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注册营养师尹克祥8月前
第2集 | 早餐，只吃一个包子，热量有多少？ 玫瑰豆沙包，123克，热量298千卡，如果你的早餐是2个包子，加一个鸡蛋，一瓶牛奶，总热量大概在800千卡左右。 奥尔良鸡肉包，102克，热量255千卡，你就说，中式包子还有什么是不能包的？ 酸菜包，114克，热量284千卡，是今天所有包子中脂肪含量最高的，蔬菜馅的热量可一点都不比肉馅的低。 萝卜丝肉包，114克，热量241千卡，白萝卜不好吃，但是这个萝卜丝包真的很赞。 鱼香肉丝包，140克，热量235千卡，这个鱼香肉丝还原度，有点惊艳到我了。 发财包，64克，热量158千卡，金元宝的外形，这个“财”字看到了吧，一口吃下。 苹果包，54克，热量和发财包一样，都是158千卡，苹果的外形做的很逼真。 紫薯黑米包，34克，热量110千卡，里面包裹的馅料是紫薯，特别甜，越嚼越甜。 芋泥包，45克，热量108千卡，小小一个，热量也过百了，有没有特别喜欢吃芋泥馅的？ 紫薯包，88克，热量216千卡，看着就特别有食欲，好软好软！ 福袋包，55克，热量145千卡，新年快到了，来个福袋包，福气满满！#生活化减脂 #记录饮食 #减肥 #省饭课代表 #包子
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狂膘七七（吃瘦30斤）1年前
常吃的包子热量有多少？ 常吃的包子热量有多少？没想到小小一个包子热量区别还挺大！@你的早饭搭子来看完吧❗️#包子 #食物热量 #生活化减脂 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦
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山野的减脂厨房4月前
减脂期不敢在外面吃包子，可以试试这个不用放油的奥尔良鸡肉包 经过改良的做法保留了美味，去掉了过多油脂，实在是减脂期必备，每次多包一些放冰箱，每天早上抓一个当早餐太方便了#吃瘦不饿瘦食谱分享 #鸡肉包 #美食教程 #创作者中心 #创作灵感
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瑜茶茶5年前
包子馒头热量表合集
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QQ七七QQ七七3月前
便利店鸡肉包你可以吃几个#便利店里肉包 #减肥 #宝妈产后逆袭减肥 #吃瘦不饿瘦 挑战吃一天便利店鸡肉包会胖还是会瘦
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梅子爱烹饪7月前
挑食的孩子都爱吃的肉包子，鲜嫩营养又松软，步骤做法超简单 #美食教程 #美食vlog #妈呀太香了 #面食 #包子
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夏胖的逆袭2月前
日常在外饮食每顿500大卡一般有多少 500大卡多不多，正常在外面或食堂吃饭，每顿500大卡有多少，跑步消耗500大卡有多久#美食 #减脂餐 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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安迪哥健身2月前
我的减脂之路 包子@DOU+小助手 #减肥 #减脂#包子
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来陆姐家吃饭3年前
#美食教程 #奥尔良鸡胸肉 #包子 #大连味道 这包子真的好好吃，特此推荐！
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吃不堡（新号版）3月前
减脂期怎么吃肯德基？含超详细热量！！吃的对也可以吃成减脂餐 #减肥 #减脂 #肯德基 #热量 #炸鸡
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小冯爱健身2月前
健身减脂期眼中的肯德基，想吃就吃，千万不要委屈了自己！红黑榜在视频最后，可以截图，记得点赞关注加收藏哦！#吃瘦不饿瘦 #肯德基 #减脂 #变美变瘦变好看 #自律
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别叫我狗哥2周前
嘻嘻，猜猜我最近又吃了多少炖放肆餐 #减脂餐
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夏胖的逆袭2月前
800大卡多不多，一顿在外正常吃有多少 经常说的800大卡是多少，在外面吃，包子还有猪脚饭分别有多少？跑步或者走路大概要消耗多久？#減肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己
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王小厨4月前
奥尔良鸡肉包 没有哪个小孩能拒绝奥尔良味吧，这个奥尔良鸡肉包一定要一次多做点，真的太好吃了#奥尔良鸡肉包子 #包子 #包子馅料
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图妈吖6月前
两款个个透油的大包子、奥尔良鸡肉包、豆腐粉条包、真的都太好吃了、鸡肉一定要选择鸡腿肉，口感才会鲜嫩好吃、这两款包子大家喜欢吃哪一款#面食 #记录真实生活 #奥尔良包子 #粉条豆腐包#我的厨房日记
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臧小宇爱生活3月前
孩子放假了 安排奥尔良鸡腿馅大包子，鲜嫩多汁 妈呀 太香了 简直可以封神，全家猛猛点赞！#我要上热门 #我的乡村生活 #农村美食 #奥尔良鸡腿包子 #抖音乡村生活家
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小李不吃🐷4月前
脂肪生长速度比实际比较慢，多数人吃吃喝喝一年也涨不了15斤 #健身 #減肥 #瘦身 #健身饮食 #塑形
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小房会做饭3月前
便利店同款❗爆汁奥尔良鸡腿肉包被我复刻了！ 面皮蓬松暄软，鸡肉鲜嫩多汁，真的超好吃！#自制包子 #面食 #奥尔良鸡腿 #便利店美食 #一周备餐
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董金金食光纪2月前
蓬松暄软的奥尔良鸡肉包，皮薄馅大 小朋友的最爱，真的超级好吃#奥尔良鸡肉包 #包子 #董金金食光纪#鸡胸肉的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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减脂控糖小百科5月前
#小笼包#热量#控糖#主食
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吃不胖的柚子4月前
挑战吃一天包子，体重有什么变化？#吃瘦不饿瘦 #瘦下来遇见更好的自己 #一起加油打卡吧
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广州贤芮商贸有保2号2月前
吃个包子就焦虑？你被减肥PUA了！#减肥真相 #拒绝焦虑 #健康减肥#减肥知识
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老徐的25号底片2月前
70元一天，30分钟搞定美味减脂餐，有手就行的居家烧鸟 #减脂 #减脂餐 #我的减肥日记 #减肥吃什么 #增肌
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夏胖的逆袭3月前
日常在外吃一顿500大卡有多少 500大卡算多还是少，日常平时在外面吃常吃的有多少，跑步消耗500大卡要多久#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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@胖哥陪你瘦2月前
三个包子倆鸡蛋 还超模减肥法 根本不好使 #三包子倆鸡蛋 #超模食谱 #减肥食谱 #减肥测评
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哈喽花花2月前
包子吃法教程来了哈！三包子俩鸡蛋，包子素馅的哈！不能是肉馅！这个吃法就三个点：1、拉高代谢。2、热量差。3、晚上只有微微的饥饿感，好坚持。我目前跟吃六天的，还是很舒服的！#减肥 #干货分享 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #自律
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蒸蒸馒头🌼3月前
早上：菜包170k+豆浆100k=270k （烧卖给同学吃了） 中午：奥尔良鸡腿堡=500k 晚上：葱油拌面350+鸡蛋80=430k 总摄入：1200卡 偶尔摄入单一没关系哒！#减肥 #生活化减脂 #大学生 #减肥打卡 #减脂
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小楠的美食日记·6月前
#烘焙 奥尔良鸡肉面包｜一口就可以吃到肉，面包的口感，搭配浓浓的奥尔良味，没做之前还怕翻车，做了之后早餐直接吃了三个，热量不高，是减肥期间也可以吃的呢😍#好吃到爆
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小y早点睡！3月前
vlog | 1天瘦了2斤！1个月瘦20斤减肥法包子版！#减肥 #减肥逆袭 #减肥一天吃什么 #vlog日常 #变瘦变美变好看
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冉冉一家3月前
减脂期来几个低卡素包子解解馋吧，皮薄馅多，简单好做，关键热量还低！#低脂低卡 #减脂餐 #健康又营养
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儿科马大夫4月前
4个月瘦了30斤，每天都吃啥？ 马大夫分享个人减肥经历，减脂期每天都吃啥？如何让减脂餐更好吃？怎样坚持？#全民健康素养提升 #国家减肥食谱地域大PK#做自己体重的主理人#体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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毛毛吃饭啦🍧4周前
奥尔良鸡肉大包子，80g一个独立包装，一袋10个，20个减9.9更合适 #包子 #美食 #奥尔良鸡肉包
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干饭小甜（减肥版）4月前
不到5块钱就能做的素包子，喊闺闺给你做#柠檬轻断食#拍照识别热量#减脂餐#低卡美食#生活化减脂@DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿花轻食记3月前
三鲜素包子～减脂期吃不胖 减脂期想吃包子的，一定要去试试这个不需要和面、一口一个的包子 #在家做美食 #减脂期 #素包子 #生活化减肥
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赛博爱吃鸡胸肉3周前
减肥为什么要少吃带馅的食物？#减肥餐 #包子 #减肥饮食
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ღ90后的老阿姨ღ6月前
奥尔良鸡肉包子 了解一下🫡#抖音美食创作者 #美食分享 #抖音美食推荐官 #奥尔良鸡腿包子教程 #抖音美食
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文登丑炉包老萍2月前
第一天掉秤2.7斤，迅速减肥的动力布满全身，继续#文登 #文登美食 #福来丑炉包 #餐饮创业
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低GI美食家（自律）1月前
奥尔良的真的老少皆宜，都爱吃，一个207卡，80g一个，早餐一个搭配鸡蛋小米粥绝了 #短视频带货王 #奥尔良鸡肉包子 #奥尔良鸡肉
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曼啊漫a1周前
161cm/98.1|瘦了40斤｜国庆节依旧自律的一天都吃些什么｜小基数主食减肥法打卡第27天#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #减脂早餐 #今天吃什么
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甘小甜儿（产后）1周前
就是便利店那个味儿，奥尔良味道嫩嫩的很好吃！#包子 #奥尔良
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老台门曹老师6天前
减肥期间也能吃包子了？ #老台门曹老师 #包子 #减肥
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安凯Ancara1周前
这是我最近吃的比较多的练后餐 #减脂美食 #低脂餐 #低卡美食
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吉祥如意（小颖）5天前
土豆脑袋一定要试试奥尔良鸡肉土豆馅包子#自制包子 #吃瘦不饿瘦 #包子 #在家做美食
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战糖款款（已瘦35斤）5月前
97年小伙确诊糖尿病后的工作日早餐，奥尔良鸡肉包➕茶叶蛋升糖测试#控糖 #糖人日常 #年青糖尿病人日常 #控糖饮食 #糖人
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爱美食爱生活的小妮3周前
#创作灵感 #奥尔良鸡肉包子 #萝卜素馅包子 #低卡低脂餐 #在家做美食 @抖音来客官方助推官
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沐沐🍎美食分享2周前
哈哈 拍个视频卡壳恩次，这个大包子皮特别松软，奥尔良鸡肉味的，嘎嘎香 #日常分享 #包子 #大包子
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金磊说健身1月前
关于饮食：什么不能吃#健身 #减脂期 #健身饮食 #抖音推广
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美食小博士5天前
你吃过奥尔良包子吗？给孩子做一下，让他们尝尝吗？#营养美味又健康 #在家做美食 #美食制作分享 #太好吃了 #包子
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爱吃的小雪💕2周前
#抖音美食创作者 #吃货的日常 #大包子
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彪子比尔1月前
减脂期会吃很重要，早餐你怎么选？ 同样都是200卡，油条高油高脂，热量密度非常高。包子，主要是碳水和少量蛋白质，但分量仍不够多。玉米，高纤维低脂肪，饱腹感最强。减脂期你怎么选？ #减脂 #减脂餐 #热量指南 #热量 #减脂期
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凤姐面食a a a火凤凰2周前
#奥尔良鸡肉包子#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #太好吃了
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赵金峰健康减重管理1周前
六种主食，隐形的热量刺客，非常容易发胖 #减肥#减脂#健康饮食#变美变瘦变好看#养生
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落落的日记（刷脂中3周前
158/99，小基数自律吃练三餐日记！力量运动完吃小笼包真满足！#自律 #低卡低脂餐 #野人日记 #中式早餐 #日常vlog
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Q酱(食物热量侠）4周前
常见中式早餐的热量！发现有好多都可以放心吃！#早餐吃什么 #包子 #饼 #蒸饺
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侯小蟹2周前
清晰的答案来源于行动，而非空想#健身#练后充碳#认知觉醒#运动女孩
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Q酱(食物热量侠）2周前
秋天减脂，比馒头还好用的居然是包子！#包子 #馒头 #管理期
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郑集人菜市场西头杜长梅水果摊6天前
#减肥吃什么菜合适 #分享养好皮肤的方法 #合理膳食科普 #肯德基奥尔良鸡翅的热量 #食品营养
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♥供应:馅料$手工老面包子 面点等5天前
奥尔良鸡肉馅料 实测#强烈推荐 #附近早餐 #包子胡辣汤早餐 #大馅包子铺 #我要上头条
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吃不堡（新号版）3周前
常年减肥人吃1500大卡体重会有什么变化❓ #减肥 #减脂 #热量 #热量指南 #大学生
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暖暖阳光1周前
看似差不多的食物热量相差很大#健康生活 #减肥小技巧#涨知识#怎么吃#更健康
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大攀小雨🍜1周前
😋鸡肉大肉包😋 外皮萱软 内馅鲜香透油 😋好吃不贵 早餐不错的选择😋#食者道 #大肉包 #奥尔良鸡肉包子 #好吃不贵经济实惠 #鸡肉包子
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Eminem3周前
包子的热量主要来源于馅料里的脂肪，而这款小笼包的脂肪含非常低！而且配料也很干净！每一个才40多大卡！低碳 高碳都能拿来当主食！#小笼包#野人日记小笼包 #主食推荐#健身
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简介:

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