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长沙品读教育聊升学3年前
初中生几点睡觉几点起床比较好呢#作息时间 #学习#运动
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涛姐推荐好物👍9月前
#晚上几点睡合适看看
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丁香医生6月前
几点睡最健康？ 睡太久对身体好吗？关于睡眠的三个真相 #熬夜 #失眠 #睡觉
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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泌尿外科杨进医生1年前
#晚上几点睡觉 #早上几点起床最好 #医学科普 #熬夜的危害 #硬核健康科普dou来说
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邓大嘴4月前
调整睡眠 调整好睡眠，吃人参不如睡五更
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超超医生5月前
作息是怎么硬调过来的 #熬夜 #通宵 #睡眠 #万万没想到 #欢乐小剧场
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马仔仔3月前
早起困难户，你就这样做❗❗#冷知识 #起床困难户 #生活小妙招 #涨知识 #一定要看到最后
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叫我龙阿姨3月前
中考第一天，起床太晚，校门口都没人了 #亲子#初中生日常#中考 #中考当天 #初三生
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董超3年前
早睡早起真的好吗？到底几点睡才最健康？建议大家点赞收藏，因为这条视频很可能颠覆你的作息习惯#家庭教育 #睡眠 #生活知识
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新疆北溟鱼教育升学规划11月前
新疆的初中生到底应该几点钟睡觉呢？#家长必看 #初中生 #初中生睡眠时间
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呼吸科于洪志医生5月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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淘老师讲数学5月前
#小学数学 #时间问题之上床睡觉#陪孩子一起学习 #每天进步一点点#三下数学
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黄小滋养生2月前
孙老头教养生：早上起床太晚不好！你几点起床！ #养生#三伏天养生#老祖宗的智慧#早起 #健康dou起来
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金华律师早睡早起1年前
你家初中生睡眠够了吗？每天几点起床？几点睡觉？初中生不容易 初一学生每天应保证 8 到 9 小时的睡眠时间。 如果早上六点起床，考虑到需要 30 分钟到学校，从六点往前推 8 小时 30 分钟到 9 小时 30 分钟，也就是晚上 20 点 30 分到 21 点 30 分应该上床睡觉。再考虑入眠可能需要 15 到 30 分钟，那么最晚在晚上 21 点到 22 点之间就应该开始准备睡觉了。 综合来看，初一学生在这种情况下最好晚上 20 点 30 分至 21 点开始准备睡觉，以确保有足够的睡眠时间来应对学习和成长的需要。#初中生 #开学 #初中生睡眠 #初中生上学时间 #新初一
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小升初 (初升高)3月前
高中生暑假一天的学习安排 很多姐妹私信让我出孩子暑假学习的计划，或者问几点起床几点睡觉呢？其实啊！我觉得这些都没有一定的安排和时间…… 学习计划我觉得应该按照孩子自己的学习情况来安排，看哪些学科薄弱，那肯定是要重点学习，亦或者是要多花时间去学习的…… 几点起床几点睡觉都得看自己的情况，我觉得孩子很辛苦，前几天我都让她多睡会，就没叫她早起，但她后面跟我说叫我第二天七点要叫她起床，我说不多睡会嘛，她说睡到七点够了，第二天闹钟响了，她是一秒都不犹豫，立马就起身起床了，这点我真的很佩服她👍 早上她肯定是晨读，这个习惯一直在坚持着，可能今天背语文、英语，那明天就背背别的科目，但英语单词是必须每天都要背的，背完后她就开始上学校的网课和写作业，一般一个上午就是这些安排！ 中午吃完饭会午睡40分钟，按照学校的时间进行 下午开始先学习数学，高中数学很难，那肯定是要多花时间去啃的，看教材看视频写作业，她都自己安排好，我一般都会等她完成以后问她学的怎么样，数学学完后她就自己看着安排，看看书学习别的科目都可以！ 下午吃完饭她就会去看看新闻，然后我们再聊会天，吃吃水果，到了八点我们就开始运动，她运动是因为她放假回来的那一天晚上，我说我明天要开始运动了，她说那你把我也带着运动😄我说你确定，很累的，练70分钟，你坚持半个小时都很厉害了，她说应该可以，结果她真的好厉害啊👍第一天就跟着练全程，我练的叫天喊妈，上气不接下气😂她全程都没说累，中途我真的想放弃，可我要给她做榜样啊，不能轻易放弃，只得继续练，这五天我们俩谁都没放弃，尽管热的快炸了，也是坚持了70分钟，不过说实话，运动完拉伸真的太舒服了，身体都轻盈了！ 运动完洗完澡她会再把一些单词默写，训练一下听力，差不多就准备睡觉了，其实一天很充实，也很开心，我们经常会讨论着吃一些什么，做什么好吃的呢！每次做出来的食物她都会说真的太好吃了，对于她来说，妈妈的味道够她值得以后去回味了😄 絮絮叨叨了这么多，好像说了啥，又好像啥也没说到重点😄不过还是很感恩遇到我的电子姐妹们，经常关心鼓励着我家女儿，谢谢你们几年的陪伴😄 她说每天沉浸在自己的热爱里，也许眼下没有结果，但经历的过程，就已经满是收获了……#高中生#暑假#学习#努力就会有收获
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北大花花讲学习3年前
为什么说睡前1~2小时更适合学习？#高效学习
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仲景有话说5月前
你昨晚几点睡的？知道10点和11点睡的区别么？内容由AI生成。#养生#晚睡#中医#回答我 #科普
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养生臻修2月前
晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床？有什么讲究，你知道吗？ #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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苏州神经内科须进主任1年前
失眠多年，十一点躺下，凌晨四点才入睡，七点就醒，十点起床 #苏州失眠 #失眠多梦易醒 #苏州中医须进 #苏州失眠调理
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大布10月前
大学生到底几点睡呀#内容过于真实 #大学生哪有不疯的 #小学生作业 #整活
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心血管赵宏伟医生3年前
早睡早起身体好？可能并不是完全正确的。很多研究对此提出不同结论。#医学科普 #健康科普 #科普健康知识 @抖音小助手
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嘉哥讲高中规划4月前
临近高考了，你每天几点睡觉？#高考 #福建高考 #高中生 #考前焦虑 #考试状态
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宁波物理侯老师5月前
中考前两个月几点睡觉比较合适？#浙江中考 #考前焦虑 #2025中考
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中考还得看丸几2年前
各位宝，元旦快乐！#初中生 #校园 #元旦 #考试 #初中学习 #经验分享 #中考 #初三
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小娟子6天前
到了初中才发现，你根本不舍得责备，也没有时间责备孩子，早上六点三十开始起床，6：50必须从家里出发，7:20必须到教室，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，晚上8：30才下晚自习，睡觉都是22；00到23:00之间才睡觉。理解你的不易，却又不得不策鞭你继续前行，初中生是个煎熬的日子，考验孩子，也考验家长，如果放手是一门必修课，那么妈妈永远不及格。
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祁姐6天前
#养生 #健康 #养生就是养健康 #睡觉 #上热门 @DOU+小助手 你平时都是几点睡？
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拾光.1周前
剪了好久，所以点个小心心再走吧
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哈哈哈呀6天前
到了初中才发现，你根本不舍得责备，也没有时间责备孩子，早上5：20开始起床，5：50必须到教室，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，晚上21:30才下课，睡觉都是22：30。理解你的不易，却又不得不策鞭你继续前行，每次对你的责备回过头自己都会内疚好久好久，初中生是个煎熬的日子，考验孩子，也考验家长，如果放手是一门必修课，那么妈妈永远不及格。
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开心果爱上运动3月前
#正能量分享 #早晨几点起床比较健康呢 #你知道吗#
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但行好事莫问前程🙏1周前
😊早晨5点起床的核心优势在于利用清晨高效时段提升效率、改善精神状态，并帮助建立规律作息。具体好处包括专注力提升、时间管理优化、情绪稳定增强等，长期坚持还可能改善整体健康状态。🙏
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老马养生道5天前
您一般几点睡觉？#传统文化 #中医 #国学智慧
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追寻4月前
#早上几点钟起床健康。
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探真动漫1周前
一口气看完零的日常 #名侦探柯南 #柯南 #安室透 #动漫
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北京•360行5月前
北京街头采访：不上班 #北京 #街头采访 #不上班 #北京三百六十行
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孟修华4月前
#视频仅供参考#欢迎在评论区留言
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🍋，芒果6天前
网上放了一张监狱作息和高中作息对比表，是极其的相似，说监狱还有放风休息时刻，而高中生是一刻都不能停歇。 就我女儿来说，每天五点多就起床，晚上10点半才熄灯睡觉，几乎所有的时间都用来学习，即便如此，考到理想的成绩也不容易。 刚开学两周，测试考试都在及格线徘徊。对孩子来说，听不懂课，却不得不在学校待十几个小时，这是一种怎样的煎熬？ 吃饭都是一路小跑去，靠抢的，这样紧张的时间，长时间下去，不管学习咋样，身体会先出问题的。 我们总说高中是人生的关键期，却常常忽略了，坐在书桌前的不是一台“学习机器”，而是个正在经历生理和心理双重压力的孩子。
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海口英语臧老师4月前
中考考前睡眠建议 #海口中考#海口教育#海口升学#海口转学#海口英语老师
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橘子汁3周前
选择你的起床时间#王者荣耀#暑假#开学
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山泉1周前
几点起床活的更久？
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不懂了6天前
带你体验私立学校半走读体育生的一天#校园生活 #高中 #vlog日常
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卞小小1月前
有朋友说想看小小几点起床上学，来咯！起床气大的很每天都要喊无数遍😂😂😂7点叫起床，刷牙洗脸梳头发，吃早饭上wc,7点45分内从家出发，10分钟到校#上学记
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爱新觉罗4周前
“宠在在 爱让让” #当我飞奔向你
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金同学5天前
铁路打工人早4的一天#铁路 #中国铁路 #vlog #vlog日常 #精神状态belike
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橙子影视2周前
#宝宝早教知识 #动画儿歌 #每天跟我涨知识
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喻子墨Monica1月前
上海初中生「开学7大准备」 马上要开学咯，大家准备好了吗？ #初中生 #开学季 #开学准备 #暑假结束 #喻子墨
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吱了个栀栀1周前
祝福你真的可以睡得好 #时代少年团 #严浩翔
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娜娜追剧1周前
韩剧《看了又看》#好剧推荐官 #剧好看 #好剧推荐 #好剧来了 #经典畅销款
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菇梁6天前
一杯咖啡☕️闹的 今早起晚了 #vlog日常 #日常vlog #早餐 #初中生几点睡 #接娃日常
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摆烂的阿邱1周前
我回来啦#日常 #记录生活 #记录我的生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #生活vlog
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王二3周前
#精神氮泵#人中龙凤
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齐HY💕1周前
“他说好看，就发了”
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悦生雅集5天前
《绝佳时间》生物钟如何调控睡眠、意识和代谢（二） #热点 #每一帧都是热爱 #产品摄影 #读书分享 #健康养生
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GarField2周前
借口GO 大家的作息睡眠 洗澡都是不同的，但是还是要尽量规律性生活。
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啊远好物1周前
#小爱小爱，我在停止闹钟。新学习的第一天起床了。小爱小爱，我在设置闹钟。那周三请说几点？七点请说几分？二十五分请说五天至或六天至，或七天至。五天至。到周三七点二十五分五天至新学期第一天起床。
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一口菠萝包2周前
定位器记录的狗狗们的作息时间😄大宝不愧是体育生，嘎嘎自律呀！@小B熊的麻麻 #萌宠出道计划 #比熊
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