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明三丰4天前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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小七老师4天前
写给25岁的你：停止内耗，建立真正的人生价值 #职场 #自我提升
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韦珊心理5月前
打造强大内核—Day2停止自我检讨是内耗式内耗 #停止内耗 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
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罗英奇4月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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郑大前1周前
内核稳定第一步：戒掉委屈感 #变强 #内核稳定 #停止内耗 #个人成长 #强者思维
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灯灯姐姐💡4周前
为什么高手都没有情绪？因为他们心里只有一件事：解决问题。 这本《情绪提升健康》手把手教你减少内耗，提升情绪管理能力，不做情绪的奴隶。 #情绪稳定 #内心强大 #自我提升 #反内耗 #心理学
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胖福读书2周前
内耗真相，如何停止自我消耗 #停止内耗 #情绪管理 #自我成长 #心理疗愈 #活得轻松
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桃子尼尼4月前
一个方法💡远离内耗和焦虑 #女性成长 #自我提升 #禁止内耗自己 #女性智慧 #心理学
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嘉姐逆袭思维6天前
#刺小2有自己的团宠小黑龙 怎么才能不内耗？#认知#自我提升#正能量#情绪稳定
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认知维他命1周前
“记住这三点，停止精神内耗，做生活的“解决者” #共鸣 #情绪管理 #自我提升 #停止内耗
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不迟5天前
别再精神内耗了！ 3个方法教你养成「稳如泰山」的强内核！ 内心强大，才是真的开挂！ #内核强大 #自我成长 #停止内耗 #女性成长 #努力成为最好的自己
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主播海霞2周前
运动，是停止内耗很好的方式之一。它能让你专注于身体，从无休止的思绪中抽离，在汗水中找回对生活的掌控感和内心的平静。#海霞 #夜读 #运动 #拒绝内耗 #情感共鸣
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破茧语1周前
别高估你在别人心中的分量！3招让情绪稳定，岁月无恙#今日话题 #停止内耗#正能量 #抖音小助手dou上热门 #
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陪你成长的阿和4天前
别替人瞎操心，先把自己顾好 #停止内耗 #自我优先 #人际边界 #照顾自己 #成长干货
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付老师聊个人成长4天前
INFJ绿老头应该如何停止内耗 INFJ绿老头应该如何停止内耗#mbti #心理学 #infj #内耗 #停止内耗
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胡说老王•悟空破局6天前
#创作灵感 我悟了！人生再无内耗！3个方法，7天摆脱精神内耗|亲测有效，你是否每天睡前都在复盘白天的对话？这是内耗的典型症状#拒绝精神内耗#停止内耗#提升自己#认知觉醒
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sulis talk6月前
分享一个让你内核保持稳定的方法 #拒绝内耗 #远离内耗你的人和事 #人间清醒 #认知觉醒 #提升自己
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@阿平不累3周前
如何停止内耗，让你的心回归平静#个人成长 #自我成长感悟 #内耗 #心理健康
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阅燃读书·浩翰3月前
“停止内耗的方法不是想开点，而是合成荷尔蒙” #读书分享 #心理学 #停止内耗专注自己 #提升自我
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南栀读书4周前
如何让大脑达到最佳状态? 升级改造大脑最快的方式，是掌握这套能让你停止内耗、效率暴涨的“潜意识优化法”。#认知#思维#提升自己#思维训练#思维格局 #个人成长 #强者思维 #认知思维 #自我提升 #自我成长#执行力#解决问题#逆袭 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #读书 #练习
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幸福训练师-童淑琪5天前
高知女性如何打破情绪内耗，活出真实自我？ #幸福训练师 #情绪疗愈 #自我成长 #停止精神内耗 #幸福密码
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商途有道说6天前
内核 停止内耗 自救指南篇 情绪只是表象，内核决定一切！你的内在够稳定吗？↓聊聊#内核稳定 #提升自己 #大F #钱途得道 #商途有道说
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冷小王4天前
《停止内耗：为什么你总是想太多？》 总是控制不住“想太多”这不是你的错，是大脑的“生存本能”#精神内耗 #个人成长 #情绪管理#人间清醒 #冷小王
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温柔清醒日记1周前
学会这个心法，人生再无抑郁#创作灵感 #内耗#焦虑#抑郁#心理
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小察（疗愈版）2月前
停止内耗的10个认知重构求求你别再pua自己了#心理学 #停止内耗 #自我成长 #情绪稳定 #停止焦虑
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勒乐-云间拾光4月前
从内耗到自愈，我学会不讨厌任何人 停止内耗！不讨厌他人是顶级的能量守恒术 #能量管理 #停止内耗 #自我成长 #心态转变
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鹏维心力成长4月前
停止内耗最好的方法不是“想开点”而是这些… #停止内耗 #自我成长 #心灵疗愈 #情绪管理 #摆脱焦虑
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毛黑蛋 M4天前
你所有的内耗，都源于这个错误！🔥 永远不要与愚蠢的人争执｜愚蠢定律 分享3个自救守则，帮你避开99%的能量消耗，守护自己的内核稳定。 #认知 #个人成长 #强者思维 #人际关系 #自我提升
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老何房树人6天前
如何接纳自己的情绪？停止内耗指南 #心理学 #情绪管理 #个人成长
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Miss 木牙(在说啥)5月前
吸引力法则破防！低谷期自救指南，敢用就敢好！ #dou上热门 #停止内耗 #吸引力法则 #女性成长 #自我提升
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可菲不迷茫4天前
这两个沟通技巧可以避免90%的内耗和争吵#亲密关系#内耗#情绪管理#恋爱心理学#女性成长
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好奇星🌟1周前
别再跟自己“打架”了！3招挖掉内耗根源！ #dou上热门 @抖音小助手 #停止内耗 #心理学小技巧 #自我成长
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砺行工坊匠4天前
情绪稳定/独处养心/优化社交/远离内耗/专注自我
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燕书语1周前
别再内耗了！心态一崩，做什么都不顺。这个视频告诉你，如何把自己的内核稳住——允许一切发生，不预知明天的烦恼。记住，当你撑不住的时候，困难也快撑不住了！#心态调整 #自我成长 #情绪管理 #正能量 #治愈
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崔田自在境4天前
为啥你总内耗焦虑、为啥你不快乐，这三点你要学会 立刻跳出困境#禅悟人生 #修心修行 #悟人生之道 #修身养性
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心理力量4天前
被往事缠得喘不过气？教你放下聚焦，停止内耗！ 躺床上翻来覆去想 “当时要是没犯错就好”？ 越想越失眠，太内耗！ 别钻牛角尖了！教你放下执念、聚焦现在~ 👉你会为往事内耗吗？评论区说～ #内耗 #停止内耗 #失眠 #自我成长 #放下执念
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星妍4天前
婚姻不顺，如何停止内耗？请学会允许一切发生！#心理学 #婚姻 #女性智慧 #婚姻家庭 #自我提升
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羽娴阅读6天前
《一句话治愈内耗》：高敏感人群的松弛感指南，用简单力量终结精神内耗…
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愿你不慌不忙4天前
停止内耗的根本在于看见自己的冲突和恐惧，在真正的情感和意义里寻找风向标，进而带来真正的改变#知识分享 #涨知识 #强烈推荐 #心理学
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AI学姐珍妮5天前
重建自信的哈佛方法|不再放自己鸽子，优先做让自己成长的事，提升自我效能感⬆️#内耗 #拖延 #自我效能感 #哈佛心理学 #自律
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局外人？4天前
#停止内耗-#拒绝纠结- #决策力培养- #行动指南
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贤静 家庭教育心理咨询4天前
停止精神内耗的四个坏习惯，让自己拥有顶级心态
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香蕉心理4天前
《女性成长魔法》突破自我内耗，避开人际陷阱！月度精选合集！#心理学 #情感共鸣 #女性成长
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林耀Lucian2周前
停止内耗！3个方法带你找回轻松人生 #内耗 #焦虑 #抑郁 #心理疏导 #做生活的主理人
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心理自愈力占磊1周前
拜托心理内耗的实用方法 拜托心理内耗的实用方法#心理咨询师占磊 #心理学 #心灵疗愈
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莳光Time3周前
#创作者中心 #创作灵感#自我提升#拒绝内耗 #40岁
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维心派3月前
停止内耗：给现代人的焦虑自救手册 #心理学 #焦虑 #心理咨询 #情绪管理
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禅福觉醒成长营1周前
停止内耗的终极秘诀 停止焦虑、内耗、失眠的终极目标 分清可控与不可控，接纳自己不可控的，只专注自己可控的 #内耗 #焦虑 #心灵成长 #个人成长
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杨小柳4天前
你是不是总在后悔过去、担心未来？ 10分钟读一本书，《当下的力量》教我们如何停止脑海里的噪音，从无尽的内耗中解脱出来。这条视频带你精读，破解让我们痛苦的心智陷阱，找到内心真正的平静和力量。点开它，或许会改变你的生活。#当下的力量 #心灵成长 #焦虑#自我提升#好书分享@DOU+小助手
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倪子君清华博士4天前
停止内耗，一定要学会这件事 #人生感悟 #认知 #生活感悟 #智慧人生
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看破红尘4天前
如何摆脱内耗 不被他人影响 #认知 #自我提升 #强者思维 #天涯神贴
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永乐心理咨询服务中心4天前
心理学视角：真正爱自己，做好这几点就够了 #自我关怀指南 #爱自己的一百种方式 #停止内耗 @DOU+小助手
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伍月槿4天前
别让想太多偷走你的能量 停止过度思考的3个方法，精神内耗自救指南，快速恢复能量管理，重塑高能量生活状态，告别情绪疲劳 #观点分享  #思维认知 #自我成长  #个人提升  #学习方法
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不吃清汤锅2月前
内核脆弱的朋友看过来 #个人成长 #治愈自己 #内核稳定 #内耗 #敏感
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保定心理杨老师4天前
终结精神内耗 #抑郁 #保定 #焦虑 #失眠 #精神内耗
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选书馆长（名言金句）4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#自我提升 #智慧人生 #精神内耗 #静心
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琳听书语（首播筹备中）1周前
别再别“平衡”这个词骗了！真正聪明的人，早就不在工作和生活之间玩平衡木了。试试这3个心法，告别撕裂感#工作生活 #个人成长 #停止内耗 #读书感悟 #上热门🔥
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耕云导师智慧1周前
超越多思多虑：停止精神内耗找回内心平静#安祥禅 #耕云导师 #人生智慧
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胖福读书2周前
焦虑内耗，如何停止内耗找回自己 #缓解焦虑 #情绪管理 #心理疗愈 #自我成长 #内心强大
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耍宝4天前
一句话内耗？别陷进去！远离焦虑拒绝内耗，做自己的心理导师 别让“一句话内耗”缠上你！与其反复纠结、陷入焦虑，不如主动抽离，拒绝内耗的同时，学着做自己的心理导师——把注意力拉回当下，不被无关情绪裹挟，日子才能过得更轻松！#一句话内耗 #远离焦虑 #远离焦虑拒绝内耗 #做自己的心理导师 #情绪调节 #拒绝精神内耗
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河梦圆读书汇1周前
《零压力时间管理法》 #停止内耗#高效学习#自我管理#改变自己
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东哥说心理与人性4天前
播客里这句醍醐灌顶的话，治好了我的精神内耗 #拒绝比较 #精神内耗 #自我成长 #播客金句 #人生感悟 #停止自我PUA #找到自己
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南城思密达1周前
如何让自己再也不内耗#内耗 #情绪 #疗愈
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🧠 脑科 关东升博士2月前
焦虑自救指南：停止精神内耗 #医学科普 #内耗 #焦虑 #自我疗愈 #抖出健康知识宝藏
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