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老蟹睡好觉2月前
要睡身，先睡心 睡眠其实真的没那么重要，睡不着，没关系。不要着急，不要责怪自己。#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #张志顺道长
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神经内科牛朋朋2月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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陈勇主任聊失眠3月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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我不是李司翰2月前
VLOG｜广东深圳 #小水水 #好好生活#大一 #在拍一种很新的vlog
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子歌行道1月前
别拿寿命熬夜，张朝阳4小时睡眠法，真香还是真坑？CEO说“2+2”就能满血复活？4小时睡眠是效率神话还是健康陷阱？一条视频拆穿“短睡精英”滤镜，告诉你普通人怎样才能既清醒又长寿。 #短睡神话 #7小时保命指南 #熬夜成本#健康科普#子歌行道
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师1周前
这种作息别在跑了 宝宝作息肯定不是一个方式通用的#宝宝睡眠 #哄睡 #规律作息 #频繁夜醒
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归去归来1周前
长期睡不够？5 个黄金指标帮你科学评估睡眠质量，告别低效睡眠 别再只纠结 “睡了几小时”！高质量睡眠需看这 5 大黄金指标：成人每晚 7-9 小时是基础，作息波动超 30 分钟就会乱生物钟，睡眠效率≥85% 才达标，还要保证 15-25% 深度睡眠与 20-25% REM 睡眠，晨起神清气爽是最终检验。 美国睡眠基金会研究证实，长期睡不足 6 小时会增慢病风险，《科学》杂志也揭示睡眠时大脑会清除致病废物。想改善？每周提前 15 分钟入睡、起床后晒晨光、卧床 20 分钟不睡就起身，这些方法都能帮你提升睡眠质量。 #科学睡好觉 #理想睡眠五大指标 #睡眠健康科普 #告别失眠 #提升睡眠质量 @科普中国 @医学博士说 @健康中国 @睡眠研究中心 @养生科普君
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俊俊麻麻育儿1周前
新生儿睡觉不踏实，婆婆月子里就准备了床中床，现在睡觉能睡3、4个小时了，大人也不怕压到宝宝了，真的解放双手了。#床中床 #新生儿床中床 #育儿
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博科园6月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1周前
想减肥，先解决这几个问题 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康 #医学科普
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张老师育儿经验与小儿推拿1周前
宝宝睡觉，先保证夜里睡眠时间，再定午睡，晚上睡的好，睡的够，才长得好#小儿推拿手法 #宝宝睡眠 #宝宝睡的晚 #小儿推拿培训 #小儿推拿学习
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小马学养生2月前
99%的人都不知道的事祛湿方法，快来试试吧#中医养生 #生姜的妙用 #干货分享
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飞鸟野雪滑雪教练—限时预售优惠价1周前
#vlog日常
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奥利（孕晚期）4周前
孕期准爸爸14个必知事项，准爸爸抓紧学起来，突击检查，快问快答#孕妈必看#孕期知识#十月怀胎 #孕期记录 #1月份预产期
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卓一的养生日记2月前
三伏天｜妙用小小生姜🫚。#养生 #生姜的妙用 #健康养生
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健康使者1周前
别让这些行为“催你老”中医健康顾问提醒您⏰
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醍生1周前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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SunMHan.1周前
家人们 帮我看会孩子 我先睡了💤谁家三个月孩子白天一整天睡4个小时啊😵‍💫#尿不湿惹不起 #看娃 #广大网友们帮帮忙
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社恐大鹏1月前
0元城市生存挑战，第3天！#vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #城市生存挑战 #城市生存
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梅子1周前
健康知识分享#科普知识 #科普视频 #涨知识科普 #路虎揽胜
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SERKAR彩科家具家电1周前
这些天遇到的奇葩问题 #SERKAR #彩科家居 #喀什彩科家具馆 #乌鲁木齐彩科家居馆 #家具人
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东子1周前
#減肥 #我的减肥日记
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中医吴健瑜教授2周前
#汕尾 #中医 #健脾祛湿 #补气血 #脱发
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洛聚焦1周前
如果你也有这样的情况,可以试试这个方法!#科普 #涨知识分享
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白冬梅医生1周前
孩子想长高，记住这3个秘诀 #医学科普 #儿科医生 #白冬梅 #长高
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679679ym1周前
别让这些行为“催你老”
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木木健行记1月前
中医邪修，祛湿小妙招！#宝藏健康知识分享#中医养生 #养生#祛湿排寒 #健康
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青姐1周前
#养生就是养健康 #传递健康与美丽
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和田地区融媒体中心1周前
建议午睡不要超半个小时#健康知识#午睡
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凤娇鸡爪1周前
让我先睡满十个小时 再去爱这个世界好吗┑(￣Д ￣)┍
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袁滚滚的一天（哺乳期）1月前
睡前给宝宝洗了个澡，今天8点多就睡了，结果半夜就睡不到3个小时就醒了，之前睡的晚 每次都能睡4个小时#哄娃 #人类的小幼崽 #深夜带娃 #世喜新生儿奶瓶
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武当尚玄说养生1月前
怎么祛除身体里的湿气 #道家文化 #道家养生 #养生 #祛湿
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☀汝意如意1周前
午后小睡多久效果最好？#养生 #养生之道 #国学文化 #黄帝内经#传统文化
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脑病科赵英霖医生1周前
#颠闲 #颠闲发作 #羊癫疯 #医学科普
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阿花吖1周前
沉浸式参加我的婚礼！#婚礼 #vlog #婚礼花絮
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朱从敬医生1月前
世界上最牛的 10 位儿科医生 #儿科 #孩子 #儿童 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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蒋蒋不熬夜1周前
记录上夜班的日常 #记录真实生活 #纺织人的日常
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美汐妈妈的日常vlog1周前
#dou上热门小助手抖音
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滨州综合广播1周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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春堂.聊健康1周前
#健康养生 #健康生活小知识 #养生日常 #养生
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国家队健美养生-潘教练1周前
和我一起养生 #健康 #健康生活 #养生
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是仙女呀1周前
#脱口秀 #脱口秀 #脱口秀演出
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丽姐慧养生1周前
#健康观念 #健康养生 别让这些行为催你老
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杨老保险🧒🏻1周前
#上班族的日常vlog #创作者中心 #创作灵感 第一次拍vlog，嘿嘿
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小笼包（升级宝爸中）1周前
孕晚期准爸爸的必考知识点 #孕晚期 #孕妇 #孕期
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