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心理硕士知汐5月前
在恋爱中拥有松弛感的必备心理知识 #情感 #恋爱技巧 #情感心理 #心理学 #爱情心理学
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Wu2周前
如何做到不因为他人而生气烦恼 #提升自我 #提升认知#斯多葛哲学 #成长 #情绪稳定
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周洋帆4月前
如何拥有稳定的情绪内核 #女性成长 #自我成长 #谈恋爱
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Grey5月前
情绪稳定的秘密，如何拥有好脾气#认知#教育 #英语#健身#TPUSON汤朴勋篮球静音垫
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小星苑里美啊2月前
这些反复的情绪总有一天要稳定下来#情感共鸣
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珍妮尔L2周前
情绪上头怎么办！ #分享 #唠嗑 #情绪稳定 #情绪 #小妙招
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波奥包2月前
对方指责你情绪不稳定 一句话直接打败他 #恋爱技巧 #女生必备 #恋爱#情绪稳定
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江江的冒险3月前
3招教你如何与焦虑“对抗” #焦虑 #裸辞焦虑 #自洽 #焦虑症自救
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朱珊珊Shelly1月前
一次讲清自洽的逻辑 你总是感到拧巴，却又说不清问题在哪？🤔因为你缺少一张清晰的【内心结构地图】本期视频帮你探索： 🔥 自洽的3层核心结构（价值观层→叙事层→情绪层） 🔥 每层“不自洽”的具体表现（看清卡点） 🔥 对应每层的实操工具（附赠口诀，马上能用） 这是一套可自查、自修的底层逻辑。 看完你就能明白：自洽不是没有矛盾，而是矛盾能被系统安放。 #自洽 #个人成长 #认知提升 #朱珊珊的结构式表达 #干货分享
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范水水（纯爱战士版）8月前
在恋爱中特别情绪化，怎么改善（一个小方法🌹 #恋爱脑 #情绪管理 #情绪稳定 #恋爱技巧 #断联
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+1的懂事长（新书十月预售）2月前
怎样才能做到情绪稳定？要想情绪稳定，首先要提升自己的能量#情感关系 #情绪稳定 #情绪管理 #提升自己 #夫妻日常
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正念魏大仙2周前
对他人不感兴趣，才有真正的稳定感 #心理学知识 #稳定的情绪 #人际关系 #抖音精选
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图南人间清醒2月前
情绪稳定 #情绪稳定#费斯汀格法则 #稳如老狗 如果你总是情绪化，一点小事儿就炸毛一整天，来学学菲斯汀格法则，让你情绪稳如老狗！
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一涵说 YI-HAN4月前
人怎么才能真正自洽？ #焦虑 #内耗 #孩子厌学 #夫妻情感 #情绪自由
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大明谈焦虑3月前
我通过这个途径，走出了6年焦虑。 #焦虑 #情绪稳定 #焦虑抑郁
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馒头教捏人7月前
你为什么爱发脾气，情绪是什么？什么叫控制情绪？怎么能做到情绪稳定？#情绪 #提升自己 #认知 #干货分享 #正能量
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倾心予书7月前
什么是内核稳定？为什么内核稳定如此重要？为什么内核稳定的人这么厉害？如何做到内核稳定？一次给你讲清楚#自我提升 #个人成长 #情绪 #人间清醒 #女性智慧
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黑胡椒-关注女性成长5月前
培养顶级的松弛感，从这 4 点做起 #松弛感 #认知 #自洽 #情绪稳定 #允许自己做自己也允许别人做别人
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木子先生吔4月前
一个绝招，让你情绪稳定#情绪。【一个绝招，让你情绪稳定】 有好几位同学私信我问关于《如何做到情绪稳定》的话题。 近期没有稳定直播解答，又无法一一回复，就录制一条视频讲讲心法，希望对你有启发❤️
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菜心麻麻5月前
学会控制情绪是一个人成熟的标志！情绪稳定是一个人的顶级修养，一个情绪稳定的背后，是实力，也是格局。简单时不争吵，复杂时不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。#情感共鸣 #生活感悟 #情绪
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陶白白说11月前
如何自洽#情绪 #自洽 #陶白白 #直播录屏分享 @DOU+小助手 @抖音小助手 @陶白白Sensei
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郭郭正能量1周前
做一个自洽的人，什么是自洽？如何做到自洽？#心理健康 #知识分享 #人生感悟 #正能量分享
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三瞳3月前
如何做到情绪稳定、内核强大？ #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #女性力量 #情感
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Uta校长悬铃木3月前
分享一个很棒的小练习，有益于高音，也益于情绪稳定哦 希望大家都可以有好的声音❤️#dou是知识 #涨知识 #干货都在这 #声乐技巧 #好嗓音
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洋总和吴老板5月前
情绪大多为外界事物干扰，这期聊聊怎么获得情绪自洽。 #事业女人 #感受身体与心灵的对话 #情绪 #情绪稳定
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Dream姐1月前
情绪稳定是怎么做到的？ #情绪稳定 #如何控制自己的情绪 #成长思维 #infp人格 #哪有不疯的硬撑罢了
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Tina陪你说3月前
情绪稳定不是冷漠，而是一种高级理解力l 总被说“你要情绪稳定”？ 其实99%的人都误解了它的真正含义！ 真正的情绪稳定不是忍气吞声，而是—— （下拉看答案👇） 💡 核心心法：情绪稳定=理解+选择 ✅ 对自己：先问「我为什么难受？」 ✅ 对他人：想想「TA到底在怕什么？」 ✨ 当你学会「读懂情绪」，才能变成真正情绪稳定的人 #情绪管理 #高情商 #情绪稳定 #心理学 #心理成长
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小眼儿心理Jason4月前
你的大脑渴望秩序感 #个人成长 #情绪稳定 #内耗
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是我管管3月前
情绪稳定其实是脑子好 #创作灵感 #好书推荐 #认知 #智慧人生 #情绪管理
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CcRru-3月前
宝宝们我们很多时候失控的进食，不单单是身体需要也是情绪的需要，今天就分享四个方法，大家可以去试试看，你会发现你的吃饭会越来越稳定，越来越幸福，失控的次数越来越少#vlog日常 #好好吃饭 #情绪性进食 #反焦虑 #变瘦变美变好看
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三瞳1月前
如何彻底戒掉弱者气息，获得自洽人生 #女性成长 #两性情感 #女性力量 #情感 #女性智慧
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泰投助理4周前
做情绪的主人，掌控情绪而不是被情绪所掌控 #赚钱思维 #商业思维 #老板思维 #强者思维 #赚钱 #认知思维 #思维#提升自己 #自我提升 #思维训练 #自我成长#执行力 #开悟#开窍#逆袭 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#读书#成长 #提升自己 #情绪
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爱唠嗑的素颜1月前
追求感情中的情绪稳定，先从增加生活的确定感和社会价值感开始。#内容过于真实 #日常唠嗑 #一半晚安代替没敢说的喜欢
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小仙山又3年前
以下4点帮你持续保持良好情绪和状态 #情绪稳定 #高能量
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红哥驾到4天前
累不累啊你？还没学会自洽啊！试着看淡他人情绪，自己的情绪便会趋于稳定。#创作灵感 #自洽 #停止内耗 #感悟 #生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @红哥驾到
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罗三破3月前
永远记住，你只是在通过身体这个角色，在玩一场游戏，别让身体禁锢了你的灵魂。#认知 #强者思维 #思维 #情绪稳定 #觉醒
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憨憨金和帅帅银3周前
如何做一个情绪稳定的人，一些小感悟分享给大家
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静和-焦虑疗愈站2月前
从十年重度焦虑到彻底痊愈，四招教你摆脱焦虑困扰 从十年重度焦虑到彻底痊愈，四招教你摆脱焦虑困扰
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海风¹⁶⁰3月前
情绪稳定➕打直球=舒服的关系、分享欲有回应，才是最高级的浪漫 #恋爱技巧 #情感#情感共鸣 #恋爱观 #分享
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单眼皮班班2月前
如何做到理解情绪，好好生活。#情绪稳定 #内核 #男女情感 #女性智慧 #恋爱指南
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幸福传承智慧2年前
情绪管理，怎样控制自我情绪#情绪管理 #成长智慧 #情感 #涨知识 #我要上热门
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帅红带娃茶水间2月前
情绪稳定的方法 #家庭教育 #亲子教育 #育儿 #情绪管理
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阳光叶4天前
如何在恋爱后能够自洽 看完这个，头脑瞬间清醒 #知识分享 #日记 #恋爱 #情绪
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忆昔4周前
学会调整情绪，与自己和解，才能在风雨中 ，守住一生的底气与快乐#与自己和解 #情感 #读书 #自洽 #治愈
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吧啦吧吧吧～2周前
#接纳不完美的自己 #情绪稳定 #自洽
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｜深度手作饰界｜月照山房·茶空间5天前
根治内耗的顶级活法：观自在。（自洽） #知识科普 #情绪管理 #自我成长 #停止内耗 #国学智慧
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你好我是老孙3月前
情绪自由第一步：放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题，大家问的最多的是，怎么才能做到“情绪由我”，今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”，而不是“情绪化表达”，前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点：“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念，不舒服就自己说出来。” 那么，当有人对我们释放负面情绪时，如何做到“波澜不惊”呢？也许可以试试： 1. 事件想象 ：想象对方在对着空气打拳，而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子，把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 ：找到一个物件作为锚点，每当你感到“冲击”“晃动”，就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 ：像曹德旺那样，面对不合理不逃避也不憋气，把问题有条件说清楚，用“说事实 ＋感受 + 提明确需求 ”，先保护自己，再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常，但与其“困在”ta为什么这样的不解中，不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”，逐渐游刃有余🥲一些我的想法，分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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奶糖2月前
看完这30秒，突然不想和烂情绪较劲了（给女孩们）#女性力量 #自我成长 #心态好一切都好 #心态好就是最大的财富
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懿彦咨询5天前
当你不再和自己内耗，你才会有源源不断的能量，去面对整个世界。 #自我共情 #缓解内耗 #情绪管理 #自洽才是治愈一切的良药
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望嘉发现4天前
情绪稳定大揭秘#思维认知#自我提升#情绪管理#心理学干货#成长思维。
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蓝人里小克👀5天前
一个能让你情绪稳定到可怕的顶级思维 #认知思维 #自我提升#青年创作者成长计划
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彻爷减肥日记6天前
如何保持情绪稳定，走自己适合的路，成为自己，知足常乐，难得糊涂。
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一个凡人3天前
“神仙无别法，只生欢喜不生忧” #一个凡人
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唐艺自洽教练5月前
ENFP低谷期自救#enfp #女性成长 #情绪 #低谷期 #心理教练
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小K散讲2月前
你是否能做到精确情绪？这是情绪稳定的必要条件！ 稳定的情绪从来不是靠控制和压抑的，而是靠发现，分辨和调节。#自我提升与成长 #情绪 #心理学 #自我管理
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縁と運の出会い1周前
#自洽 #情绪成长 #心理成熟 #自我接纳 #内耗停止
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莉姐聊不良资产2月前
只需听懂一句话，就能做到情绪稳定。 #情绪管理 #认知 #创业
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周文强老师工作室3天前
学会这句话，一辈子不会生气 #情绪管理 #人生感悟 #智慧人生 #开悟人生 #提升自己
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殷老师的健康分享3周前
#情绪稳定 #目标 #向上努力 #认知
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霄霖的人生笔记6天前
一个人能够情绪稳定的根本原因和底层逻辑#个人成长 #心理学 #哲学 #情绪管理
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暖悠情感3周前
给infj人手一份的自洽指南 #暖悠心理咨询 #情绪 #心理
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燕涛聊聊天3天前
想要做到情绪稳定，就是提高自身的内心修养和认知 记好这句话你就可以做到情绪平稳 提高自我内心修养和认知 能管理好自己的情绪，你就是优雅的 能保持好自己的心态平和，你就是成功的 #心理学 #知识前沿派对 #人生感悟 #情绪管理
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崔小怡🌻4月前
恋爱八年分手后的自我重生 两年里后台收到了很多很多女孩的私信问我：怎么样才能走出失恋 。 我一直没有正面来好好和大家分享这个话题 是因为我觉得我应该在更情绪稳定更自洽的时候才能更好从容的来和大家交流这个话题。 在这两年里，我经历了自己人生中很特别的成长阶段，无论是最开始的外貌，到后来的事业发展，再到现在的我。28岁了，上一段感情经历了8年，我想肯定有很多女孩都经历了恋爱长跑后恢复单身的迷茫期，我想告诉大家几个我的心得体会。 1.一段感情的结束我们不要执着于纠结对错和过去的事过去的人，所有都是过去式，接受有人来接受有人离开。这是生活中最正常的事情，不要觉得一段亲密关系的结束就天塌了，时间可以淡化一切。 2.在最难熬的时候，强迫自己哪怕装，你也要装的自己可以度过，可以更好，可以走出来！！！这个装，会无形之中给你很多的心理暗示，它在某个程度是可以推着你前进的！！！ 3.给自己一定的时间去重塑自我。修心。修一修自己的身体也好，心理也罢。静一段时间，然后去把你想做的事情咬咬牙坚持做，只要是你喜欢做的事都可以去试一试。它不仅可以让你累积更多的磁场能量，可以很好的转移很多注意力！！！不知不觉，你一定会越来越热爱生活！！ 4.我是一个很坚定的认为，自己口袋里的钱真的比感情重要。钱可以帮你解决很多的烦恼，虽然不能解决百分百的烦恼，最起码它能让你生活品质得到提升，你想做的事也能在物质的辅助下，更加轻松的完成☑️ 5.依然要勇敢的去爱，不一定是爱情，可以是友情，亲情，只要我们不丧失对爱的信心，对人的热情，对生活的激情，我们以后还会遇到很多值得去爱去冒险的人。 在此真心祝福每一个人无论男女，失恋后都可以找回自己，还能拥有勇敢爱的勇气和能力。当爱情成为我们人生中可有可无的点缀品的时候，我想我们都会遇到爱的人～而且在爱里我们会更自信，更自洽～#女性成长 #女性力量 #重生 #减肥逆袭
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郭教授解忧安睡坊3天前
做到情绪稳定很不容易，但是这五句话能帮到你！ #情绪 #拒绝内耗 #心态好一切都好 #中医健康 #情绪管理
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