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黄仕明5月前
黄仕明：心情莫名低落的时候，一定要看看这段话 #心理学 #心情低落 #治愈 #高能量 #爱自己
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大维说心理3年前
崩溃了怎么调整心态？#强迫思维 #焦虑#大维感悟
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傻白呀3年前
分享几个有效帮你缓解负面情绪的心态 #情绪管理 #负面情绪
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潘富贵2月前
分享一个在你莫名其妙情绪低落时可以使用的情感急救包#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#电影奇遇
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黄同学5月前
8个调整生活节奏的小技巧 #生活节奏 #内耗 #心理健康 #成长 #Dou来学心理
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鹏维心力成长4月前
停止内耗最好的方法不是“想开点”而是这些… #停止内耗 #自我成长 #心灵疗愈 #情绪管理 #摆脱焦虑
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坤叔运动康复与体态2周前
#焦虑#失眠#躯体化#胸闷气短#体态纠正
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静静老师（进阶版）5月前
情绪低落怎么调节？不开心怎么办？怎么哄自己开心？积极开朗的人每天都在干什么？几个小妙招教你改善情绪！#官方静静 #官方静静老师 #情绪低落怎么办 #情绪低落怎么自我调整 #调整心态过好每一天
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羽白5月前
走出低谷期#低谷期 #能量低 #无意义 #个人成长 #行动力
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平凡航拍4月前
我们如何面对悲伤 同学，当你情绪低落的时候该怎么办？不妨来看看这个视频吧#治愈 #个人成长 #努力成为最好的自己
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天晟易谈「慧易堂」1周前
拉自己一把 自我调节#易学智慧 #易经文化
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老年精神科孙秀丽6月前
抑郁症复发时应该如何调节自己的情绪 #心理健康 #抑郁
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知心成说1周前
如何走出情绪低落？ #心理学知识 #思维认知 #情绪 #情绪低落 #改善
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胖福读书1月前
心态真相，情绪低落时耐心看完这个视频 #情绪管理 #自愈力 #人生三修 #心态调整 #心灵成长
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精神科耿小英医生3月前
植物神经功能紊乱，应该怎么调整？坚持做好这3点很重要 #植物神经紊乱 #焦虑 #健康
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小路要翻盘2周前
坚持几个小动作，就能走出抑郁#抑郁#正能量 #父母课堂
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心智慧4月前
《蝴蝶效应》 “及时调整负面情绪，避免小问题演变成大危机”#读书 #提升自己 #心理学 #蝴蝶效应
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大德心理咨询中心邢薇薇3周前
怎样自我治愈心情低落#心理学 #情绪管理 #每日分享 #守护美好生活
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萌麒3月前
情绪低落，别难过，会好起来的 #vlog十亿流量扶持计划 #心情治愈馆 #情绪 #心情低落时如何进行自我调整
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程医生聊心理2年前
每天心情都很低落压抑，怎么办？#医学科普 #阳光型抑郁症 #焦虑症 #抑郁症#情绪管理
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大罗说艾灸调养2月前
原来情绪不稳定暴躁抑郁根本原因是身体堵了#养生 #抑郁 #暴躁 #中医调理 #女性成长
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周哥说营养4月前
退休后心情变差，该怎么调整？
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钟文强大内核2月前
情绪低落很压抑 调节情绪需执行 执行力强的人容易调节情绪摆脱压抑 #心理学 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定 #内求
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云云5天前
情绪稳定是一种修炼，你认可吗#情绪管理
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青青心理2月前
心情不好就是抑郁吗？得了抑郁症该怎么办？ #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科
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简语心理2周前
破解情绪低落难题，学会有效情绪管理 破解情绪低落难题，关键在于学会有效情绪管理——通过觉察自身情绪变化，接纳负面感受而不压抑，用深呼吸、运动或倾诉等方式及时疏导；同时调整认知，避免过度灾难化思维，用积极视角重新解读问题；并建立规律的生活节奏与支持系统，在情绪波动时主动寻求陪伴或专业帮助，逐步培养情绪韧性，从“被情绪左右”转向“主动管理情绪”。#情绪 #低落 #心理学 #情绪管理
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乔乔不方1月前
不知道你们有没有有时候会莫名其妙的心情低落，什么都不想干。分享几个我常用的调整状态的方法。#情感#正能量#口播#碎碎念#新人扶持计划
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成都·瑞香心理咨询3周前
情绪低落的缓解方法 #情绪 #情绪管理 #心理学 #传播正能量 #自我成长
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绘声绘色1周前
感觉状态不对？是时候修复你的心理伤痕了 情绪低落、敏感自卑、习惯性讨好…你的内心可能需要一次彻底的疗愈。 豆瓣8.6分！英国国民级心理咨询入门书《蛤蟆先生去看心理医生》，用一个温暖的故事，带你走完自我疗愈的10次心理咨询全过程。 它帮你： 🔸 精准识别你的“儿童、父母、成人”自我状态 🔸 打破从童年延续而来的固有行为模式 🔸 不再依赖他人的评价，为自己负起全责 真正的成长，意味着要学会自救。点个赞，提醒自己：是时候好好爱自己了。 #读书分享 #自我提升 #自愈 #青年创作者扶持计划
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馨玉talk1周前
所谓的强者思维就是：一切发生皆有利于我。 这种积极心态是可以锻炼出来的，只要你愿意～#提供情绪价值的万能公式 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #知识分享
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跑步一哥5天前
当你情绪低落的时候，运动是绝佳的调整方式！#跑步运动 #生命不息运动不止 #运动改变生活 #运动调整情绪 @DOU+小助手
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预见心理学 林老师2月前
情绪失控时如何掌控自我 #心理 #心理学 #预见心理学 #自我成长 #情绪
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解药19915月前
如何调整消极状态#情绪管理 #怎么摆脱负面情绪 #vivoX200s超强苹替 #怎样消除自己的消极情绪
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赵永久心理4月前
如何让内心变得强大#心理咨询 #内心强大#个人成长
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刘端荣（心理辅导与亲子学习教育）5天前
3个心理学技巧，帮你快速调整情绪！#上热门🔥 #干货都在这 #情绪 #潮州市潮安区庵埠镇刘端荣心理咨询工作室@抖音本地推广
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康复社工讲康复1周前
第55集：心情不好得时候，你怎么做？#肿瘤康复 #内容过于真实 #癌症心理 #知识分享 #健康科普`  
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染博士工程师洪森1月前
无论如何，请你一定学会自救！ #自救 #自我成长 #情绪价值 #情绪共鸣 #觉醒
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山西 柜门哥3月前
心情低落自我调整 分享今天真实的状态#山西柜门哥
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吴暄暄手工饺1周前
当你有压力，心情不好的时候，最好把坏心情释放掉 #内容过于真实 #原创视频 #vlog日常 #记录生活 #减轻压力
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梦梦心理学5月前
情绪低落时，就用这几个缓解方法！#心理学 #情绪管理 #微行为心理学 #情感共鸣
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呼吸科刘丹丹主任医生--安徽省第二人民医4周前
情绪低落做好这五点重回快乐#心理健康 #医学科普 #找快乐 #爱自己 @抖音创作灵感 @抖音热点 @抖音小助手
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欧丽丽NLP智慧6月前
改变情绪低落的 4 个方法#nlp #认知思维 #强者思维强势文化 #思维模式
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心理咨询师大毛2月前
心情低落时简单自我调整 ～心理学“具身认知”的应用#心理学#心理咨询#情绪#双心疗愈
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大敏鹅鹅鹅🐧1月前
自己“骗”自己 你也可以 #女性力量 #女性成长 #心理学 #认知行为疗法 #焦虑情绪
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催眠老师——心理老师7月前
如果心情不好怎么处理？#心理学 #情绪#家庭
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Panda李1周前
远离不开心 远离低能量的方法！#知识分享 #内耗 #低能量 #改变自己 #调整心态继续前行
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汇播合伙人周堃2周前
341你知道吗？我们的情绪，竟然可以被动作创造！想象一下，当你心情低落时，试着挺胸抬头，深吸一口气，是不是感觉好了许多？这就是动作的力量。今天，我要分享的是如何用简单的动作，调整我们的情绪状态，让积极成为常态。比如，紧张时握拳再松开，焦虑时轻拍胸口，这些小动作都能帮你找回平静。那么，你有没有什么特别的小技巧，通过动作来调整情绪呢？快在评论区告诉我，让我们一起探讨更多好用的方法，让情绪管理变得轻松又有趣！ #个人管理 #短视频 #实体店引流
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一个人的成长3天前
#正能量 #我要上热们 #每日分享 #治愈 #热门 情绪与身体可以互相调节，试试这个方法吧！
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莉姐讲心理1月前
焦虑到平静也需要从习惯来改变#心理健康 #焦虑 #重庆心理
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尚大叔幸福生活说2月前
医生不会告诉你，陷入情绪低谷吃药是无法根治的，只有调整思维方式，提升自己的认知才能彻底摆脱#尚致胜 #人生低谷期 #人生智慧 #情绪
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种太阳3周前
心情又低落了！来个行为激活疗法#百善孝为先 #关爱老人
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晓心理3周前
当你发现自己状态不对劲时 当你发现自己状态不对劲时 一定要学会拉自己一把 今日话题 自救 当你察觉到情绪低落时 就要及时按下暂停键 别让任何人任何事 长久的消耗你的能量 过度纠结 钻牛角尖只会让你越陷越深 人生是场马拉松 情绪管理确实很难 但Z有效的解药永远是自我觉察，及时止损，学会调整心态，放下那些不现实的期待。精简社交圈，远离消耗型关系，把精力用在自我成长上。你的能量场决定了你生活的质量。记住，当你开始专注提升自己，整个SJD会为你让路。改变从来都不晚，好运正在奔赴你的路上。这世上Z好的贵人就是觉醒后的你自己 #心理学#自救#能量#情绪@抖音创作小助手
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文轩妈读生活4天前
当你状态不好，感觉没心气，什么都不想动时，人民日报帮你走出焦虑、迷茫。调整好状态，好好享受吧！#每日分享 #原创视频 #正能量 #人民日报 #原创作品
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小敏家心理2周前
四种调节方法 一念一世界，调整和改变认知会让心情和行为反应大不同。#心理#焦虑#认知行为#CBT＃怕
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李锐谈心理健康10月前
哪些有意识的行为可以改善抑郁情绪？#硬核健康科普行动 #健康生活重养自己一遍 #改善抑郁情绪 #哪些行为可以改善抑郁 #抑郁
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（传文）师兄3月前
汪自己的小妙招 #国学文化 #传统文化 #民族文化
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心理咨询师林老师6天前
#人生低谷时怎么办？
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肾科刘大夫5月前
肾病患者该怎么调节心情看完这个视频你就明白了#肾病 #心理健康 #医生日常
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土爸说高考4月前
高考第一天没考好，如何快速调整心态，回血急救包来了！#高考加油 #2025高考 #高考加油站 #高考
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李青燕讲人性赚钱（招陈昌文品牌合伙人）1周前
心情很差如何调整#人性智慧#强者文化#富人思维#陈昌文老板社群李青燕#陈昌文读书的时候
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心情不好找老卢4月前
工作不开心，压力大，要学会调整自己！ #爱自己 #养生 #正念 #便秘 #干货分享
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🌈小鱼鱼日常号1周前
真正的心理调整，不是对抗症状，而是升级你处理信息的底层算法 #心理 #心理学 #心理疗愈 #心理督导 #心理学知识
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乐源养生说1周前
与您聊聊心态及如何对缺失心态的调整？ #正能量 #正能量分享 #调整心态是我们健康身体不可缺失的过程！
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