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蒋讲心理5月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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心内科常尚医生（常一刀）3月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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肿瘤科刘硕医生1年前
睡够八小时还算熬夜吗？ #刘硕医生 #睡眠问题的医学科普 #医学小知识
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兔老师科普6月前
睡了等于没睡！碎片化睡眠，危害比熬夜更可怕！ #科普 #涨知识 #睡觉 #碎片化睡眠
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胸外于医生9月前
睡够 8 小时为啥起来还是困？#医学科普 #睡眠 #困 #年度健康知识干货大赏
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孙宁玲3月前
晚睡晚起但睡够8小时，还伤身体吗？#医学科普 #晚睡晚起 #睡眠
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西安减重普医生6月前
早睡早起和睡够八个小时，哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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睡眠心理专家洪霞8月前
晚上睡的晚 但是能睡够7到8个小时 对身体有影响吗 #失眠症 #早醒 #健康科普 #睡眠健康
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中医治未病王雨玉4月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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王菜菜2月前
睡了八个小时还累？改善方案可能想不到 #睡不够 #八小时睡眠 #疲惫感 #深度睡眠 #氧气
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法海来了3月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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仙鹤大叔张文鹤8月前
每天能睡够七八个小时，规不规律就不重要啦？#睡眠 #早睡早起身体好 #鹤叔 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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失眠疼痛东哥说5月前
当你每天都睡够8小时，你的身体会发生什么变化 #睡眠充足 #好睡眠 #失眠
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神经内科方珉医生6月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
焦虑失眠还在硬抗？记好这一点，睡够8小时 #抖出健康知识宝藏#医学科普#失眠#焦虑 #抗焦虑科普
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小兰story3月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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乳腺甲状腺外科张超杰医生4月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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蒋明聊饮食1年前
女性需要更多的睡眠！ #才知道 #睡眠 #内容过于真实
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主持人阿喆6月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
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程心医语5月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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德哥谈商业4月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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陈勇主任聊失眠3月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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皮肤科教授 蔡涛4月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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老徐说健康4月前
睡够八小时还是没精神是咋回事？#睡眠 #睡眠质量 #熬夜 #健康睡眠 #感谢抖音我要上热门
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达康之行3月前
睡多久才算够？
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肿瘤科医生丛秀峰3月前
睡够 8 小时也可能是 “假养生”#熬夜 #睡够八小时还算熬夜吗 #医学科普
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睡着的李修斯5月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够？#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
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珠江时报6月前
睡够8小时和从该睡的时间睡足8小时，效果完全不同。医生提醒：顿时越少，胖得越狠。（编辑：阿鱼）#健康科普 #睡眠 #睡眠时间 #熬夜
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丁香医生1年前
人是不是一定要睡满 8 小时才健康？#睡眠 #8小时睡眠论可能是错的 #如何提高深度睡眠质量 #失眠 #硬核健康科普行动 #失
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常识中国2月前
睡对时间比睡够8小时管用，熬夜熬的不是夜，是代谢。#常识中国 #健康 #养生 #睡眠 #睡觉
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张守志解失眠2月前
不需要非得睡够8小时#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #失眠认知心理学
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财经网科技1年前
尹烨：睡8小时还不解乏是缺少深度睡眠#养生 #尹烨 #睡眠
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惠视频8月前
每天睡够8小时，为什么还犯困？这两类人群别晚睡 每天睡够8小时，为什么还犯困？这两类人群别晚睡 #晚睡 #睡眠不足 #熬夜 #失眠 #犯困 @抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门 @抖音健康
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杨阳羊医生5月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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老蟹睡好觉5月前
一觉必须睡八小时，这其实是错误认知 #知识分享 #失眠 #焦虑 #情绪管理
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中医刘岩2月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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轻松睡眠2月前
有多久没有睡够8个小时了？听完就睡着 有多久没睡够 8 个小时了？ 脑子停不下来，越想睡越清醒。 这段氛围助眠音乐，专为放松神经、缓解焦虑设计。 闭上眼，深呼吸，听着听着就睡着。 #催眠曲 #助眠 #解压 #睡不着 #快速入睡
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微微寒6月前
8小时睡眠骗局？医生怒揭资本陷阱：你的健康被“分期付款”了！#睡眠 #热点
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肝病科杨松医生3月前
睡够八小时就不算熬夜了吗 #熬夜 #肝 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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大雄哥6月前
这个觉我非睡不可 #晚睡晚起但睡够8小时还伤身吗 #睡眠 #精神状态belike #抽象
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中医调理熊暑霖主任4月前
睡不着睡不沉容易醒，枕头底下放一宝，睡够8小时 #失眠 #睡不着 #中医养生 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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小莉帮忙6月前
3月21日河南郑州 每天睡够了8小时还是感觉身体特别疲惫？医生：应该晚上10点-早上6点睡觉，“晚睡晚起，就算睡够8小时也不健康”#不一样的中国节气 #中国节气谷雨篇
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李他喵2月前
#失眠 #焦虑 #自测 下午依旧没睡成，许愿失败，希望大家都健健康康～
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胡主任讲中医7月前
翻来覆去睡不着 简单一招睡够8小时 #中医 #失眠 #安神 ##抖出健康知识宝藏
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广西新闻频道2月前
睡够8小时仍感觉疲劳？改善睡眠方法来了！睡得好才能更健康，让我们一起守护高质量睡眠吧。#养生 #睡眠 #媒体精选计划
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马主任聊健康7月前
每天睡够8小时，记好两味药 #失眠 #中医养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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神经内科唐蕊医生4月前
秒睡其实是一种“病”#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #嗜睡 #发作性睡病
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乳腺专家倪超医生1年前
是不是睡够八小时就不算熬夜吗#熬夜 #乳腺健康 #健康科普
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刀刀沈医生3月前
每天睡够八小时，就不算熬夜？#医学科普 #诊室日常 #熬夜 #医者仁心 #每天学习一点点
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马松鹤说睡眠与疼痛3月前
每天只要睡够八个小时就够了吗？#睡眠 #科普 #健康
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Kai生命使用手册5月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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海报新闻6月前
每天睡够8小时，却依然疲惫不堪？ （健康时报）
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博科园6月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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孙荣军(Denny)2月前
💤睡够8小时还是困到不行？ ⚠️可能是三大元凶在搞鬼！ 想知道如何破解“无效睡眠”？ 一起通过下方视频了解 👇让清晨不再被疲惫支配～
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海报新闻6月前
晚睡晚起但睡够8小时还伤身吗 （生命时报）
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亚东老师太极悟道6月前
只要睡够8个小时就不算熬夜？不可信哦 #健康养生 #养生就是养健康 #太极 #太极养生动起来
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1米93的大毛4月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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琰琰瘦了4月前
睡饱≠睡好#健康小常识分享给大家
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妇产科任主任5月前
总是睡不好睡不香，中年女人必看！#更年期 #关爱女性健康 #干货分享
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图书吧门口李大爷👀6月前
长期睡眠不足，对孩子影响大。8岁男孩因长期晚睡，青春期提前#家长必读 #家庭教育 #性早熟 #脑科学
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大志呼呼睡4月前
你不必睡八小时，只要休息够了就行#好好睡觉#睡个好觉
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大志呼呼睡3月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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大鹏哥的健康分享5月前
每天保证八小时睡眠，并坚持一个月，身体会发生怎样的变化？ #健康科普 #知识分享 #大鹏哥说健康
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鹏飞医生7月前
气虚睡眠浅，记好一方，睡够8小时 #失眠#易醒#睡不好#医学科普#抖出健康知识宝藏
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简介:

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