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咪咪又饿了5月前
适合普通人的减脂餐～这个玩意真的巨好吃巨diao称 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #减脂餐做法 #低脂低卡
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CC的减脂厨房4月前
这一锅谁懂呀！怎么早没让我发现这么好吃的减脂餐！#番茄锅#减脂一锅出#美食#减脂餐#瘦
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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之水煮菜蘸水 #减脂餐 #水煮菜 #蘸水 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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宇凡yvan3年前
吃海底捞还能减肥？？这是真的，看完你就知道啦#减肥能吃什么
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呜啊呜啊白米饭小狗5月前
我爱吃粉丝#宿舍小锅#宿舍做饭#无油烟#减肥#番茄粉丝煲
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阿古的轻食日记2周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜番茄虾滑煲 489千卡，一道适合中国味的减脂餐，汤汁鲜美浓郁，低卡低脂高蛋白，做法还很简单，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐能有多好吃 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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Simon和Wes的控糖实验室1年前
海底捞番茄汤减脂期能喝吗？真实测评！ #海底捞 #海底捞火锅 #番茄汤底 #减脂 #减肥
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聪明蛋🥚6月前
今天吃减脂餐 #宿舍美食 #宿舍美食日记 #自热锅 #减脂餐 #抖音创作者大会 @DOU+小助手
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郭师傅与单大厨6天前
懒人减脂吃什么！简单一锅出美味还掉秤～#糊弄女朋友美食 #减脂吃什么 #好好吃饭大赛
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小狄减肥中_5月前
163 140斤减肥女生，液断一天体重会有什么变化？ #减肥 #液断 #番茄鸡蛋汤 #我的减肥日记 #掉秤
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一凡1月前
减脂期你们会吃火锅吗？#减脂期 #会吃才会瘦 #减脂餐 #体重管理 #减肥
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杨茜茜呀7月前
减脂人也能大口吃肉🔥低卡高蛋白番茄牛肉锅，搭配对了越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #番茄牛肉 #低卡高蛋白 #减脂午餐 #抖音美食推荐官
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减肥的汁汁厚牛堡5月前
168 102斤一天吃1700大卡体重会有什么变化 #vlog日常 #小基数减脂 #记录真实生活 #记录生活 #记录饮食
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Roy7月前
番茄鸡蛋烩饭来了！ #生活化减脂 #今天吃什么 #男人会做饭生活更浪漫 #减脂餐
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喵姐教瘦10月前
适合冬季身材管控的低脂浓汤番茄火锅汤底，10秒钟学会，太鲜美了！#天儿冷吃点啥 #减脂食谱 #妈呀太香了 #在家吃火锅 #吃瘦不饿瘦
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小淼减脂日记11月前
📝1187kcal｜滑蛋火腿麦芬+番茄牛肉锅 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #生活vlog日常记录 #番茄牛肉锅 #滑蛋麦芬
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胖晴在努力（初始210）6月前
年后打卡第55天 三餐|成绩21.2，试试这个香煎鸡胸肉哦，简单低卡又解馋～番茄牛肉锅营养又好吃！加油冲下130 #减脂餐 #生活化减脂 #一起减肥打卡 #减脂期
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煮夫大张3月前
吃的干净真的会瘦！ 今天和老婆吃番茄清汤火锅 这一餐的热量才500大卡 吃的丰盛也很舒服～ #火锅 #低脂低卡 #铜火锅涮肉 #吃火锅的正确方式 #一起吃火锅
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李想瘦（低卡版）6月前
如果你吃腻了大鱼大肉那就试试这个低脂高蛋白的番茄焖豆腐#生活化减脂 #今天吃啥 #减脂餐 #会吃才会瘦
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张肥肥6天前
国庆假期大家都胖了几斤啊 #女大学生 #吃吃喝喝 #减肥 #怎么吃才不会胖 #減肥
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驴跑了2月前
【明星营养师修贤推荐✨】电饭煲一锅出！丝瓜番茄鸡蛋焖饭🍅🥒🍳 🔥低卡高蛋白·懒人减脂餐 丝瓜清润+番茄酸甜+鸡蛋嫩滑 米饭吸满鲜汁，饱腹不胖，轻松吃出易瘦体质！ #电饭煲美食 #懒人必备 #简单又营养 #低脂低卡 #修贤食谱
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摇滚主厨是条鱼🐟6月前
减脂也能吃，平时也能吃的番茄牛肉汤🍅公主请交作业#抖音美食推荐官 #省饭课代表 #番茄牛肉汤 #牛肉的神仙吃法 #减脂餐
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养猪少女雯雯3月前
雯雯胖了10斤后都不敢穿露脐装，纠结要不要重新减肥呢？ #vlog日常 #日常生活 #我的减肥日常 #变瘦 #减肥博主
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两个mo7月前
女大学生在校吃了一周超级碗 体重竟然… #女大学生日常 #发疯减肥 #减肥vlog #减肥永远第一天@抖音小助手
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是豆妈呀～11月前
陪女儿减脂的第155天，适合减脂，也适合长身体的番茄牛肉锅～ 减脂餐和营养餐从来都不是冲突的啊～减脂可以多吃牛肉，小朋友也可以多吃牛肉，做个很好吃很好吃的番茄牛肉锅，好吃到菜叶子都舍不得放过呢～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活
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今天吃了啥2月前
到了喝水都胖的年纪，今天不吃泡面今天吃减脂餐#番茄牛肉 #dou上热门🔥🔥 #美食制作分享 #懒人美食
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给谷先生的减脂餐1年前
今日减脂菜单—番茄蔬菜锅 #减脂汤 #减脂餐 #减脂食谱 #番茄 #减脂瘦身 #低卡低脂餐
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煮夫大张3月前
干净饮食真的会瘦！ 今天和老婆吃五行蔬菜能量锅🍲 搭配五种蔬菜🥗 给身体补充能量 简单健康又养生～#减脂餐 #生活化减脂 #二人食 #会吃才会瘦#水煮菜
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雪儿的轻食日记4年前
#减脂 晚餐不知道吃什么，#掉称汤 赶紧安排起来！低卡番茄锅底味道浓郁还低卡.#美食趣胃计划 #减脂餐
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酱爆小肉丁7月前
35岁减肥，既要吃饱又要掉秤，今日菜系：番茄豆皮刷脂汤！#吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #生活化减脂 #减脂餐 #内容启发搜索
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小邢饿了1月前
挑战100天吃减脂餐（第二十三天）今天吃的是番茄豆腐减脂汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥食谱 #会吃才会瘦 #减脂期
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柒月July2周前
减脂餐一锅出，25天瘦12斤，不节食，营养均衡搭配，真的要试试，好吃又省事，关键还掉秤#减脂期 #一人食记 #爱生活爱美食 #创作灵感
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落落轻食记6天前
挑战做100道减脂餐，第51道《鸡胸肉番茄煲》#太好吃了 #美食 #减脂餐 #低脂低卡餐 #减肥吃什么
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！80后中年少女！3周前
周末减脂晚餐，吃的干净真的会瘦，这是吃的最多的蔬菜汤之一，比哈佛蔬菜汤还好吃，，营养又健康！#三四钢雪平锅 #减脂餐 #低脂低卡 #蔬菜汤健康简单又减脂 #一人食
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一亿达不刘女士8月前
番茄豆皮掉秤汤 大鱼大肉后就吃这个 春天来了 小蛮腰露出来！#减脂餐 #低卡低脂餐 #学会快去试试吧🔥
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莓莓低卡小食记3月前
网友说的都是真的！！#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂餐 #在家做美食
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小郭日食记6天前
懒人必学一锅出漂亮减脂餐，一周不重样的减脂晚餐，番茄抱蛋，口蘑鲜香，番茄抱蛋酸甜可口，减脂又漂亮#水油闷菜 #健康饮食 #减肥健康饮食 #每日减脂餐 #跟着抖音做美食
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阿晨健身教学3年前
健身人这样去吃海底捞，根本就不怕胖，建议收藏哦#健身 #减脂 #健身饮食 @DOU+小助手
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馋猫XiaoNao2月前
掉秤期必吃！番茄鸡蛋虾滑煲，酸甜开胃还管饱，连汤都想喝光～ #低卡减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #好吃不胖健康餐 “学会了吗？赶紧做起来，吃着瘦真的太幸福啦～ 记得交作业哦！”
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煮夫大张3月前
干净饮食真的会瘦！ 今天吃番茄牛肉火锅🍲 番茄和番茄酱搭配味更浓～ 酸酸的也开胃 才483大卡！#vlog #减脂餐#今天晚餐长这样#二人食#减脂餐
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莱莱老师带你瘦1月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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这锅我不背（美食版）1月前
宿舍小锅10分钟搞定！茄汁虾滑汤鲜到舔勺再也不用羡慕外卖，低成本实现汤品自由，快喊你的饭搭子一起做！#虾滑 #一起健步走一起海之言 #美食 #宿舍小锅美食 #减脂餐
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冰冰的减脂食記5月前
🔥 减脂吃这碗番茄牛肉滑蛋饭太爽了🔥 谁说减肥只能啃寡淡？🙅‍♀️ 今天这碗【低卡牛肉番茄滑蛋饭】，酸甜开胃，好吃到光盘！😋✅ 营养丰富：优质蛋白🥩+维生素C🍅+软嫩鸡蛋🥚，饱腹又健康，减脂也能好好吃饭！✅ 做法简单：腌肉炒蛋烩番茄，厨房新手也能轻松搞定！跟我这样做： 1️⃣ 牛肉🥩切片，用少许料酒、生抽、黑胡椒粉腌制10分钟。 2️⃣ 三个鸡蛋🥚打散，热锅喷3克油，炒熟炒散，盛出。 3️⃣ 不用洗锅，直接下牛肉煎熟，盛出。 4️⃣ 热锅热油，爆香蒜末🧄，加入切块的番茄🍅，炒出沙。 5️⃣ 加入半碗清水，调味加盐和生抽。 6️⃣ 煮开后加入炒好的鸡蛋🥚和牛肉🥩，搅拌均匀。 7️⃣ 盛出盖在150克米饭🍚上，开炫！🤤 💯 谁说减脂没滋味？ 这碗番茄滑蛋牛肉饭让你食欲大开！💥 比水煮菜好吃一万倍！😭💖 这碗低卡又下饭的美味，你馋了吗？快 点赞❤️ 收藏⭐ 起来！🙋‍♀️ 更多减脂期也能大口吃饭的秘籍？ 快 关注我，每天解锁更多美味不挨饿！✨ #减脂 #低脂低卡 #不水煮不挨饿 #一人食 #美食volg
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艺起瘦出圈3月前
夏天瘦10斤真不难！这锅高纤低卡汤鲜到舔勺！#减脂期必吃 #减脂餐 #懒人减脂餐 #瘦10斤#减肥
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桐桐轻食餐6天前
大吃大喝后悔汤就是这个番茄生菜刷脂汤，做法超级简单，百喝百灵简单还好喝！#掉秤 #减脂期 #低卡减脂餐 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦
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二老扁重庆市井火锅2月前
跟北艺同学学的火锅新吃法！18块的番茄锅吃完还掉秤！#老板娘日常 #餐饮创业 #火锅
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小邢饿了3周前
挑战100天吃减脂餐（第三十一天）今天吃的是番茄土豆生菜减脂汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥食谱 #会吃才会瘦 #减脂期
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芹菜（轻食日记)1周前
一人食减脂晚餐～ 牛肉丸蔬菜砂锅煲，低脂低卡又好吃，比液断更靠谱#低脂低卡餐 #干净饮食 #减脂 #会吃才会瘦 #一人食
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糖宝爱做饭1月前
吃的干净真的会瘦！！一锅才200多大卡！ 分享巨好吃的番茄金针菇豆皮汤！巨巨好喝！汤汁浓郁好喝！真的好绝好好吃！豆皮巨饱腹！ 食材做法如图！姐妹们快去试试！ #减肥减脂吃这些 #一人食吃什么 #吃瘦不饿瘦 #美食日常 #减脂餐
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煮夫大张3月前
干净饮食真的会瘦！ 今天吃清汤牛肉锅🍲 简单干净又好吃 两个人吃根本没什么热量 吃的也很舒服～ #减脂餐 #低脂低卡 #今天晚餐长这样 #二人食 #生活化减脂
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@郭小鱼要瘦🐟6天前
每次大吃大喝后就喝这个番茄生菜刷脂汤，真的是百试百灵，低成本刷脂的首选#低卡低脂餐 #强烈推荐 #抖音美食
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小邢饿了1月前
挑战100天吃减脂餐（第二十六天）今天吃个番茄土豆菌菇虾仁煲 #减脂餐 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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Kiki糖的地中海厨房5月前
汤鲜味美🥕味噌减脂蔬菜锅 #干净饮食 #谁懂这一口的好吃程度 #低脂低卡 #哈佛蔬菜汤 #味噌
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小邢饿了6天前
挑战100天吃减脂餐（第五十天）今天吃的是懒人减脂一锅出 #懒人快手菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #dou上热门🔥
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小王喵喵汪1周前
今天是番茄肥牛锅，香炸豆腐和银耳羹！ 果然幸福使人长肉！7月开始在家做饭到现在2个人都胖了4，5斤。 嘴巴享受就要付出肉的代价！ #在家做美食 #美食vlog #今天吃啥 #二人食记
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周哈哈7月前
解锁海底捞省钱吃法 #吃饭名场面 #火锅 #海底捞 #美食vlog
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阿辉爱做饭5月前
低卡番茄豆腐煲，简单又好吃#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐食谱 #番茄鸡蛋豆腐 #减脂期
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小郑吃不胖1周前
过节胖了 5 斤别担心～就这个番茄生菜刷脂汤🍅酸鲜开胃巨好喝，百试百灵！#大吃大喝快速补救 #一人食 #晚餐吃什么 #生活化减脂 #掉秤汤
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甜心小食光5月前
自律管理期常吃这晚餐，番茄金针菇豆腐蛋汤，低卡饱腹简单又解馋 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #番茄金针菇
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李锅锅爱做饭6天前
番茄土豆虾滑煲🍅🥔｜鲜到舔锅的懒人一锅出！#美食制作分享 #在家做美食 #低卡减脂餐 #番茄虾滑煲
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小老虎1周前
减肥晚上不知道吃什么？试试牛肉粉丝汤好喝不怕胖#掉秤汤 #家常美食 #美食视频 #牛肉粉丝汤 #简简单单一顿家常便饭
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美少女爱吃记1月前
低卡又美味的虾滑粉丝煲，真的好开胃，酸甜浓郁的番茄汁裹着Q弹的虾滑，汤鲜味美😋#虾滑 #低卡低脂餐 #番茄虾滑粉丝煲 #番茄虾滑 #虾滑的神仙吃法
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菲菲爱好物11月前
有了这个番茄汤底减脂期我们也可以吃火锅了！平时做面、吃水煮菜都可以倒一包！#番茄汤底 #番茄汤锅 #番茄汤料包 #火锅底料 #口感非常好
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臻选1周前
天一凉就喜欢在家做#番茄肥牛锅热热乎乎吃着很舒服，汤汁浓郁，菜也很入味，大人小孩都爱吃~#火锅 #妈呀太香了
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