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刘晓夏妇产科医生5月前
怀孕期间，最棒的运动 #医学科普 #怀孕那些事 #运动
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王大雅3年前
怎样判断孕期到底可不可以运动？#孕期运动 #孕妇运动 #孕期健身
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潘敬辉-专注运动养生2月前
神奇的超慢跑，保姆级教程#居家锻炼 #健身 #健康
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穆老师生活号5月前
超慢跑是减肚子的特好方法 #超慢跑 #运动 #健康跑 #减肚子 #减肥
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梦梦超慢跑4月前
超慢跑一定要记住这四个要领，千万不要跑错了！ 超慢跑是不会伤膝盖的、轻松的减脂运动方式。超慢跑的四要领一定要谨记，做到不酸不痛不硬不喘!超慢跑是年长者、年轻人、大体重、糖友、办公室人群都适宜的轻松的运动方式！#超慢跑 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #原地超慢跑#燃脂 #糖友
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育儿知识科普菌1年前
孕早期可以慢跑，但要注意这些事
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柯柯要当辣妈1年前
超嗨的燃脂孕妇操，一遍就暴汗，跟练10分钟等于慢跑1小时#孕妇的健身操 #长胎不长肉 #孕期运动 #孕妇操 #孕期控糖
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旋风小红2月前
三伏天超慢跑yyds！42分钟暴汗掉秤，膝盖都在说谢谢～💯 ✅新手姐妹听我的，不用追求跑多快，就慢慢跑，脚落地轻一点，跟着自己的呼吸节奏来。 三伏天运动记得穿透气的衣服，跑完喝杯温水🥵补充电解质也很重要～ 今天这套跟练超强节奏，全程42分钟，从热身到放松都安排好了，在家就能练。别等天凉了再后悔，现在动起来，秋天穿小裙子才好看呀！🤩 #居家运动健身 #暴汗燃脂 #居家健身 #超慢跑 #超慢跑打卡
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小猫爱健身5天前
Ella陈嘉桦给大家推介一项居家运动❗❗颠覆你认知的原地超慢跑 🔥#暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑 #指压板 #运动 #陈嘉桦
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晓晓老师谈康养1周前
被马思纯种草的超慢跑減脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #减脂
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阿新美臀（健身彭昱畅版）3天前
超慢跑教学30分钟 #超慢跑 #健身
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小猫爱健身5天前
被马思纯种草了超慢跑减酯法❗❗不限时间 不限场地 不限年龄 有大肚腩 大象腿 妈妈臀 全身肉肉比较多的朋友一定要试试 不伤膝盖不伤腰 对大基数 新手小白不爱剧烈运动的都很友好 容易坚持🔥#马思纯超慢跑 #超慢跑 #指压板 #跑步 #减脂
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翠丽的逆袭7月前
坚持超慢跑，体态发生了很大的变化，胳膊腿细了，大肚腩消失了，原本的大妈体态有了少女感#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #健身真的可以改变一个人 #宝妈
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路VV1年前
#dou上热门 今年超慢跑火出圈，我原本是生二胎后为减肥，又不想太费力，还要随时随地可以做，每天30分钟在家原地慢跑，效果不错，没料到20年后找到科学依据了#超慢跑 #健身打卡 #dou有好身材 #爱自己 @DOU+小助手
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运动养生金老师4天前
被马思纯种草的超慢跑减肥法、减大肚子大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好，#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #硅胶指压板 #减脂 #居家锻炼
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旋风小红4月前
200步频超慢跑，起初或许有点艰难💪但只要坚持，就能慢慢适应，跑出舒适的节奏。 坚持超慢跑，心肺功能变强，耐力提升，身体越来越健康，整个人也活力满满！🤩 一起跑起来，用坚持收获更好的自己 。🌹 #居家锻炼 #原地超慢跑 #燃脂爆汗 #运动女孩 #健身
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腹肌大叔会康复5天前
指压板超慢跑30分钟跟练!!坚持跑真的很神奇，不限场地年龄，，足底刺激，身心舒畅#超慢跑的效果 #大肚腩变小蛮腰 #超慢跑的效果 #居家锻炼 #足底按摩
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小怪兽爱运动1月前
走5公里与跑5公里，对身体益处哪个更大？长期不运动者、肥胖者、65岁以上老人、慢性病患者及孕中晚期孕妇，更适合走路；有运动基础、想提升心肺耐力和减重的人，更适合跑步。@生活帮
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170的冰冰教练4天前
Ella陈嘉桦给大家推荐一项居家运动，颠覆你认知的原地超慢跑🔥#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #运动#陈嘉桦
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老毕的运动养生笔记1周前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试!温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #减脂
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小朱和小高日常Vlog🌼2周前
#孕妇跑步 #催生 #孕妇倒计时
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旋风小红3月前
【50分钟沉浸式超慢跑】全身燃脂+心肺提升 | 零损伤完整跟练 (纯干货无废话) 📕温馨提示：备好水，穿舒适鞋子，根据自身感受随时调整速度，安全第一！ 超慢跑的精髓在于“轻松可持续”，不需要咬牙坚持！ #超慢跑 #宅家运动 #运动女孩 #燃脂 #燃脂瘦身
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170的冰冰教练6天前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法#超慢跑 #减脂
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广州无伤超慢跑唐唐教练5天前
时下特别流行的超慢跑，到底适合哪些人运动？超慢跑有哪些好处？超慢跑有什么注意事项？为什么中老年最好的运动是超慢跑？这个是我见过最完整的关于超慢跑的视频，每个听完的人都豁然开朗并果断关注➕转发！ #超慢跑 #跑步知识 #无伤健康超慢跑唐唐教练 #中老年锻炼 #减脂
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小猫爱健身4天前
被马思纯种草了超慢跑减酯法❗❗不限时间 不限场地 不限年龄 有大肚腩 大象腿 妈妈臀 全身肉肉比较多的朋友一定要试试 不伤膝盖不伤腰 对大基数 新手小白不爱剧烈运动的都很友好 容易坚持🔥#超慢跑#指压板#跑步#减脂#居家锻炼
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高老师讲康复5天前
被#马思纯 种草了超慢跑减脂法，想减大肚腩妈妈臀的姐妹一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #居家锻炼 #超慢跑 #减肥
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运动养生阿欢5天前
被马思纯种草的超慢跑減脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #居家锻炼
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脊然有序丹丹老师5天前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数的也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好 。#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #减脂
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晓晓老师谈康养1周前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #减脂#超慢跑
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脊然有序小羽老师1周前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试!温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #减脂
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运动养生刘老师6天前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数.新手，上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法#超慢跑#减脂
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明星营养师修贤5天前
马思纯和央妈都强推的超慢跑！不知道的真的亏大了！#超慢跑 #运动 #干货分享
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橘子小姐5天前
被马思纯种草的超慢跑減脂法，减大肚腩、大象腿、妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑运动，适合大基数、新手、长者、上班族友好#马思纯超慢跑减脂法#超慢跑 #减脂
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小恒老师谈康复5天前
被马思纯种草的超慢跑減脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #减脂
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170的冰冰教练3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑！！适合有大肚子大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你就照镜子等惊喜吧#暴汗燃脂瘦全身 #指压板#超慢跑 #陈嘉桦#居家锻炼
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脊然有序任老师3天前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，有大肚腩，大象腿，妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动对大基数、新手、长者、上班族很友好！#想试试马思纯的超慢跑减脂法#超慢跑#居家锻炼#减脂#健康
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蕾蕾不累3月前
孕期运动 35分钟 孕期燃脂踏步运动，全孕期、大体重友好。控糖控体重，长胎不长肉。 🦵 膝盖友好： 全程无跳跃，保护膝盖不受伤！ 🤰 孕期/经期友好： 动作温和安全，特殊时期也能练。 💪 高效燃脂： 微累但暴汗超畅快，33分钟高效甩330卡！ 🌟 简单易跟： 动作超简单无难度，懒人小白都能无脑坚持！ 微累但暴汗的感觉太爽了💦💦！ 跟练完浑身轻松，超有成就感！ 🎬 快来评论区打卡，一起坚持变美变健康！👏#孕期燃脂踏步 #孕妇运动 #控糖孕妇 #长胎不长肉 #运动
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黑皮老师聊运动健康3天前
被马思纯种草的超慢跑減脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法#超慢跑 #减脂
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可老师聊康复4天前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，有大肚腩 大象腿 妈妈臀的一定要试试！温和有氧运动 对大技术、新手、长者、上班族很友好！#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #居家锻炼 #减脂
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陈姐超慢跑（晚7点30）4月前
超慢跑自律打卡六个月零三天，从125到102用了三个月，后面就是坚持自律，保持102，睡眠好了，便秘好了，胃口也好了，感谢自己的自律和永不放弃，加油姐妹们!#高效燃脂 #超慢跑 #居家锻炼
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运动康复梁老师4天前
被马思纯种草的超慢跑，减脂肪，减大肚腩，大象腿妈妈臀的，一定要试一试。温和有氧运动，大基数也可以跑，对大基数，新手，长者，上班族友好#想试试马思纯的超慢跑减脂肪法#超慢跑#减脂#马思纯#居家锻炼有新招
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悦悦3天前
超慢跑到底哪里厉害？对燃烧脂肪有帮助吗？对稳定压、糖、脂有用吗？一起听听徐栋英教官的实例分享#超慢跑#180步频#居家锻炼#科学运动#全民健身
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良老师讲康复4天前
指压板超慢跑30分钟跟练❗️❗️坚持跑真的很神奇，不限场地年龄，足底刺激，身心舒畅#超慢跑的效果 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #足底按摩 #一起来锻炼
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仙老师讲康复3天前
被马思纯种草的超慢跑减脂法、有大肚腩 大象腿 妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动 对大基数、新手、长者、上班族很友好！#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #居家锻炼 #减脂
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脊然有序译心老师4天前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试!温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #减脂
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朱朱爱健身5天前
靠谱超慢跑直播回放完整版（全）10月10日周五早 #变美变瘦变好看 #全民健身运动 #节后甩肉大作战 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #练出好身材
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橘子小姐3天前
Ella 陈嘉桦给大家推荐一项居家运动，颠覆你认知的原地超慢跑#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #运动#ella陈嘉桦
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邵晶爱运动3天前
指压板超慢跑30分钟跟练版来啦❗️❗️被全网种草的超慢跑减月旨法真的很神奇，有大肚腩 大粗腿 手臂粗全身肉肉多的朋友每天跟练30分钟，比泡脚好使，刺激足底身心舒畅#健身 #超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #自律
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王教瘦·运动养生3天前
神奇的超慢跑～ 坚持下去真的会颠覆你的认知#超慢跑#居家锻炼 #指压板超慢跑 #大肚腩变小蛮腰
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陈实要逆袭（已减45斤）3天前
Ella陈嘉桦给大家 介绍一项居家运动颠覆你认知的原地超慢跑#暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑 #指压板#运动#陈嘉桦
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运动养生颜颜老师3天前
被马思纯种草的超慢跑減脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#居家锻炼 #超慢跑
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吉利布丁🍮4天前
Ella 陈嘉桦给大家推介一项居家运动！！颠覆你认知的原地超慢跑 ，#暴汗燃脂瘦全身#超慢跑#指压板 #运动#东嘉桦
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小甜柚🍊3天前
Ella 陈嘉桦给大家推介一项居家运动！！颠覆你认知的原地超慢跑 ，#暴汗燃脂瘦全身#超慢跑#指压板 #运动#东嘉桦
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艾比的运动日记3天前
超慢跑指压板跟练来了！配合凤凰传奇的歌，坚持下去真的很神奇，每天30分钟足底刺激，身心舒畅，软硅胶材质对新手非常友好 #居家锻炼 #超慢跑 #大肚腩 #腿粗 #好身材练起来
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运动养生胡老师4天前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好#想试试马思纯的超慢跑減脂法 #超慢跑#减脂
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刘一手（脊然有序）5天前
被马思纯种草的超慢跑减脂法、有大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动对大基数、新手、长者、上班族很友好！#想试试马思纯的超慢跑减脂法#超慢跑#居家锻炼#减脂#一起来锻炼
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小猫爱健身5天前
被马思纯种草的超慢跑减酯法❗❗ 有大肚腩 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多的朋友一定要试试 对新手小白都很友好 温和有氧运动容易坚持🔥#马思纯超慢跑 #想试试马思纯的超慢跑减脂法 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼
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康复运动养生周老师1周前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，有大肚腩大象腿粗胳膊的一定要试试！温和的居家有氧运动，大体重也可以跑。对大基数、新手、长者、宝妈、上班族很友好。#超慢跑 #减脂 #马思纯
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T。（减肥中）3周前
你是不是像我一样比较虚 做不了剧烈运动 一运动就很累 像跑步 跳绳这种需要出门的运动又觉得麻烦 那就跟我一起超慢跑吧 第一次可以尝试10分钟感受一下 不要一下吃个大胖子 第二次可以增加到20-30分钟 运动刚开始要体感好 如果你感觉很累很困难 可能下次就不愿意做了 就很难坚持了 所以找到自己舒服的运动很重要 我可能比较虚 yq过后就没有怎么运动过 心率一直在130-140 已经开始燃脂了 我觉得身体素质好的心里应该在120-130 好吧 那我们开始一起跟着博主运动吧#减肚子 #减脂 #减肥 #居家健身 #日常锻炼
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吉利布丁🍮6天前
我试图告诉所有人，指压板慢跑看似简单，其实很燃脂，每天超慢跑10一30分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看到惊人的蛻变#居家锻炼#暴汗燃脂#全身燃脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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