氧健身操，睡前饭后做20分钟，帮助消化吸收，减肥又健身 #全民健身你我同行 #正能量健身
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大海运动表现2月前
运动训练者，如何提升“营养消化吸收效率”？ #运动表现 #功能性训练 #运动营养 #爆发力训练 #力量训练
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林医生聊胃肠4月前
容易饭后饱胀不消化 有什么方法改善嘛 好多人吃完饭以后经常觉得中上腹部的饱胀感，没胃口食欲差。有没有什么药物可以帮助消化，促进食欲呢，你还别说，还真有。#医学科普 #健康科普 #胃病 #消化不良 #抖出健康知识宝藏
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雅云轩养生(兴泰御都店)2周前
吃完饭总是不舒服？小方法帮你减负！#知识分享#健康养生 #正确吃饭 #正能量#恩芝堂
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高小高～（不低碳）5月前
大餐过后比液断轻断食还牛的补救方法！假期结束想要快速恢复的，一定要试试！#土豆 #大餐后如何补救 #土豆餐#小基数#高碳饮食
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小张习惯瘦2周前
节假日大餐吃完不必焦虑，体重量增加基本都来源于水分和食物残渣，三招科学小技巧帮你加速恢复代谢平衡，看完觉得有帮助的朋友点点小心心😘 #减肥 #减脂 #知识分享 #大餐 #大餐补救
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小兰养生记3月前
超级简单，坐着也能快速消化#养生#女性智慧 #瑜伽
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）1周前
《花开的时候你就来看我》饭后操，吃完饭不要久坐不动，一起动起来消消食 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #练出好身材
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道随倪行1月前
饭后养生秘诀，其实就这一招 饭后一躺，嗳气胀肚全来了！教你饭后正确做法，轻松消化又养生。 #饭后养生小知识 #养生方法 #饭后百步走
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老王又饿了（冲刺120）4月前
周末大餐后如何快速恢复体重，一日三餐跟食谱吃，1～2天就可以恢复，赶紧行动起来吧。 #减脂 #大餐后如何补救 #干货都在这 #减脂日常
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陪你好好吃饭2周前
#创作灵感 #国庆节 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 大餐后的“后悔药”，睡前5分钟搞定！
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元教练（运动健康）1月前
每晚5个动作，消化积食#饭后运动 #消化 #中老年锻炼 #中老年运动
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孙瑞芬运动健康1周前
晚上吃完饭，别着急睡觉，先练习这四个动作#运动#健康#居家锻炼
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刚刚女性筋膜躺瘦3月前
瘦身变美小课堂第二节 胃胃饭后反酸？气多？不消化？ 这套手法帮助你！ #产后宝妈 #产后恢复 #产后恢复身材 #身材管理 #产后
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带你瘦的爱米酱2周前
吃完大餐好油腻！4 款“肠道刮油汁”安排！噗噗超丝滑！ #清肠刮油 #噗噗顺畅 #果蔬汁减肥
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脊柱保养七七师姐1周前
晚饭后不想散步遛弯的朋友，你就这么做……#健康 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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元气筱筱健身课1周前
吃完中饭这样躺一躺 #健身运动 #中老年人运动 #居家运动 花5分钟带你如何瘦下去
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是七七（减肥日记）3月前
减肥期偷吃后体重上涨，很大一部分其实是食物带来的水分滞留和短暂消化负担，并非真正的脂肪增长，第二天及时控制饮食后体重自然回掉下去#抖音小助手dou上热门 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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肉肉，1周前
#减肥训练营 今天晚上吃了一个鸭腿，然后喝一个西梅汁，促进一下消化！姨妈后真的挺馋啊！今天掉秤1.8，明天加油#减肥逆袭 #减肥日常vlog
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璐哥健身1年前
不吃晚饭掉秤快？#减脂期 晚餐到底应不应该吃？该怎么吃呢？#自律 #减脂饮食 #会吃才会瘦 #体重管理
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运动养生大雄老师1周前
晚饭后最好的动作#居家锻炼 #减肚子 #养生操 #健身
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消化内科郑培奋2月前
减肥期间晚上饿的受不了，就去吃鸡蛋、吃牛肉、吃番茄、吃黄瓜 吃这些高饱腹感、低热量的食物暂时对抗饥饿感，可以帮助我们更容易坚持减肥。#减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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车哥爱减肥3月前
7个代谢技巧，让你躺着也能变瘦#知识分享#减肥 #变瘦#健康
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大莹子要逆袭1周前
大餐过后还债你就来两天轻断食！真的特别好用！！#强烈推荐 ##大餐后如何补救
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叁叁名医健康6月前
简单又温和的食疗小方，厨房里随手就能做！坚持一段时间，你会发现饭后不再难受，身体越来越轻松~ #饭后不消化 #助消化 #养生 #喝出好气色 #叁叁文化
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消化内科孟医生1月前
晚餐吃什么掉称最快？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #减肥 #减肥吃什么
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童医生叫你减肥啦！1周前
健康晚餐“三拳半”原则轻松搞定 #医学科普 #减重 #减脂小知识 #小五健康
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O泡小王1周前
聚餐吃撑不消化就用它#源药师
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大伟的瘦身日记4月前
吃完饭就烧心🔥1句话告诉你怎么破✅#烧心反酸 #消化不良 #主食 #低碳水饮食 #生酮
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