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是诗诗吖1周前
越吃越瘦的减脂早餐#变美变瘦变好看 #健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥餐
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杨妹日记（已下13斤）3月前
教练男友带我减肥第三天，听说这么吃一天能瘦一斤！#一定要看到最后 #减脂餐 #减肥vlog
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落落的日记（刷脂中1年前
#减脂期 干净饮食才是归宿，紫薯鸡蛋黄瓜虾仁，管住嘴是最重要的！坚持！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂 #一起减肥打卡 @抖音小助手
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六六轻食1周前
#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #越吃越瘦
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二胎后美食享瘦记1周前
#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 越吃越瘦的早餐，一周不重复，减脂期的姐妹可以参考下
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监督小刘减肥（三餐打卡）1月前
瘦了20斤❗️合理搭配，掉秤不累❗️ 今日早餐推荐：紫薯➕鸡蛋➕桃子➕自制拿铁 今日午餐推荐：尖椒炒瘦肉➕蚝油生菜➕糙米饭 今日晚餐推荐：香煎鸡胸肉➕清炒黄瓜 #创作灵感 #减脂餐 #减脂食谱 #减脂餐打卡 #吃瘦不饿瘦
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張原赫同学！！！3月前
胖与瘦的差别真的很大，无论是在哪个方面，这个夏天改变自己#减脂餐 #健身饮食#体重管理
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逆袭的月亮🌙（已瘦30斤版）4周前
低卡蔬菜饭团，好看更减脂！一起吃起来～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂期 #健康减脂
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瑶瑶轻食日记5天前
减脂期一定要知道！！ 減脂期，可以多吃这些食物，合理饮食，均衡营养！健康减脂 #减脂 #我的健康生活 #減脂餐 #減肥减脂吃这些 #又该减肥了
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自律的口口🧚🏻‍♀️1周前
拒绝节食生活化减脂瘦了38斤✅会吃才会瘦 减脂餐也可以每天吃的满足👍 今日份减脂三餐🥣 早餐🥣黄瓜鸡蛋卷饼🌮➕小番茄🍅➕黑咖☕️ 午餐🥣米饭🍚➕蔬菜鸡蛋炒虾仁🍤 晚餐🥣紫薯🍠➕蔬菜鸡蛋炒虾仁🍤 #越吃越瘦 #今天吃什么 #减肥吃什么 #一人食记 #每日减脂餐
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海哥锻炼日记5天前
第六天，继续沉淀，慢慢能适应了#减脂食谱
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跟老公减肥比赛版4月前
背着老公减肥第4天 背着老公减肥第4天，今日体重68.40kg 今日饮食 早餐：一个鸡蛋，半截紫薯 午餐：半截紫薯，焯水的菠菜，几块排骨，半截黄瓜 晚餐：蔬菜鸡蛋汤（黄瓜，生菜，西红柿，豆腐，鸡蛋） 喝水量：约1800ml #减脂vlog #减肥 #减脂期
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美食公主3月前
#低卡早餐 #营养健康 #低卡低脂餐 #减肥吃什么
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夫妻“废”片4周前
挑战100天带老婆瘦30斤，第三天153.2斤（今天掉0.2斤）坚持就是胜利！ 早餐：紫薯、玉米、鸡蛋、吐司、牛奶、橙子； 午餐：吃食堂； 晚餐：牛排、黄瓜、番茄、青椒。 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #减脂餐 #努力成为更好的自己
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科学减脂6天前
#减脂餐食谱 #营养又健康 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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元气轻食小当家1周前
越吃越瘦的早餐#吃瘦不饿瘦 #健康 #变美变瘦变好看 #低卡低脂餐 #美食
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夫妻“废”片4周前
挑战100天带老婆瘦30斤，第二天153.4斤（今天掉0.6斤）坚持就是胜利！ 早餐：紫薯、鸡蛋、黄瓜； 午餐：吃食堂； 晚餐：萝卜牛肉粉。 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #减脂餐 #努力成为更好的自己
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夏冰洁👑3周前
减肥怎么吃，维持就怎么吃，永远不反弹#吃瘦不饿瘦 #内容太过真实 #减肥vlog #生活化减脂 #自律
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甜心爱生活2月前
果然邪修减肥就是简单，一周不重复的六道低卡减脂餐，好吃到转圈圈#低卡低脂餐 #美食教程 #抖音美食推荐官 #美食vlog #低卡零食
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一块腹肌（已瘦 80 斤）3周前
减脂早餐#、#生活化减脂#减脂晚餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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监督小刘减肥（三餐打卡）1月前
瘦了20斤❗️合理搭配，掉秤不累❗️ 今日早餐推荐：紫薯➕鸡蛋➕桃子➕自制拿铁 今日午餐推荐：尖椒炒瘦肉➕蚝油生菜➕糙米饭 今日晚餐推荐：香煎鸡胸肉➕清炒黄瓜 #创作灵感 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #吃瘦不饿瘦
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云里小飞鱼5天前
超重女孩减肥日常/生活vlog 2#vlog日常 #体重管理 #变瘦 #可移动电视#哇哦闺蜜机
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星雨心愿6天前
昨天吃了芦笋炒鸡胸肉，黄瓜木耳鸡蛋凉拌，一个土豆，晚餐换的紫薯，和那两样菜，吃得还觉得饱了，今天上称128.2拉，看来合理吃餐真的能提高代谢能掉称，晚餐要吃早点
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满姐低卡轻食4周前
早餐吃对，全天代谢翻倍！减脂期早餐不知道吃什么的姐妹们！可以参考食谱搭配哈 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱
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小青在努力6天前
瘦了二十多斤的小基数女生自己做减脂餐一天都吃些什么？#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂餐#美食教程
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瑶瑶轻食日记3周前
早餐吃对，代谢翻倍，减脂期早餐不知道吃什么，可以作为参考哦#减肥食谱#会吃才会瘦#体重管理 #懒人减肥食谱 #科学减肥
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甜甜～1周前
比液断还好用的鸡腿紫薯餐，都是给我试，吃的超满足#节后甩肉大作战 #减脂期 #我的减肥日记 #每日减脂餐
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薇薇轻食零食1周前
吃了等于没吃的七道低卡低脂餐搭配，好吃又掉秤！#低卡低脂餐 #减脂餐 #邪修减肥 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦
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姜姜不吃姜3周前
减脂早餐｜红薯➕鸡蛋➕黄瓜➕坚果➕牛奶。#减脂餐 #减脂早餐 #减肥减脂 #轻食餐 #姜姜的减脂餐
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瘦不下来洋小胖1周前
今天晚上吃完饭称了一下，七天正好瘦了五斤（之前是第一天早上称的可能会有误差）！对于大体重来说合理搭配饮食真的可以瘦下来不少！小体重可能就需要点运动量了！ #减肥减脂 #减肥 #减肥餐
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可心的蜕变日记3月前
晚餐:紫薯+素炒空心菜+黄瓜炒鸡蛋+红豆薏米汤#记录生活 #小学生减肥 #生活化减脂#减脂晚餐
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玖柒柒柒柒柒柒柒1月前
#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥vlog 第9天，加油加油
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温太太王先生1月前
我跟生活搭子一起吃瘦了160斤#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥逆袭分享 #上热门🔥上热门 #减肥日常
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一块腹肌（已瘦 80 斤）3周前
减脂早餐#懒人减肥食谱 #低卡低脂餐 #健身饮食 #体重管理 #生活化减脂
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爱跑步的露露1月前
饮食篇 第8集 黄瓜+鸡蛋+紫薯+鲜牛奶 (今天被人夸了“说我脸看着比之前瘦了很多”开心哈##减肥 #跑步
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减肥的葱1月前
今天晚上的减脂餐是一份100克的卤牛肉，加上5个卤的鹌鹑蛋，加上一份腌制黄瓜和一个蒸紫薯#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #家常美食 #减肥餐
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圆圆轻食4周前
越吃越瘦的早餐吃对，营养全天翻倍，减脂期早餐不知道吃什么，可以参考营养搭配哦#自律减肥#吃瘦不饿瘦#营养早餐#低卡低脂#减脂期 内容仅供参考，如有不适请线下就医！
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77低卡轻食餐4周前
越吃越瘦的餐#每天怎么吃能减脂 #健康减脂越吃越瘦 #健康减肥健康饮食 #减肥期每天吃什么菜
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163菱形的老刘1月前
减肥第175天 凉拌黄瓜➕鸡蛋➕红薯，如果家里今天做凉拌菜，那就稍微多一点，就不用额外多做一份了。#吃瘦不饿瘦 #合理饮食 #减肥 #减脂餐#减脂
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小布轻食2月前
晚餐搭配，饱腹又低卡，适合24～40岁的女性#减脂 #减脂餐 #每日减脂餐分享 减重晚餐可以这样吃#自律减脂健康餐 #我的减肥日记
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没事就拿铁6天前
三天可以掉两斤？看完在决定要不要试！#体重管理 #减肥#健身饮食 #万万没想到 #健身
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张小甜1周前
挑战减脂餐的100种花样吃法《第二种》。 🍅减脂期蔬菜沙拉这样配准没错！生菜打底加西红柿、黄瓜，香卤猪肝增加蛋白质，用紫薯当主食～ 🥗自己调的油醋汁，非常开胃，拌在一起清爽不腻，一碗下肚饱腹感强，完全不用担心饿肚子～ ✨大餐后来一份，低卡又营养，减脂期的快乐就是这么简单！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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开开减肥日记6天前
#越吃越瘦的宝藏早餐组合来啦！快来抄作业，反正咱就是必须要吃鸡蛋😂
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金小土逆袭记2周前
前面没有放纵，纯饮食无运动！这10天的成绩是不是有点少？#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #低卡低脂餐 #168轻断食
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浩子妈1周前
秋天吃什么能掉20斤！#减肥#体重管理#一定要瘦下来
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玄子爱美丽(👀看主页1周前
🔥减脂餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️#体重管理 #低卡减脂餐 #轻松减肥 #瘦身食谱 #节后甩肉大作战
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