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田主任健康说3月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
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大骏日常2年前
早上起来没精神怎么办？ 2分钟解决难题 #晒出你的春日减脂妙招
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程心医语5月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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GDA BOYZ∞终身自律2周前
早起迷糊效率低？这套科学管理法帮你开启高效一整天！ 国庆到来，总看到别人早起后活力满满，充满高能量。 自己早起后却总觉得没睡醒，整个人迷迷糊糊没状态。 到底如何才能在早起的同时拥有好状态呢？ 一个视频帮你解答！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #自我提升 #时间管理
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山里人阿超6月前
#日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #干货分享 #穴位 学了🀄️yi后才知道的人体开关 🀄️yi博士教你如何养生
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包涵之道4月前
早上起来总是无精打采怎么办#包涵之道
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五运六气中医黄峰3月前
早起床阳气得以升发 #中医科普如何养身体 #养生
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少帅易筋经八段锦2月前
早上睡不醒怎么办，晚上刮什么地方#养生 #圆壹心 #失眠 #宝妈 #美食
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脊柱保养赵老师3周前
精神状态差，就这么练#古法养生操 #低精力人群 #居家运动健身 #居家健身有新招
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徐丹溪1周前
三个零成本、高收益的调整方法 #精神不好 #久坐 #精神不佳 #气血 #养生就是养健康
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蔡树欣教传统养生功4月前
古法健身操跟练版，升阳养气色真的有用。 坚持打卡跟练，松身活🩸养气色，精神真的好了很多！#健康养生 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #养生
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周周在养生1月前
六点起床精力饱满的秘密，经常吃黄芪醪糟蒸蛋 #滋补养生 #养生汤 #养生 #食疗 #补气血
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杨博士中式运动1周前
早起没精神怎么办 #早起没精神 #早起 #养生就是养健康
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李时珍反向说养生5月前
早醒的人，起床第一件事做错了，整天都废了 《黄帝内经》教你正确提阳气→喝对温水 + 吃对早餐，全天不犯困✨#早醒#黄帝内经智慧#起床 #注意力不集中 #精神萎靡乏力困倦怎么办
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养生百问5月前
总是感觉没精神，昏昏噩噩，疲惫乏力 #补气血 #醪糟 #养生知识 #气血不足 #食疗小妙招
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🍫脱脂可可1月前
睡醒了好像没睡醒怎么办！#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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柳庆和3月前
白天老想睡，坐哪都打盹，是没休息好吗？#休息 #犯困 #累 #打盹 #身体疲劳
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青城山·彭祖养生6月前
早晨起床无精打采，就可以做这个动作 #养生 #健康科普 #道家养生 #中老年人 #养生操
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延觅师傅3月前
早上最好的运动，学会轻松一整天#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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山智#五台山2月前
打起精神来，明天会更好 #易学智慧 #国学文化 #好运连连 #女性智慧 #精气神
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周圆圆2周前
刚起床就很累，一整天都没精神 #中医养生 #周圆圆
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景腾讲睡眠筋膜7月前
早上起来容易犯困，没精神，工作效率低怎么办，一个小妙招让你元气满满一整天，快来试试吧#干货分享#小妙招大作用 #犯困 #没精神没状态
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冯廷立1月前
早上起床没精神？可能是身体在求救。#中医 #养生 #早起没精神怎么解决 #新野冯廷立 #景仁堂
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苏华仁讲道2周前
#苏华仁 #苏华仁道长
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中医黄钰玲主任2月前
气不足睡不够，血不足睡不着，记好一碗鸡蛋大枣汤 #睡眠不好 #失眠 #中医 #气血不足 #医疗科普
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古老师师傅2月前
#站桩 #国学文化 #易学智慧 #智慧人生 #中华文化
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道家刘圆印教你练功5月前
搓掌呼吸起床的正确方式#刘圆印 #健康养生 #养生 #中老年锻炼 #小动作大作用
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中医闫钧3月前
血不足 睡不着 气不足 睡不够 #中医 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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延诩师傅3月前
清晨练练这些动作，愉快迎接早晨 #养生操 #养生 #道家文化 #站桩 #国学文化
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哥傲娇5月前
湿气重，做这六个动作，你猜身体会有什么变化？#古法锻炼 #养生操 #古法健身 #湿气重 #增强体质
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周小鹏4月前
如果你觉得很焦虑，那每天做一下这个动作
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中医王峰娟3月前
睡眠不好睡不着 白开水里加1物 #失眠 #中医 #睡不好 #教你一招 #抖出健康知识宝藏
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施老师站桩养生4月前
阳气不足很萎靡，就练这一个动作！#阳气 #阳气不足 #没精神 #居家锻炼 #养生运动
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医二二一4月前
啊！早上做这些事情竟然会破气，一天都没精神！太可怕😱了！赶快看看，一定要规避#创作灵感上热门 #热点话题热搜榜 #甜甜的一天 #感谢抖音官网平台 #同城🔥热门
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张三峰讲道家养生3周前
晨起做这个动作 一天都精神满满 #道家养生 #道家文化 #健康科普
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经典中医张国江3周前
整天犯困没精神？这是气血在 “报警”！1 个家常煮水方，喝出好气色#中医 #中医张国江 #补气血 #气血不足怎么 #家常补气血的汤
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武当呆娃3月前
师兄，早上起床跟我练这个动作。 #道家养生 #古法养生#武当呆娃
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中医宋杰3月前
气血不足睡不够，一碗大枣鸡蛋汤 #中医科普 #中医 #气血
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中医治未病张小林3月前
#中医 #中医养生 #气血不足 #补气血 #医学科普
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雷老师谈运动养生1月前
🌞充电5分钟，精神一整天！这5个动作，专治起床困、下午懵！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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男科胡大夫2周前
早上起床没精神，这一碗水帮你调理· #乏力 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #养生
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程常福主任聊中医2月前
气血不足睡不好，记好这碗大枣鸡蛋汤#失眠 #气血不足 #补气血 #中医 #养生
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中医耳鼻喉多医生3月前
气不足睡不够 血不足睡不着 一碗大枣鸡蛋汤 #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #气血不足
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啊谢养气色2月前
养阳气✔#阳气 #养生 #健康
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Jenny养颜养生记2月前
晨起黄金10分钟，跟着我来做这三个动作 #晨间养生 #养生日常 #养生 #揉耳朵 #胆经
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神经外科张志强主任3周前
#医疗科普 #睡眠
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岐黄正宗张老师知识小分享（授权号）3周前
一个快速提神醒脑的小方法来了，@岐黄正宗
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梵月禅修4月前
#养生健康#中医调理 #中医养生知识
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吕吕Come on🍀🍀🍀2周前
早上起床没精神，练这五个动作，精神一整天👍每天坚持，状态更好✊#健身
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养生羊村长2周前
谁在问我早上起床就没精神的 三分钟速度练习 元气满满！#早起没精神 #养生 #养生操 #跟着央妈 #锻炼
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三月（留学读博版）3月前
study vlog✨5:30早起学习，分享一些高效妙招 早啊早啊！ 自从养成了早起生物钟之后，就再也不用定表了。 永远会在5:30-6:00之间自然醒，又能早起又有睡饱的感觉，真的很爽！ 一个上午高效的妙招☝️大家如果一早起，就困一上午的话：早上一定要尽量少吃碳水，别吃精米精面，别吃太饱，会有奇效！很多时候不是你睡不够，而是你晕碳了😓 我一直到处跑着学，原因是我觉得学习太枯燥了，需要换环境带来学习的新鲜感。 还有就是外出学习的时候，会感到他人的无形监督，让我不好意思面前摆着书，却一直在玩手机…… 最近出门都是随身带着iPad，我下了个todesk，可以直接流畅远程控制家里的电脑，不管到哪只要来学习的劲了，坐下打开资料就是学。利用好碎片时间，效率明显提高很多！ #学习vlog打卡 #vlog我的一天 #学习日常 #todesk远程控制
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JoJo3月前
人民日报推荐 4个动作快速疏通 浑身轻松#健康养生 #健康科普#疏通经络
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神经内科何金婷医生2月前
晨起跟着做这几个动作精神一整天！ #抖出健康知识宝藏 #健康 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 @抖音健康使用计划
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珠珠生活小窍门1周前
： #晨间养生 #健康生活 #养生小常识 #喝水打卡
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高老师养生八段锦4月前
早上起床先别着急出门，试试这几个动作.#居家锻炼 #全民健身 #一起来锻炼 #改善体态 #每天坚持锻炼
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妙手罗老师T-云舒1月前
早上起床没精神，罗老师有妙招#正能量 #涨知识 #妙手罗老师
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延诩师傅2月前
起床后能让你提神醒脑，轻松一整天的动作 #养生 #八段锦 #居家锻炼 #站桩 #养生操
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食珍说3月前
一天之际在于晨，早起锻炼5分钟，精神一整天 #健康 #跳操 #减肥 #养生 #燃脂
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养生娜娜2周前
#养生 #睡觉不解乏 #疲倦 两个习惯改善睡觉不解乏，疲倦 1.三餐只吃6--8分饱，减轻脾胃负担 2.早上起床后，空腹运动5---15分钟。
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马四月April2月前
每天10min｜清晨咖啡瑜伽，唤醒夏日能量 夏天的早上，闷热、疲倦，起床没精神。 和我开启一段夏日清晨能量唤醒仪式～ 一杯0糖0卡黑咖啡☕+一段舒展的瑜伽冥想， 喝完这一杯，练完这一段，身体轻盈，头脑清明。 感觉我好像准备好面对这一天了。 有时清醒不是“强打精神”， 而是给自己一点时间，一点节奏，享受每一个属于自己的早上。 ☕ 一杯咖啡，一次深呼吸，一点点流动 就足够唤醒一个纯粹明亮的自己，迎接面对美好的一天。 希望你也可以试试看，在忙碌的生活之间，给自己留一个慢慢醒来的清晨仪式。 #拉伸 #清晨瑜伽 #瑜伽#G7咖啡 #越式燃越要冲
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刘子遇3月前
黄芪枸杞养生茶，有气虚乏力， 整天无精打采的，还不赶紧喝起来！ #强烈推荐 #美食 #养生茶 #夏日特饮 #食补
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任主任说中医3月前
气不足睡不够，血不足睡不着，1碗大枣鸡蛋汤 #气血不足 #女性健康 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)2月前
⏰ 清晨4動作，激活全身！ 專治：身体僵硬、精神萎靡！ 重点：唤醒脊柱，释放活力！ 简单、高效、零基础友好！ 10分钟，让你一整天都“电量满格”！🔋 #晨练#瑜伽#脊柱保养#零基础学瑜伽#瑜伽体式分享
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