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广东养生男孩（自学中--版）6月前
热水脚不要随便泡，这不是一项适合现代大多数的爱好。#自学中医 #手脚冰凉 #阳气 #泡脚 #中医科普
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古方老王4月前
为什么每天泡脚，手脚还是冰凉#阳气足百病除
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中医学博士刘彪3月前
手脚总是冷冰冰 这是下焦湿寒，刘博教你一个小妙招来调理#手凉 #湿寒 #泡脚 #中医学博士刘彪 #调理
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广东养生男孩（自学中--版）4月前
晚上其实并不适合泡脚的，很多人泡脚后不容易睡着，有的人却能正常睡着，原理其实就是“烧开水”#泡脚 #手脚冰凉 #中医 #排寒祛湿 #泡脚的好处
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倪海厦养生精讲3周前
倪海厦：手脚冰凉，多半是你自己作的 #倪海厦 #中医养生 #泡脚 #手脚冰凉
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吉林经方·刘逍1周前
常年手脚冰凉怎么办 #吉林市 #吉林 #中医
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中研小兰2月前
中医研究生|泡脚上火不是不适合而是真的寒 最近好多姐妹说三伏天泡脚上火，就不敢泡了，其实恰恰是最适合泡脚的人，看完就知道了，不单泡脚上火，平常随便吃点什么就上火的也是一样的道理，继续坚持泡。#中医养生 #三伏天泡脚 #排湿气寒气 #泡脚的好处 #上热下寒
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广东养生男孩（自学中--版）5月前
夏天泡脚其实比冬天要更好，但是需要注意方法及次数。#夏天泡脚的正确方式 #泡脚的好处 #排湿祛寒 #手脚冰凉 #中医养生知识
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CQTV健康到家3周前
手脚冰凉睡眠不好？中医推荐泡脚药方 #健康科普 #中医养生
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长寿功传承人石谨荣6月前
手凉脚凉，只需学会这两招！#手脚冰凉 #道家养生 #中医 #石谨荣轩辕功
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元气激活-无忌2月前
为什么你泡脚到秃噜皮，还上热下寒？#练气#修行养生#为什么你泡脚到秃噜皮，还上热下寒？#元气激活
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中医董昌盛10月前
手凉泡手，脚凉泡脚，用药各有讲究 #泡脚 #泡脚的好处 #上热下寒 #肉桂 #桂枝
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七小梅1月前
很多女孩子一到冬天手脚就冰凉 看倪师怎么说？#倪师 #中医#手脚冰凉
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中研小兰3周前
中医研究生|身体的寒藏在哪里，一摸便知 身体寒总体来说都是怕冷，手脚冰凉，这些大家都能判断出来，吃的就是来点温的，姜之类的，外在的就是泡脚和艾灸，多灸肚子和腰背。 身体哪里寒可以摸出来，再结合表现就可以判断出来了，针对性去调理会更好。#中医养生 #体寒 #怕冷 #手脚冰凉 #阳虚
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小舒困困4天前
🇬🇧养生—泡脚 对于手脚冰凉，面色蜡黄的uu有奇xiao #留学 #健康 #养生就是养健康 #泡脚 #英国留学生
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孙瑞芬-国家队教练3周前
手脚冰凉凉，最简单的保养就是泡脚#健康 #正能量 #养生#保养 #调理身体
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麦芽爸爸5天前
为什么你总会手脚冰凉？ #生活服务热点中心 #中医养生 #健康 #心寒 #传统文化
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张博士的健康生活8月前
这几类人泡脚要多注意！ #泡脚的好处 #养生 #手脚冰凉 #泡脚 #女生必看
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明了道人1月前
秋冬手脚冰凉怎么办 入秋了，一些女士手脚就开始冰凉了，给个食疗方#秋冬手脚冰凉怎么办 #明了 #明了道人 #中医养生 #中医进万家 #食疗
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康超医生4月前
手脚冰凉睡不好 记住2药煮水喝 #中医 #手脚冰凉 #调理身体 #养生 #抖出健康知识宝藏
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中医陈医生6月前
手脚冰凉怎么办？试试泡脚小秘方 #健康科普
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tianhetang1周前
为什么我总会手脚冰凉？ 手脚冰凉不一定是来自于饮食或者穿衣服太少。老祖宗说身体最大的寒不是来自于饮食，也不是来自于受寒，而是来自于长期的生气跟郁闷，此为心寒。心寒则肝郁，肝郁则脾虚。所以身体不好要从调理心情开始。 心是五脏六腑之大主，心情好了，心就打开了，一通则百通，阳气足了，气血也就足了，好身体自然就有了。平常也可以通过运动来舒缓心情， 比如: 快走、慢跑、瑜伽、太极拳都是很好的选择。 睡前可以用生姜艾叶煮水泡脚。然后美美的睡上一觉。#正能量 #每日分享 #健康养生
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中医聂大夫10月前
长年手脚冰凉 别老想着泡脚解决#中医 #脾胃 #健康科普 #硬核健康科普行动 #北京中医药大学第三附属医院
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中医陈医生2月前
手脚冰凉怎么办？试试泡脚小秘方 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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高宇东方说2月前
手脚冰凉，是你阳虚了！要注意了 #文化自信 #高宇 #认知 #智慧 #中医智慧
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刘丽聊养生3周前
有多少人手脚冰凉的？#养生 #养生知识
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远志堂-余吉4天前
#手脚冰凉 #手脚冰凉怎么办 #知识 #知识分享 #健康小知识分享
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荷华4天前
手脚冰凉痛经困扰？这个方法一定要试试！#手脚冰凉 #痛经 #养生 #泡脚 #养生健康 @DOU+小助手
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云滇食补-皮皮5天前
为什么手脚总是冰冰凉#养生知识 #健康科普
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有崇生活健康馆1周前
冬天一到手脚就冰凉#涨知识 #养生 #泡脚的好处 #泡脚包
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紫苏微凉2周前
#涨知识 #健康 #知识科普 #中医养生 #小知识
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针源堂崔姐姐4周前
手脚冰凉怎么解决#养生 #健康生活 #阳气调理 #体寒 #生活
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灵引师姐1月前
总会手脚冰凉的真相#中医#养生#手脚冰凉 #黄帝内经 #dou来学中医
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丹老师讲养生1周前
会泡脚的人，睡觉手脚不凉#养生#中医养生 #健康#秋季养生#泡脚
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香港小姐Cherry(港式美学版)3周前
低成本高效泡脚大法！拒绝手脚冰凉 泡脚有学问！跟着cherry解锁秋冬泡脚的正确打开方式#泡脚 #养生 #秋冬养生 #手脚冰凉 #健康管理
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老但说健康1周前
科学泡脚 泡脚用艾草或花椒温筋散寒。但水温控制在40度左右，时长20分钟左右为宜。
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风玲医生6天前
#医学科普#涨知识#干货分享#大数据推给有需要的人#抖出健康知识宝藏
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崔醫僧1月前
不管是在炎热的夏天还是冬天，腿脚都是冰凉的，为什么呢？ #下肢动脉粥样硬化闭塞症 #间歇性跛行 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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扁鹊堂 - 每日养生课2周前
手脚冰凉的原因 #养生就是养健康#热点知多少#科普一下 #易学知识 #手脚冰凉的女生
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乡味记特产4天前
艾叶泡脚好处多，但是它并不适合所有人群！泡脚的核心人群是虚寒体质者，尤其适合手脚冰凉，体寒怕冷，睡眠不好，姨妈不适，月子及哺乳期的女性👩🏻 #艾叶泡脚 #居家养生 #野生艾草 #纯艾叶 #艾叶泡脚药包
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辛夷师兄的店1月前
中年少女，手脚冰凉的四大原因 传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中年少女 #中医养生 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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晴空5天前
寒露后总手脚凉、没精神？别只怪气血虚！其实问题藏在“先天之本”里🍂 睡前1个小动作，按脚+贴一贴，一周就暖脚、腰有劲！想知道是啥？看视频～ #寒露养肾秘诀 #手脚冰凉自救#健康养生
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姐姐的养生小日常3周前
女性手脚冰凉根源解析 血液循环障碍、阳气不足与气血两虚。从中医视角看，手脚属四肢末梢，依赖气血濡养。当体内阳气虚弱或气血运行不畅时，无法温煦肢体末端，导致冰凉感；现代医学则发现，女性因肌肉量较少、血管收缩敏感度高等生理特点，更易出现末梢循环不良。此外，长期压力、缺乏运动等生活习惯会进一步加剧血管收缩，形成恶性循环。值得注意的是，约60%的女性在冬季症状加重，这与环境温度降低导致血管代偿性收缩密切相关。这些因素往往相互交织，需通过综合调理改善。 针对手脚冰凉的根源，调理需采取内外兼修的策略。中医主张温阳补气，建议每日饮用当归生姜羊肉汤（当归10g、生姜3片、羊肉200g炖煮），或艾灸关元、足三里穴位以激发阳气；现代医学则强调改善微循环，可通过快走、跳绳等运动促进血流，搭配温水泡脚（40℃左右，加入艾叶或红花更佳）扩张血管。日常需避免久坐，每小时活动手指脚趾，并穿戴保暖袜、手套。若伴随贫血或甲状腺功能异常，需及时就医补充铁剂或调节激素。坚持3个月以上，多数人末梢温度可提升1-2℃。 #针对手脚冰凉 #体寒
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青山善觉堂&橙子2周前
#每天跟我涨知识 #手脚冰凉 #善觉堂 一到冬天就手脚冰凉，穿再多的袜子都没用，遇到这种情况该怎么办呢？今天静老师带大家揭晓原因在哪里？如何来改善？
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䬗䵮姐好物分享2周前
#手脚冰凉 #泡脚
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和术-小师妹2周前
手脚冰冷？小师妹教你解决#健康#和术中医馆#长沙#同城
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许昌本能医道～云松1周前
#涨知识 #知识分享 #健康 #中医养生 #食疗
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美业调肤🌹九月洁4周前
#养生就是养健康 #每日分享 #希望能帮到你
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灵枢问道3周前
#养生 #养脾 #养胃
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一莎好物分享4月前
花椒泡脚，你知道会发生什么吗？#科普 #泡脚 #涨知识
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菲常小时光1月前
倪老师讲泡脚#养生
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胖妹管不住嘴4天前
天气凉了，手脚冰凉的我又开始泡脚啦#中医 #养生 #祛湿 #手脚冰凉
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春日序曲4天前
#，手脚冰凉到半夜，别傻了，是身体在堤醒你该补气血了
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小岐养生记3周前
手脚冰凉的姐妹们！冬天来啦！！！#涨知识 #健康 #养生 #科普 #每天学习一点点
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蜜瓜爆爆🍈4天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #养生小常识
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内经养生4天前
#养生就是养健康 #在天津 #养生健康 #身体健康 #健康养生
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老余的农村生活3周前
很多中老年人晚上睡不着，尤其是冬天不暖和，手脚冰凉，该怎么办？泡脚就是最好的选择，用足浴包泡脚，不信你就试试看？#足浴包 #足浴包泡脚 #足浴包推荐 #足浴包草本泡脚包 #足浴包泡脚的好处
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卷卷爱食养2周前
上热下寒，手脚冰凉怎么办？ #中医 #中医养生 #健康 #健康科普 #涨知识
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学点百科知识1周前
这些健康知识，希望大家都学习一下！ #健康科普 #健康养生 #每天跟我涨知识 #科普一下 #学点百科知识
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LuCKy4天前
#传递健康与美丽 #关爱家人健康 #健康小妙招 #健康养生 #养生保健 这种泡脚方（生姜+花椒）驱寒效果好，主要源于以下几方面原因： 一、食材特性协同作用 - 生姜：性温，含姜辣素、姜烯酚等成分，能温阳散寒，促进身体阳气升发，驱散体内寒邪；同时可扩张血管，加速血液循环。 - 花椒：性热，含挥发油、辣椒素等，能温中止痛、散寒除湿，增强生姜的驱寒效果，还可刺激足部穴位，疏通经络。 二、促进血液循环 热水配合生姜、花椒的有效成分，可使足部血管扩张，加快血液流动速度，让温暖的血液输送到全身，改善因寒邪导致的血液循环不畅，从而缓解手脚冰凉、身体畏寒等问题。 三、经络穴位刺激 脚部是人体经络的汇集处，生姜和花椒的温热刺激能通过足部穴位（如涌泉穴等）传递到体内，激发经络气血运行，进一步驱散寒邪，实现全身驱寒的效果。
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体温决定健康2周前
#中医养生 平时手脚冰凉，四肢麻木，秋天，冬天四肢不灵活，你知道这是为什么吗？主要原因还是湿气太重，因为这个湿寒已经日积月累，时间太久在体内已经形成冰块儿了，形成冰块儿它就不运行了，俗话说血一热则行，因为阳气不足，气血不通，他久久而久之温度偏低，温度根本达不到神经末端，导致脚手常年冰凉的主要原因，如果想改善这种现象，你必须要先融化体内的冰块儿，冰块儿融化成汗水，让汗水通过尿液，粪便排出体外，从而提升阳气，气血疏通了，温度就会自然而然提高，温度一提高，免疫力就会增加，这种脚手冰凉的现象就会从根本上得以改善。#关注健康
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她的养生备忘录1周前
手脚冰凉 + 脸色差？别靠暖水袋！3 个根源 + 4 个妙招 是不是冬天被窝里捂半小时，手脚还是冰的？ 夏天在空调房，别人穿短袖，你却要裹外套， 连喝温水都暖不透，还总以为是‘体寒’没法治？ 其实手脚冰凉不是单一原因，主要是这 3 点： 气血不足：气血没力气运到手脚末梢，自然就凉； 阳气虚弱：阳气能暖身体，不足就像‘小火炉没燃料’，手脚先凉； 循环不畅：久坐不动、穿太紧裤子，都堵了气血通道！ 我之前手脚冰凉到连男朋友都嫌我‘像个冰窖’， 按这 4 个方法调了 2 周，就暖回来了： 喝‘五红暖身汤’：红豆 15g + 红枣 5 颗（去核）+ 枸杞 10g + 红皮花生 15g + 红糖 1 块，煮 20 分钟，每天 1 碗补气血； 按‘三阴交’：内脚踝往上 3 指处，每天按揉 2 分钟，通循环暖手脚； 睡前‘生姜泡脚’：温水加 2 勺生姜粉，泡 10 分钟，暖到天亮； 少穿紧身裤：选宽松裤子，别久坐，每小时起身走 2 分钟。 现在冬天不用抱暖水袋，夏天吹空调也不怕冷， 连脸色都比之前红润！手脚冰凉的姐妹，今晚就试试，评论区说下感受！#排湿祛寒 #调理身体 #中医#抖音创作小助手
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正本會-健康生活知識1周前
你是虚寒体质吗？一招教会你养生 #手脚冰冷的女生 #健康科普 #养生就是养健康 #干货
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