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跑步教练飞豹5月前
错误跑姿，对比分析，拖腿后撩，请看分析#我要上热门🔥 #跑姿 #错误跑姿 #跑姿纠正 #跑姿欣赏
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）5月前
跑姿 这四种跑姿你见过吗#跑姿纠正 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #跑步 #马拉松
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辛也跑步2月前
尽量避免以上6种错误跑姿！ 虽然不用追求“完美跑姿” 但是错误的、不科学的我们还是要避免 #错误跑姿 #跑姿纠正
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Rocosako泽鹏6月前
中长跑力量训练 对于能力提高，预防伤病，跑姿纠正都有辅助作用，一起练起来！#中长跑#力量训练#大迫杰 #马拉松 #沉浸式体验
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轻衣快马7月前
#跑姿 #跑姿纠正 #跑步 #马拉松 #干货分享
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代自律1年前
自律第1031天｜寻找100位跑友纠正跑姿第16位 #自律 #跑步 #代自律纠正跑姿 #无伤跑到老
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姿势跑法龙井教练3月前
避免错误跑姿跨步，2个动作帮你轻松解决#避免错误跑姿 #马拉松 #长跑 #跑步受伤 #跨步
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代自律1年前
自律第1046天｜寻找100位跑友纠正跑姿第28位 #自律 #正确跑姿 #无伤跑到老 #跑步自律 #跑步怎么跑又快又不累
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雷神教练2月前
跑姿纠正 #跑姿纠正 #跑步 #雷神教练
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阿文教练3月前
现场跑姿教学 跑姿现场教学，翁老板的跑姿如何？你们的跑姿是怎么样的评论区聊聊？@翁老板爱跑步 #跑步 #马拉松#跑姿 #跑姿纠正 #正确跑步方式
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雷神教练6月前
坐着跑 跑姿纠正#无伤跑 #跑姿 #雷神教练 #跑步
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代自律1年前
自律第1054天｜寻找一百位跑友纠正跑姿第36位 #自律 #跑步 #无伤跑到老
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阿文教练3月前
跑姿纯干货分享，点赞收藏反复观看 跑姿不对努力白费，被无数跑友反复观看的跑姿教学来了，看完会跑#跑姿 #跑姿教学#马拉松 #干货分享 #摆臂
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阿文教练3月前
现场纠正跑姿 现场跑姿教学 跑姿现场教学，马车的跑姿如何？你们的跑姿是怎么样的评论区聊聊？@马车跑瘦了 #跑姿 #跑姿教学 #跑姿纠正 #跑步 #马拉松
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代自律2月前
自律第1438天 #跑步
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代自律3月前
自律第1411 #跑步#无伤跑到老
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）2月前
摆臂 好的摆臂又好看又省力#跑姿纠正 #摆臂 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #马拉松
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代自律1年前
自律第1140天寻找一百位跑友纠正跑姿第76位 #自律 #跑步 #纠正跑姿 #无伤跑到老
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）2月前
跑姿纠正 高重心，顶髋，控制步幅，跑姿更经济，有利于前掌落地#跑姿分析 #前脚掌 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #
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马拉松技术控4月前
学会一个动作纠正80%以上错误跑姿 #改跑姿 #跑步知识技巧教学 #马拉松 #传递奔跑的力量 #跑步专项技术训练
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活力猫（营养抗衰加油站）4月前
跑姿纠正 一个动作解决拖腿跑/走路跑 #跑步 #跑姿训练 #运动户外
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追影的跑者日记2月前
从精英跑者的跑姿中，我们能学到什么 不同的摆臂对跑动过程中的能量影响微乎其微，如果不在意美观程度，你大可不做任何修改。但如果你真想改善的话，我这有一些思路不妨参考一下，或许能有些帮助。此外，跑姿的改善是对长期运动习惯的一种辩驳，需要在跑动过程中时时刻刻提醒自己。#大迫杰 #跑姿 #马拉松 #强风吹拂 #箱根驿传
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代自律1年前
自律第1026天｜纠正100位跑友跑姿第13集 #自律 #跑步 #纠正跑姿 #无伤跑到老
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吴宛励4月前
跑姿正确不受伤 正确的跑姿是长久跑步不受伤的必要条件之一，慢跑更容易调整跑姿#跑姿 #跑姿纠正 #跑姿欣赏 #跑姿练习 #跑姿要科学
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代自律5月前
自律第1337天/祝小姐姐越跑越好 #无伤跑到老
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沈体田径方老师（长训复读训练）5月前
改善错误跑姿，教你用巧劲去跑 #体育生 #田径 #短跑训练技巧 #体能训练 #田径训练
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舒舒跑步6月前
提拉训练#跑姿#科学运动#纠正跑姿
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顾怡雯3月前
足外翻、膝盖内扣、骨盆倾斜 这些或多或少 几乎人人都会有的跑姿问题 竟然是同一个原因造成的 ——落地力线不正 长期力线不正会引发 足底筋膜、膝盖内侧疼痛 包括下腰背疼痛等伤病 如何纠正和改善： 1️⃣借助外力，穿稳定支撑系跑鞋 Nike新出的这双Structure26 不仅推出了全新中足支撑系统 还在缓震上进行了升级 真正做到了“稳定与舒适兼得” Structure26从内外两侧和后跟 都做了稳定支撑的设计 这就像给你的脚踝和脚掌加了一道环绕式的保护 另外全掌的ReactX泡绵 脚感柔软且富有弹性，兼顾舒适度 每一步都很流畅过渡，跑起来轻松畅快 2️⃣强化相关肌群的力量 主要是臀中肌的训练 分享四个训练动作 建议放到你的力量训练中 每周训练两次～ #跑步#稳定支撑跑鞋#支撑系跑鞋#跑步鞋推荐#缓震跑鞋
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代自律4月前
自律第1384天 #无伤跑到老
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代自律1年前
自律第1034天｜寻找100位跑友纠正跑姿第18位 #自律 #代自律纠正跑姿 #无伤跑到老
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代自律4月前
自律第1373天 #无伤跑到老
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代自律4月前
自律第1381天 #无伤跑到老
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孙英杰马拉松世界冠军1年前
八字脚能纠正过来吗？能的！掌握正确的跑姿，预防越跑越伤！#跑步 #跑姿 #跑姿纠正 #孙英杰 #八字脚
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明哥Vlog（父子跑步）3月前
初跑者/带孩子跑的，保姆级跑姿教程来了，你要是用心学，我一定会用心教，不是用心学的勿扰。#跑步干活 #跑姿纠正 #跑步教学 #带孩子跑步 #跑步
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邓老师教你练体育🏈4月前
🔥零基础必看！马克操分解跟练版｜优化跑姿 为什么你跑步总容易累？可能是基础没打好！ 今天分享田径队都在练的马克操分解动作！#跑步#优化跑姿 #马克操 #马克操教学 #纠正跑姿
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自律第1138天｜寻找100位跑友纠正跑姿第74位 #自律 #跑步#纠正跑姿 #无伤跑到老
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明哥Vlog（父子跑步）3月前
初跑者/带孩子跑步的，看过来！为什么你的跑姿总纠正不过来！原来是这10个动作没做。#跑姿纠正 #孩子跑步 #跑步干货分享 #核心力量训练 #跑步
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田径贾教头（全国田径招生）9月前
纠正跑姿，提高成绩，田径训练中的关键技术点#田径 #体育生 #全力以赴 #冬训 #冬训吃点苦开春猛如虎 @草源体育（暑期田径训练营招生）
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代自律1年前
自律第1068天｜纠正跑姿第47位 #自律 #跑步 #纠正跑姿 #无伤跑到老
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代自律1年前
偶遇100位小白纠正跑姿第69位｜自律第1122天 #跑步 #无伤跑到老
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自律第1346天。#无伤跑步
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沈体田径方老师（长训复读训练）4月前
错误跑姿你中了几个？打在评论区，方老师教你！ #跑步 #田径 #单招 #田径训练 #单招生
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代自律1年前
自律第1039天｜寻找100位跑友纠正跑姿第22位 #自律 #正确跑姿
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）7月前
前脚掌落地 身体前倾，膝踝放松，不要过度伸小腿#跑姿纠正 #前脚掌着地 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #知识分享
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阿娇教练（青浪跑步）1年前
觉得自己跑姿有问题，不知道怎么办？一分钟教会你解决 #跑步 #马拉松 #运动 #跑姿纠正
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梁柏城7月前
五个小技巧帮你塑造完美跑姿！ 新手跑者必看的一课！赶紧推荐给你喜欢跑步的朋友们#田径 #跑步 #马拉松 #长跑 #体育生
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带鱼跑步2年前
跑圈的专家们帮她纠正下跑姿吧，看看她全马能不能进220以内#运动 #段子高手
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代自律2月前
自律第1422 天 #无伤跑到老
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雷神教练6月前
掌握正确跑姿，科学无伤跑 2天实操训练营，从跑姿纠正到膝盖损伤预防，从体能提升到高效降低心率，从发力模式到动作模式，从小白不会跑到轻松十公里，一次学习终身受益#创作灵感 #无伤跑 #雷神教练 #跑姿纠正 #跑步
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瑟瑟跑步1年前
真的有所谓的标准跑姿吗？#跑步 #运动 #跑姿 #马拉松
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代自律4月前
劝退的第1379天
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代自律1年前
自律第1143天｜无伤跑到老 #自律 #跑步 #纠正跑姿 #无伤跑到老
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自律第1045天｜寻找100位跑友纠正跑姿第27位 #自律 #代自律纠正跑姿 #正确跑姿 #无伤跑到老
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代自律1年前
自律第1035天｜寻找100位跑友纠正跑姿第19位#自律 #跑步 #代自律纠正跑姿 #无伤跑到老
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）3年前
给陌生妇女初跑者纠正跑姿，#创作灵感 #跑步 #跑姿 #跑步技巧
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雷神教练4月前
错误跑姿分析 #创作灵感 #跑姿纠正 #雷神教练 #跑步
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代自律1年前
自律第1088天｜寻找一百位跑友纠正跑姿第58位 #自律 #跑步 #纠正跑姿 #无伤跑到老
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雷神教练7月前
从大妈到辣妹的蜕变 跑步真的可以整容 #创作灵感 #绽放健康有力量的美 #传递奔跑的力量 #跑步 #雷神教练
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唐涛腿叔1年前
跑步小白怎么改善跑姿避免膝盖疼？我来帮周总浅浅优化下@红衣大叔周鸿祎 #跑姿 #跑步 #跑姿纠正
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坚持第1142天｜偶遇纠正路人跑姿第78位 #自律 #跑步 #纠正跑姿 #无伤跑到老
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代自律3月前
自律第1399天 #无伤跑到老
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自律第1056天｜寻找一百位跑友纠正第38位 #自律 #跑步 #无伤跑到老 #纠正跑姿
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代自律1年前
自律第1075天｜纠正跑姿第52位 #自律 #跑步 #慢跑 #超慢跑 #代自律教跑步
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孙英杰马拉松世界冠军1年前
错误的跑姿，伤身又费力！如果你存在这些问题，应该及时改正了！#跑步 #跑步治愈一切 #跑姿 #孙英杰 #跑姿纠正
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